気楽なラン活日記 - にほんブログ村

新しいランニングシューズを購入！

現在愛用しているTOPO Athleticの「FLI-LYTE 4」 2足体制で日々のランニングからインターバル走、フルマラソン大会まで幅広く使用しています。シューズそのものも軽く、癖のないアウトソールはまさにデイリートレーナーにふさわしいと感じています。またなんといってもその値段（笑）今なら50％OFF！私が購入した時も15,000円を切っていたので、お手頃な部類でした。ランニングが習慣になり、大会にも出場し始めて2年目。それなりに走力もついてきているはず。「FLI-LYTE 4」は使用距離もそれぞれ500kmを超えてきています。外出のついでに新宿の「アルペン東京」や「アートスポ…

2025/06/03 22:38

COROSランニングレベルテスト

ランニングやトレイルランニングの相棒「COROS APEX2 PRO」その機能の1つに「ランニングレベルテスト」というものがあります。このランニングレベルをもとにレースタイムの予測や疲労回復時間が計算されているようです。テストの流れは以下の通りになりました。 10kmのタイムは「46 - 49」を選択。 1、ウォームアップ 5分間 2、定常走行乳酸閾値テスト 25分間ペース：5：30～5：00 3、最大心拍数テスト#1 3分間ペース：5：00～4：30 4、最大心拍数テスト#2 3分間ペース：4：30～4：05 5、オプションテスト 3分間ペース：4：17～3：48 6、クール…

2025/06/03 21:49

【旅ラン】ランニングで大阪万博会場を訪ねてみた

天気のはっきりしない2025年5月末。あらかじめ予定されていた出張のため、大阪府堺市へ。仕事のスケジュールの関係上、6月1日（日）はホテルで休暇となりました。もともと雨予報と期待できない天気でしたが、朝起きてみると天気は晴れ。「こんなに良い天気なら万博を見てみたかったなぁ」と考えながら、ふと現在地から最寄り駅「夢洲」までのルートをGoogle Mapで調べてみたところ、そこまで距離は離れていないことが判明。車を用いた場合のルートを自らの脚でトレースしてみます（笑）おそらく徒歩で夢洲へ渡るのは難しそうだが、、、ちなみに徒歩ルートとの比較。夢舞大橋は徒歩で通行できる様子だこの辺り…

2025/06/03 20:59

レースレポート ~2025 上州八王子丘陵ファントレイル in OTA~

今回はレースレポートです。群馬県太田市の八王子山公園（旧：北部運動公園）が会場で5月11日（日）に開催された「上州八王子丘陵ファントレイル in OTA」に参加してきました。この大会は今回で11回目を迎えました。コースディレクターはトレイルランニング界のレジェンド「鏑木毅」さんです。先月行われたトレイルランニングレースでもっとも有名な大会「Mt. FUJI」では大会会長を務められ、国内外で数々の記録を手にされてきた方です。そんな鏑木さんがもっと多くの方々にトレイルランニングを知ってもらい、魅力を味わってもらいたいと考えてこういった大会を企画・運営されています。ちなみに群馬県は鏑木…

2025/05/13 23:00

青梅高水パラチノース国際トレイルのコースを走ってきた！

2025年のゴールデンウィークは暦通りとしました。ゴールデンウイーク後半の3日目、5月5日「こどもの日」天候も良さそうなので、どこか気軽に走れるトレイルはないものかと探していたところ、仕事の都合でエントリーできなかった大会「青梅高水パラチノース国際トレイル」を思い出しました。私の居住地である埼玉県からもアクセスしやすい、東京都の青梅駅が最寄り駅です。大会の場合、種目は2種類で中級クラス15km、上級クラス30kmです。上級クラス30kmは累積標高は約1,600mあり、10km地点での関門時間は1時間40分、ゴール制限時間は5時間で設定されています。走ってみた結果からお伝えすると、ス…

2025/05/06 17:04

新しいトレランシューズを購入した話

寒かった冬が終わり、過ごしやすい季節がやってくると、山のシーズンが始まります。私は5月、7月とトレイルランニングの大会にエントリーしています。ロードでのトレーニングは継続していますが、脚を山用に準備せねばなりません。いまトレイルで履いているシューズはTOPO AthleticのMT-4というモデルで、派手なカラーリングも気に入っています。昨年の奥武蔵の大会はこのシューズで完走しました。 COROSの時計に「ギア管理」機能が追加される前から使用しており、400km以上は距離を積算しています。ソールもだいぶ減ってきいる状態です。「よし、新しいシューズを購入するか！」と決まればシューズ調べ…

2025/04/20 18:14

あだち五色桜マラソンを走ってきました！

今年の初レースはハーフマラソンです。荒川の河川敷沿いを走るコースです。この大会の名前にある「五色桜」は洪水の多かったこの地域を守るために当時の村人が植樹したそうです。そんな歴史ある桜並木を眺めながらの、マラソン大会は春らしくて良いなと思いエントリーしたのです。あいにく天気予報は雨。厳しい環境になりそう。雨の大会は初なので、YouTube で雨対策を学習しました。大会当日の朝、窓の外は予報どおりの雨（涙）ハーフマラソンの受付は11:35まで、スタートは11:50。この大会はハーフマラソンのスタート時間が遅いので、朝ゆっくり準備できるのもポイントです。ハーフマラソンのコースは1周…

2025/04/20 16:39

第78回富士登山競争の出走が決まりました！

富士吉田市役所から富士山山頂まで走り抜ける大会「富士登山競争」毎年、大人気の大会であっという間にエントリー枠が埋まってしてまいます。 2025年のエントリー開始日は3/24（月）21時。自宅のパソコン前にスタンバイし、RUNNETにログインを済ませ21時を待ちます。 21時とともにエントリー合戦に参加。 RUNNETはよくできていて、30秒の待ち時間が表示されていました。何度かはじかれたものの、必要情報の入力画面へ遷移！初挑戦の私は「5合目コース」しかエントリーできないので、迷うことなく必要情報の入力と支払いへ進みました。 5合目コース、エントリー完了！！翌日改めてRUNNETのエン…

2025/03/27 22:51

ハーフマラソンに向けた練習

年度末で慌ただしい日々を過ごしています。先週から大阪出張が続いている中、4月に控えたハーフマラソンに向けて走り込みを続けています。とは言っても、他のランナーの方々に比べれば、月間走行距離も100km未満とだいぶ少ない。 2025年に突入してから、定期的にインターバルトレーニングを実施してきたが、ここ数回のトレーニングでその効果が少しずつタイムに現れてきました。この出張中に行ったトレーニングは、 3/9 21.6km 疑似ハーフマラソン 3/14 10km テンポ走+ラスト1km ダッシュ 3/18 5km スピードビルドアップ ※トレーニングの結果はSTRAVAのアクティビティでも確認い…

2025/03/18 18:15

東京マラソンEXPO 2025 に行ってきた！

明日3/2（日）開催の東京マラソン2025。今年も抽選は外れてしまったが、EXPOの情報が舞い込んできた。そもそもEXPOはランナーの事前受付が主目的ではあるが、オフィシャルパートナーや一般出展社の新商品や限定ギアを手に入れるチャンスの場でもある。そんなわけで簡単にご紹介します！南棟4階から入場するとオフィシャルパートナーの「アシックス」や「大塚製薬」が大きなブースを構えている。どちらかというと私の目的は1階の一般出展社エリア。たくさんの一般出展社がにぎやかにフロアを盛り上げていました。ゼロドロップと広いトゥーボックスでおなじみのALTRA 私も愛用しているランニングウォッチCO…

2025/03/01 21:30

【旅ラン】富山県魚津市蜃気楼ロード

今週13日の木曜日のあるとき、会社の電話が鳴った。「明日の朝から富山のお客さんのところへ行ってきてほしい」と。また急な、、、今、関東で別のお客さんのところにいるんですよ！仕事なので仕方がないが、いま宿泊しているホテルへ戻り、荷物を引き上げ自宅へ戻るのだが、道中でレンタカーを返却しなくてはならない。タイムリミットは20時。何とか間に合い、14日は朝、上野から北陸新幹線に飛び乗り、富山県黒部市へ。もともと翌週の17日から富山県で仕事の予定のため、今週末の土日はこのまま富山県で過ごすことになった。私の会社は出張時の宿泊先は当然のこと自由なので、魚津市のスパ付きホテル「グランミラージュ」…

2025/02/15 14:56

大会へのエントリー状況など

マラソンもトレイルランニングも人気のある大会はすぐにエントリー定員に達してしまうので、勢いに任せて「エントリー」をクリックすることもあります。マラソンは距離の要素だけなので良いが、トレイルランニングの場合、距離だけではなく累積標高を考慮してエントリーをしないと痛い目をみることも。私の場合はもう1つ慎重にならないといけないことがあり、、、それは「出張」です。私の業種は急に出張が決まることが多々あるのです。【エントリーした大会】 4月13日第13回あだち五色桜マラソンハーフマラソン 5月11日上州八王子丘陵ファントレイル in OTA 25km 【検討中の大会】 6月15日第3回…

2025/02/08 14:30

JINS × Snow Peak のメガネ

先日購入したメガネのお話自宅でテレビ番組をザッピングしていたとき、いつものようにテレビの番組表を見た。すると、「なんだか文字が見えずらいな、、、」と感じ、メガネを外して目をマッサージし、もう一度番組表を見てみるも変化なし。どうやら視力が変化したようです。そんなとき、ちょうどランチューバーのガチオさんがメガネの紹介をしているではありませんか！そのメガネはこちら！ JINS × Snow Peak のコラボサングラスフレームはボストンとウェリントンの2種類でオールラバー。さらに店舗で度付レンズに変更可能。私はウェリントンの墨色にブラウンの度付調光レンズを組み合わせ。（＋5,500円…

2025/02/07 17:28

簡単な自己紹介と2025年の新しい試み

初めまして。出張多めの会社員のランニング活動を記録することにしました。簡単な自己紹介です。【出身】埼玉県【年齢】 30代後半【性別】男性【職業】会社員（出張多め）【趣味】登山トレイルランニングランニングマラソン大会への参加・挑戦ゴルフ（2024年2月〜現在）ランニングを始めたきっかけは「登山」のためです。コロナ禍の2021年から登山を始め、関東近郊の山々を日帰りで楽しんでいました。ところが、、、2023年に大型プロジェクト対応のためほぼ1年間を関西のホテルで生活することになり、山へ入る機会が減ってしまう事態に見舞われます。登山は道具が必要なアクティビティの…

2025/02/04 22:10