自宅で出来る筋トレにこだわり、代謝を極力減らさないウエイトマネージメントを実現する。
「最強のダイエット（筋トレで基礎代謝を増やす！？）」「効率の良い（効果的な）レジスタンストレーニング（筋トレ）」「プロテインは必要？」「間違いだらけのダンベル体操」
いよいよ今週は国公立の前期日程！。塾生のみんな、頑張れ。 本日は胸の日。増量期の位置づけですが、あろうことか体重減少。トレ頻度も大して増えていません。記録も…ですが何とか戻す！、俺も頑張る。記録を維持 負荷30.0kg×2。勝負のファース
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