シニア女子のカルチャーな毎日

達郎クリスマスイブで合奏と街角ピアノデビューしました。

年末は10年ぶりに大風邪をひきました。 各種運動はお休みし、音楽活動に専念しました。 クリスマスイブには、一昨年少し仕事させていてだいたデイサービスによばれて、 介護士さんや看護婦さんと合奏してきました。 きよしこの夜とジングルベルは女性10人とのベルの伴奏。つつがなく終わ...

2024/12/26 11:50

肋骨が痛かったり、手が痺れたり、足がこむら返りしたりで整骨院いってきました。

午前中、2年ぶりに近くの整骨院訪れました。 左半身が常にしびれ、合唱で高い声をだすと左の肋骨が痛かったり、背中の肋骨 の一部分がいたくなったり、左のももがこむら返りしたり、不具合箇所が増えたので。 みて頂いたら、左の方から肋骨まで、硬くなってるとのことでした。 よーくもみほ...

2024/10/19 00:23

月1の朗読の会、為になりました！

昼にから、月1の朗読の会にいってきました。 先生は往年の舞台俳優の方です。 あめんぼ赤いなあいうえお、外郎売りをみんなで暗唱したあと、ひとり15分程度朗読して 先生のご指導を頂きます。 今回は宮本輝の短編「夕刊とたこやき」を読みました。昭和初期の貧しい小学生が夕刊を 売り歩...

2024/10/17 22:36

美女と野獣観てきました。ランチとお茶はサイゼリアで。

高校の友達が、「劇団四季みたことない、みたいね」というので、そういえば私もみたこと なかったので、チケットとっていきました。 ネット注文で苦戦しましたが、＜チケットピア＞でとることができました。 舞浜の劇場周辺は建物も新しく、街のデザインが今風でお上りさんのようにきょろきょ...

2024/10/17 00:15

カラオケにフルートに忙しかった！

合唱のお友達3人で、朝カラオケにいってきました。 朝9時から入るち格安で、3時間ドリンクバー付で1000円弱でした。。 最初は合唱曲のジュピターとかアメイジンググレイスとか糸とか昴とかみんなで 歌いました。そのあと各自で。先輩はラブイズオーバーとか悲しみ本線日本海とか ラブ...

2024/09/28 00:53

太極拳：足腰強化とボケ防止に最適です。

今日は朝から太極拳でした。 いつものように、氣功8段錦などの準備体操してから中国の音楽に合わせてみんなで 24式しました。 私の言ってる健康太極拳は、＜初伝＞＜中伝＞＜奥伝＞という順番があり、私は、 ＜奥伝＞受けることになりました。 普通に24式するのではなく、足の運び、足...

2024/09/22 21:52

合気道、久しぶりにメリット実感！

肩を痛めて長期休養中の合気道がなんだかやりたくなりました。 胴着をとりあえず着てみて、黒帯を閉めて袴をはき～まだまだ暑いのでここで断念するかと思いきや、きゅっと紐をしめたらやる気になっちゃいました。 しんとした道場で正座し、キチンとお辞儀する、静粛な気分になります。 合気道...

2024/09/16 23:56

フラダンスで足腰体重移動、そして大空に羽ばたく！

月2のフラダンス教室に行ってきました。この教室、4か月になるかな。 9月も半ばだというのに猛暑。でもフラをするにはよいかも。 教室にはいるや、男声ボーカルのやさしい 全面鏡の前で、前列3人後列4人+先生で今日は踊りました。 今日は＜カオ＞というステップを重点的にやりました。...

2024/09/12 21:32

今日は1日歌唱。高音のソが普通に出てくれました。

今日は、遠くの公民館まで月2で行っている合唱サークルにいってきました。 今日はうぉーで音階練習：息を引っ張らないで自然に出す練習、吐く時は鼻から吐く、など。2週間たつと忘れていたことを思い出しました。 シューベルトの子守歌とブラームスの子守歌も歌いました。 ねむれ、ねむれは...

2024/09/10 20:09

カーブス、3か月通って贅肉が筋肉に変わったらしいです。

毎月月初にカービスでは、タンパク質のとった量とか、体脂肪が増えたかの測定をします。 昨日の測定で 「お腹廻りが2センチへってます、すこいですね」とトレーナーさんがほめてくれました。 「でも、体重はまったく変わらずです」と私がいうと 「体重じゃありません、運動して贅肉が筋肉に...

2024/09/04 14:50

中国の体操：練功 益氣功やってきました。

練功 益氣功やってきました。 月1で行っている健康太極拳で準備体操としてやっている、練功 益氣功のレッスンにいって きました。 太極拳は武道からきているけれど、練功は、中国の体操だそうです。日本のラジオ体操より ゆっくりだからシニアにはよさげです。 鼻で吸ってお腹から吐く、...

2024/09/01 09:52

カーブスで腹直筋に目覚めました。

6月に筋肉強化のためカーブス入会しましたが、週1しかいけませんでした。 頑張って今週は今日も含めて週2いきました。 12時時にいって、20種類の機械の前で2往復。同年代の女性20人と向き合って一生懸命 運動するのはなかなかやる気がでます。 今日は腹直筋について理解しました。...

2024/07/27 23:17

月2のフラダンスで優雅に足の筋肉鍛えました。

今日は朝から月2のフラダンス行きました。前回からフラダンスはフラフラ踊ればいんじゃじゃくて、マジにやる体鍛えられると築き、一生懸命やりました。 カオ・・・一番基本のステップ 腰を右左に動かせばいいのかと思っていたら違いました。 右に行くとき、足裏全体をを親指のほう...

2024/07/25 22:44

月2の合唱団、猛暑の中いってよかったです。

シニア女子のiwachanです。 所属していた月3の合唱団がつぶれてしまったので、月1の合唱団の他に月2の合唱団に入って2回目です。 お隣の市に良さげな合唱団があったのでちょっと遠いですが、自転車で40分頑張って いきました。 またまた目からうろこでした。夏の叙情歌を歌った...

2024/07/22 22:44

自転車に乗って25分、太極拳にいってきました。

今日は大変暑かったけど、頑張って自転車に乗って太極拳教室にいってきました。 朝1番で練功 益氣功というのをやりました。呼吸法だけ何種類もある氣功です。 呼吸をしながらいろんなボーズをします。 次にいつものように氣功8段錦をしてから先生によばれました。 この教室に通って3年目...

2024/07/21 23:17

合唱の会、今日も目からウロコでした。

月1の合唱の会、行ってきました。 朝、部屋の片づけしていたら、電話がなりました。合唱もう始まってるとのこと。 10時からなのに、何を勘違いしたのが1時と思ってました。 楽しみにしていたのに、バカです。 自転車でぶっ飛んでいって、10分後 発声練習は終わってましたが、歌は最初...

2024/07/15 22:44

朗読の会にいってきました。

久しぶりに東京に出ました。月1でいってる朗読の会の先生の関係です。 小劇場でしたが、席は全部埋まっていて、朗読ファンは多いんだなと思いました。 3人の方の出演で、皆さん、舞台俳優の方です。 小酒井不木作 「死体蝋燭「のお話が面白かったです。 お寺の和尚さんと弟子が嵐の夜、祭...

2024/07/15 00:00

光化学スモッグの今日、ハードスケジュールでした。

今日は、月3の太極柔力球に行ってきました。 始めて2年ほどたちましたが、なかなか奥が深いです。 柔らかい少し重みのあるボールをバトミントンみたいなラケットにビニールを張った もので、演武したり、競技したりするスポーツです。中国発で日本では関西で普及してます。 ボールを落とさ...

2024/07/10 20:00

大人のピアノ発表会にいってきました。

先生の門下の大人のピアノコンサートに行ってきました。 子供のころは本番に強かったのですが、シニアでピアノ再開してからきし本番に弱く なりなした。 モーツアルトのソナタ18番を2か月練習して一楽章二楽章やっとこさ弾きました、 会場のグランドピアノがとても軽かったので、ひっかり...

2024/07/06 20:00

今日は月1合唱団のお稽古です。

新しく入会した月1合唱団のお稽古日、感動的でした。 1曲目は「ほんとにきれい」吉田映子訳詩 木下牧子作曲。 ♪ほんとにきれい 花いっぱいの桜の木 光まばゆい 真っ白晴れ着 春はは四月ののよろこびに ああ ほんとにきれい♪ ほんとにきれい、歌うときに、...

2024/06/30 23:00

意外とない、ピアノコンサートにいってきました。

今日はお隣の市で開催したピアノコンサートに行ってきました。 入場料も千円とリーズナブルだったので、お隣の市の友人につきあっていただいて。 まだ若い綺麗なピアニストで大変難しい音大を出られた方です。 なじみのある曲ばかりやってくれる、かえってめずらしいコンサートでした。 普通...

2024/06/30 23:00

シニア女子カルチャー：英会話とカーブス②

今日は英会話とカーブスの日です。 英会話、今日は6月の雨について 雨の季節は It's rainy season or It's wet seazon 霧雨は It's sprinkling outsides 大雨は It's Pouring or It's rainin...

2024/06/24 01:00

シニア女子カルチャー：太極拳やってきました。

今日は、月3の太極拳の日です。久しぶりでした。 最初に益氣功というのやります。胸さわったり、腰さわったりしながら呼吸器整えます。 次に氣功8段錦。1段錦は両手をあげて深呼吸。2段錦は、横スクワットの腰になり、弓矢を 射るホーズ。肩甲骨ひろがります。etc 休憩 シニア男女数...

2024/06/16 22:44