年末は10年ぶりに大風邪をひきました。 各種運動はお休みし、音楽活動に専念しました。 クリスマスイブには、一昨年少し仕事させていてだいたデイサービスによばれて、 介護士さんや看護婦さんと合奏してきました。 きよしこの夜とジングルベルは女性10人とのベルの伴奏。つつがなく終わ...
肋骨が痛かったり、手が痺れたり、足がこむら返りしたりで整骨院いってきました。
午前中、2年ぶりに近くの整骨院訪れました。 左半身が常にしびれ、合唱で高い声をだすと左の肋骨が痛かったり、背中の肋骨 の一部分がいたくなったり、左のももがこむら返りしたり、不具合箇所が増えたので。 みて頂いたら、左の方から肋骨まで、硬くなってるとのことでした。 よーくもみほ...
昼にから、月1の朗読の会にいってきました。 先生は往年の舞台俳優の方です。 あめんぼ赤いなあいうえお、外郎売りをみんなで暗唱したあと、ひとり15分程度朗読して 先生のご指導を頂きます。 今回は宮本輝の短編「夕刊とたこやき」を読みました。昭和初期の貧しい小学生が夕刊を 売り歩...
高校の友達が、「劇団四季みたことない、みたいね」というので、そういえば私もみたこと なかったので、チケットとっていきました。 ネット注文で苦戦しましたが、＜チケットピア＞でとることができました。 舞浜の劇場周辺は建物も新しく、街のデザインが今風でお上りさんのようにきょろきょ...
合唱のお友達3人で、朝カラオケにいってきました。 朝9時から入るち格安で、3時間ドリンクバー付で1000円弱でした。。 最初は合唱曲のジュピターとかアメイジンググレイスとか糸とか昴とかみんなで 歌いました。そのあと各自で。先輩はラブイズオーバーとか悲しみ本線日本海とか ラブ...
今日は朝から太極拳でした。 いつものように、氣功8段錦などの準備体操してから中国の音楽に合わせてみんなで 24式しました。 私の言ってる健康太極拳は、＜初伝＞＜中伝＞＜奥伝＞という順番があり、私は、 ＜奥伝＞受けることになりました。 普通に24式するのではなく、足の運び、足...
肩を痛めて長期休養中の合気道がなんだかやりたくなりました。 胴着をとりあえず着てみて、黒帯を閉めて袴をはき～まだまだ暑いのでここで断念するかと思いきや、きゅっと紐をしめたらやる気になっちゃいました。 しんとした道場で正座し、キチンとお辞儀する、静粛な気分になります。 合気道...
月2のフラダンス教室に行ってきました。この教室、4か月になるかな。 9月も半ばだというのに猛暑。でもフラをするにはよいかも。 教室にはいるや、男声ボーカルのやさしい 全面鏡の前で、前列3人後列4人+先生で今日は踊りました。 今日は＜カオ＞というステップを重点的にやりました。...
今日は、遠くの公民館まで月2で行っている合唱サークルにいってきました。 今日はうぉーで音階練習：息を引っ張らないで自然に出す練習、吐く時は鼻から吐く、など。2週間たつと忘れていたことを思い出しました。 シューベルトの子守歌とブラームスの子守歌も歌いました。 ねむれ、ねむれは...
毎月月初にカービスでは、タンパク質のとった量とか、体脂肪が増えたかの測定をします。 昨日の測定で 「お腹廻りが2センチへってます、すこいですね」とトレーナーさんがほめてくれました。 「でも、体重はまったく変わらずです」と私がいうと 「体重じゃありません、運動して贅肉が筋肉に...
練功 益氣功やってきました。 月1で行っている健康太極拳で準備体操としてやっている、練功 益氣功のレッスンにいって きました。 太極拳は武道からきているけれど、練功は、中国の体操だそうです。日本のラジオ体操より ゆっくりだからシニアにはよさげです。 鼻で吸ってお腹から吐く、...
6月に筋肉強化のためカーブス入会しましたが、週1しかいけませんでした。 頑張って今週は今日も含めて週2いきました。 12時時にいって、20種類の機械の前で2往復。同年代の女性20人と向き合って一生懸命 運動するのはなかなかやる気がでます。 今日は腹直筋について理解しました。...
今日は朝から月2のフラダンス行きました。前回からフラダンスはフラフラ踊ればいんじゃじゃくて、マジにやる体鍛えられると築き、一生懸命やりました。 カオ・・・一番基本のステップ 腰を右左に動かせばいいのかと思っていたら違いました。 右に行くとき、足裏全体をを親指のほう...
シニア女子のiwachanです。 所属していた月3の合唱団がつぶれてしまったので、月1の合唱団の他に月2の合唱団に入って2回目です。 お隣の市に良さげな合唱団があったのでちょっと遠いですが、自転車で40分頑張って いきました。 またまた目からうろこでした。夏の叙情歌を歌った...
今日は大変暑かったけど、頑張って自転車に乗って太極拳教室にいってきました。 朝1番で練功 益氣功というのをやりました。呼吸法だけ何種類もある氣功です。 呼吸をしながらいろんなボーズをします。 次にいつものように氣功8段錦をしてから先生によばれました。 この教室に通って3年目...
月1の合唱の会、行ってきました。 朝、部屋の片づけしていたら、電話がなりました。合唱もう始まってるとのこと。 10時からなのに、何を勘違いしたのが1時と思ってました。 楽しみにしていたのに、バカです。 自転車でぶっ飛んでいって、10分後 発声練習は終わってましたが、歌は最初...
久しぶりに東京に出ました。月1でいってる朗読の会の先生の関係です。 小劇場でしたが、席は全部埋まっていて、朗読ファンは多いんだなと思いました。 3人の方の出演で、皆さん、舞台俳優の方です。 小酒井不木作 「死体蝋燭「のお話が面白かったです。 お寺の和尚さんと弟子が嵐の夜、祭...
今日は、月3の太極柔力球に行ってきました。 始めて2年ほどたちましたが、なかなか奥が深いです。 柔らかい少し重みのあるボールをバトミントンみたいなラケットにビニールを張った もので、演武したり、競技したりするスポーツです。中国発で日本では関西で普及してます。 ボールを落とさ...
先生の門下の大人のピアノコンサートに行ってきました。 子供のころは本番に強かったのですが、シニアでピアノ再開してからきし本番に弱く なりなした。 モーツアルトのソナタ18番を2か月練習して一楽章二楽章やっとこさ弾きました、 会場のグランドピアノがとても軽かったので、ひっかり...
新しく入会した月1合唱団のお稽古日、感動的でした。 1曲目は「ほんとにきれい」吉田映子訳詩 木下牧子作曲。 ♪ほんとにきれい 花いっぱいの桜の木 光まばゆい 真っ白晴れ着 春はは四月ののよろこびに ああ ほんとにきれい♪ ほんとにきれい、歌うときに、...
今日はお隣の市で開催したピアノコンサートに行ってきました。 入場料も千円とリーズナブルだったので、お隣の市の友人につきあっていただいて。 まだ若い綺麗なピアニストで大変難しい音大を出られた方です。 なじみのある曲ばかりやってくれる、かえってめずらしいコンサートでした。 普通...
今日は英会話とカーブスの日です。 英会話、今日は6月の雨について 雨の季節は It's rainy season or It's wet seazon 霧雨は It's sprinkling outsides 大雨は It's Pouring or It's rainin...
今日は、月3の太極拳の日です。久しぶりでした。 最初に益氣功というのやります。胸さわったり、腰さわったりしながら呼吸器整えます。 次に氣功8段錦。1段錦は両手をあげて深呼吸。2段錦は、横スクワットの腰になり、弓矢を 射るホーズ。肩甲骨ひろがります。etc 休憩 シニア男女数...
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