2024年5月
時間がある日のオートミールプロテインパンケーキ☺️あんこと抹茶トッピングで和風に🇯🇵いつもの日曜日。編み物してジータんと昼寝🥰月曜日からも頑張るぞー！！いつもの日曜日
キウイとプログラノーラトッピング🥝背中二頭筋トレラットプルダウンストレートバーラットプルダウンマシンでワンハンドローハンマーのマシンでダイバーローインクラインアームカールレッグレイズ一回家に帰ってタイ語の復習↓昼過ぎにタイ語のレッスンへタイ語検定を受ける話をしたら、なんと学校で問題集を一枚10円でコピーしてくれるとの事。2,500円の問題集買わなくて良かったー夜は夫がお気に入りの居酒屋さんへ美味しかった！良い土曜日☺️良い土曜日
オイコス、PB2、豆乳、プルーン、アガペシロップ、オートミールシナモンとパイナップルトッピング🍍尻トレスミスマシンスクワットスミスマシンルーマニアンデットリフトブルガリアンスクワットダンベルで腹筋足が痛い気がするから、少し抑えめに。。。昨日の打ち合わせ内容を確認して、やっと諸々終了、、長かった夜は夫不在なため適当に☺️楽だー打ち合わせが終わった日
6時起床ココア、プルーン、オイコス、アガペシロップ、オートミールデコポン、カカオニブをトッピング🍊今日も打ち合わせ半日で終わると思いきや、終日、、、アイデアはもう出尽くしてみんな無言、、、明日も打ち合わせ今週は打ち合わせに拘束されたなー今日は少し早めに会社を出れた飲み会のない夫と久しぶりに一緒に夕ご飯相撲中継の録画を見ながら夫に相撲解説してもらう今場所は誰が優勝かな！！打ち合わせが終わらない
5:00起床潰したバナナ、ココア、オイコス、プルーン、豆乳でオーバーナイトオーツミックスベリー、カカオニブ、シナモントッピング胸肩三頭筋トレ！ベンチプレスショルダープレスマシンでリアレイズサイドレイズトライセプスエクステンションマシンで今日は無事に腕トレまでできた！9:30出社打ち合わせーー18:00？ごろ退社ヴェローチェ寄ってタイ文字を勉強夕飯作らなくて良い日は、貴重だね。まだまだ打ち合わせ
バナナとPB2とシナモントッピング夫が朝から熱を出していた、、、マスクつけて、9時半出社終日打ち合わせ17時半退社会社のそばのカフェによってタイ語の復習タイム帰宅して夫に野菜スープを作った熱は下がっている様子一安心☺️打ち合わせの日
バナナ一本使ったオートミール蒸しパンオイコス+シナモン+アガペシロップかけて☺️今日は在宅7:00仕事スタート今日は資料集めだったから仕事部屋オープンジータんが膝の上で甘え倒す15:00仕事終了今日はいつもと違うジムで筋トレ夕方バージョン背中トレハイロウロウイングTバーロー腹筋いつもと違うジム行くとマシンが変わって、良い！しかし、今日も時間切れで腕トレまで行けなかったー😭17:30ごろ前の会社の同僚に会って倒産の話を聞く明日は我が身。用心しないと。20:15ゴルフスクール帰りの夫と合流してご飯買って帰る家でもジータんは膝に乗って甘え倒してた甘えん坊猫だな〜🥰元同僚に会う
またまたバナナをたくさん買ってしまい、しばらくバナナー🍌ココアとともにトッピング今日から5月場所でしたね早速見に行く！しかし、横綱も大関も関脇も負けてああああって感じ今場所は誰が優勝するかな🏅その後は大相撲ブログの人々との飲み会相撲の話たくさんできて楽しかった！大相撲ガチャと大相撲クレーンでゲットした力士ヘアゴムとマステ↓相撲初日
昨日とほぼ同じのトッピングりんごを焼くではなくレンチンにしました脚トレダンベルスクワットステップ台ランジ45℃レッグプレスレッグレイズタイ語のレッスンまで間があったので一旦家に帰ってタイ文字の復習タイ語のレッスンで、今日がタイフェスティバルだった事に気づく、、、明日は予定があるので行くなら今日だけど家に帰ってジータんと昼寝したいし、、、週に一度のジータんとの昼寝が日々の癒しだからこれは譲れないというわけで家に帰りジータんと昼寝タイフェスティバルはまた来年行こ明日は相撲だーー土曜日は忙しい
チアシード入りのオーバーナイトオーツココナッツオイルで焼いたりんご🍎モチーフつなぎのカーディガンを会社に着て行ったら結構褒められた☺️写真を撮りたいが、、最近編んだやつを写真に撮るのがすごく面倒になってしまっている💦いかんなー褒められた日
潰したバナナ、豆乳、オイコス、プルーンキウイとプログラノーラとシナモントッピング🥝胸肩トレ！インクラインダンベルプレスインクラインダンベルフライアーノルドプレスサイドライイングリアレイズサイドレイズアップライトロースーパーセットで久しぶりにインクラインプレスしたけど、良い感じ☺️しかし、三頭筋まで辿り着けず今日も撮影だったけど早めに終了できたでも疲れた、、、年かね相変わらず仕事について考えさせられる毎日。まあまあ体力仕事だった日
ブルーベリー+ポッカレモン+ラカントをレンチンしたジャム？もどきとバナナ、PB2をトッピング今日は撮影の日ほぼ立ちっぱなしで足が棒普段座りっぱなしだから終わったらぐったりしかし、撮影は明日も続く、、、タイ語検定5級、迷ってたけど申し込んだ！帰りに本屋に寄って過去問のテキストをちょっと見てみる。テキスト買うか、youtube等で独学で勉強するか迷うなあ。体力仕事の日！
シンプルにパイナップルのみのトッピング🍍今日は背中トレラットプルダウンストレートバーとマググリップシーテッドローイング片手ずつケーブルローイングインクラインアームカール腹筋今日はジムが空いていて、快適✌️そして、午後半休皮膚科に行ってアレルギーの薬をもらってこなければならずやむなく半休2時ジャストでネット予約するつもりがうっかり2分出遅れたらもう47番2時8分で午後の受付終了に。そんなに良い皮膚科なのか？薬をもらいに行くだけでちゃんとした診察してもらった事がないため実感がない皮膚科→薬局で7時過ぎてた。この、皮膚科にかかる時間をなんとかしたいなージム・会社・病院
オイコス、豆乳、プルーン、抹茶でオーバーナイトオーツバナナ、低糖質あんこ、プログラノーラ、黒蜜をトッピング美味かった！！今日ものんびりデー朝から編み物姪っ子ちゃんの麦わら帽子編み終えて、アイロン夫用のマフラーの編み地決めて、スワッチ取って、編み始めタイ文字の復習会社の昼休みに練習できる単語帳を作ったちょっとの時間でも無駄にせずに勉強したい、、タイ語検定5級も受けようか検討中🇹🇭ジータんと昼寝して、夕方は1時間ほど近所を散歩GW、しっかり休めたー明日からまた頑張る💪のんびりpart2
ベイクドオーツチョコバナナ☺️朝から編み物お母さんにあげるスマホポシェット、姪っ子ちゃんにあげようと思ってる麦わら帽子、自分に編んでるモチーフつなぎのカーディガンを編んでる全部かぎ針だなこれらが全部終わったら夫にあげるマフラーを編みたいジータんと昼寝もして、のんびりした☺️のんびりGW
潰したバナナ、ブルーベリー、PB2パウダー、オイコス、豆乳、プルーン、アガペシロップでオーバーナイトオーツトッピングにプログラノーラ、シナモン尻トレスミスマシンスクワットスミスマシンブルガリアンスクワットプローンレッグカールパックエクステンション腹筋最近仕事関係の暗い話題が多くて心配先細りの業界である事は間違いないんだけどこうも周囲で倒産、廃業の話を聞くと私も考えてしまう。。。今の会社にこのままいて良いのか。かといって辞めたとしても同じ内容の事しか出来ないしな。悩むー尻トレの日
なんか、見た事ある組み合わせ。。。ココア+ラカント+熱湯でチョコソースぽんかんトッピング今日はお友達と会ってアクセサリー作りお昼ご飯にガパオを食べて、貴和に行ってパーツを選ぶいつもは貴和のレシピを見ながら作っていたけど、今回はシンプルなピアス、ネックレスが欲しかったから思いついたひらめきでパーツを選ぶその後はコメダ珈琲に行ってアクセサリーを作る🥰というか、毎回教えてもらいつつほとんど作ってもらってる丸カンがどうにもうまく閉じれないんだよな〜帰りは電車が止まってしまった影響で電車に乗れず、遅く帰宅。明日はジムだから早くご飯を作ってジータんと遊んでお風呂に入って寝なきゃ〜おやすみなさい。アクセサリー作る日
オイコス、豆乳、ブルーベリー、プルーンでオーバーナイトオーツゴールドキウイとPB2と、シナモン胸肩三頭トレベンチプレスショルダープレスダンベルでサイドライイングリアレイズサイドレイズとアップライトロースーパーセットでトライセプスエクステンションマシンで今日はフリーウエイトエリアが空いてて独占状態🥰ゴールデンウイーク入るし、みんなジム来ないのかな？？その後在宅で編み作業。ホビーショーの企画書を書こうと思ったけど全然書けなかった。。ピンチ夕方はタイ語レッスン！今日はタイ文字で終わってしまった。。タイ文字は母音も難しいわ5月から1,400カロリーで減量を進めます体重は減ってないけど、体脂肪が減ってきてるからよしとする！胸肩三頭の日
潰したバナナ、オイコス、プルーン、豆乳、ココアミックスベリーとプログラノーラをトッピング🫐もう少しで4連休🥰休みのことばっかり考えてる人前の職場で、GW終わった直後に夏休みまであと何日かって数えてたら同僚にドン引きされたなあ💦最近職場の人間関係がストレスでしょうがない。小さい事でイライライライラ、、、、連休でのんびりしてリフレッシュしたい連休まであと2日
2024年5月
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