自宅で出来る筋トレにこだわり、代謝を極力減らさないウエイトマネージメントを実現する。
「最強のダイエット（筋トレで基礎代謝を増やす！？）」「効率の良い（効果的な）レジスタンストレーニング（筋トレ）」「プロテインは必要？」「間違いだらけのダンベル体操」
新型コロナウィルスの関係で、自分の職場も14日までは基本的に閉鎖となりました。こんな時は、しっかり栄養を摂ってトレーニングに励むしかないですよね。本日も23時以降ではありますが、何とか時間を作り、広背筋、上腕二頭筋の日を設定いたしました。
新型コロナウィルスの関係で、自分の職場も14日までは基本的に閉鎖となりました。こんな時は、しっかり栄養を摂ってトレーニングに励むしかないですよね。本日も23時以降ではありますが、何とか時間を作り、広背筋、上腕二頭筋の日を設定いたしました。
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