今朝の体重52.3kg 《トレーニング》 今日は朝から雨が降っていたので練習ができませんでした。 ローラー環境がないので、どうしても天候に左右されてしまうのが痛いもんです‥ 仕方がないので割り切って休息日として、家のことに時間を使いました。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖...
レースまで残り2週間となりました。 早いものです。だんだんと緊張感が増して来ました 今朝の体重52.3kg 減量は順調です 《トレーニング》 ・ここ最近は他の方と走る機会が多く、僕と同じく、富士ヒルに参加されるとのことで切磋琢磨と刺激を頂きながら練習をすることができました。...
ちょっとブログの書き方を変えてみます 何というか、もう少し本心？本音で書いてみます 今朝の体重52.2kg 〈今日のトレーニング〉 ・50分、4倍を目安にトレーニングを行うも 昨日の疲労もあり全然ダメでした。 後ろ、前、お尻と色々な筋肉を使い分けて 走ろうと試みるも踏めない...
2024富士ヒルでゴールドを目指している者です🚴♂️ 今朝の体重52.5kg 少し減りました☺️ 〜今日のトレーニング〜 1時間FTP値で走ってきました 4.38w/kgぐらいでした 去年の富士ヒル前に同じコースを走ってて 1分30秒くらい縮めることができました 成長を...
今朝の体重53.0kg（目標まで残り-1.5kg） 昨日より0.6kg減少しました😮💨 とりあえず、今後はご飯の量を 一食200g〜250gで様子見てみます。 今日はレスト日にしました。 だいたいトレーニングは3日連続でやって 1日休みを入れるようにしています🚴♂...
皆さん。こんにちは、こんばんは✨ 今朝の体重53.6kg（目標まで残り-2.1kg） 昨日より0.6kg増加してしまいました。 原因として、夜お腹が空きすぎてしまい 中々寝つけることができなかったので カップラーメンとご飯を食べてしまいました😇 多分、この前ラーメンを食べ...
皆さん。こんにちは、こんばんは🙋♂️ 今朝の体重53.0kg （目標まで残り-1.5kg） ついに53kg台に戻ってしまいました‥ 話は変わりまして 昨日ニュースを見てびっくりしました。 富士ヒルクライムは富士スバルラインという 道路を走り五合目がゴールとなっています。...
皆様、こんにちは。こんばんは。 2024富士ヒルクライムでゴールドを目指している者です☺️ 今朝の体重52.8kg （目標まで残り1.3kg） 昨日より0.7kg増加してました😭 くーかなしい 〜本日のトレーニングです〜 今日は愛知県、蒲郡市にある ラグーナテンボスの近く...
皆さん、こんにちは☺️ 自称、低ケイデンスクライマーです⛰️ 今朝の体重は、52.1kg でした。 （目標まで残り-0.6kg） 毎朝、体重計に乗る時に体重が増えていないかドキドキしています笑 昨日の練習後、疲労感がすごくて お布団を敷かずに、畳んでいる布団の隙間に頭を突っ...
皆様、お疲れ様です✨ 本日もブログを書いていきます 今朝の体重52.0kg （目標体重まで-0.5kg） 今日は高強度でトレーニングをしました⛰️ いっぱい頑張るためにも いつもより多めに朝食を食べて トレーニングの60分前にカフェインを取り入れました。 カフェインは薬局で...
皆様、こんばんは。 本日も朝の体重測定から1日が始まります と、言いたい所でしたが緊急事態発生🚨 まず朝起きてコンタクトレンズを取り付けるのですが、視野が綺麗になり僕の目に何かが見えました。 見えます。たくさん見えます。 たくさん動いています‥ よく見るとアリが洗面所に大...
今日も朝起きて体重測定 52.1kg‼️ 昨日より1.2kgも落ちてました。 体重が減った要因として、お通じの調子が良かったと思います。 減量するにあたり腸内環境はとっても大事ですね。 納豆、キムチなどの発酵食品はおすすめです(^^) 体重が減って、気分が良かったので SN...
皆様、初めましてみっつーと申します(^^) ブログをやるのも初めてなので色々と分からないことばかりですがよろしくお願い致します🙇🏻 2024富士ヒルクライムにてゴールドリングを目標にトレーニングしています！ 日々のトレーニングだったり、食事をブログにて書いていきます。 ...
「ブログリーダー」を活用して、低ケイデンスクライマーを目指しています。重めで踏むのが好きです！さんをフォローしませんか？
