飽き性な私が続けられていることがあります。それは、日記です。 本格的に書き始めたのは、うつ病になってからだったと思います。それまでは、日記を始めてもやめてしまったり、あとは何か節目のようなとき(お正月とか誕生日とか)だけ目標めいたものを書いたりしていました。うつになって自分の体調などを記録し始めたのがきっかけでかれこれ20年近く日記を書いています。 日記に書いていること 日記に書くことはいろいろと変化しています。 うつ病時期 就寝時間と起床時間 その日の食事内容(簡単に) その日できたこと その日の感想 「その日できたこと」は書いていてよかったなと思っています。うつ病になると当たり前のことがで…