アラカン、モラハラ妻になっていないか？

アラカンの皆様、こんにちは。  今日は久しぶりにカラオケ。短大卒業から40年以上も経っているのに、こうして今も集まれるって素晴らしい、と思うランチは銀座のSe…

アラカン、歌える歌がない(T-T)

アラカンの皆様、こんばんは。  夜書いているのになんですが今日のブランチはこれでした天然酵母小麦のパン、ミューズリーにヨーグルトかけてさらにプロティンをトッピ…

アラカン、バブルも現在もNo!

アラカンの皆様、こんにちは。今朝はららちゃんの抜糸に動物病院へ。今日でエリザベスカラーも外して、自由にご飯やお水を飲めるようになるよ良かったね～、と車の中で声…

アラカン、自転車の歌に乗って運動～

アラカンの皆様、こんにちは。  今朝はめちゃくちゃダルくて寝坊、スタートダッシュ切れませんでした  年初の誓い、早起き（自分基準）はなかなか達成できていません…

アラカン、家族というストレス

アラカンの皆様、こんにちは。すでに初夏。ChocoZAPの帰り道の陽射しがキツかった  さて先週から我が家は冷え冷えとした空気が漂っています 家人と距離をとっ…

アラカン、ChocoZAPとモチベUP

アラカンの皆様、こんにちは。  今日は10時からChocoZAP下半身トレーニングの日で、アブダクションアダクションレッグプレス＋トレッドミル  15回×3セ…

アラカン、夫のやらかしに怒り消えず

アラカンの皆様、こんにちは。日曜の昼下がり。  午後はらら（猫）ちゃんを動物クリニックへ連れて行く。というのも先週火曜にトリミングサロンへ行って発覚したのが大…

アラカン、足かせになっているのは何か

アラカンの皆様、おはようございます、と書き始めたのにUPは夜になりました  最近の寝る前のルーティン。寝落ちの瞬間まで某社が大量に送ってくる旅行のパンフレット…

アラカン、やめ活と跳び箱

アラカンの皆様、こんにちは。昼時に書き始め。  きのうはメンタルが消耗する日でぐったり。理由は別の記事で書く。  で、自分に甘いわたくし、今日は9時前までお布…

アラカンの運動元年、ChocoZAP

アラカンの皆様、こんにちは。  今日もブログを書き終えたらChocoZAPです。最近モチベーションが上がって来ました  理由は体重が減った・・からではなく二の…

アラカン、母が泊まりに来る日

アラカンの皆様、こんにちは。昼時に書き始め。  今日は実家の母が泊まりにくる日。夕飯の献立を考えてあと、レクリエーションとしてYouTubeでカラオケとか運動…

アラカン、御殿場プレミアムアウトレットへ

アラカンの皆様、こんにちは。  いい天気が続くとそれだけで嬉しい。今日も太陽に感謝です～  さてきのうは御殿場のアウトレットへ行ってきました。1時半頃東京を出…

アラカン、ご飯はお腹いっぱい食べたい

アラカンの皆様、こんにちは。春らしい日曜日。 何の予定もないので遅く起きて掃除して猫たちのお世話して洗濯して近所のカフェで遅ランチ。  ひねもすのたりの日。 …

アラカン、情報操作に乗らないように

アラカンの皆様、こんにちは。昼時に書いています。  まず、振り返り。きのうの自分を褒めたい。久しぶりに4時間くらいウィンドウショッピング込みの買い物にでかけて…

アラカン、健康キャンセル飯w

アラカンの皆様、こんにちは。ちょうど正午、書き始め。   今週は決めた時間に起きられないルーティンの楽器練習をさぼってるで、これから自分に鞭打ってChocoZ…

アラカン、ChatGPTで顔写真を加工してみた

アラカンの皆様、こんにちは。  日曜日のファンミの余韻・・・ファンミというのは私が言ってるだけで本当の名称は違います   予想に反して少人数のクローズドな空間…

アラカン、昭和の喫茶店～プリンアラモード

アラカンの皆様、こんにちは。今日はずっと楽しみにしていたあるイベント出かける前の数十分の空き時間に書いてます。   初めてもらった手紙は誰から？▼本日限定！ブ…

アラカン、行ってみたいな未知の土地

アラカンの皆様、こんばんは。夜のUPとなりました  突然夏になってしまいました全く、気まぐれな天候に振り回されますね。  で、この時期は暑熱順化！汗をかく練習…

アラカン、自己肯定感の話

アラカンの皆様、こんにちは。割とサクサク動けている日です  午前中に洗濯機回しといてChocoZAPに行って30分運動。そこから図書館へ行って、読書会用に「谷…

アラカン、#会ったことのある芸能人

アラカンの皆様、こんにちは。  曇天の金曜日、午前中にChocoZAPで30分運動。  帰り道で中華弁当を買う。豚肉キクラゲ炒め、唐揚げ、ちょびっと麻婆豆腐こ…

アラカン、揺らぐ4月の新入生にエール

アラカンの皆様、こんにちは。  やっとこさ、春になった実感が出てきましたね  春はスタートの季節、スタートしたては心も身体も揺らぐ。春の天気が安定しないように…

アラカン、シニアの夫婦ツアーに参加してみた

アラカンの皆様、こんにちは。曇天の日曜日。  先週火曜～金曜まで3泊4日のツアーに参加してきました。団体旅行なんて・・・と突っ張っていたのは「今は昔」  複数…

今、チームスサノオ！

アラカンの皆様、こんばんは。  午前中に書いた記事が全部消えた  朝10時から40分くらいかけて書いたのに、何故？？？下書き保存したという記憶は自分でねつ造し…

アラカン、感謝祭り開催中

アラカンの皆様、こんにちは。昼時に書き始め。  雨だと気分が上がらないといつも言っていますが、花粉や山火事を抑えてくれる恵みの雨、感謝です   桜の季節にちょ…

アラカン、笑って切り抜けるということ

アラカンの皆様、こんばんは。  朝書いた記事が保存されてなかった・・・ ということで夕方書き始め。  先日アマプラで見た「0．5の男」に刺さるシーンがありまし…

アラカン、うちにも来た詐欺電話w

アラカンの皆様、こんにちは。昼前に書き始め。  三重苦の日々はいよいよ最終ラウンド、副鼻腔炎持ちが鼻風邪になると、後鼻漏・上咽頭炎になりやすい  そんなわけで…

アラカン、記憶に残る先生達

アラカンの皆様、こんにちは。私の飲んでるのはアレジオンじゃなくてアレグラだった。  4日目、ほぼ鼻水の蛇口は止まった。眠くなりにくい喉が渇きにくいと書いてあっ…

アラカン、三重苦の一週間

アラカンの皆様、こんばんは。夜も回った時間に書き始め。   このまえランチしたポルトガルレストランの鶏マトリョーシカにわとりバージョンは初めて見た  さてこの…

アラカンの化粧問題

アラカンの皆様、こんにちは。   3月の雪の翌日、気持ち良く晴れましたね～  散歩に出たい・・・でも鼻風邪なのか、花粉症なのか鼻水が止まらない。蛇口が壊れたー…

アラカン、雪の朝の不調からの～

アラカンの皆様、おはようございます。   3月の雪。アラカンにはキツい気温変化。窓をあけて換気した途端、くしゃみ5連発。  もう､ティッシュの消費量がハンパな…

アラカン、石けんでパレスチナ支援

アラカンの皆様、おはようございます。月曜日の朝、書いています。  晴れましたもう可笑しいくらい天気に左右される朝の気分。  ちょっとだけレイキシャワー（体操）…

カレン・カーペンターを想う雨の日曜日

アラカンの皆様、こんにちは。日曜は雨  雨の日曜日と言えばーこの歌の歌詞がふっと口をついて出た♬雨がしとしと日曜日僕はひとりで君の帰りを待っていた♬   雨の…

アラカン、#人生をかえた転機は

アラカンの皆様、こんにちは。  土曜日、曇天です。お天気と気分をリンクさせちゃいかんのだけど、曇天か・・  意味無く気分が落ちそうな時はとにかく家から出るまさ…

アラカン、楽天はただの企業名ではなかったのを知る

アラカンの皆様、こんにちは。昼時に書いています。   ChocoZAP頑張ってますが・・腰痛が出てしまい・・筋トレのせいではなく、またもや重い荷物を持ってしま…

アラカン、初めて知った”ぎっくり背中”

アラカンの皆様、おはようございます。  おっと、9時台に書き始め。今日はいいスタートだ  頂き物のねんりんやのバームクーヘン1切れとミルクティーの朝食を取りつ…

アラカン、句会デビュー#わたしが最近始めたこと

アラカンの皆様、こんばんは。  早春なのか晩冬なのか3月は早春なんでしょうね。  家の中にいると寒くて外はそれほど寒くなくてマフラーと帽子で傘を持たずに出かけ…

アラカン、歯の健康テスト（Sillha)を受けてみた

アラカンの皆様、おはようございます。   今日も曇天起床8時。  朝1にチェックする睡眠トラッカーは91点というハイスコアをたたき出した  グリナ断ちしてみて…

アラカン、93才母のジレンマ

アラカンの皆様、こんにちは。  きのうの陽射しは春そのもの。きらっきらっと輝いて眩しかった。お日様感謝～の日の翌日はどんより曇り   春の入り口は気温も天気も…

アラカン、筋トレと座骨神経痛とせめぎ合い

アラカンの皆様、こんばんは。もうすぐ日付が変わる時間。何がいけなくてUPが遅いのか？分かってますゲームだよ   14日は月食のしかも乙女座満月。悪い習慣は元か…

アラカン、これは筋トレの効果？

アラカンの皆様、こんにちは。お昼どきに書いています。  現在、葛藤中。  雨が降っている。雨が止めば寒くてもChocoZAPに行くのだけどこんな小雨程度で迷う…

アラカン、ゲッターズ飯田を見直す

アラカンの皆様、こんばんは。夕食後になってやっとUP。占いは当たる、当たらないではなく参考にするのがいい。  タロット、易、占星術、すべて物事を他の角度から見…

アラカンのスピ読書ー「地球大暴露」

アラカンの皆様、こんにちは。数日ぶりのUPとなりました。 寒い気温はきのうから15度下降。三寒四温もこれはキツ過ぎる。  あちこち痛くなるアラカン、完全ステイ…

アラカン、疑心暗鬼の93才に手こずる

アラカン皆様、こんばんは。ああ・・・寝る間際のUP。どうしても遅くなってしまう。  今日は比較的活動した。月曜日に突発性不調を発症した割には復帰。たまにこうな…

アラカン、突発性不調から立ち治る

アラカンの皆様、こんにちは。一昨日、突発性不調に襲われきのうは何にもしない日決定。  突発性不調はおとといの夕方、いきなり気持ち悪くなってちょっと悪寒もして。…

アラカン、疲労回復までのインターバル

アラカンの皆様、こんばんは。夕方に書き始め。  今週は月曜が歯医者、火曜が寒川神社、水曜が特別展鳥@国立科学博物館木曜が実家DAY  と、毎日出かける用事があ…

アラカン、お札頂いてきました＠寒川神社

アラカンの皆様、こんばんは。まだギリ20：00台、書き始めました  きのうはやっと寒川神社へ。白蛇と弁財天様のねぶた  何度も書いていますが、ここはほぼ40年…

アラカン、安眠のためにやっていること

アラカンの皆様、こんばんは。今日は朝から出かけていて、帰宅したのが17：00。  というのは言い訳にならないが、ブログUPがこんな時間になってしまった  リラ…

アラカン、平日を乗り切るために必要な飲み物

アラカンの皆様、こんにちは。正午に書き始め。  今日は真面目にお題について平日、というか日常に必要なもの。それは珈琲＆紅茶  珈琲と紅茶はお酒を飲まない私にと…

アラカン、93才にYouTubeを教える

アラカンの皆様、こんばんは。今日は実家Day。93才の母がYouTubeで英語を勉強したい、というのでチャンネルを登録してそれを見るやり方を教えてきました。 …

アラカン、小麦にひそむ恐怖（パン好きには辛い）

アラカンの皆様、こんにちは。今日は昼前に書き始め。   肩の痛みで筋トレをさぼり、体組成計の表示がこの数日100gづつ増えてる  沢山食べてるわけではないが、…

アラカン、和風へ回帰していく

アラカンの皆様、こんばんは。また禁を破って深夜のUP。   今日もグダグダ過ごしました。 夕飯はしっかり作った。もうそれだけで花丸。加点主義で行かないとね  …

アラカン、体調の悪い朝

アラカンの皆様、こんにちは。なんとか午前中に書き始め。   今朝は不調。あ、来たかー、という感じ朝、寒いはずなのに体感が暑くてすでに変。  昨夜は寝る前に久し…

アラカンの俳句デビュー

アラカンの皆様、こんばんは。夕方からYouTube聞き流しで半分寝落ち・・こんな時間にUPになりました。  さて、今日はこの年にして俳句デビューしてきました …

＃今日は寒い、それがどうした

アラカンの皆様、こんにちは。陽がじわじわ伸びてきています。青空と陽射しにすごく感謝するようになったのは何故かしら。理由は要らないけど。 雪害に立ち向かう地域の…

平日を乗り切るために必要な物ー昔は音楽、今はYouTube

アラカンの皆様、こんばんは。そろそろ夕方のチャイムが鳴る時間。  仕事をしていないので、平日予定がなければ家事をする。  最近、「名も無き家事」ってフレーズを…

アラカン、同年代は同士！

アラカンの皆様、こんばんは。今日は実家DAYで先ほど帰宅。夕飯は鍋決定なので、余裕のよっちゃんです   どんなジャンルのブログが好み？▼本日限定！ブログスタン…

アラカン、自分の出来る範囲で

アラカンの皆様、こんばんは。夕方のUPです。  きのうは1年ぶりぐらいに会う友人と逢って、なんと4時間！語りあっていました。 友人にあげた石けん。パレスチナの…

アラカン、チョコザップ1ヶ月の振り返り

アラカンの皆様、こんにちは。  冬の青空はキレイです。去年くらいからかな、空が青いと気分が上がる。お日様ありがとう～と思っていたらあっという間に午後からは陽射…

アラカン、1月のプチトリップ

アラカンの皆様、こんにちは。薄暗くなってきましたが、ギリこんにちはの時間帯に書き始めました。  きのうは雪は降らなかったけどかなり寒かったです。今週はそれほど…

アラカン、昭和世代はもう一汗かかなきゃ

アラカンの皆様、こんにちは。寒い寒い節分の日  先ほど選挙の投票に行ってきました。女性候補に票を投じました。このぐだぐだな世界を変えるには女性が政治の舵取りを…

アラカン世相ウォッチャー、フジテレビ問題

アラカンの皆様、こんにちは。16時台、ギリ”こんにちは”の時間帯に書き始めました。   干支のお菓子、頂き物。漫画化されてもちょっと怖いヘビ  きのうのフジテ…

アラカン、不都合な健康情報

アラカンの皆様、おはようございます。10時台に書き始めました。よし、よし   1月もあっという間に最終週。タイパの悪いアラカン、日常に足をとられていると1年が…

アラカン、日常にかまけて旅が遠のく

アラカンの皆様、おはようございます。  去年から家のメンテナンス関係のミッションが続いてます。  今日は給湯器の取り替え。業者さんはあちこち掛け持ちなので仕事…

アラカン、遅まきながら冬物のセールへ

アラカンの皆様、こんばんは。夕方5時のメロディーが流れて書き始めました  今日はやっと冬物のセールへ。とにかく歯のオペに備えて極力出かけないようにしてたのでセ…

アラカン、昔から好きだったこと

アラカンの皆様、こんばんは。  お昼頃書き始めたらたみ（猫）がやってきて「ブラシやって下さい！」ということで中断  たみは諦めない子。要求が通るまで、しわがれ…

アラカン、朗報インプラントの話

アラカンの皆様、こんばんは。また夜のアップに戻ってしまった   今日は1月の懸案事項、インプラントのネジの頭出し。歯医者恐怖症の私は今回も泣きそうな追加料金を…

アラカンの心配症、寿命が縮まる

アラカンの皆様、こんにちは。昼時、書き出しました。  寝坊してしまいました・・・  昨夜のこと。あと○分で帰ると言った夫が40分経っても帰って来ず。電話は留守…

アラカン、今さら親への恨み節w

アラカンの皆様、こんばんは。Upが夜になってしまいました  今日はこのネタで書いてみる 自慢ばかりする人は大抵嫌われますよね。  私はしたくても自慢ネタがあま…

アラカン、私も”今年はもっと本を読もう”

アラカンの皆様、こんにちは。お昼少し前に書き始め  花本さんのブログ、同年代のファッションを提案して下さって、参考にしております。  今年は本をもっと読もう！…

アラカン、感謝の種を拾いまくろう

アラカンの皆様、こんにちは。正午すぎて書き出しました。   白雪だるまwのようなららちゃん きのうは今年初のコンサートへ。ウィンナワルツです。軽く明るく新年向…

アラカン、マンネリダラダラのワナ#1月に思うこと

アラカンの皆様、こんにちは。   珍しくストレートにお題にトライ↓1月、2月は東洋の占い（算命学とか）だと私はあんまり動かない方がいい月。スタートダッシュした…

アラカン、何事もマイペースをキープ

アラカンの皆様、こんにちは。昼下がりのひととき  珈琲を飲みながらIさんからの頂き物、ザ・カハラのマカデミアナッツチョコ！くぅー、美味しい  先ほど、3回目の…

アラカン、固定電話の解約でドタバタ

アラカンの皆様、おはようございます。昼前に書きはじめました   今日の朝食。コロッケパンが大好きキャベツがだらしないw    年初からやることが次々あって。若…

アラカン、入眠障害再び

アラカンの皆様、こんにちは。なんとか昼前に書いています。  きのうは何故か寝付けず。時計を見ると焦るので見ないことにしてるけど、1時間は寝付けなかった。  入…

アラカン、続けたいこと/やめること

アラカンの皆様、こんばんは。またもや、夜の時間に記事UP。自分との約束を反故にするのはなんと容易いことよ   さて  今年、年賀状の数が激減したお宅はうちだけ…

アラカン、筋肉痛に喜ぶ

アラカンの皆様、こんにちは。   寒い～寒い～ヒートテック極暖を着る季節。極暑よりはるかにマシなんだから寒いからを言い訳にしないようにします。出来るだけ   …

アラカン、ChocoZap開始しました

アラカンの皆様、こんにちは  今年のスタートは晴れの日が多くて嬉しい限り  天気と気分が連動してるし、特に冬はどんよりしてるとメンタル落ちやすい。  睡眠のた…

アラカン、初詣ー日枝神社&穴八幡宮

アラカンの皆様、こんばんは。  今日から平常運転のところも出てきましたが、やはり社会が本格的に日常へと戻るのは、6日（月）から。   3日を過ぎたので、初詣。…

アラカン、今年の漢字を考えてみた

アラカンの皆様、こんばんは。  寝る前に書いていますが、まあ年始のグダグダモードなので良しとします来週からはちゃんと午前中UPを目指します。  昔むかしは、真…

アラカン、#今年の私の漢字

アラカンの皆様、おはようございます。  いよいよ大晦日までカウントダウン。  っていうか、年々、そういう年末の特別感は薄れていってます。物心ついてから50回以…

アラカン、頑張れないから頑張らない

アラカンの皆様、おはようございます。珍しく朝の時間帯に書いてます   何故かというとー   今日が今年最後のミッション。洗面台下の水漏れ修理の職人さんの工事が…

アラカンのクリスマス、マライアとあの映画

アラカンの皆様、こんばんは。夕飯は鍋なのでただ野菜を切ってその他もろもろ並べてあるだけ。余裕の時間にやっと書き出しました。  今年のクリスマスはどう過ごす？▼…

アラカン鬼娘、93才の母を働かせる

アラカンの皆様、おはようございます。なんと10時台に書き始め。  きのうから母が泊まりに来ています。いつも2泊3日。母の朝は私より2時間くらい早いので、それに…

アラカン、しょっちゅう疲れてる

アラカンの皆様、こんにちは。昼過ぎに書きだしたのにUPは寝る前になった・・  来年はブログUPは明るい時間帯！目指します   激動の2024年がカウントダウン…

年末に向かうアラカン、自分をねぎらう

アラカンの皆様、こんにちは。  きのうからバッテリー切れ。いつものように身体が動かなくなった。  実家DAYもキャンセル。  肩まわりはマッサージを受けた翌日…

アラカン、こと納めの日に思うこと

アラカンの皆様、おはようございます。珍しく早い時間に書いています。と言っても、11時ちかく   今日は何の日のスタンプ↓お正月の準備を始めるタイミングはいつ頃…

アラカン、写真を捨てる

アラカンの皆様、こんばんは。夜になってしまいました   今日は実家DAY。休みで家にいた弟と3人で母の紙物の処理をしてきました。  期限切れの保険証書、さまざ…

アラカン、充電ばかりで忙しい

アラカンの皆様、こんにちは。正午に書きはじめました。ブログは明るい時間帯に書くようにしています。マイルール。しょっちゅう破っているけど   今日も午前中はあっ…

アラカン、夢破れたり・・

アラカンの皆様、こんばんは。こんな遅くに書いてはいけないどうしても遅くなりがち。  さて今朝、私は金の売却をするつもりで、とある買い取り店へ向かいました。  …

アラカンは作業効率が落ちているから

アラカンの皆様、こんにちは。昼前に書き始めました。  師走じゃなくても1日があっという間に過ぎてしまう。仕事をしてなくてもこうなのだから、働くアラカンの皆さん…

SNS：良くも悪くもやめられない

アラカンの皆様、こんばんは。昼ごろ書いていたのに、UPは寝る前になってしまいました。   SNSのネガティブな側面がやり玉に挙がっていますが、権力も財力もコネ…

あさイチ、永野芽郁さんの言葉

アラカンの皆様、こんにちは。昼時に書いています。  箱根の紅葉が真っ盛りだそうで、車の渋滞が恐ろしいことになっている。   近所の散歩でも十分に紅葉を楽しんで…

雑事に追われているうちに年末に向かう

アラカンの皆様、こんにちは。昼時書いたけど、雑用に追われて夜のUP  やっと、初冬の空気感が街に漂うようになりましたね。  道路脇の落ち葉が目立ってきて、襟元…

卒寿になっても人生は迷う

アラカンの皆様、こんにちは。昼時、書いています。  冬からまた秋へ戻った。もう、気温の上がり下がりはやめてくれ！寒いなら寒い方に切り替わって！と思っていたけど…

アラカン、奥歯1個半を失ったから？

アラカンの皆様、おはようございます。   今日は曇り空からの時折冷たい雨でした。11：00から歯医者。今日やっと割れた右奥歯のところにセラミックの歯が入りまし…

アラカン、karaokeも潮時か・・・

アラカンの皆様、こんばんは。夕方に書いています。  寒いので、今日の夕飯は鍋。なので、余裕です野菜は洗って切るだけw   今日は久しぶりに学生時代の友人と5人…

転機の予感～久しぶりの占星術

アラカンの皆様、週末土曜日曇り空。なんだか来週の火曜、水曜は冬！になってしまうようで  本当に心地よい秋日よりがほとんどない  と、ぼやいても天気ばかりは仕方…

身を粉にして心削って働くのではなく

アラカンの皆様、おはようございます！と書いたあと所用ありて続きは夕方書いてます。   さて財務省に刺された？かも知れないたま～きさんの公約103万円の壁が議論…

アラカン、今年も初冬の不調

アラカンの皆様、こんにちは。夕方前の時刻に書いています。  100均で買った湿度計がどれだけ当てになるかは不明・・だけど湿度が30％を示していたので加湿器を出…

アラカン、迷惑電話1844を撃退

アラカンの皆様、こんにちは。正午前に書き出しました  連休初日は雨模様夜に向かってもっと降るらしい。午後、あまり降らない時を見計らって外へ行ってこよう  一日…