(2024/04/27追記しました) 新潟もようやく暖かくなってまいりました。 クローゼットの中を占拠していたものたちをようやく手放すことが出来ました。 開…
(2024/04/27追記しました) 新潟もようやく暖かくなってまいりました。 クローゼットの中を占拠していたものたちをようやく手放すことが出来ました。 開…
誰もが大なり小なり感じる、生きづらさについて考えさせさせられる一冊でした。 少数派の人々から見える世の中、不条理さも巧みに描かれていた気がします。 多数派に…
おはようございます。 今日も幸せ探しの旅を続けましょう。 バナナとゆで卵を朝食に取り入れてから、さらに体調が佳くなった気がします。 バナナを購入したら、…
食のことに興味を始めて、数年が経ちます。まだまだ至って無知ではあります。 一生かけて、学び続ける価値があることを切に感じます。 以前、民主党政権期に農水相…
(2024/04/24) おはようございます。静寂なひと時に『今日も優しくありたい』と想う朝です。今朝のゆで卵もつるりと殻がむけて、程佳い半熟具合でした。 …
(2024/04/23追記しました) ①富山で行われた研究です。 1989年4月2日~1990年4月1日に生まれた当時中学3年生の食事調査より朝食の欠食、不…
”食育”は歯科医療を変える (p28~29)より ①富山で行われた研究です。 1989年4月2日~1990年4月1日に生まれた当時中学3年生の食事調査より朝食…
4/21 おはようございます。今日も笑い合えれば、きっと佳い日になります。珈琲を一杯飲んで #あとはそれから考えよう という朝です☕気持ちにゆとりがある時に…
♫遅咲きの君はそう この街の八重桜さ 忘れた頃 幸せ咲かせる ソメイヨシノが散った後、花もちの佳い八重桜に心癒される季節となりました。 早く…
『肥満傾向の方は、むし歯や歯周病のリスクが高い』 臨床の現場において、肌感覚で感じます。 この先も、自分なりに学んできたことをアウトプットしていこうと思います…
おはようございます。今週も頑張って金曜日まで、たどり着きましたね。あなたも、もう一息です。 写真は母の生まれ故郷、新潟県阿賀町の『きりん橋』です。私もこの町の…
4/18 おはようございます。 昨日お世話になっている方の笑顔に救われました。 その笑顔をあなたにも伝播したいです。 身の回りのものを減らし、抱えきれない荷…
津川友介先生(医師・UCLA准教授)著 ヘルス・ルールズ 病気のリスクを劇的に下げる健康習慣 より、大切と思われることを抜粋いたしました。 (p70~p7…
おはようございます。今日もあなたが佳い一日を送れますように。私を料理の世界に引き込んでくれた、辻仁成さんと土井善晴さんに、とても感謝しています。 少なくとも…
21.空っぽスタイル 疲れた時に体を休めるように、頭の中も休息が必要です。神仏前だけじゃなく、寝る前にでも試してみてください。 僕なりのポイントは深呼吸で…
石田ゆり子師匠(勝手にそう呼ばせて頂いております)の著書『Lily』より 家とは、ぬくぬくと幸せな疲れを癒す場所。自分らしくくつろげて幸せな気持ちになる場…
4/14 おはようございます。 日曜日、一週間で最も幸せな朝です。 あなたも優しいひと時をお過ごしになれますよう。 今朝は3時半から始動し、仕事の動画…
順天堂大学医学部 小林弘幸先生の著書『リセットの習慣』の中で紹介されていた一冊で、最近読み始めました。 以下本文より引用させて頂きます。 いつも良いマナー…
おはようございます。今日もあなたが、あなたらしく生きられますように。 浜松産の #小ネギ の食感が優しく感じられる朝です。 ゆで卵の殻を剥く瞬間、今日の運勢…
人生は常に『今』がスタートです。 2024年、最初に選んだ1冊です。 著者、順天堂大学 小林弘幸教授の数多くの金言を、日々の暮らしに活かしていきたいです。…
外科の世界では、「すべては準備で決まっている」とよく言われます。 並の外科医は70%の準備をして、一流の外科医は100%の準備をします。そして超一流と呼ばれ…
1999年、児島将康先生らによって、グレリンと呼ばれるペプチドホルモンが発見されました。 グレリンは、食事のサイクルに同期して、増減しており、グレリンの作用…
♪今以上 それ以上と 欲しがってた 時代は過ぎて 今 僕らが見るべき未来 守るべき未来 知らずに 遠くまで来たね 馬場俊英さん 『…
初めての #湊かなえ さんの小説、読了しました。 優しさとは… 心友とは… 親とは… 再考する佳い機会となりました。 読み進めているうちに、どんどん引き…
重要なのは、心の器の大小ではありません。自分の心の器の大きさを理解していることが何より大切です。 (著者の小林弘幸先生も)かつて他人のミスが許せませんでし…
4/3 水曜日午後、ドライブに出かけました。 日本海シーサイドラインを愉しんだ後、夕食は念願だったお店 新潟県燕市『かりん亭』さんにて。 『村の洋食店』とい…
朝、交感神経優位の状態へ切り替えるために 自律神経は規則正しい生活によって、上手に切り替わっていくものです。 またちょっと強めに朝のスイッチを入れることが…
地域医療の担い手としての素晴らしい内科クリニックです。 院長先生は、循環器がご専門副院長先生は、呼吸器、アレルギー内科がご専門 副院長先生のお父様も、お元気…
(2024/04/03) おはようございます。ゆで卵の殻がきれいに剥がせたことを嬉しく想う朝です。 昨日より30秒、茹で時間を延ばしたところ、黄身の半熟度は…
小林弘幸先生の著書『老後をやめる』に、先生がお薦めする『朝の7つの習慣』がご紹介されています。 ①カーテンを開ける ②部屋の空気を入れ替える…外気に触れるこ…
おはようございます。 夜明けの時刻も早まり、私は最近、静かな朝の時間帯を大切に過ごしております。 あなたもお忙しい毎日と拝察します。どうか無理をなさらぬよう…
食後、膵臓から分泌されるインスリンの働きで、血中のブドウ糖や脂肪酸を材料に、脂肪細胞内で中性脂肪として蓄えられます。インスリンの分泌は、ヨーロッパ系の人…
(2024/03/29) おはようございます。 今日もあなたが愉しめますように。 優しい雨の音を聴きながら、ゴールデンタイムを過ごしております。 使わなく…
珠玉の一言が見つかる一冊です。 夜は静かに過ごす ある有名な経済評論家の方が仰っています。 以前は夜もテレビやインターネットから情報を集めていたそうです。あ…
高校の同級生からの手紙です。 毎週末、自己研鑽のために学びに出ている勉強家です。そのような学友から僅かながらでも感謝されていることを嬉しく想いました。 同…
果物に関する、武内博朗先生のまとめです。とても示唆に富む内容です。 国の食事バランスガイドによりますと、一日の果物の推奨摂取量は200gとされています。具体…
(2024/03/26追記しました) テニスの大坂なおみ選手に対して、サーシャ・バインコーチは「君ならできる。大丈夫だ」と声を掛けてポジティブな環境を作り、…
(2024/03/25追記しました) 規則正しい生活には、自分自身の歩むべき道がくっきりと見えるものです。 今自分がなすべきことは何か?一番大切にしなくては…
おはようございます。今日もあなたの笑顔が輝きますように。城郭めぐりも、私の愉しみ、ライフワークの一つです。城下町の佇まいの中に、自身の心をタイムスリップさせ、…
(2024/03/24追記しました) ③なにごとも満喫する 余暇にスポーツやグループ活動、ボランティアなど熱心に過ごしている人の幸福度が高いのに対し、ただ漫然…
「人間は夢を持ち、前へ歩き続ける限り、余生はいらない」伊能忠敬さんのお言葉です。『道なき道を行く』『誰もが歩く道を歩む』どちらも素敵な生き方だと想います。今…
作家で冒険家でもあった、C.W.ニコルさんによると、『朝起きて、服装を整え、きちんと挨拶をするといった社会的マナーを身につけた人が、南極など厳しい生活環境の中…
3/15,16と小春休みを頂きました。 会いたい人に会い一足早く春を感じ継続的に学びを続ける大切さを再確認出来た2日間でした。 初日、大宮に移転された観音堂…
いぬじゅんさん 『無人駅で君を待っている』 第五話 『君が残した宿題』 天国に旅立つ妻が、残される夫のために、病床から送る”宿題” "宿題”をこなし、葛藤を…
おはようございます。3月9日と言えば、この曲です。この曲を教えて下さったのが、ドラゴンズの黄金時代を支えた一人、英智(ひでのり)さんでした。 お蔭様で今…
武内博朗先生がプライマリーヘルスケアとしての歯科医院の役割について、分かりやすくまとめられています。 肥満は、高血圧や2型糖尿病、脂質異常、冠状動脈性心臓…
口の中が汚れやすいものすなわち、唾液による自浄作用が働きにくい食べものや料理を知っておく必要があります。 エネルギーが高いもの、繊維質を含まないもの、粉類か…
日本の”さいはての島” の1つである沖縄県の波照間島。日本で最も南十字星に近い島と呼ばれています。 緩和ケアのスペシャリスト、大津秀一先生が沖縄へ講演に行か…
山田正彦先生と関根佳恵愛知学院大学経済学部教授との対談より 今からおよそ40年程前(1980年代前半)アメリカは「食糧はミサイルと同じである」とはっきり言っ…
この春、新たなステージに飛躍される方への施術例です。 動画にまとめてみましたので、よろしければこちらもご覧ください。 むし歯の治療を受けるのも、初めてなため…
とても大切な心がけだと想います。日々実践したいです。
(2028/02/28) お蔭様で、令和5年の確定申告を終えることが出来ました。 歯科医院の場合、昨年度の収入が確定するのが、2/25頃となりますので、ど…
大事なのは、自らの老いをきちんと認めること 人は、ともすれば老いたこと、老いに向かいつつあることから、目をそらそうとします。「そんなことはない」と心の中で強…
アピタ新潟西さんの雑貨屋 #アンジュール さんにて、バレンタインデーのお返し用の素敵なガーゼハンカチを見つけました。 感謝の気持ちを添えて、お渡しします。…
また素晴らしい書籍と出会いました。 先日100歳になられた現役薬剤師 比留間榮子さんが手渡し続ける、自分のままで穏やかに暮らす心の養生法。 スーパーエイジャー…
ネタバレがあります。ご注意下さいm(_ _)m (小説本文より) 誰かに恋をしている。今ここに打ち寄せる波のような気持ちは、口にした時から淡い夢ではなく、…
[165] 52歳女性 歯根が短いながらも28歯を維持されているケース
16年前、当院を受診する前の医院さんで「いずれ総入れ歯になるでしょう」と忠告されたそうです。心中をお察しすると、いたたまれぬ気持ちとなりました。 この方の努…
土鍋で玄米を炊き始めて、3年近く経とうとしています。 現在は無農薬玄米に黒米を加えています。黒米の魅力は何と言ってもポリフェノールを豊富に含むことや色合いと…
今週も小さな壺の世界に、優しい方々が訪れて下さいました。 その方々のお蔭で、私のささやかな暮らしも成り立っております。有難いことです。 穏やかな方々とのふ…
2023年最後に素晴らしい一冊と出会えました。 (以下本文からの引用です) とても幸せな人生を送ってきたかに見える方が「私は不幸だ」と繰り返したりします。…
作者の汐見夏衛さんは、鹿児島県のお生まれです。子供の頃、学校行事で訪れた「知覧特攻平和会館」で受けた衝撃がモチーフとなっています。 今から79年前の1945…
(小林弘幸先生著 リセットの習慣より) 以前、大学のチームで「ミスをなくすにはどうしたらいいか」というユニークな研究をしていました。 人は誰でもミスをするので…
首長の明確なビジョンと実行力、それを支える人々のお蔭で、食の安全が担保されている町のお話です。以下引用です。 愛媛県今治市は、瀬戸内海を望む風光明媚で温暖な…
2/4 こんにちは 今日は立春ですね。 あなたも心の中に、小さな春を見つけておられることでしょう。 私の周りに、輝いている人がいます。 常に新しいこと…
元農水相の山田正彦先生は、昭和に生まれ、平成、令和と生き抜く 心ある志士であると、私は尊敬申し上げております。 先日新書が出版されました。大切と思われるとこ…
(2024/01/31) あなたも素敵な午後をお過ごしのことでしょう。 お蔭様で、1月を無事、投げ切りました。例年通りのスタートに、少々安堵しています。 …
(2024/01/31) (書籍本文より) 1954年、日本政府は学校給食法を制定し、アメリカから入ってくる小麦などを学校給食に使用することで、パンと牛乳を子…
2017年の大河ドラマ『おんな城主直虎』に魅せられ、昨年、井伊家の菩提寺 #龍潭寺 に行ってまいりました。 凜とした、禅寺特有の清涼感の中、しばし悠久のひ…
1/28 おはようございます。 今日もあなたが、にこやかに暮らせますように。 #人生の復路 は、往路で見過ごしてきた部分を スローペースで、これまでとは…
”『食の安全を守る人々』上映後トークで新潟県の五泉市に伺いました”
新潟県の中で、先んじて学校給食の改善に取り組んできた、五泉市。引き続き注目していきたいです。
元農水相山田正彦先生の『子どもを壊す食の闇』という著書の中に、非常に示唆に富む記述がありました。 新潟県五泉市で、1998年から2010年まで市長を務めら…
3歳の頃から、かかわらせて頂いている方です。 定期的な予防処置を続けながら、カリエスフリーを維持されています。 高校生の時は、忙しく来院が途絶えました。5年ぶ…
【器】 思い返せば、映画やドラマで訪れる土地で作られる器を必ず買っていた時期がありました。愛媛県では、砥部焼(とべやき)、長崎では波佐見焼というふうに。 器…
1/21 おはようございます。あなたが今日も佳い一日を過ごされますように。緊張から解き放たれた、日曜日のキッチンが清々しいです。今日は新品の乾いたスポンジの…
『フロスは面倒』 そのように思っていらっしゃるあなた・・・5分ほどお時間を頂けませんか? フロスを使用する価値について、解説させて頂きました。 どちらの…
先日161本目の歯科動画を公開しました。 せっかく収録した動画ですから、この先、同様のアプローチを行ったケース毎にまとめていく作業を行いたいと思います。 今回…
いぬじゅんさん 『無人駅で君を待っている』 第四話 『曖昧な十月』 主人公は、相田 麻衣さんという高校二年生。名前のせいで”アイマイ”と呼ばれる。 いつも考…
あなたも新年早々、心が揺れ動いているかもしれません。私も一緒です。 地震関連のニュースはほとんど観ておりません。 ただひたすら祈るだけです。 今年は、箱…
「椿が好きなのはな、雪の寒さの中であろうと独りぼっちであろうと凜と咲く姿に憧れるからじゃ」「田鶴は、椿のようなおなごになりたい」 お田鶴の方(関水渚さん…
2023年に読んだ小説で、最も印象深い作品がこちらです。人生という名の主人公が、祖母と血の繋がらぬもう一人の孫や周りの『かっこういい大人たち』に囲まれ…奥蓼…
(2023/12/29) 今年も素敵な #出逢い がいくつかありました。 自分の心をニュートラルに保ち、#縁 を大切に、丁寧に生きていきたいと考えます。 同…
『君にプロポーズをして結婚してから44年。人生なんてあっという間だな』 『あなたがいてくれたら、私の今があるんです。だから、本当に感謝しています』 『いろん…
いぬ じゅんさん著 6話の短編小説集です。 第2話『悲しみなんて、昨日に置いてきた』より 「誰だって苦しいことや悲しいことに傷つくことはある。悲しみ…
枡野俊明先生の #人生でいちばん大切なこと の中で紹介されており、入手いたしました。 ※著者の印税は全額、ユニセフを通じて世界の子どもたちの支援のため寄付さ…
一生使いたいと想える、南部鉄器の鉄瓶を探しています。 朝の珈琲、白湯の時間に一層、彩りを与えるためにも… 田中碧選手、昨年のカタールW杯 スペイン戦での劇的…
(2023/12/3追記しました) 週に一度は精進料理を食べる 精進料理は、野菜や雑穀、豆類などを使った料理です。肉や魚はもちろん使っていませんが、大豆や雑…
人生は、一歩ずつ歩く、長い旅路です。 その道中、心の疲れを癒やしたり、元気を取り戻すものがあったり、ちょっと話を聞いてもらえる場所があるだけで、安心して旅を続…
(書籍本文より) 仕事をしていますと、何より喜んでくれる人が嬉しいものです。喜んでくれる人は、分かってくれる人ですから。 もの喜びするとは、感動できること、幸…
このささやかなブログが、あなたの暮らしに何かしらのお役に立てるとしたら、これほど嬉しいことはありません。 今日もあなたがにこやかに暮らせますように。この先も随…
出来るだけ7時間以上の睡眠を確保したいものです。 UCLA准教授 津川友介先生の名著『ヘルス・ルールズ 病気のリスクを劇的に下げる健康習慣』より大切であると思…
大河ドラマ『どうする家康』も大詰めです。 今年最も惹かれたのは、山田裕貴さんが演じた本多忠勝です。 『真田丸』の藤岡弘、さんとはまた違う平八郎の魅力を引き…
”知らずに遺伝子組み換え食品を食べている日本人(再掲載♪)”
健康長寿を目指すあなたにも、是非読んで頂きたいです。分かりやすく、まとめてある秀逸なブログです。
マイケル・グレガー博士とジーン・ストーン博士の共著神崎朗子さんによる翻訳 『食事のせいで、死なないために』は、本当に名著だと思います。 本文中で重要と思われ…
(2023/11/15追記しました) 高齢になっても元気に活動しているスーパーエイジャーは「今を楽しむこと」に貪欲です。 脳に刺激を与え、認知機能を高め、老人…
空間が広がると、ほんの僅かであっても、心にゆとりが生まれる 最近強く感じます。 今週は予約に余裕がありましたので、空き時間に古い歯型模型やキャビネット内に収納…
蕎麦は健康に佳い…あなたも、そう認識されていることでしょう。 私は現在、主食として無農薬玄米を食べることが多く、白米、パン、ラーメン、うどんをほぼ手放しました…
『フロスは面倒』 そのように思っていらっしゃるあなた・・・5分程お時間を頂けませんか? フロスを使用する価値について、解説させて頂きました。 フロスの…
義仲寺には、木曽義仲公、巴御前のお墓が並び、ここで静かに眠られています。 この地も昨年の『鎌倉殿の13人』で知り、いつか訪れたかったところです。青木崇高さ…
『先生に会いに行こう!!』9年ぶりの関西…今回旅立つきっかけを下さったのは、ある開業医の先生でした。 私と同じ新潟のお生まれで、馬場俊英さんの大ファン。そし…
「ブログリーダー」を活用して、新潟市西区 西原歯科医院さんをフォローしませんか?
(2024/04/27追記しました) 新潟もようやく暖かくなってまいりました。 クローゼットの中を占拠していたものたちをようやく手放すことが出来ました。 開…
誰もが大なり小なり感じる、生きづらさについて考えさせさせられる一冊でした。 少数派の人々から見える世の中、不条理さも巧みに描かれていた気がします。 多数派に…
おはようございます。 今日も幸せ探しの旅を続けましょう。 バナナとゆで卵を朝食に取り入れてから、さらに体調が佳くなった気がします。 バナナを購入したら、…
食のことに興味を始めて、数年が経ちます。まだまだ至って無知ではあります。 一生かけて、学び続ける価値があることを切に感じます。 以前、民主党政権期に農水相…
(2024/04/24) おはようございます。静寂なひと時に『今日も優しくありたい』と想う朝です。今朝のゆで卵もつるりと殻がむけて、程佳い半熟具合でした。 …
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”食育”は歯科医療を変える (p28~29)より ①富山で行われた研究です。 1989年4月2日~1990年4月1日に生まれた当時中学3年生の食事調査より朝食…
4/21 おはようございます。今日も笑い合えれば、きっと佳い日になります。珈琲を一杯飲んで #あとはそれから考えよう という朝です☕気持ちにゆとりがある時に…
♫遅咲きの君はそう この街の八重桜さ 忘れた頃 幸せ咲かせる ソメイヨシノが散った後、花もちの佳い八重桜に心癒される季節となりました。 早く…
『肥満傾向の方は、むし歯や歯周病のリスクが高い』 臨床の現場において、肌感覚で感じます。 この先も、自分なりに学んできたことをアウトプットしていこうと思います…
おはようございます。今週も頑張って金曜日まで、たどり着きましたね。あなたも、もう一息です。 写真は母の生まれ故郷、新潟県阿賀町の『きりん橋』です。私もこの町の…
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津川友介先生(医師・UCLA准教授)著 ヘルス・ルールズ 病気のリスクを劇的に下げる健康習慣 より、大切と思われることを抜粋いたしました。 (p70~p7…
おはようございます。今日もあなたが佳い一日を送れますように。私を料理の世界に引き込んでくれた、辻仁成さんと土井善晴さんに、とても感謝しています。 少なくとも…
21.空っぽスタイル 疲れた時に体を休めるように、頭の中も休息が必要です。神仏前だけじゃなく、寝る前にでも試してみてください。 僕なりのポイントは深呼吸で…
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おはようございます。今日もあなたが、あなたらしく生きられますように。 浜松産の #小ネギ の食感が優しく感じられる朝です。 ゆで卵の殻を剥く瞬間、今日の運勢…
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カリエスフリーは、親から子へのかけがえのないプレゼント、そしてメッセージにもなります。 日々SNSにおける心温まる交流にも感謝いたします。 首都圏に住む方…
書籍 ルネサンスvol.13食がもたらす❝病❞ ~日本の食 安全神話崩壊~ p42~43 安田節子さんは以下のように綴っておられます。 私たち自身がよりよ…
書籍 ルネサンスvol.13食がもたらす❝病❞ ~日本の食 安全神話崩壊~ p42 安田節子さんは以下のように綴っておられます。 玄米にはフィチン酸という非…
『今あるこの瞬間は二度と戻ってきません。この大切な一瞬一瞬を楽しむことが、脳に幸せと成長をもたらし、人生を素晴らしいものにしてくれます』 脳科学者の西剛志…
日本のカップラーメンは海外にそのまま輸出することはできません。 トランスフリー商品でなければ売れない――それが今の世界の潮流です。しかし、日本だけは規制が…
書籍 ルネサンスvol.13食がもたらす❝病❞ ~日本の食 安全神話崩壊~ 西川榮郎さんは、このように綴られています。 食用油でもっとも問題なのは、ハーベス…
4月18日 今日は『よい歯の日』ですね。 お口の中は、生き方そのものが表れる…最近そのように感じます。 そして『生きることは食べること』でもあります。…
『爆弾を受けた人には塩が良い。玄米飯にうんと塩をつけて握るんだ。塩からい味噌汁を毎日食べさせろ』 長崎が被爆した際、爆心地近くの病院で、秋月辰一郎先生が診療に…
「この人は素敵だ」 「自立した大人だな」と思わせる人は、女性であっても男性であっても、人からどう思われようと揺らぐことのない信念のようなものを持っている。 …
書籍 ルネサンスvol.13食がもたらす❝病❞ ~日本の食 安全神話崩壊~ 西川榮郎さんは、このように綴られています。 市販の豆腐にも問題が多い。 まずは原料…
自分の思い通りに生きたかどうかが大事長さではないどう生きるかどう死ぬかっていうのは個人が責任を持って選んで下さい 坂本龍一さん 先日、71歳で天国に旅立たれ…
知りたかったことが、凝縮された一冊です。今すぐにかえられぬこともたくさんあります。それでも前に進みます!! 知ってしまった以上、元の路には戻れません。この先…
私の祖父も歯科医師でした。 広島で生まれ、東京で学び、横須賀で勤務医となり、紆余曲折を経て今この地に開業しました。 穏やかで、患者さんにとても慕われていた…
『現実を直視しよう。記憶を失ってしまったら、人生を失ったようなものだ』『重度の脳卒中で一度にすべての記憶を失うか、軽度の脳卒中を繰り返して脳の中に小さな穴が開…
野の花は、自分の存在にどんな意味があるのかと、考えて悩むことも 他の花と美しさを競い合うこともありません。 ただ、自分の花を精一杯に咲かせるだけです。 片…
歯の亀裂の診断は、とても難しいです。原因となる歯の診断に確証が持てぬ場合、咬合調整、知覚過敏処置、投薬にて経過をみることが多いです。 最近多いのは突発的な歯の…
①自分に正直な人生を生きればよかった ②働きすぎなければよかった ③思い切って自分の気持ちを伝えればよかった ④友人と連絡を取り続ければよかった ⑤幸せをあ…