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【月間走行距離130km超】5月のランニング記録まとめ|練習の振り返りと成長の実感
2025年5月の月間走行距離は130km!風邪明けの調整から後半の復調、高強度のテンポ走まで。初心者ランナーによるリアルなトレーニング記録と振り返りをお届けします。
2025/06/12 15:45
【初心者向け】ランニングの習慣化に最適!私が使っているランニング日誌を紹介します
ランニング初心者におすすめの日誌テンプレートを紹介。記録をつけることで習慣化・成長実感・継続のモチベーションに!Excel形式で無料配布中。
2025/06/05 16:24
【初心者向け】ランニング・マラソン用ペース表を作成しました!フルマラソン完走や日々のジョグに活用しよう
ランニング初心者におすすめのペース表を紹介!5km〜フルマラソンまでの目安タイムを一覧化。ダウンロードできるExcelも用意しています。
2025/06/03 17:32
【徹底レビュー】Tabioレーシングラン五本指ソックスは本当に走りやすい?マラソンで感じた実力とは
ランニング初心者にもおすすめのTabioレーシングラン五本指ソックス。練習からマラソンで使用した感想や履き心地、滑り止め・耐久性などを徹底解説!
2025/05/30 14:48
【半年使用レビュー】Xiaomi Smart Band 9は初心者ランナーに最適なスマートウォッチだった!
スマートウォッチ未経験の初心者ランナーにおすすめ!Xiaomi Smart Band 9を半年間使用して感じた使い心地・注意点を実体験ベースでレビューします。
2025/05/19 17:59
【300km走って検証】アディダス スーパーノヴァ ライズを5か月使ったリアルな使用感レビュー
アディダスのスーパーノヴァ ライズを5か月・300km使用したリアルなレビュー!膝へのやさしさやクッション性、初心者におすすめできる理由をまとめました。
2025/05/15 17:19
ランニング中の膝の痛みを改善!初心者ランナーが実践した3つの対策
ランニング初心者が悩みがちな膝の痛みを、ストレッチ・セルフマッサージ・整骨院の3つの対策で改善!実体験ベースで紹介します。
2025/05/14 14:05
【初ハーフ】練馬こぶしハーフマラソン2025に出場してきました!
練馬こぶしハーフマラソン2025で初レース完走!1時間53分20秒でのゴールまでの練習・当日の流れ・気づき・反省点を初心者目線でまとめました。
2025/05/12 18:27
🏃♂️2025年4月|練習記録まとめ
腸腰筋や足首の不安を抱えながらも、2025年4月は無理なく月間120kmを達成!ロング走やスピード練習の様子、気づきと反省点をまとめました。
2025/05/09 14:15
🌅 朝ラン・ジョグを習慣にしたい人へ。初心者でも続けられる5つのコツ!
「朝ランを続けたいけど三日坊主になってしまう…」「運動不足を解消したいけど、仕事終わりは疲れて無理…」「ダイエットでジョギングを始めたいけど、なかなか続かない…」朝のジョギングやランニングは、ダイエットにも運動不足解消にも効果的。でも、「継...
2025/05/07 19:01
🏃♂️2025年3月|練習記録まとめ
3月は月間120km超を達成!天候の変化や体の違和感がありながらも、練馬こぶしハーフマラソンに出場し、無事完走できたことが今月最大の収穫です。🗓 3月の走行記録サマリー🏃♂️ 走行回数:21回📏 合計距離:120.04km⏱ 合計時間:1...
2025/05/02 15:30
🏃♂️2025年2月|練習記録まとめ
寒さの中でも少しずつ春の気配を感じ始めた2月。右膝・左膝に気をつけながら、月間110km超えのランを積み重ねることができました!🗓 2月の走行記録サマリー🏃♂️ 走行回数:22回📏 合計距離:110.99km⏱ 合計時間:10時間40分0...
2025/03/02 17:19
🏃♂️2025年1月|練習記録まとめ
年明けから本格的にトレーニング再開!寒さや体調不良、右膝の不調に悩まされる場面もありましたが、月間100km超えを達成することができました。🗓 1月の走行記録サマリー🏃♂️ 走行回数:22回📏 合計距離:100.41km⏱ 合計時間:10...
2025/02/02 15:16
🏃♂️2024年12月|練習記録まとめ
12月は気温も下がってきて、走るにはちょうどいい季節。今月は少しずつ距離を伸ばしながら、月間113km超えを達成できました!🗓 12月の走行記録サマリー🏃♂️ 走行回数:21回📏 合計距離:113.43km⏱ 合計時間:12時間59分53...
2025/01/03 15:08
🏃ランニング、はじめました!
健康のため、そして新しい習慣づくりのために、ランニングを始めることにしました!大人になってからはほとんど運動することがなかった自分が、果たしてどこまで続けられるのか…その過程をこのブログに記録していきます!🧑🤝🧑 きっかけは、パパ友から...
2024/12/01 14:54
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