そもそも遺伝的に貧血家系なのか、土地がやせているのかは分かりませんが、時々血液検査で貧血の項目で引っかかりました。そのうえ持病の症状で吐血を繰り返し、血を作る事を勉強し始めました。
アロエベラは、便通に良かったり、怪我の治りを助ける効果があったりで私にはありがたいものです。日焼けや火傷にアロエベラ！は聞いた事あると思います。もちろん加工品もいっぱい売ってるんですが高いので、自分で育成した方が安上がりだしネタにもなるだろうと、沖縄だったか宮古島だったかの有名なアロエ農家さんのをネットで買ったんです。 このアロエベラが3株とも調子が良くない。でも室内で育成している子株は調子が良い。違いと言えば雨に打たれているかいないかなので、まあ梅雨のせいだと考えてよさそうですね。写真撮るついでに軒下に移動しときました。 植物というのは、新しく生えてきた葉が痛んでるとかなり危ないのは経験で知…
暴走してとんでもないおもしろメニューが返って来るのを期待しつつ、ほんとに何となくchatgptで鉄分メニューを考えていた。いい答えが返ってきますね。イラスト的なののお願いは相変わらず上手くいきませんけど。 これだけ出来るchatgptのおかげでちょっとやりにくくなっているブロガーもいるんでしょうね。冒頭のような事もあってレシピブログは何らかの対策をしてるんでしょう。てな感じに脱線しました。 このまま終わったら怒られるので、chatgptで出てきて感心したメニューの解説をしてみます。 ほうれん草とツナのサラダ。おひたしのアレンジみたいな物でしょう。材料はほうれん草、ツナ缶、ゆで卵、ミニトマト。ド…
5種類くらいリストアップしてみました。一般的にジャンクフード的な扱いの料理だけどそれほど悪くないんじゃないかという物ですね。ただ、さすがにトッピングとかの工夫は前提になりますけど。 5 サンドウィッチ。5位ですからそんなにジャンクフード寄りではないです。結構なボリュームのサンドウィッチなら、たんぱく質が多いですからそんな悪くないと思います。でも使われる野菜はレタスとかの淡色野菜なので、どうにかして緑黄色野菜を取り入れたいです。トマト使われているならいいんですけど。 4 ピザ。ちょっとジャンクフードになってきました。ピザ台とチーズは必須条件ですから、おのずと炭水化物と脂質が多くなります。チーズの…
今週のお題「制服」 学生としても社会人としても、フォーマルなスーツやブレザーみたいな格好には憧れてましたね。学生の制服はどうにもしようがなかったので、社会人になってからはスーツファッションで出歩いてました。セットアップのスーツを着ればそれだけでサマになるのは便利でしたよ。今はクリーニングが面倒で止めましたけど。 現在は白衣を買おうか迷ってます。これもサッと纏えばそれだけでサマになるでしょうし、コーディネイトとか考えなくて済むから便利そうです。白衣を着るような仕事してないから完全にインチキなんですけどね。 もし買ったらこれ着て通院したろかと思ってるんですよ。下手な事は出来まへんで！という無言の圧…
二日酔いにはシジミ汁が良いってのはよく聞く話です。私もそう思いますが、二日酔いの気持ち悪さとか頭痛を早くなんとかしたい時に、しじみの成分が作用している訳じゃなくて、塩分と水分補給によるものだと思っています。だからしじみ汁じゃなくとも、スポーツドリンクとか塩分少々と水で様子見てもいいんじゃないかと思いますね。そもそも二日酔いで気持ち悪い時にシジミ汁はなかなか辛いでしょうし。 それで落ち着いてからのシジミ汁は凄く良いんじゃないでしょうか。毒素を代謝するサイクルってのに必要なオルニチンが豊富ですからね。 じゃあ、何で今までしじみじゃなくてアサリはいいですよって言ってたのかですが、しじみの方が高いから…
夏は汗をよくかき、水分をよく飲みます。暑いからボリュームのないあっさりメニューしか食べなくなったりします。だから鉄分が入ってこない上に出ていく一方になります。こんな暑い盛りに貧血が原因で屋外で座り込んでしまったらえらい事ですよ。 日本人の貧血の割合は、貧血の疑いや、隠れ貧血も含めると65%くらいいるみたいですよ。その内の85.3%は治療してないなんて怖いですね。 じゃあ夏場の鉄分メニューはどうすんの？となりますが、条件を並べた方が自由度が高くて何かといいと思います。 1 植物性の鉄分を摂る。肉とかレバーが好きで仕方無い人でなければむしろ止めときましょう。ますます食欲なくなったりしかねません。 …
chatgptに鉄分のマスコットキャラクターのイラストをお願いしてみた
もちろん何回か失敗しましたよ。オリジナルじゃなくて既存のマスコットキャラクターが出てきたりしました。韮山反射炉のマスコットキャラクター「てつざえもん」なる者です。まあまあ鉄の歴史に詳しい人なら知っている有名な韮山反射炉。鉄言うたかて、炉を持って来たらあきまへんがな。鉄は鉄でも鉄分の方です。イラストは使用許可が必要みたいなので載せないでおきます。 それで一応成功したのが以下のマスコットキャラクターです。 つっこみ所が少なくとも2つあるので、みなさんに成り代わりつっこんどきます。何でこの色にしたの？あまりに真っ赤だとモロだから和らげたんかいな？はたまたプルーン色にしたんでっか？ほいでこの漫画家風の…
サプリメントとか健康食品のうたい文句で、一日分のナントカとか、何個分のナントカとか怖くないですか？多ければ多いほど良いなんて考え方が怖くないですか？ ある時気がついたんですよ。自然界に存在しない濃度の物が一気に体に入ってきたら良くはないだろう、人間の体も自然だもの。放射線だって自然界に存在しないレベルの物を浴びたらただ事では済みませんからね。 これ書く気になったきっかけが、最近見聞きした、一日分の鉄分が一度に摂れるジュースのCMです。そんなにたくさんの鉄分を集めた企業努力は本当に素晴らしいですが、鉄分過剰摂取の怖さを知っている私だったら何回かに分けて飲むでしょうね。こういうのは以前ウコンで話し…
家族でチョココロネを食べていた小さいころの話。チョココロネはな、細い方はチョコがないから、ちぎって大きい穴につっこんでチョコを付けて食べるとええで。と教わりました。小さいころなのでその時は何とも思わなかったですが。 遅くなりましたが、食事中の方は注意です。食べ物の話なのに。 これってよく考えるとエグイ画ですね。分かりにくい場合は「チョココロネ 食べ方」で検索すると出てきます。今までよくもこんなエグイ食べ方してきたなと。これからは少なくとも人目がある時は止めときます。一人の時は意外と一人罰ゲームとしておもしろがってやるかも知れませんね。美味しい事に変わりはないしチョココロネに罪はないですからね。…
タイトルだけ見ると、何だか精神論とかスピリチュアルとか、うさんくさい雰囲気ですね。そんなんじゃないです。いっけんバカっぽいけど、ちょっとはなるほどな、と思えそうな話です。 ある日ね、ポンプ式のシャンプーとリンスのボトルを見てて居心地の悪さを感じて、何でかなと考えたら、それぞれのノズルが違う方向を向いてて、何や、シャンプー君とリンスさんはケンカしてんのかいな？と思ったんです。もちろん同じ方向に直しときましたよ。 なるほど！物には顔があるんですな。顔がないという例外も探してみましたけどほとんど無かったですよ。これって表と裏があるという言い方も出来ますが味気ないじゃないですか。 で、これを利用すると…
私は尿路結石をやった事があり過去記事でも書いてます。痛さは、痛さを覚えてないくらいの痛さです。その尿路結石が、運がいいのか悪いのか、まさかの定期通院の日になったんですよ。で急遽泌尿器科に行ったら、あの言いっぷりは口酸っぱくなるほどさんざん言ったセリフなんでしょうね、水分を飲みまくって下さいでした。だから水分はよく飲んでるし、ほうれん草も気をつけてます。 この尿路結石でウソのようなホントの話があります。ジェットコースターに乗ると結石が出る事がよくあるみたいです。おう、これは面白いと思ったんですが、だからといってしょっちゅうジェットコースターは乗れませんので、ジャンプ運動をするようにしてます。尿路…
こちらは、6月に入ってもうすぐ梅雨の季節です。毎年やってくるこの梅雨の名前の由来ははっきり分かってないみたいで、梅の実が出来る頃だからとか、カビ（黴）が出来やすい時期だから黴雨（ばいう）を綺麗な表現にしたからだとかあるみたいです。もうちょっとどうにかならんかったのかなとも思いますし、名前を付ける難しさも分かります。 こういう名前の虫がいるんです。トゲアリトゲナシトゲトゲ。トゲがあるのが特徴だからトゲトゲって名前を付けたのが事の始まりです。このトゲトゲに、トゲが無い種類が見つかったもんだから、トゲナシトゲトゲになりました。さらにこのトゲナシトゲトゲに、トゲがある種類が見つかったもんだからトゲアリ…
今週のお題「最近捨てたもの」 日常的にゴミとして捨てている物の事を聞いてるんじゃないでしょうけど、ペットボトルを捨てる、ていうか回収は積極的にやってます。 環境問題としてペットボトルを再利用しましょうという事で、わざわざ回収所まであります。でもね、ペットボトル集めてトラックで運ぶ時に排気ガスいっぱい出ますよ、とか、ペットボトルを燃焼剤として利用して素早くゴミ燃やした方が環境にいいんじゃないか？なんて話もあります。 なのになぜペットボトルを回収所まで持ってってるかというと、いい散歩や気晴らしになるんですよ。それにペットボトル持っていってたら偉い！って目で見られるじゃないですか。褒められる気満々で…
蚊取り線香は海外でも有名です。蚊の媒介を気にする国ならなおさら。うずまきになっているから燃焼時間が長くて、寝ている時間くらいはずっと火が点いててくれます。 しかしいざ使おうとした時に蚊取り線香用の皿や線香立てがない事がよくあります。そういう時に使っている手段があります。ただし短く折らないと上手くいきませんけど。 写真の皿は蚊取り線香用の皿なんで、こんなことせんでいいんですけど、普通の皿が用意できなかったんでこうしました。 蚊取り線香を目玉クリップで挟んで、かつ土台にするんですね。トイレでやってみてはどうですか。におい消しになるし、尻刺されるのイヤですからね。 ランキング参加中ブログ仲間増やした…
私はいつからか甘い物が好きになって、最近は買い物の日を一日減らしたものの、相変わらずファミリーサイズを買って食べてます。 今気になっているのはオレオで、ほんのり苦味もあるし食べ応えがあっていいですね。でもそのオレオを売っているすぐ隣に安い類似品があるんです。 これと、写真はないですがクリームオーってのが売ってます。まあやっぱり海外製ですが、美味しいですよ。 なんでこんなに類似品があるか調べたら、オレオはギネスに正式に認定された、世界でもっとも売れているクッキーだからでしょうね。 類似品は上の二つどころじゃなくてもっとあります。 これでもまだ一握りみたいです。 オレオレ詐欺はいけません、オレオ詐…
喫茶店に入って、特に飲食するつもりも無かったんで、「ご注文はどうされますか？」と聞かれて「今日はいいです」と答えたら、「ああん？！」と言われたので「ホ、ホットコーヒー…」と言いました。しかし、ああんとは何だ！ヘビ投げつけたろか？と思ったところで目が覚めました。はい夢オチですね。ただでさえほとんど夢見ないのに、こんなドラマチックな夢見るのは珍しいから書いたれと思ったんです。 この喫茶店というのは、鉄分の吸収には良くないコーヒーや紅茶、甘い物がいっぱいあります。だから喫茶店に入って積極的に鉄分の事を考えるのは得策ではないですね。喫茶店に入ったらそれらしいメニューを頼んで喫茶店にふさわしい過ごし方を…
お題「好きな寿司ネタトップ5」 寿司というのは、そもそもご飯とネタを乳酸発酵させて…という話はいらんですよね。でも心配な話があって、今の小さな子って回らない寿司屋がニセモノで、回転寿司がホンモノだと思ってないやろか？と思います。間違えたら取り返しのつかない恥ずかしい結末になりそうですからね。 それではランキングに行きましょう。 5位 生ホタテの貝柱 ちょっと甘味があってちょっと歯ごたえがあるのがいいですね。ホタテ貝って泳ぐの知ってますか？ジェット水流の反動でパフパフ泳いで可愛いです。だから身がしっかりしてるんですね。 4位 甘エビ トロっと食感と、独特の磯の風味が好きです。尻尾外すのにちょっと…
特定の栄養素が不足しているのを感じると、それを補おうとする行動を取るのは人間も動物も同じでよく聞く話です。カルシウム不足を感じたかたつむりさんはブロック塀を舐める話は以前にもしました。人間でもマグネシウム不足を感じるとチョコレートが食べたくなるようです。 最近聞いた話では、鉄分不足を感じた鹿が線路に立ち入ってレールから削れた鉄粉を舐めに来て事故になる事があるみたいです。これを避けるために、鉄粉を含んだ誘引剤を作って安全な所に置く方法が考えられています。ちょっと話は脱線しますが、この誘引剤分けて貰えませんかね？もちろん自分で舐める用にですよ。 ほいでね、鬱になった人が駅に行って残念ながら線路に身…
今週のお題「最近いちばん笑ったこと」 ニャンコと過ごしてたら笑うのには事欠きません。一番のドジはトラなんですが、せまい所にいるのを忘れて、びっくりした時立ち上がるんですね。当然頭打つんですけど、何事も無かったかのように立ち去るんですよ。バレバレなのに。 クロは、鉢合わせるとたいてい逃げるんですけど、面倒くさい時はすぐお腹を見せる降参ポーズを取ります。もうちょっと頑張って！と思います。 一番つっこみどころ満載なのは、普通獲物をしとめる時は、「捕まえて」「噛み付く」ですが、トラは猫じゃらしで遊んでると、だんだん疲れてきて「捕まえて」を省略しはじめます。捕まえてないのに噛み付く、だからただのアゴの上…
トイレの心配より水分不足の方が深刻だろうと思ってから水分補給はなんとか上手くいってます。でもこれは屋内での話しで、暑い盛りに出かけるとなると水分を持ち歩く必要が出てきます。喉渇いた時にそんな都合よく自販機ないでしょうし。 どうやって持ち歩くかですけど、最近良く聞くのは保温水筒にスポーツドリンク入れるのはダメですよていう話題。保温水筒の材質がスポーツドリンクに溶け出して危ないんですね。スポーツドリンクにはクエン酸が入ってる場合が多くて、多分みんなが思っているより凄く溶け出しやすいと思いますよ。絶対止めた方がいいと思います。最近ではスポーツドリンク対応の保温水筒もあるみたいですが、それでもやっぱり…
昨日の続きです。ややこしそうなタイトルですね。じゃ例えば目の前にチャーハンがあって、これ、朝昼晩のどれにふさわしい料理か感じますか？正解は無いですよ、そんな真面目な話題ではないんです。私は朝にふさわしいと感じますね。比率でいうと50-30-20くらい。 そんなの、ボリュームのある料理だったら晩になるような考え方じゃないの？と言われれば、まあそうなんですけど、それに収まらない物もあって面白いぞと思ったんです。じゃコッテリラーメンは晩になるかと言われれば、私は意外と昼なんですよ。 ここに、さらに季節の要素が入ってくると、不思議な感覚になってきます。鍋物や汁物や、さっきのラーメンが冬なのは揺るぎませ…
定期的な通院で病院行ってからの帰り道に、ときどき寿司屋に行って昼食にする事があります。料理や食材には合う時間帯があるという独自の感じ方があって、寿司は朝以外の昼、晩の料理だと感じます。（やや昼より）これ面白いので詳しくはまた今度。 もちろん寿司は好きで、鉄分豊富って理由もあって魚類はメインになります。これのにぎりを、素材の風味だけで味わってみたいと思った事があります。まあいわゆる右から左に寿司が流れていく寿司屋での話しなんですけど、その中に塩の小袋をみかけたので、これだ！と思って塩でマグロやサーモンを食べてみたんですよ。予想に反して全然美味しくない。寿司を塩味で食べている、そのままやん！ていう…
洋の東西を問わず、食事の一品として欠かせない汁物。日本なんて一汁三菜なんて言葉があるくらいです。ほいで、この一汁と言えばもうほぼ味噌汁を指していると言って過言ではないでしょう。すまし汁や潮汁みたいなのもありますけど、手間かかりますからね。 この味噌汁は温かさも魅力の一つですね。ああそれなのに日本の夏はかくも暑い。暑い盛りにみなさん味噌汁どうしてんでしょうね。冷汁という手もありますけど手間がかかって作ってる最中が暑いですよ。だから私は味噌汁は省いてたんです。 でも味噌汁は貴重な蛋白源だし水分も補給できるから、今年の夏からは冷たくして頂こうと思っています。どういう風の吹き回しかというと、ぬるいビー…
太陽のような恒星は核融合によってエネルギーを発していて、その最後の燃えカスが鉄だと書いてありました。こんな事が分かったところで貧血とは何ら関係なさそうですね。鉄の塊を見て「ああこれが恒星の成れの果てか」て言ってたら苦笑いされるかも知れません。でもちょっと掘り下げて考えると、そういう事か！と思いました。 もう核融合としてはどうにもならない燃えカスという事は、鉄が安定した物質であると言い変えれますね。安定してるからその辺にいっぱいあるんでしょう。地球の面積の7割が海なので、単純に考えると海にいっぱいある事になります。だから鉄分補給に海産物が有効なのもうなずけます。 世界でもっとも食べられている魚は…
目には青葉 山ほととぎす 初鰹という俳句でもあるように、今は鰹の旬です。鰹は赤身の魚で、鉄分を摂るにはいい食材です。ただしちょっとお値段はしますけど。 この鰹のたたきの正式なレシピははっきりとは知りませんが、玉ねぎのスライスの上に鰹を乗っけてニンニクを散らしてあって、これに醤油かポン酢をかけるのが一般的だと思います。鉄分の吸収の為にここはポン酢で頂きたいです。 これにビタミンCを足したいんですけど、何がいいでしょう？レモン汁でもいいでしょうけど、すでにポン酢かけてるから酸っぱくなりすぎそうです。ここは色合い的にも緑が無いので緑黄色野菜がいいと思います。 まあ無難にほうれん草で良いんじゃないです…
今週のお題「日焼け対策」 日焼けというのは、みなさんご存知の通りヤケドで、皮膚にとって結構な損傷です。だから日焼け対策は凄く大切ですね。暑い盛りには出かける事さえ控えたいです。熱中症も心配だし。 と言っている自分が持っている日焼け対策装備は、鼻から下を防御する、ヘアバンドみたいな構造のヤツだけです。日焼け防止クリームみたいな消耗品までは買う気にはなれません。この装備一品だけではいけませんので、もう一つすぐに欲しい装備はブーニーハットっていう帽子ですね。ファッション的にも欲しいです。この二つ装備したらほぼ完璧でしょう。ただし怪しさ満点なので、「今から銀行強盗でっか？」って言われそうですけどね。 …
凄く凝った風水の手法っていうのは、かなり前ですけど流行った事ありましたね。どんなんでしたっけ？太陽が昇る方角には黄色の物を飾る、みたいな事ですよ。風水のプロには申し訳ないですけど、私には眉唾でした。好きじゃない色を目立つ所に飾るストレスの方が強いんやないか？と。 そもそも風水というのは特殊な物ではなくて、日当たりのいいところに鏡置いとくと火事になったりするから危ないですよ、くらい当たり前の物って聞きました。こういう、なるほど！と納得できる物は取り入れています、というか気を付けてますね。 廊下は気持ちよく往来したいのに、物置いてあったらその度に避けて通るとストレスが溜まってしまうからなるべく置か…
お米が高くなってずいぶん経ちまして、輸入米など色々な応急処置もしてる様子ですが焼け石に水な感じですね。 情報番組見てても、インタビューでお米節約メニューの事のリポートをよくしてます。朝昼はご飯無しで、晩だけ御褒美としてご飯食べてます！みたいな事言うてましたわ。これ見ててやっぱり感じました。日本の主食は米！給食も弁当も米！定食も米！米がないと食事がなりたたない！というのを、日本人は教育で叩き込まれているんですね。 この米が高いから別の何かで置き換えるのもいいもんじゃないですか？てのも過去記事に書きましたけど、米の向こう側に疑問を持つ良い機会じゃないかなあと思ったんです。 （ほいでこの米を、日本人…
ゴーヤは、鈴なりに実が出来るまで上手に育てられた事がないので、再挑戦という事で100円ショップで種を買ってきたんです。グリーンカーテンにするのか地這い農法にするのか、はたまたどんな料理にするのか全然決めてませんが、とりあえず苗になるまでやってみようと思いました。 ゴーヤの種は固い殻に守られていて、そのまま撒いても芽は出にくいそうで、殻をハサミで少し切り落としてから浅い水たまりに漬けといて様子を見るんですが、一週間以上経っても芽らしき物がでません。どうも失敗のようですね。 今日予備の種で再挑戦します。立派な実が育つといいですね。そういえばこういう事は幼稚園と小学校くらいまでは授業の一環としてやっ…
今はもうほぼ完治しましたが、二日前まで原因不明の熱で大人しくしてました。熱出るとアチコチ痛くなってイヤですねーって言ってましたが、この内の歯グキ腫れたのが一番辛かったですね。 この辺りの方言で、はちきれんばかりに腫れている様子を「ボンボンに腫れる」と言うんですけど、正にボンボンに腫れて痛かったんです。でね、歯間ブラシでしつこく弄ってたら大量出血ですよ。まあ内出血が溜まってたんでしょうね、スプラッター映画顔負けの様相になりました。 ここで考えてみたんです。熱の影響で歯グキが内出血するかなあ？逆に、これが原因で熱出たんやないかな？と。正確な答えは分かりませんけど、こう考えたほうが何かと用心になるだ…
よく飲食店なんかで天井から紙テープみたいのがぶらさがってて、あれは何かというと何の事はないただの粘着テープなんですね。虫というのは、ああいう止まり木的な物を見つけると掴む習性があるんでしょうね。見事に捕獲できるというグッズです。最近あまり見かけないのは、あれがあるという事は虫がいるんだ！と連想できるから、目立たないサイレントな物が主流になっているんだと思います。 でも家庭ではおもしろおかしく害虫退治できてもいいんじゃないか？という事で食虫植物を置くってのはどうか？という考えを起こして実験した事があります。 食虫植物には大きく分けて粘着式と落とし穴式があって、粘着式はそんなに多く捕獲は出来ないの…
tetsubunhokyuu.hatenablog.com ふと気になって、粉末ソースってあるの？あったならなぜ普及してないの？と思って調べました。あっけないものでした。粉末醤油よりあっけないものでした。 まず粉末ソースはいっぱいあります。なぜ普及してないのかというと、ソースがないとなりたたない料理というと焼きそばかお好み焼きか、くらいになります。この2種類くらいの為に粉末ソース買うの？という事で普及してないようです。あんまり需要がないんですね。 これも粉末醤油の時と同じように、粉末のが軽いから運輸には有利だろうと思ったんですが、ソースはそもそも濃いものだから、粉末にしたところで重量はそんなに…
瞑想と聞けば、何だかうさんくさい感じを受ける人は多いと思います。たぶん瞑想と言う物はこうでなければならない！とか、決まり事が多いとかそんな気がするからだと思います。そんな事あんまり気にしないで欲しい、気分が良くなればそれでいいんじゃないかって瞑想のプロは言うと思いますよ。 といっている私は、わざわざ瞑想の為だけの時間を設けてません。歯磨きしている時に瞑想していて、たぶんそれが私には向いているみたいなんです。どんな事考えてるかと言うと、口の中は肉眼で見る事は出来ないから、頭の中で口の中を想像して磨いているんですね。そこから想像が発展していく事もあるんで、10分くらいあっという間に過ぎて歯磨きは苦…
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