新しいランニングシューズを購入！

現在愛用しているTOPO Athleticの「FLI-LYTE 4」 2足体制で日々のランニングからインターバル走、フルマラソン大会まで幅広く使用しています。 シューズそのものも軽く、癖のないアウトソールはまさにデイリートレーナーにふさわしいと感じています。 またなんといってもその値段（笑）今なら50％OFF！ 私が購入した時も15,000円を切っていたので、お手頃な部類でした。 ランニングが習慣になり、大会にも出場し始めて2年目。それなりに走力もついてきているはず。 「FLI-LYTE 4」は使用距離もそれぞれ500kmを超えてきています。 外出のついでに新宿の「アルペン東京」や「アートスポ…

COROSランニングレベルテスト

ランニングやトレイルランニングの相棒「COROS APEX2 PRO」 その機能の1つに「ランニングレベルテスト」というものがあります。 このランニングレベルをもとにレースタイムの予測や疲労回復時間が計算されているようです。 テストの流れは以下の通りになりました。 10kmのタイムは「46 - 49」を選択。 1、ウォームアップ 5分間 2、定常走行 乳酸閾値テスト 25分間 ペース：5：30～5：00 3、最大心拍数テスト#1 3分間 ペース：5：00～4：30 4、最大心拍数テスト#2 3分間 ペース：4：30～4：05 5、オプションテスト 3分間 ペース：4：17～3：48 6、クール…

【旅ラン】ランニングで大阪万博会場を訪ねてみた

天気のはっきりしない2025年5月末。 あらかじめ予定されていた出張のため、大阪府堺市へ。 仕事のスケジュールの関係上、6月1日（日）はホテルで休暇となりました。 もともと雨予報と期待できない天気でしたが、朝起きてみると天気は晴れ。 「こんなに良い天気なら万博を見てみたかったなぁ」と考えながら、ふと現在地から最寄り駅「夢洲」までのルートをGoogle Mapで調べてみたところ、そこまで距離は離れていないことが判明。 車を用いた場合のルートを自らの脚でトレースしてみます（笑） おそらく徒歩で夢洲へ渡るのは難しそうだが、、、 ちなみに徒歩ルートとの比較。 夢舞大橋は徒歩で通行できる様子だ この辺り…