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「年収の壁」と「働き控え」を克服するためのベストな方法とは /是枝俊悟氏(大和総研主任研究員)(ビデオニュース・ドットコム) - Yahoo!ニュース 「年収の壁」と「働き控
ダイソーの「チェーン汚れキラー」で愛車が輝く!驚きの効果を徹底検証
ダイソーの「チェーン汚れキラー」の効果には驚かされました!安価で手に入るのに、これほどまでに効果があるとは思ってもみませんでした。バイクのメンテナンスは大変ですが、こうした便利なアイテムのおかげで少し楽になりますね。ぜひ他のメンテナンス商品も紹介してほし
今回の富士ヒルチャレンジでは目標の90分を切ることは達成できませんでしたが、その過程で改めて仲間との絆やイベントの楽しさを実感しました。自分ひとりでは味わえない刺激があり、参加すること自体が大きな意味を持つことを再確認しました。次回に向けて、さらなる目標設
この記事は、忙しい現代人にぴったりのストレッチ方法を提供しています。特に、座りっぱなしの生活を送る人々には、足首を中心にしたストレッチが効果的です。毎日少しの時間を使うだけで、むくみが解消され、体全体が軽く感じるようになります。最後まで読んで、実践してみ
見た目年齢を巻き戻す!40代50代のための神やせダイエットガイド
見た目年齢を巻き戻すダイエット法がここに!自身の健康を見直す良い機会になると思うので、まずは小さなステップから始めてみたいです。一緒に実践する仲間がいると、モチベーションも保ちやすくなりますね。<関連する記事> 【-10kgで10歳若
この投稿は非常に重要な情報を提供してくれました。特に、補助金の終了による電気代の上昇が家庭に与える影響について考えると、節約の知恵が必須です。農家として冬を越すことに頭を悩ませていますが、皆さんのアイデアを参考にしながら、少しでも生活費を抑えられるよう工
佐々木朗希選手のメジャー挑戦について、3つの懸念が指摘されています。特に球速の低下は心配ですが、彼の才能と努力によって、さらなる進化が期待できるでしょう。2025年の彼の活躍が、楽しみでもあり、注目されています。<関連する記事> 佐
筋肉は単なる運動器官ではなく、実は私たちの健康に深く関わる分泌臓器であるという観点は非常に興味深いです。特に腸の健康と関係のある運動を通じて、ビタミンDやマグネシウムの重要性が見直されています。このブログが、多くの人に身体の仕組みへの理解を深め、日常生活に
ビタミンD不足は、私たちの健康にさまざまな影響を及ぼす可能性があります。疲れやすさや筋肉痛、さらには抜け毛といった症状が現れることがあります。私自身も、日光浴や季節ごとの食事選びに気を付けることで、ビタミンDを意識的に摂取するようにしています。皆さんも、健
このニュースは、1行(タイトルのみ配信)速報です。ソースは共同通信社https://nordot.app/1240937543720976929?c=59182594473885705(出典 news.nicovideo.jp) 石破内閣支持率36%、不支持は4
「忘年会スルー」にネット共感。職場の飲み会は時間もお金も無駄 - まぐまぐニュース! 「忘年会スルー」にネット共感。職場の飲み会は時間もお金も無駄 まぐまぐニュース!
2024年上半期ベストコスメレビュー:新商品美容液部門1位はこれだ!
今回の「WWDBEAUTY2024上半期ベストコスメ」での美容液部門1位には、トリデンの「アルビオンホワイトショット」が選ばれました。驚くべきことに、この美容液はその革新的な成分と効果で多くの支持を集めています。敏感肌の私でも安心して使用でき、肌が柔らかくなり、明るさ
フォロワー11万人の美容家ヒロキが選ぶ!4,000円以内のオールインワンケアアイテム3選
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更年期太りや腰痛の背景には、骨へのアプローチが非常に重要です。恥骨整えエクサでは、姿勢改善や身体のバランスを整えることで、自律神経の乱れを改善し、深い呼吸ができるようになることが鍵となります。特に骨盤底筋の活性化は、自信を取り戻すための第一歩です。ぜひ、
「食べて痩せるダイエット専門家」の松田リエです。みなさんは、仕事や子育ての関係で食事時間が遅くなってしまう。遅い時間に食べると太りそうで怖い。といった悩みはないですか? 自身も12キロやせた元保健師・松田リエさん そこで今回は、「夜遅くに食べても、太らな
梅干しには美容や健康をサポートする驚くべき効果があること、みなさんは知っていましたか?その成分には、抗酸化作用や血行促進効果があり、日常生活に取り入れることで、より健康的なライフスタイルを実現する手助けをしてくれるのです。特に、梅干しに含まれるクエン酸は
保育士が挑戦するボディコンテスト:減量を乗り越えた成功の秘訣
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女優・タレントの筧美和子(30歳)が、12月7日に放送されたバラエティ番組「向井長田のくるま温泉ちゃんねる」(BSよしもと)に出演。お笑いコンビ・チョコレートプラネットの2人を「誘ったことを後悔」したことについて語った。筧は今回、チョコレートプラネット・長田庄平
Stray Kids、デビューから現在までの歩みに迫る BE:FIRST・RYOKIらが“推す理由”も - モデルプレス Stray Kids、デビューから現在までの歩みに迫る BE:FIRST・RYOKIらが“推す
魔女工場の限定リミテッドエディション:ミニオンデザインが魅力!
「manyo」からも2024年秋限定の「金木犀の香り」パッケージが登場!この香りは、秋の訪れを感じさせる、ほんのり優しい甘さが魅力的です。スキンケアを楽しむために、香りにもこだわる方にはぴったり。金木犀の香りに包まれながら、しっとりとした肌へと導いてくれるアイテム
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次世代の健康を追求する!逆さユラリックス整体とトータルフットケア整体の融合
「逆さユラリックス整体」と「トータルフットケア整体」のコラボメニューは、本当に革新的です!心身のバランスを整え、健やかな生活をサポートするこの施術は、特に忙しい現代女性にぴったり。これからの予防医療や健康維持に、ますます注目が集まりそうです。心地良い施術
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46歳での突然の別れ - NHK「きょうの料理」での活躍とその影響
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ピラティスを通じて体の変化を感じることができるのは、多くの人にとって励みになると思います。姿勢の改善やコンプレックスの解消は自信につながりますし、健康への意識を高める良いきっかけになります。行楽シーズンには特に、自分の体を大切にすることを心がけたいですね
『劇場版ドクターX FINAL』が12月6日に公開され、3日間で観客動員44万1421人、興行収入6億387万8700円を記録(12月6日~8日・興行通信社調べ)しました。大人気ドラマシリーズのファイナルとして注目されるとともに、今年10月に亡くなられた俳優・西田敏行氏の遺作となった作
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中村格子さんが提唱する「若々しさの源は骨と筋肉、いい姿勢」という考え方に感銘を受けました。日頃から姿勢に気を付けることが、健康や活力を維持するためには欠かせない要素だと改めて実感します。このブログを通じて、正しい姿勢について学び、自分自身の生活に取り入れ
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40代から始める!短時間でできるピラティスエクササイズでスッキリお腹
このブログでは、40代からでも簡単に始められる時短痩せのためのピラティスエクササイズが紹介されています。特にぽっこりお腹や前もものハリを同時に解消できる内容は、忙しい日常でも手軽に実践できるので、時間がない方にもぴったりです。体が硬くなっている方には、大腿
最近のエアコン選びはとても難しいですよね。特に、部屋の構造によって冷却効率が変わるので、まずは自分の家が木造なのか鉄筋なのかを確認することが重要です。また、部屋の密性の向上により、計算通りの畳数表示では機械の効果が発揮されないこともあります。畳数を基に選
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最近の寒さで、特に足元の冷えが気になる方々に朗報です!この薄型パネルは、置くだけで簡単に冷気を遮断し、暖房効率をアップさせることができます。電気代の節約にもつながるので、コストパフォーマンスも抜群です。これからの季節、快適な作業環境を手に入れましょう!<
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川上洋平とSINNPURETÉの香りのコラボ!マインドフルハンドセラムの魅力とは?
この間、川上洋平さんのプロデュースによる「マインドフルハンドセラム」を使ってみました。甘くリッチな香りが漂う中、手肌の保湿ケアができるなんて、まさに夢のようです。特に秋冬は乾燥が気になる季節。これがあれば手肌を守りながら、心も癒される時間が手に入ります。
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3ヶ月で腹筋を割ったという驚異的な成果を達成した彼の方法は、ただの運動や食事制限を超えたものです。ブログでは、モチベーションを保つための考え方や、運動を楽しむための工夫も紹介されており、読者としては非常に参考になります。特に、彼がどのように日常生活に運動を
保住有哉さんの健康的なライフスタイルに大いに共感しました。特に、毎朝の股関節をほぐすためのルーティンが印象的で、これによって声ももっと出しやすくなるとは素晴らしい!むくみケアについても、寝る前のリリースマッサージは有効そうですね。私も、日常に取り入れたい
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大豆とエクオールの驚くべき効果:更年期と生活習慣病のリスクを軽減する!
最近の研究で、大豆に含まれるエクオールが更年期のホットフラッシュを軽減する効果があることがわかりました。これは多くの女性にとって朗報であり、大豆を日常的に取り入れることで、ホルモンバランスを整える手助けができるかもしれません。また、エクオールは脂質異常症
最近の研究により、腸内細菌と肥満、糖尿病の関係が明らかになり、特にトランス脂肪酸の危険性が浮き彫りになっています。これらの物質が血中に入り込むことで炎症を引き起こすリーキーガット症候群が、私たちの健康に与える影響について考える必要があります。腸内環境を整
数量限定発売!ニュクスの「プロディジューフローラルゴールドオイル」を試そう
11月6日に数量限定で発売されるNUXEのロールオンタイプの「プロディジューフローラルゴールドオイル」は、ロングセラーのオイルが新しい形で登場することに期待が高まります。使いやすいロールオンタイプは、忙しい日常でも手軽に美しさを取り入れることができそうです。この
近年、四十肩や肩の痛みを抱える方が増えていますが、しっかりとしたケアを行うことで改善が期待できますね。特に、家ピラティスのような手軽にできるエクササイズは、年齢に関係なく体を動かす習慣をつけるのにぴったりです。また、GACKTさんのように手を使った趣味やプロジ
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フロントランジストレッチは、日経Goodayで人気のエクササイズの一つで、短期間での体重減少が期待できるプログラムです。特に、寝ている間も脂肪が燃焼されるという点が魅力的で、多くの人々が実践している理由が分かります。438万回再生された「世界一痩せるスクワット」も
朝の特別な時間を演出!『ABEHOMESHOES』スリッパの魅力
この度、スタイルストアと朝時間.jpのコラボにより、洗えて脱げにくいスリッパ『ABEHOMESHOES』が発売されること、心から楽しみにしています! 270名もの読者の声を集めて開発されたこのプロダクトは、まさにユーザー目線の逸品です。特に、洗えたり脱げにくいという実用性は
ランニングやトレイルランに欠かせない便利アイテムがあると、快適さが格段に増します。特に初心者の方には、自分に合ったアイテムを選ぶことが大切です。この記事では、機能性や選び方について詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。あなたのランニングライ
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子ども向けプロテインからスムージーまで、進化するプロテイン市場
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注意!トリプルデミック:新型コロナ、インフルエンザ、マイコプラズマの同時流行の危険性
「トリプルデミック」という言葉が示す通り、複数の感染症が同時に流行する危険が増しています。特に今年は新型コロナウイルス、本格的に流行しているインフルエンザ、そしてマイコプラズマ肺炎の3つが重なることで、医療現場への影響も心配されます。普段の生活の中で、感染
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私たちは普段の生活の中で意識せずに行っている「しゃがむ」という動作。しかし、最近の調査によると、しゃがむことができない子どもが増えているという事実に驚かされます。このブログでは、それがどのようにして身についていないのか、その背景にある社会的要因や現代の教
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「素直になることは、弱さではなく強さ。」そんなメッセージを発信しているのが、タレントのあのちゃんです。独特なキャラクターで知られる彼女ですが、最近ではテレビやインタビューを通して、自身のメンタルヘルスや過去の経験について率直に語る姿が話題になっています。
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スムージーの魅力と便利さに触れる最近、忙しい日々の中で手軽に栄養を摂取できる方法を探している方が増えています。仕事や家事、育児などで時間がない中、どこかで栄養バランスを意識した食事を取り入れたいと思っている方も多いでしょう。そんな中、スムージーは、手
こんにちは、マッキ―ですカロリーを気にするダイエット中でも、食べ応えがあって、なおかつ体にやさしい食材を取り入れたい。そんなときに活躍するのが「カットわかめ」です。乾燥した状態で保存がきき、水で戻すだけでサラダやスープに活用できる手軽さはもちろん、低
おはようございます!マッキーです忙しい朝、どうしても時間に追われがちで、朝食をしっかりと食べたいけれど、時間がないときにはついつい手軽なものに頼ってしまいますよね。でも、毎日がその繰り返しだと、朝から元気が出ないことも・・・そんな時こそ、ちょっと手作りの
花粉症 花粉症(かふんしょう、英: hay fever、pollen allergy、pollen disease、医: pollinosis または pollenosis)とは、I型アレルギー(いちがたアレルギー)に分類される疾患の一つ。植物の花粉が、鼻
image layout frameless ゆう6かがわ (カテゴリ すべてのスタブ記事) 歌詞に「夕方6時の」「よるの8時の」とあることから、毎日夕方6時と夜8時に高松丸亀町商店街で流れている。 瀬戸大橋開通30周年の節
image layout frameless 裏FUTURE SCAPE (カテゴリ 出典を必要とする記事/2023年4月) 小山、笑ったら腹筋 (配信第177号) この週の罰ゲームとして、「裏FUTURE SCAPE中、笑ったらその度に腹筋3回」とい
ある日、トレーニングジムで見たひとつの動画が、僕の心を震わせた。そこに映っていたのは、ボディビル界で名を馳せる横川尚隆選手。練習後の彼の背中を見た瞬間、思わず声が漏れた。「……これ、本当に人間の背中?」そう思わせるほど、彼の背中は圧倒的だった。筋肉の厚
10仕事に家事、育児に趣味…毎日忙しいあなたへ。「料理に時間をかけられないけど、ちゃんと栄養も摂りたい」そんな時におすすめしたいのが、10分以内でできるかぼちゃの簡単レシピです。かぼちゃは栄養満点で、甘みがあり子どもから大人まで人気の食材。しかも調理が簡単
image layout frameless 恋の奇跡 ダイエットが元で、摂食障害を引き起こし死亡したことから、「美しくなる為の手助けが出来るのなら」と美容整形に対して肯定的な思想を持つようになり、大勢の女性に
こんにちは、マッキーです。「気の流れが滞ってますね」——その一言で、何かが変わった気がしました。40代に入ってからというもの、どうにも身体の調子がパッとしない。寝ても疲れが取れず、朝から頭がぼーっとして、肩もずっと重い。病院に行っても「異常なし」と言わ
ダイエットと聞くと、真っ先に食事制限や有酸素運動を思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、実は“筋トレ”も女性にとって非常に効果的なダイエット方法であることをご存じでしょうか?筋トレは単に体を引き締めるだけでなく、基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体
キャンプファイヤー 実用を離れた趣味のものの3種類ある。 以下に挙げるもののうち、料理に多く用いられるのは、星形の火、狩人の火であり、日本の飯を炊くには蜘蛛の巣の火がよい。個人的な趣味の火に
「納豆を毎日食べると痩せるという実体験レポートを読んで、驚きました!私も試してみようと思います。健康的な体重減少が目指せそうです!」<関連する記事> ふわふわ食感を堪能! 納豆を毎日食べるなら、専用鉢を使うのが正解かも - roomie
カルシウム (カテゴリ ISBNマジックリンクを使用しているページ) 水酸燐灰石 酢酸カルシウム(Ca(CH3COO)2) グルコン酸カルシウム(C12H22CaO14) クエン酸カルシウム(Ca3(C6H5O7)2)
ストレッチマン ストレッチマンは、NHK Eテレで放送されている視聴者参加型の特別支援学校・特別支援学級向けの学校放送番組。この番組の主人公であるストレッチマンおよび前身番組の『グルグルパックン
朝鮮料理 「韓定食の献立」で後述)にある程度従って、メインメニュー(多くはスープ類)に御飯(白米、赤米や、その他の穀物を炊き合わせた雑穀米など)と、キムチ、ナムル等のおかず
内田有紀 内田 有紀(うちだ ゆき、1975年(昭和50年)11月16日 - )は、日本の女優、モデル、タレント、司会者、元歌手。東京都出身。本名同じ。★☆北区つかこうへい劇団第8期生。 所属レコード会社は
肉詰めピーマン 肉詰めピーマン(にくづめ-、英:Stuffed peppers)は、挽肉とピーマンを使った料理。ピーマンの肉詰め、スタッフド・ピーマンともいう。 ピーマンの上をくりぬくか縦半
おかあさんといっしょ の頃から使用されていた関係上、人形劇キャラクターがスプー以外は登場せず、ハンドゲートが「さよならマーチ」から前のエンディング「ドレミファ列車」まで担当
小田原征伐 小田原城の攻囲戦が著名であるため本項のような名称で呼ばれるが、本項では小田原城攻略戦だけではなく、並行して行われた後北条氏領土の掃討攻略戦も同戦役に含むものとし
渡辺直美 渡辺 直美(わたなべ なおみ、繁体字:渡邊直美、1987年〈昭和62年〉10月23日 - )は、日本のお笑いタレント、インフルエンサー、司会者、女優、声優、歌手。茨城県石岡市出
ザ!世界仰天ニュース (ダイエット企画の節) ダイエットのきっかけとなった出来事で「ダイエットの神」のCGキャラクターが登場した後ダイエット方法を取り上げ、最後には減量後の写真や現在の取材映像が紹
ファンケル 社名「ファンケル」の由来は「ファイン・ケミカル」(fine chemical、日本語で「混じりけのない化学製品」)の略語からで、前社名の「ジャパンファインケミカル販売株式会
発掘!あるある大事典 (納豆ダイエットからのリダイレクト) 15)『ダイエット緊急企画!食べても太らない方法』 第89回(01.08)『住宅&医療 まさかのお値段』 2005年 第88回(12.25)『エッ!コレでキレイ
クランチ (ウエイトトレーニング) (カテゴリ 出典を必要とする記事/2010年10月) 筋の上部を主に鍛える。腹直筋の下部や前鋸筋にも負荷がかかる。床やベンチに仰向けになる方法の他、バ
ハイヒール (娯楽・創作物での受容の節) の鋭利な踵が脱出スライドを損傷させる原因となる。このため、緊急脱出の際、乗客は、ハイヒールを脱ぐ必要がある。 重心の安定が悪く快適でな
栗原はるみ とっておきのレシピをあなたに』文化出版局, 1999 『私の好きな元気レシピ : Healthy & savory useful & cheerful (別冊エッセ)扶桑社, 1999 『日曜日のおいしいブランチ2
片岡鶴太郎 片岡 鶴太郎(かたおか つるたろう、1954年〈昭和29年〉12月21日 - )は、日本の俳優、お笑いタレント、画家、書家、ヨガ実践家。かつてはプロボクサー活動もしていた。 本名は荻野 繁雄(お
きじまりゅうた 「イワシ缶」おつまみ」(青春新書PLAY BOOKS;P-1124)(青春出版社、2018年) 「きょうも明日も炒めもの」(学研プラス、2019年) 「ズドン!とウマいやっこ豆腐」(永岡書店、2019年)
中毒 (中毒の一覧からのリダイレクト) 状が治まったあとしばらくして多臓器不全となるような2段階の症状が現れるタイプの毒物もある。 外生中毒 - 外部から体内に有害物質が取り入れら
ダイエット中でもファミレスでデザートを楽しめるなんていいですね。ガストやロイヤルホストのおすすめメニューが知りたいです!<関連する記事> 【2023年11月】ファミレス最新デザートまとめ!ココス・デニーズ・ロイヤルホスト・ジョナサン・