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受験票が届いた日
キウイとPB2最近オートミールのトッピングのネタが尽きてきた。。夏になるといつもそう。好きな?果物がないんだよな。仕事から帰ってきたらタイ語検定の受験票が届いてた!!モチベーションが上がるねー☺️試験勉強頑張らねば💪💪受験票が届いた日
2024/05/31 07:09
脚トレの日
パイナップルトッピング🍍パイナップルと筋トレの相性はすごく良いとのこと☺️脚トレ🍑スミスマシンスクワットスミスマシンブルガリアンスクワットワンレックルーマニアンデットリフト腹筋今週は長い。。。脚トレの日
2024/05/30 08:43
在宅した日
オートミールパンケーキカッテージチーズ+オイコスにココアトッピングあんまり美味しそうじゃないなあ。。。在宅して仕事編み物の仕上げ。ずっと家にいると動かないなーって思い、夕方散歩に出ようとしたけどものすごい暴風雨で諦め。。夕飯の買い物に出たのみ在宅した日
2024/05/29 06:45
夕方のジムデー
潰したバナナ、オイコス、豆乳、プルーン、オートミールトッピングにもバナナ、ブルーベリー、シナモン今日は朝早い仕事だったので早目に出社。夕方早目仕事を切り上げて、ジムへ!胸肩三頭筋の日ベンチプレススミスマシンショルダープレスリアデルトフライマシンでサイドレイズトライセプスエクステンションマシンで朝の時間帯と違って人がたくさん!!圧倒的にマッチョ多い😳夫のゴルフレッスン終わり待ちでタイ語の復習して、コンビニでご飯買って帰宅☺️夕方のジムデー
2024/05/27 23:45
朝ごはん、背中トレ、BBQ、相撲!
最近オートミールのトッピングを考えるのが面倒になり、似たようなやつばっか。きな粉入りのオーバーナイトオーツに、バナナと低糖質あんこ、プログラ背中トレアシストチンニングラットプルダウンマシンでベントオーバーローイング20kgシャフトでロープーリーローアームカール一度家に帰り、洗濯してから会社の人々とのBBQへ遅刻組だったからお土産たくさん買って、BBQ中も飲まずに焼く係に徹した、、気を使うから行きたくないとも思うけど誘われなくなるのも怖いので頑張って参加してる。気合いが必要。そこまでして、、という気もするけど弱気な私、、😹誘ってもらえるのはとてもありがたい事だしね。しかし、肉も魚もみんなからの手土産も結局余り過ぎていて、一部捨てていた。これってどうなんだろう。。そして帰りも遅くなり、リアルタイムでは相撲も見...朝ごはん、背中トレ、BBQ、相撲!
2024/05/26 13:43
夏場所13日目
昼過ぎに国技館入りして、美味しいと評判の琴櫻弁当をゲット🍱わーい🥢しかし、まあまあしょっぱかった。弁当はこんなもんだよね。ガーリックライスは油が重くて全部食べれず。でも味は美味しかったなあ。かんかん照りの中、関取たちの入り待ち。絶対焼けた。。15時に友達と合流。友達は初国技館のようで臨場感に興奮している様子だった。誘って良かった!!しかし、弁当まで食べた琴櫻は変化で勝利。注文相撲は好きじゃないからちょっとがっかり。優勝するのは大の里か、琴櫻か、もしかして阿炎とか、、、今日と明日で終わってしまうのが寂しいなーー今日は会社の人々とBBQ。早く帰ってきて、相撲を見なければ!!夏場所13日目
2024/05/25 09:01
朝ごはん!
オイコス半分、チアシード、プルーン、豆乳、オートミールトッピングに、残りのオイコスにココアと少しの豆乳を混ぜてチョコガナッシュにあと、キウイ🥝インスタでどなたが作っていたやつこのチョコガナッシュが美味しかった〜また作ろ!今日はお休みして、またまた相撲を見に行きます楽しみ!!朝ごはん!
2024/05/24 08:35
盛りだくさんの日
潰したバナナ、オイコス、プルーン、豆乳、アガペシロップ、オートミールミックスベリー、プラグラーラ、シナモン脚トレスミスマシンワイドスクワットスミスマシンステップ台のフロントランジ45度レッグプレスレッグレイズいつも1時間で12セットくらいこれが多いのか少ないのかわからない。。編み仕事が佳境に予定ではこの日に完成させる予定が袖まで辿り着けなかった、、タイ語のレッスンへいつもと違う先生なんだけど、この先生日によってテンションが違いすぎるスタートが19時だったからかな?なんだか疲れていた様子。タイ語検定の疑問点などを教えてもらう文法は可能文について平音節の声調記号について難しかった、、復習頑張ろ!盛りだくさんの日
2024/05/24 08:28
編み仕事の日
いつものオーバーナイトオーツバナナ、ブルーベリー+ラカント+ポッカレモン水→レンチンしたやつをトッピング🫐今日も打ち合わせあり、そしてひたすら編む日そろそろ仕事が煮詰まってきそうな気配、、、7月〜8月がヤマだなあ。夜はちゃんとご飯を作って食べた。といっても私はいつも鶏むね肉アレンジだいぶ鶏むね肉アレンジが上手くなってきた!!編み仕事の日
2024/05/23 07:06
タイ語検定の勉強をする
ココア、チアシード、豆乳、オートミールカッテージチーズ、インスタントコーヒー、オイコス、バナナ?何も考えずに作ったらなんだかコンセプトのよくわからないオーバーナイトオーツに、。。いつもか。仕事して、タイ検定の勉強して、帰る夫は飲み会ばかりだなー。毎日酔っ払って辛そう、、仕方ないけど。タイ語検定はやっぱりまだ単語力が足りないかなあ?タイ語のレッスンで先生に相談してみよ。タイ語検定の勉強をする
2024/05/22 08:56
お買い物した日
バナナとPB2🥜胸肩三頭筋トレベンチプレススミスマシンショルダープレスサイドライイングリアレイズサイドレイズアップライトロースーパーセットでフレンチプレス首に力が入っていたのか?仕事中結構首が気になって仕方がなかった。。トレーニングフォームが間違えてるのかな😞仕事後にタイ語のスクールに行ってコピーしてもらった過去問を受け取り、beamsでお取り置きしていたTシャツを受け取る。goodrockspeedのTシャツ!ブログを書く時間帯を考え直している夜寝る前だと時間が押しちゃうんだよな。しかし、他にいつ書く時間が、、、?悩みますねーーお買い物した日
2024/05/21 09:03
いつもの日曜日
時間がある日のオートミールプロテインパンケーキ☺️あんこと抹茶トッピングで和風に🇯🇵いつもの日曜日。編み物してジータんと昼寝🥰月曜日からも頑張るぞー!!いつもの日曜日
2024/05/20 07:13
良い土曜日
キウイとプログラノーラトッピング🥝背中二頭筋トレラットプルダウンストレートバーラットプルダウンマシンでワンハンドローハンマーのマシンでダイバーローインクラインアームカールレッグレイズ一回家に帰ってタイ語の復習↓昼過ぎにタイ語のレッスンへタイ語検定を受ける話をしたら、なんと学校で問題集を一枚10円でコピーしてくれるとの事。2,500円の問題集買わなくて良かったー夜は夫がお気に入りの居酒屋さんへ美味しかった!良い土曜日☺️良い土曜日
2024/05/19 17:31
打ち合わせが終わった日
オイコス、PB2、豆乳、プルーン、アガペシロップ、オートミールシナモンとパイナップルトッピング🍍尻トレスミスマシンスクワットスミスマシンルーマニアンデットリフトブルガリアンスクワットダンベルで腹筋足が痛い気がするから、少し抑えめに。。。昨日の打ち合わせ内容を確認して、やっと諸々終了、、長かった夜は夫不在なため適当に☺️楽だー打ち合わせが終わった日
2024/05/19 00:21
打ち合わせが終わらない
6時起床ココア、プルーン、オイコス、アガペシロップ、オートミールデコポン、カカオニブをトッピング🍊今日も打ち合わせ半日で終わると思いきや、終日、、、アイデアはもう出尽くしてみんな無言、、、明日も打ち合わせ今週は打ち合わせに拘束されたなー今日は少し早めに会社を出れた飲み会のない夫と久しぶりに一緒に夕ご飯相撲中継の録画を見ながら夫に相撲解説してもらう今場所は誰が優勝かな!!打ち合わせが終わらない
2024/05/16 22:54
まだまだ打ち合わせ
5:00起床潰したバナナ、ココア、オイコス、プルーン、豆乳でオーバーナイトオーツミックスベリー、カカオニブ、シナモントッピング胸肩三頭筋トレ!ベンチプレスショルダープレスマシンでリアレイズサイドレイズトライセプスエクステンションマシンで今日は無事に腕トレまでできた!9:30出社打ち合わせーー18:00?ごろ退社ヴェローチェ寄ってタイ文字を勉強夕飯作らなくて良い日は、貴重だね。まだまだ打ち合わせ
2024/05/15 23:48
打ち合わせの日
バナナとPB2とシナモントッピング夫が朝から熱を出していた、、、マスクつけて、9時半出社終日打ち合わせ17時半退社会社のそばのカフェによってタイ語の復習タイム帰宅して夫に野菜スープを作った熱は下がっている様子一安心☺️打ち合わせの日
2024/05/14 23:06
元同僚に会う
バナナ一本使ったオートミール蒸しパンオイコス+シナモン+アガペシロップかけて☺️今日は在宅7:00仕事スタート今日は資料集めだったから仕事部屋オープンジータんが膝の上で甘え倒す15:00仕事終了今日はいつもと違うジムで筋トレ夕方バージョン背中トレハイロウロウイングTバーロー腹筋いつもと違うジム行くとマシンが変わって、良い!しかし、今日も時間切れで腕トレまで行けなかったー😭17:30ごろ前の会社の同僚に会って倒産の話を聞く明日は我が身。用心しないと。20:15ゴルフスクール帰りの夫と合流してご飯買って帰る家でもジータんは膝に乗って甘え倒してた甘えん坊猫だな〜🥰元同僚に会う
2024/05/14 00:06
相撲初日
またまたバナナをたくさん買ってしまい、しばらくバナナー🍌ココアとともにトッピング今日から5月場所でしたね早速見に行く!しかし、横綱も大関も関脇も負けてああああって感じ今場所は誰が優勝するかな🏅その後は大相撲ブログの人々との飲み会相撲の話たくさんできて楽しかった!大相撲ガチャと大相撲クレーンでゲットした力士ヘアゴムとマステ↓相撲初日
2024/05/12 23:45
土曜日は忙しい
昨日とほぼ同じのトッピングりんごを焼くではなくレンチンにしました脚トレダンベルスクワットステップ台ランジ45℃レッグプレスレッグレイズタイ語のレッスンまで間があったので一旦家に帰ってタイ文字の復習タイ語のレッスンで、今日がタイフェスティバルだった事に気づく、、、明日は予定があるので行くなら今日だけど家に帰ってジータんと昼寝したいし、、、週に一度のジータんとの昼寝が日々の癒しだからこれは譲れないというわけで家に帰りジータんと昼寝タイフェスティバルはまた来年行こ明日は相撲だーー土曜日は忙しい
2024/05/11 23:59
褒められた日
チアシード入りのオーバーナイトオーツココナッツオイルで焼いたりんご🍎モチーフつなぎのカーディガンを会社に着て行ったら結構褒められた☺️写真を撮りたいが、、最近編んだやつを写真に撮るのがすごく面倒になってしまっている💦いかんなー褒められた日
2024/05/10 23:08
まあまあ体力仕事だった日
潰したバナナ、豆乳、オイコス、プルーンキウイとプログラノーラとシナモントッピング🥝胸肩トレ!インクラインダンベルプレスインクラインダンベルフライアーノルドプレスサイドライイングリアレイズサイドレイズアップライトロースーパーセットで久しぶりにインクラインプレスしたけど、良い感じ☺️しかし、三頭筋まで辿り着けず今日も撮影だったけど早めに終了できたでも疲れた、、、年かね相変わらず仕事について考えさせられる毎日。まあまあ体力仕事だった日
2024/05/09 23:48
体力仕事の日!
ブルーベリー+ポッカレモン+ラカントをレンチンしたジャム?もどきとバナナ、PB2をトッピング今日は撮影の日ほぼ立ちっぱなしで足が棒普段座りっぱなしだから終わったらぐったりしかし、撮影は明日も続く、、、タイ語検定5級、迷ってたけど申し込んだ!帰りに本屋に寄って過去問のテキストをちょっと見てみる。テキスト買うか、youtube等で独学で勉強するか迷うなあ。体力仕事の日!
2024/05/08 23:09
ジム・会社・病院
シンプルにパイナップルのみのトッピング🍍今日は背中トレラットプルダウンストレートバーとマググリップシーテッドローイング片手ずつケーブルローイングインクラインアームカール腹筋今日はジムが空いていて、快適✌️そして、午後半休皮膚科に行ってアレルギーの薬をもらってこなければならずやむなく半休2時ジャストでネット予約するつもりがうっかり2分出遅れたらもう47番2時8分で午後の受付終了に。そんなに良い皮膚科なのか?薬をもらいに行くだけでちゃんとした診察してもらった事がないため実感がない皮膚科→薬局で7時過ぎてた。この、皮膚科にかかる時間をなんとかしたいなージム・会社・病院
2024/05/07 23:26
のんびりpart2
オイコス、豆乳、プルーン、抹茶でオーバーナイトオーツバナナ、低糖質あんこ、プログラノーラ、黒蜜をトッピング美味かった!!今日ものんびりデー朝から編み物姪っ子ちゃんの麦わら帽子編み終えて、アイロン夫用のマフラーの編み地決めて、スワッチ取って、編み始めタイ文字の復習会社の昼休みに練習できる単語帳を作ったちょっとの時間でも無駄にせずに勉強したい、、タイ語検定5級も受けようか検討中🇹🇭ジータんと昼寝して、夕方は1時間ほど近所を散歩GW、しっかり休めたー明日からまた頑張る💪のんびりpart2
2024/05/06 23:08
のんびりGW
ベイクドオーツチョコバナナ☺️朝から編み物お母さんにあげるスマホポシェット、姪っ子ちゃんにあげようと思ってる麦わら帽子、自分に編んでるモチーフつなぎのカーディガンを編んでる全部かぎ針だなこれらが全部終わったら夫にあげるマフラーを編みたいジータんと昼寝もして、のんびりした☺️のんびりGW
2024/05/05 23:32
尻トレの日
潰したバナナ、ブルーベリー、PB2パウダー、オイコス、豆乳、プルーン、アガペシロップでオーバーナイトオーツトッピングにプログラノーラ、シナモン尻トレスミスマシンスクワットスミスマシンブルガリアンスクワットプローンレッグカールパックエクステンション腹筋最近仕事関係の暗い話題が多くて心配先細りの業界である事は間違いないんだけどこうも周囲で倒産、廃業の話を聞くと私も考えてしまう。。。今の会社にこのままいて良いのか。かといって辞めたとしても同じ内容の事しか出来ないしな。悩むー尻トレの日
2024/05/05 00:01
アクセサリー作る日
なんか、見た事ある組み合わせ。。。ココア+ラカント+熱湯でチョコソースぽんかんトッピング今日はお友達と会ってアクセサリー作りお昼ご飯にガパオを食べて、貴和に行ってパーツを選ぶいつもは貴和のレシピを見ながら作っていたけど、今回はシンプルなピアス、ネックレスが欲しかったから思いついたひらめきでパーツを選ぶその後はコメダ珈琲に行ってアクセサリーを作る🥰というか、毎回教えてもらいつつほとんど作ってもらってる丸カンがどうにもうまく閉じれないんだよな〜帰りは電車が止まってしまった影響で電車に乗れず、遅く帰宅。明日はジムだから早くご飯を作ってジータんと遊んでお風呂に入って寝なきゃ〜おやすみなさい。アクセサリー作る日
2024/05/03 23:09
胸肩三頭の日
オイコス、豆乳、ブルーベリー、プルーンでオーバーナイトオーツゴールドキウイとPB2と、シナモン胸肩三頭トレベンチプレスショルダープレスダンベルでサイドライイングリアレイズサイドレイズとアップライトロースーパーセットでトライセプスエクステンションマシンで今日はフリーウエイトエリアが空いてて独占状態🥰ゴールデンウイーク入るし、みんなジム来ないのかな??その後在宅で編み作業。ホビーショーの企画書を書こうと思ったけど全然書けなかった。。ピンチ夕方はタイ語レッスン!今日はタイ文字で終わってしまった。。タイ文字は母音も難しいわ5月から1,400カロリーで減量を進めます体重は減ってないけど、体脂肪が減ってきてるからよしとする!胸肩三頭の日
2024/05/02 23:36
連休まであと2日
潰したバナナ、オイコス、プルーン、豆乳、ココアミックスベリーとプログラノーラをトッピング🫐もう少しで4連休🥰休みのことばっかり考えてる人前の職場で、GW終わった直後に夏休みまであと何日かって数えてたら同僚にドン引きされたなあ💦最近職場の人間関係がストレスでしょうがない。小さい事でイライライライラ、、、、連休でのんびりしてリフレッシュしたい連休まであと2日
2024/05/01 23:05
2024年5月 (1件〜100件)
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