ウェルビーイングとは「身体的、精神的、社会的に良好な状態にあることを意味する概念」とか、「良い状態」「幸福」とも訳されたりします。 人生を良い状態にするために役立つ書籍をご紹介するブログです。
「どうせ無理」は脳のクセだった？予測不能な時代に自分を取り戻すヒント 書籍『脳マネジメント』
複雑であいまいな社会情勢に皆さんついていけてますか？今回ご紹介する書籍『脳マネジメント』は、VUCAな世の中に対応するための自分を育む方法を教えてくれます。
AI時代こそ人間らしさを 依存と共創のバランスを考える 書籍『生成AI活用の最前線』
生成AIは私たちの生活を劇的に変えつつあります。瞬時に情報を生成し、創造性を広げる一方で、誤情報や倫理的課題、依存のリスクも伴います。書籍『生成AI活用の最前線』は、生成AIの利便性と危険性を冷静に分析し、AIとの共存の道を提案しています。技術をただ受け入れるのではなく、賢く活用する方法を学び、より豊かな未来を築くためのヒントを教えてくれる一冊です。
心の壁を壊し、自分らしく生きるためのヒント 書籍『幸せになる超ライフハック』
皆さんはネガティブな感情が頭の中を一日中ぐるぐると回っていることはないでしょうか。そんな時はストレスもたまり、自信も失い「ダメな自分」と思ってしまいませんか？今回ご紹介する『幸せになる超ライフハック』はネガティブになりがちな気分を引き上げ、心地よい人生を送る方法を教えてくれます。
【才能開花】嫉妬に負けない！書籍『あなたの才能があなたを苦しめる』から学ぶ、自分らしく輝く方法
書籍『あなたの才能があなたを苦しめる』は、周囲からの嫉妬を避けるために自らの才能を封じ込めている人たちに向け、どのように自分の中の感情に向き合うのかを解説してくれる本です。
学びは遊びだ！競争から降りて知的好奇心を探求しよう 書籍『ゆっくり学ぶ』
皆さん勉強は好きですか？ときかれたら、そんなの好きな人いるの？と思うかもしれません。書籍『ゆっくり学ぶ』では勉強は苦しいものと思う必要はないといいます。新しいことを知ることの喜びをしりましょう。
脳は成長し続ける。この考えは自分自身を変えたいという人たちにとって明るい希望を与えてくれるものではないでしょうか。書籍『スーパーブレイン』は代替医療を提唱する著者の提唱する脳と心と意識の関係をもとに、誰でもが可能性を秘めていることを教えてくれます。
初心者でも大丈夫な入門書 書籍『教養として学んでおきたい哲学』
書籍『教養として学んでおきたい哲学』は、哲学のことが気になっているけども難しそう、高尚で敷居が高いような気がしてとっつきにくい。そう思ってなかなか手が出ない人、入門書そのものが難しい、という人におすすめの超入門書です。
書籍「『はじめてのプラトン』で学ぶ ソクラテス、国家、そして理想
古代ギリシャの哲学者、プラトン。後世の西洋哲学に大きな影響を与えましたが、一方、彼の完全なる善への希求は理想主義的すぎるともとらえられます。しかし、彼の理想的国家のあり方は多くの人たちに共感されるのではないでしょうか。そんなプラトンの著作を読むにあたっての入門書をご紹介します。
「知らないこと」を武器に変える！問題解決の新しい視点 書籍『「無知」の技法』
書籍『「無知」の技法』は無知を認めたくない理由、認めることの利点を解説してくれる本です。変化の激しい現代社会では未知の問題が次々に発生しています。それ等に対して我々は既存の知識では無力であることを認め、無知を武器にして対応する能力が問われているのです。
書籍『BREATH 呼吸の科学』が教えてくれる、呼吸の驚くべき力
ふだん意識せずに行っている呼吸。生命維持に不可欠なものです。だからこそ呼吸の仕方を変えるだけで心身に変化をもたらすことができる。書籍『BREATH 呼吸の科学』はそう教えてくれます。
運動で人生が変わる！脳科学が証明する驚きの効果 書籍『運動脳』
健康のために運動しようと思いつつ先延ばししてませんか？運動は身体だけでなく、脳にもいい影響を与えるものです。やらなければ損な理由を、書籍『運動脳』は教えてくれます。一石二鳥の運動習慣を身に付けましょう。
産業革命まっただ中 AI活用の時代についていくために 書籍『夢を叶えるために脳はある』
書籍『夢を叶えるために脳はある』は著者と高校生の対話によって、脳や人工知能、「存在」というものについて講義していくものです。AI活用の時代の人間とAIの在り方を考えるための基礎知識を得たい方におすすめの本です。
頑張りすぎない生き方 書籍『エフォートレス思考』が教えてくれること
書籍『エフォートレス思考』は、無駄な努力を無くし、人生を楽にスマートにする考え方を教えてくれます。努力が報われないと感じている人に、頑張らない生き方を実現するためのヒントを与えてくれる本です。
金儲けの指南だけでなく、人生の道しるべにもなる 書籍『金持ち父さん貧乏父さん』
書籍『金持ち父さん貧乏父さん』は学校では教えてくれなかったお金にまつわる知識を教えてくれる本です。しかし、お金のことだけでなく、人生を生きていくうえで大事な教訓も示してくれます。投資やお金儲けに興味がない人にもお勧めできる本です。
「より少なく、しかしより良く」で人生を変える！書籍『エッセンシャル思考』
毎日忙しいのに、何事かを成し遂げた実感がないと感じていませんか？それはやらなくてもいいことをわざわざ選択しているのかもしれません。書籍『エッセンシャル思考』は有限な時間と自分のエネルギーを有効に使うために、物事の本質を見極め、人生の質を高める方法を教えてくれます。
人間関係を豊かにし、人生を実りあるものにする鍵を示す 書籍『フォーカス』
なたは目の前の人との会話や、同じ時間を共有していることにどれくらい意識を使っているでしょうか。スマフォの通知に気を取られたりしていませんか？もしそうならその人と信頼関係が築けていないかもしれません。書籍『フォーカス』は現代の人たちが注意力を取り戻すことで人間関係をよくする方法を教えてくれます。
書籍『経験バイアス』は、過去の経験にとらわれて、意思決定がゆがめられることの危険性を指摘します。人への不当な評価、創造性の打ち消しや、消費者行動のコントロールなど、「経験」にまつわる負の側面を解説してくれる一冊です。
自己否定の私にさよなら！ 書籍『ネガティブな自分のゆるし方』
ネガティブな感情を抱えている自分に自己嫌悪を感じませんか？しかし、それは自然なことで、なくなることはありません。書籍『ネガティブな自分のゆるし方』は負の感情に陥ってしまったときの対処法を具体的事例で教えてくれます。
「万学の祖」と言われる哲学者アリストテレス。彼の学問の内容と後世の私たちへの影響を知りたい人におすすめの書籍『アリストテレスの哲学』知の探究の行程を実践し、幸福を追求しましょう。
哲学者は歩行しながら考える、という話は聞いたことがありますか？歩くということが思考を活発にし、影響を与え、過去の賢人に様々な示唆を与えてくれました。書籍『歩行する哲学』は過去の哲学者の散策から生み出された思考を紹介してくれる哲学の入門書にふさわしい一冊です。
記憶と予測こそが人類を進化させた！ 書籍『「未来」を発明したサル』
書籍『「未来」を発明したサル』は記憶に基づいて未来を予測する人間の先見性がいかに文明を発達させ、この地球上を支配してきたかを解き明かしてくれます。
なぜ人は意地悪をするのか？その心の奥底にあるもの 書籍『悪意の科学』
私たちの心にある黒い面ともいえる悪意はどうしてなくならないのでしょう。書籍『悪意の科学』は人類の歴史をさかのぼり、人間が社会の中で有利な立場を得るために悪意を行使してきた過程を教えてくれます。
書籍『自己紹介が9割』が教えてくれる自己紹介から始まる人脈作りのコツ
自分をアピールする自己紹介が苦手な人は多いのではないでしょうか。書籍『自己紹介が9割』は、著者の人脈づくりの要となる自己紹介のノウハウを教えてくれます。相手の印象に残る自己紹介をマスターしましょう
人は生まれた時から周りの大人や環境から常に学び続け、思考し、行動計画を立て、目標を達成したりします。その根源は脳の中の絶妙なネットワークが実現していることです。書籍『学ぶ脳』は脳の働きを易しく教えてくれます。
「ぼんやり」している間に脳で何が起きているのか？書籍『意識と無意識のあいだ』が解き明かす
何かに集中しなければならないのに、関係ない思考が頭の中をぐるぐる回っていることはありませんか？その現象をマインドワンダリングといいます。書籍『意識と無意識のあいだ』はそんな脳の不思議を教えてくれます。
「愛」ってなんだろう？心の羅針盤となる一冊 書籍『「愛とは何か」を科学する』
愛は人の中でとってどのように作られ、それぞれの感情に作用するのでしょうか。書籍『「愛とは何か」を科学する』は、昔から取り上げられるテーマにもかかわらず明確な答えのない「愛」について科学をはじめあらゆる分野から多角的に分析を試みたものです。
人と繋がることで、人生はもっと豊かになる 書籍『よく生きるココロエ』が教えてくれる、今を生きるヒント
日常の時間の流れに身を置いてふとつらさや悲しみ、悩みに立ち止まることはないでしょうか。そんな時、どうふるまい、どう考えたらいいのか。そのヒントを教えてくれる書籍『よく生きるココロエ』をご紹介します。
あなたらしさを活かして自信満々の人生を 書籍『なぜか、急にはっとするくらい美しくなる人の秘密』
書籍『なぜか、急にはっとするくらい美しくなる人の秘密』は、忙しくて自分の身なりなんて構ってられない、もう年だからどうせ、と自分のキレイが後回しになっている人におすすめの本です。「美人になる」という意識で行動を変え、新たな人生を踏み出しましょう。
難しい言葉なし！誰でも楽しめる哲学 書籍『もうどうしていいかわからない？だったら哲学があるじゃない！』
難しそうでとっつきにくい哲学。しかし哲学は人生を豊かに送るヒントを教えてくれるものでもあります。書籍『もうどうしていいかわからない？だったら哲学があるじゃない！』は哲学を知る入門書として最適な本です。
なぜあなたはいつも後回しにしてしまうのか？書籍『すぐやる！』で先延ばし克服
すぐやるべきと分かっていながら人はなぜ行動しないのか。書籍『すぐやる！』は脳の働きを理解してすぐやる習慣を作り出す方法を教えてくれます。先延ばしに悩む人にお勧めの本です。
書籍『静かな力』内向型で悩むあなたへ。人間関係が楽になるヒント
積極的で活動的が良いとされることが多い社会で「内向型」の人はどうふるまえばいいのでしょう。「おとなしい」は「弱い」ことではない。書籍『静かな力』は変わる必要はない、そのままが強みなのだと教えてくれる一冊です。
【瞑想で変わる】 ストレスを軽減し、幸せになる！書籍『脳には、自分を変える「6つの力」がある。』
書籍『脳には、自分を変える「6つの力」がある。』は脳科学的に実証された感情のパターンを知ることで、自分の感情の傾向を知り、瞑想によって人生をより良いものに導くための方法を教えてくれます。
書籍『ひっこみ思案のあなたが生まれ変わる科学的方法』が教えてくれる、コンフォートゾーンからの脱出
新しいことにチャレンジするというのは勇気がいり、そして不安で怖いものです。それが障壁になり、なじんだ環境から出られない。『ひっこみ思案のあなたが生まれ変わる科学的方法』はそんなあなたにお勧めの書籍です。
才能発見！書籍『Dark Horse』が教えてくれる自分だけの強みを活かす方法
自分の好きなことで生きていけたらどんなに充実した人生を送れるでしょう。書籍『Dark Horse』は従来の成功法則とは違う、個人軸での成功のカギを教えてくれる本です。
書籍『続ける思考』で理想の自分になる！小さな習慣で人生を変える
「続けることは、趣味だ」と言い切る著者。 ずぼらだった著者がフリーランスになったのをきっかけに続けることの大切さにきづき、仕事もそれ以外も続けるためにはどうしたらいいか真剣に考えた結果、「習慣化」に答えを見出したそうです。 人生の楽しみを増やすために、生活をデザインする習慣化のメソッドを教えてくれます。 「続ける」ことが「楽しい」 p33 『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考』井上新八著 2023年 ディスカバー・トゥエンティワン 何かを始めたいけど続かない人 目標はあるけど、なかなか達成できない人 モチベーションを維持するのが難しい人 習慣化したい人 におすすめの本…
朝活は目標の達成だけでなく、理想的な生活習慣を手に入れる手段にもなります。生産性高く気持ちのいい一日を始めるために、朝活を始めませんか？
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書籍『チャンスを逃がさない技術』は明確な目標を持ち、ためらわず行動することで人生を好転するためのチャンスを見つける方法と心構えを教えてくれる本です。
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