イワシは安くて美味くて糖質も少ない。最高すぎる

イワシ10匹で200円だった。小ぶりだが安い。魚は糖質が少ないので糖質制限の強い味方。10匹食べても糖質1gしかない。水銀も少ないから安心。 調理方法は頭とハラワタを取って塩と生姜入れて圧力鍋で煮込むだけ。骨まで食べられるイワシ水煮完成。美

少食を始めて約2ヶ月。一日一食生活に慣れてきた。

少食生活を始めて2ヶ月以上経過した。それなりに空腹に慣れてきた感じがする。 丸一日食べなくても平気になってきた。お腹が鳴ることも少なくなってきた。最初は12時間くらいでお腹が鳴りまくっていたのにそれが落ち着いてきた。 今までは食べた時間から

糖質取りすぎ。糖尿病になるのは必然だった

思い返してみると明らかに糖質を取りすぎていた。 朝は4枚切り厚切りパン2枚を軽くペロリ。昼は袋ラーメン2袋分をペロリ。夜はご飯大盛りでおかずもたっぷり。大好物はポテチやアイス。アイスのスーパーカップがお気に入り。安くて量も多くてよく食べてい

2型糖尿病を断食と低糖質食で自力で治す

私は2型糖尿病である。HbA1cは10.6。現在の体重は104kg。ピーク時は116kgあった。 私は糖尿病の関して医者の治療を受けていない。独学で糖尿病について調べて自力で治していく。 間欠的ファスティングと糖質制限で治していく予定。まだ

糖質制限に慣れた人は快適すぎて以前の食事には戻れないらしい

糖質制限に慣れた人は快適すぎて過去の食事には戻れないと聞く。 糖質制限をする人たちは私を含めて体に不安のある人が多い。体調が良くなっても大半が糖質制限を続けているというのだ。それだけ快適ということなんだろう。 私の場合は元々超少食生活を目指