足の脛が攣る

卵巣癌になる前からたまに足が攣っていました。 仕事でヒールを履いて帰宅した後に足の脛が攣ったり、寝てる時にふくらはぎが攣ったり。 私の場合はストッキングを履いたり、素足のときに攣ることが多かったことから原因は多分ですが「冷え」。 最近は5本指靴下を履き、さらにもう一枚重ねばきをしているので、攣ることがほぼなかったのですが、先日久しぶりに攣りました。 外出時は靴が窮屈になるのが嫌で、5本指靴下1枚にしているため、急に寒くなった気温に足が耐えられなかったのか、帰宅後劇痛。 しばし悶絶・・・ 病気になってから運動ゼロ。おまけに普段の歩数も激減しているので筋肉が減少していることも関係しているのでしょう…

更年期対策 エクオール検査

体がギシギシで着替えをするにも一苦労です。肩は痛いし腕が上がらず可動域がめちゃくちゃ狭くなっています。 卵巣がんの手術をしないで自然に更年期を迎えていたらどうなっていたのかな？と度々頭に浮かびますが、更年期も千差万別・・・どこかに不具合が生じていたことでしょうね。 以前から更年期に対して関心があり（というか怯えていて）自分なりに対策はしてきていました。 寝汗をかくようになった5年前くらいから桂枝茯苓丸を飲み始め、すぐに寝汗は治り、継続して飲み続けていたおかげか、それ以降これといった更年期の症状が出ることはありませんでした。 同時期にエクオール検査「ソイチェック」も受けました。 尿検査で簡単に調…

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更年期対策 アロマ編 その2

先日ニールズヤードで購入したウーマンズバランス マッサージオイル 更年期対策 アロマ編 その1 - 卵巣がん患者の美容道 香りがとても気に入ったので、携帯アロマのアロマパルス ウーマンズバランスを追加購入してみました。 11/11 1:59までポイント5倍【正規品】アロマパルス ウーマンズバランス 9mL（ ロールオン フレグランス ）[ オーガニック アロマ オイル 天然 精油 ブレンド エッセンシャルオイル 携帯 持ち運び ローズ ゼラニウム フランキンセンス プレゼント 女性 ニールズヤード ]価格: 2310 円楽天で詳細を見る 同じシリーズでオードトワレ的なものがあれば良かったのです…

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エプソムソルト

東京はだんだんと寒くなってきました。 過ごしやすかった気温もそう長くは続かず残念です。 今年は秋が短かったですね。 冬支度として入浴剤をバーデンタブからエプソムソルトに変えました。 バーデンタブの記事→神経痛・筋肉痛対策 重炭酸入浴剤 - 卵巣がん患者の美容道 epsomsalt.jp 肌にいいとか神経痛に効くとか不眠にいいとか色々言われているエプソムソルトですが、 一番効果が実感できるのが、入浴後の発汗量ではないかと思っています。 卵巣がんの手術後の今年の2月からエプソムソルトを使い始めましたが、市販のどの入浴剤よりもエピソムソルトは比ではないくらい汗が出ます。 もちろんバーデンタブもそれな…

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更年期対策 アロマ編

リムパーザを飲み始めてから両腕に筋肉痛のような痛みを感じるようになりましたが、 神経痛・筋肉痛の冷房対策 - 卵巣がん患者の美容道 ここにきて後ろファスナーのワンピースが着られないほど手が上がらなくなってきました。 更年期によるエストロゲンの分泌量が低下することにより起こる関節痛なのかな？と主治医に伺ったところ、その可能性もあるとのことでした。 ホルモン補充療法もあると言われましたが、なるべくリスクは少なくしたいので漢方で様子を見ることになりました。 癌に罹患するまでは、閉経も含め更年期は緩やかにやってくるもので、今はいい薬（ホルモン治療）がいっぱいあるので心配は要らないと思っていました。 し…

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アバスチン副作用

今回のアバスチン単剤投与（単剤6回目）後はちょっとしんどかったです。 「アバスチンはそんなに副作用ないはず」と主治医は言っていましたが、とにかく体が”だるおもー”でした。 アバスチンの主な副作用は下記のような症状です。 中外製薬HPより 検索しても重篤な副作用に関してはヒットするものの、この何ともいえない ”だるおもー”な症状については見当たらず自分だけなのかと悶々としております。 投与翌日の夕方から力が入らなくなり、その後3日間倦怠感が続き、4日目以降から段々と動けるようになり1週間経ってやっと調子が戻ってきました。 「痛い」「気持ち悪い」などの症状がないだけマシですが、全く副作用がない方も…

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鉄分補給にルイボスティー

リムパーザは3週間の休薬を経て減薬になりました。 一日600mgから500mgに減薬です。 MAXで飲みたいとずっと思っていましたが、その気持ちも萎えるほど骨髄抑制による貧血が酷すぎたためリムパーザ再開はちょっと鬱です・・・ 減薬して今度は貧血にならないことを祈ります。 引き続き、意識して鉄分補給に努めています。 お友達から頂いたのをキッカケに飲み続けているルイボスティー 【お試しサイズ】【ピッコロ 】【ルピシア】【PICCOLO】【ティーバッグ】LUPICIA 10個入 お茶 緑茶 紅茶 ルイボスティー ノンカフェイン フレーバードティー【ゆうパケット】【送料無料】価格: 1300 円楽天で…

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抗がん剤副作用 マッサージ器

開腹手術後、唯一幸せを感じたのは、医療用血栓防止マッサージ器（メドマー）でした。 約8時間の手術を終え、病室に戻って痛みに耐えながらもシュコーシュコーと堪えず動く医療機器はとても気持ちが良く、一生装着していたいと思ったほどです。 ところが、一晩しか着けさせてもらえず、看護師さんに冗談半分で(内心かなり本気で) 『あの機械はもう貸してもらえませんよねぇ？』と聞いてみましたが、マッサージ器ではないのであっさり却下されました。 自宅に帰って検索してみましたが、さすがのプロ仕様。 簡単に買える値段ではありませんでした。 メドマー ドクターメドマー DM-4S ブーツセット フットマッサージャー 医療用…

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貧血でダウン 便利なサブスク

今回の貧血（足の指痺れ対策 - 卵巣がん患者の美容道）は今までの中で一番辛かった気がします。 心臓のドクンドクンが体の中で大きく響き、鼓動に合わせて心臓からみぞおちにかけて痛みが感じられた時には「心臓痛いって大丈夫？！」とかなり不安になりました。 普段はあまり深刻になることはないのですが、心臓は一発アウトになると思うと楽観的にも慣れず、おとなしくベッドで過ごしておりました。 我が家はネットフリックスとディズニープラスとアマゾンプライムが見られる退屈しない環境ですが、貧血でダウンしたら動画を見る元気も無くなりました。 ドラマや映画を観るって意外にパワーがいるものです。 図書館で借りてきた本も読了…

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足の指痺れ対策

リムパーザ休薬になってしまいました。 飲むからにはMAXで飲みたかったのですが、ヘモグロビン6.6 だし、血液検査で軒並みLOWを弾き出してるので仕方ないです。 貧血症状がひどく、辛すぎるので休薬期間で早く楽になりたいです。 リムパーザは休薬ですが、アバスチンは今まで通り3週間毎に投与です。 化学療法室が混んでいる為、しばし待機。 病院の待ち時間寒さ対策は万全です。 シルクのウォーマーを着用。 【日本製】シルク アームカバー 2way レッグ&アームカバー シルク100％糸 絹 UVアームカバー レッグウォーマー 紫外線対策 日焼け対策 UV対策 日焼け止め 冷房対策 冷え予防 冷え性 敏感肌…

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神経痛・筋肉痛の冷房対策

ようやく過ごしやすい気温になってきたとウィッグ生活者として喜んでいましたが、今日の東京は30℃超え。 まだまだエアコンに頼る日々は続きそうです。 病気になってエアコン（冷房）に対してかなり神経質になりました。 エアコン（冷房）の風が当たると神経痛・筋肉痛が悪化するんです… この夏もお年寄りがエアコン付けないで熱中症になるニュースを度々目にしましたが、これもエアコン嫌いの一つの理由ではないかとお察ししてます。 抗がん剤治療後の副作用ですぐに神経痛が出始めましたが、リムパーザを飲み始めるようになってすぐに現れたのが両腕の筋肉痛でした。 上腕三頭筋(腕の後側)に激しい運動後のような強い筋肉の痛みが出…

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神経痛・筋肉痛対策 重炭酸入浴剤

抗がん剤治療の副作用で一番辛かったのが神経痛・筋肉痛でした。 抗がん剤投与した2日後から足全体、膝と痛み始め、高熱時によくある節々の痛みのMAXバージョンが3日ほど続きました。 大人なのに泣くほどの強い痛みです。ベッドの上で痛さにもがいて疲れて気を失うように寝るを繰り返す日々でした。維持療法（アバスチン＋リムパーザ）の現在も抗がん剤後ほどではないものの関節痛と筋肉痛は続いています。 なんとか対処法を見つけようと、自分なりに色々トライしてみました。 抗がん剤後は痛みが出る前から処方されたロキソニンを4時間ごとに飲み、体を温め、マッサージ器で痛みを緩和させることにより、回を重ねるごとに辛くなった抗…

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シャンプー使い始めました。

脱毛後、約8ヶ月ミノン全身泡シャンプーで顔以外を洗っていました。 ミノン 全身シャンプー 泡タイプ(500ml)【MINON(ミノン)】価格: 1705 円楽天で詳細を見る 赤ちゃんからお年寄りまで使えて、療養中の洗浄ケアとして使用できます。 何よりこれ一つで済むのが楽でしたが、髪の毛も高校球児並に生えてきたので 今後生えてくる髪の毛を考えてシャンプーを使うことにしました。 【48時間限定 送料無料】ママベビー ベビーシャンプー｜創業70年製薬会社発の オーガニック 品質｜新生児からの11つの無添加処方 [ノンシリコン パラベンフリー アルコールフリー] 赤ちゃん シャンプー キッズ ＆ ベビ…

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脱毛時にお世話になりたかったもの 番外編

入院中は仲良くなった方とおしゃべりするのが唯一の息抜きでした。 彼女は個室で私は大部屋とお部屋は同室ではなかったので、病棟の廊下で偶然お会いしたらそのままロビーへ行っておしゃべりしていました。 卵巣がんに対して全く予備知識がなかった私は彼女から色々と教わることが多く、その後のケアに役立てました。 彼女自身は抗がん剤をすることなく手術のみだったので、脱毛されることはなかったのですが、彼女からはウィッグやアートメイクなど色々なことを教わりました。 用意周到な彼女は入院前に眉毛のアートメイクも済ませており、ノープランの私はただただ感心するばかりでした。 退院したらすぐにでも「アートメイクしに行く！！…

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脱毛時お世話になったもの 眉毛その2

抗がん剤治療（TC療法）で眉毛もまつ毛もなくなった顔を見るのは、本当に嫌でした。 副作用で辛い日々が続く上に見た目の激変に相当落ち込みました。 髪の毛、眉毛、まつ毛の無い顔は宇宙人みたいなのっぺらぼうみたいなヴォルデモートみたいな・・・ 髪はウィッグ、まつ毛はつけまつ毛で簡単に解決できましたが、一番の問題は眉毛です。 脱毛時お世話になったもの 眉毛その1 - 卵巣がん患者の美容道で、1本1本描くことに挑戦してみましたが、難しい！！ 抗がん剤の副作用で指先が痺れていること、老眼でよく見えないことなどを言い訳しても私には＜ちゃんとした眉毛＞を描くことはできませんでした。 パウダーで埋めてみても、毛…

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脱毛時お世話になったもの 眉毛その1

抗がん剤治療（TC療法）で身体中のありとあらゆる毛が抜けました。 髪の毛は抜ける前からウィッグを用意したので問題なし。 眉毛とまつ毛は意外と頑張ってくれて、初回の抗がん剤から3ヶ月くらいまでは自毛でいけたのですが、4ヶ月目頃から徐々に抜け始め最終的に眉毛は左10本、右5本になりました。 卵巣癌で脱毛が始まるとわかった時に、心配してくれた大学生の姪っ子がメイク動画を教えてくれました。 www.youtube.com この方、男性なんです。おばさん全く存じ上げず、教えてくれた姪っ子に感謝です。 抗がん剤による副作用の脱毛ではありませんが、ご病気による脱毛は同じ。 www.vivi.tv すごいです…

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脱毛時にお世話になったもの

初めての抗がん剤＜1-①クール目パクリタキセル80mg＋カルボプラチン＞から2週間後に始まった髪の毛の脱毛は、日が経つにつれてお風呂場の排水溝に収まりきれないほどの量が抜けました。 アートネーチャーで梓みちよスタイルに短くカット＜ウィッグ その3 - 卵巣がん患者の美容道＞してもらっていたにもかかわらず、毎回すごい量の髪の毛が排水溝を埋め尽くしました。 【中古】 Best★BEST 梓みちよ／梓みちよ価格: 1331 円楽天で詳細を見る 排水溝に溜まった髪の毛はまとめて捨てやすいのですが、お風呂から上がって髪の毛を拭いた時にタオルに大量の抜け毛がつくのがストレスでした。 使い捨てできるティッシ…

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シャワーヘッド

前から気になっていたシャワーヘッドを交換してみました。 ↓以前の記事 助成金 - 卵巣がん患者の美容道 シャワーヘッドを探すにあたり重視したことは 「毛穴の汚れがちゃんと落ちること」です。 せっかく一度抜けて新しい髪の毛が生えてきたので、 このヴァージンヘアを大切に育ててみたいと思いました。 しかしながら、生えてきている髪の毛は黒髪と白髪が半々のごま塩ヘアです。 汚れが落ちると謳われているシャワーヘッドはヘアカラーの色持ちも悪いとのことなので、 髪の毛が生えそろって再びカラーリングするようになった時に、 元のシャワーヘッドに戻すことも考えて高額でないものを選びました。 kakaku.com ↑…

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骨髄抑制と鉄分ドリンク

昨日から動くたびに息切れするようになってきました。 常時眠気もあり、お腹もあまり空きません。 貧血症状です・・・ 骨髄抑制とスムージー - 卵巣がん患者の美容道でも書きましたが、 食べ物で改善するのは難しいと知りつつも日々足掻いています。 ここ4ヶ月ほぼ毎日お風呂上がりに飲んでいる 「プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト」 【送料無料】雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト 190g 18本 発酵乳 ドリンクタイプ 栄養機能食品 鉄分 ビタミンB12 葉酸 ケース販売 ［冷蔵］価格: 2860 円楽天で詳細を見る 冷蔵庫に常にストックして気休めとは思いつつも、美味しい…

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骨髄抑制とスムージー

今から4ヶ月前は最後の抗がん剤治療が骨髄抑制で2週続いてスキップとなり、 さっさと終わらせたかった私にとってはとても苦しい時期でした。 骨髄抑制とは がん治療の副作用やがんそのものによって骨髄の働きが低下している状態をいいます。薬物療法で使われる一部の薬や放射線治療により、骨髄が影響を受けると、血液細胞をつくる機能が低下します。血液細胞のうち、白血球が減少すると感染症、赤血球が減少すると貧血、血小板が減少すると出血などが起こりやすくなります。 国立がん研究センター「がん情報サービス」の用語集より なんとか貧血に良い食べ物を摂取して、血液検査をクリアしようと必死でした。 主治医からは食べ物でどう…

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