様々な人生経験を経て来た、webライター、シニア世代「はれ」です。 様々な人間関係の改善や、自己啓発に関する記事を掲載しています。 生きていれば様々なことがありますが、前を向いて笑顔ではればれとした気持ちがモットーです。
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「心の不安を感じているけれど、どう対処していいか分からない」「毎日のストレスが溜まって、どうにかしたい」といっ
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「感謝の気持ちで生きること」や「感謝の言葉を伝えること」が大切だというのは、多くの人が知っています。 でも、感
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