私に必要なものと注意すること

  ☆睡眠と休息 ・週に3日は、睡眠＋昼寝＝7時間を確保したい ・疲れたら、途中でもすぐ横になって休む。 そこは頑張らない。 休んだあとに また続ければいいだけ。 頭を使うと 神経伝達物質「グルタミン酸」が過剰に蓄積 疲れには休息と睡眠が必要。 疲...

夫と私のこと

  2月下旬、夫は片一方の腎臓と尿管を摘出した。 結局、ステージ3で、転移の可能性は低いらしい。 なぜか3月から一段と ダルい、ダルい、ダルいと訴える。 食事とコーヒー・歯磨き・入浴以外は、下に降りてこない。 ほとんどの時間は 横になって昔々のドラマを見ているらしい。 時々めまい...

喉の炎症（市販薬と医療用）

以下は、何でも覚えていられない自分用メモです。 内容が正しいかどうかわかりません。 ～～～～～～～～～～～～～～～～ ※下調べした 市販の抗菌薬入りトローチ ①トピックAZトローチ【第3類医薬品】 日新薬品 有効成分(6個中) アズレンスルホン酸ナトリウム 4.8mg ...

喉の炎症全般＆今回の私の場合

  以下は、何でも覚えていられない自分用メモです。 内容が正しいかどうかわかりません。 ～～～～～～～～～～～～～～～～ のどの痛みの最も一般的な原因は、 感染によって生じる 扁桃咽頭炎。 ※のどの痛みの主な感染性の原因と特徴 ＊ウイルス性扁桃咽頭炎 （ウイルスを原因とする扁桃と...

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夫・私。 それぞれ 次々 いろいろ起きる。 夫はそれでも、食欲変わらず。 おやつ・コーヒーもしっかり。 ただ更に、ほとんどの時間は 横になっている。 私は 2日間 ＿ ￣ ○ il li でも 泣いても 嘆いても、何も始まらない。 よろよろフラフラ 最低の家事を続けている。 ...