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#自分でツボ押し
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中国の体操:練功 益氣功やってきました。
練功 益氣功やってきました。 月1で行っている健康太極拳で準備体操としてやっている、練功 益氣功のレッスンにいって きました。 太極拳は武道からきているけれど、練功は、中国の体操だそうです。日本のラジオ体操より ゆっくりだからシニアにはよさげです。 鼻で吸ってお腹から吐く、...
2024/09/23 20:31
自分でツボ押し
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