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  • 6月の月間チャレンジの結果

    6月は炭水化物フィーバー 6月の月間チャレンジは炭水化物フィーバーでした ohadakaizen.com 納豆・豆腐・きなこヨーグルトのどれかを毎日食べました♪(きなこヨーグルトはほとんど食べず納豆と豆腐の毎日でした笑) さてどうなった?? まず言わせてください 日焼けしとるーーー!!!!!!!🫠笑 何よりもそれがきになる😂 1ヶ月で黒くなってる、、、紫外線ガードしまくったのに😭 さすが色黒(号泣) ただシミとかは目立たなくなってるような、、、 いや、これは日に焼けたから目立たなくなったのか? はたまたチャレンジの効果なのか?? わかりません😅 これまでのチャレンジはこちら 月間目標 カテゴリ…

  • 体脂肪率30%からの挑戦

    目を背けたくなる現実 痩せたいと言いつつ体重が変わってない現実 体の筋肉量など詳しく調べる機械にのってみてうわ、、っと言葉が出るという切なさ 体脂肪率30%超え、、、 ふぅ〜、、、、🫠 いやわかってたよ、、、、 わかってたさ、、、💀 お腹ぷよぷよだもんね、、、 ふむ、、 こうなったのなら 仕方ない、、、 意志薄弱な私 ここで宣言させてください お盆の帰省までに体脂26%以下 体重53キロ以下を目指します! 目指すなんて生ぬるい!! なるんだ!! お肌の事も考えながら 無理な減量はしないようにしながらも ダイエットします!!🔥 やる。 できる。 頑張る!!! 心のなかでいいんで頑張れってエール送…

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汚肌改善奮闘記
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