2025年2月タイ旅行⑥

チャチュンサオからエカマイへはバスで。バスターミナルそばのカフェでお昼ご飯。予想以上におしゃれなお店だった、、、そして美味しかったーー店員さんにめちゃくちゃタイ語で話しかけられてタイ語で返したかったんだけどうまく返せなかったな。。店員さん曰く、「タイ人かと思った」だって！なんか嬉しいっす。時間があったらもっとタイ語でお話ししたかったな。またまた2日目に行ったマッサージ屋に行きたかったけどエカマイでiphoneの充電が無くなりそうになってしまったので近くのカフェで充電。しているうちにプロンポンのスパを予約していることを思い出して歩いて移動。深夜便のためのシャワー代わりに、、、プロモーションしてたから予約したんだった💦途中、ショッピングセンターに入っているtopsだったかな？スーパーで夫へのお土産（いつもママ...2025年2月タイ旅行⑥

2025年2月タイ旅行⑤

2025年タイ旅行最終日。この日の深夜便で帰国します。朝早く起きて、チェチュンサオまで行きます。2年前（だったかな？）行った時はエカマイからロットゥー乗って行ったんだけど今回はパヤータイからタイ国鉄で。パヤータイ駅のご飯やさんで朝ごはん。センヤイの。。。なんだったけ？美味しかった！パヤタイ駅からのこの眺めが大好きです。チャチュンサオ駅。チャチュンサオ駅からはバイタクで。ソンテウ探していたんだけどバイタクに声かけられて、、まいっかと。行き先はタラートバーンマイロイピー百年市場。レトロなマーケットです。パンを食べました。意外と小さい。緑のクリーム（パンダン？）美味しい☺️市場のカゴの中で寝てる猫。可愛い！！！！思ったよりも奥に広くて割と長居しました。タイの伝統的な踊り。ワットソートーンにも行こうかと思いました...2025年2月タイ旅行⑤

2025年2月タイ旅行④

バスに乗って行った先はジンジャーブレッドハウス。でもめちゃくちゃ混んでるし、カオニャオマムアンを食べたい気分でもなかったので、、、、写真だけ撮って帰ってきてしまった（ダメだったかな？）撮影会している女子もいっぱいいた。お店かわいいもんねー☺️途中歩いてて気になったお店でかき氷を。น้ำแข็งไสですね。甘く似た蓮根とか、栗とか入ってる。意外と美味しい！サオチンチャーとワット・スタット・テープワラーラーム。夕暮れ近くの良い雰囲気。てか、昨日と同じ公園のそばを通った事で、昨日もこの辺に来ていた事に気づく。次はこの辺のホテルにしようかな。でも不便そう。。ホテルで少し休みんで、シーロムへ。なぜかタニヤ通りに行ってみる。タニヤ通りはまるで新宿の歌舞伎町だった。女子が1人で行く場所じゃない😂行きたいお店はなぜか建築...2025年2月タイ旅行④

2025年2月タイ旅行③

タイ3日目。以前行って、美味しかったスティサンのガパオ屋さんに行きたかったのでgooglemapで営業時間調べて行ったけど開いてなかった。わたしこのパターン多いんだよな。時間早すぎるっていう。。。😢なので、スティサン駅そばのフードコート？でクイッティアオ。センレックで☺️この日は昨日とは違うTandemのお友達に会う予定。お昼を食べる予定だけど「朝10時に仕事が終わるから・・・」で待ち。サイアムまで行ってバンコク芸術文化センターに行ってみたけどまたしても朝早すぎて開いていないお店ばっかり。そうこうしているうちに連絡が来たので、BTSに乗ってアヌサワリーまで。この日会ったお友達は日本で働いていたことがあるとの事で日本語がペラペラ。話しやすかった☺️駅のそばのフードコートで朝食べれなかったガパオを食べました！...2025年2月タイ旅行③

2025年2月タイ旅行②

チュラ大から出ているバスに乗ってサイアム駅まで。なんとなくヤワラートに行こうかな？と、ワットマンコン駅へ。↑このそばのビルのマッサージがすごく良かった。1時間200バーツ。安いよね？マッサージしてくれた女子はずっととなりの男子のマッサージ師とおしゃべりしてたけどね。。。（しかも途中からカーテンも開けてた。さすがだわ・・・）ここでも2人の会話のタイ語を聞き取ろうとしたけどわからんかったわ。単語はたまに聞き取れるんだけど。大好きなバナナの焼いたお菓子？（なんて言うんだろうกล้วยปิ้ง？）を買ってホテルで一休み。その後はお初の、センセーブ運河の船に乗って、プーカオトーンに。めちゃスピードあるしなかなか刺激的な船だったなぁ。良い眺め☺️見ざる聞かざるみたいなやつ？のび太と仏像😂途中で夕焼け。どこかの公園だっ...2025年2月タイ旅行②

2025年2月タイ旅行①

今回は成田空港からZIPAIRにて。夕方17時発に乗ります。ZIPAIRは良いね！機内WIFIも無料だし、充電もできる☺️バンコクに着いたのは夜の22時過ぎかな？両替して、電車に乗ってマッカサンのホテルへ。朝6時ごろのマッカサン。まだ日が夜明け前です。youtubeで見て行ってみたかった市場を目指してお散歩します。国鉄マッカサン駅のそばのマーケットかな？途中の道のりはなかなかハードだった。人がいない道で若干こわい・・・・ここでカオジーとムーピンの朝ごはん🍙！さらにRatchaprarop駅まで歩いて。途中、タイっぽい風景。Greycafeにいた可愛い猫ちゃん！その後、バスに乗ってチュラロンコン大学へ。バスに乗るのは相変わらず難易度が高くて、、、何度もgrabを呼ぶ誘惑に負けそうになったよ。。。学食で早めの...2025年2月タイ旅行①

タイに行く事を言わない

いちごの季節🍓あんこと合わせたオートミール。うまー。もうすぐ今年1度目のタイランドなのですが、海外旅行することを会社の人に言うかどうか毎回迷う。夫に言わせれば、「部下がどこにいるのかは把握しておきたい」と言われてなんとなく納得したけど、有給とっている時にまで居場所報告しなくてもよいよなって思う。一番最初のタイ旅行の時には会社の人に「マナーだから部長にお伝えしてから行った方がよい」と言われてお伝えしたけど、2度目に行こうかなって計画していた時に「また海外旅行行くんだ？へー金持ちだね」って一部の人に言われてなんとなく打ち明け？にくくなってしまい。。。（これってディスられてるのかな？なんか悪意を感じてしまい。。）結局何も言わずお土産も買わず。。。（そもそも機内持ち込みのみの旅なのでお土産そんなムリ）海外旅行によ...タイに行く事を言わない

大学の同級生に会う

綺麗な空！この前、めちゃくちゃ寒かった時の空。空気が澄んでいて真っ青な空色が美しいね。久しぶりに大学時代の友達に会う。話す内容が子供のこと？（私は子供いないけど・・）とか、親の介護のことなど、昔とは全然違くなっていてお互いに「ライフステージが変わってきたよね」と話す。でもさ、、、60歳になったら即仕事やめてお金と体力が持つ限りタイランドに遊びに行きたい私と、一人で子育てしてて、子供が大学生になって卒業するまで仕事頑張るつもりの彼女。。。人生って面白いよね！二人とも同じ大学生だった頃にはこんな人生になるとは思いもしなかった。価値観は共有できないけど尊敬はできる。これからもお互いに残りの人生楽しんで頑張っていきたいな！大学の同級生に会う

ジータん11歳

ココアベースのベイクドオーツに、みかん。冬はあったかいベイクドオーツが良いですね。時間がかかるから、全然作ってないけど、、、ジータんは冬になるとお肌の調子が悪くなります。今年も年末くらいから、体中をナメナメし始めた。足とお腹がハゲてきている。それに伴ってケポ（嘔吐）も多くなってくる。いつも行く病院では「うーむ。。。ご希望なら検査しますが・・・」って感じで積極的に検査する感じではない。きっとそこまで深刻ではないのかな？と思い、それならジータんのメンタルの負担になる病院通いは控えようかなと様子見してた。しかしあまりにひどいのでついに年明け病院へ。冬になると調子が悪くなるのは、やはりストレスなのか？（エアコンとか苦手なのかも？）そしてシクロポリンの値を調べるために血液検査してもらった。一昨年にもやはり耳を掻きこ...ジータん11歳

2025年

2025年ですね！！写真は正月早々お邪魔した、時津風部屋の朝稽古見学のときのもの。前回行った時と同じ、時疾風・霧島・御嶽海・正代の関取衆がいましたーー時疾風と霧島が超真面目に稽古する中、御嶽海と正代が仲良く談笑する風景（いいのか？）。癒された☺️新年早々股関節の調子がめちゃくちゃに悪くなり、歩くのにも苦労する感じ。3年くらい前に発症した時とは違う場所が痛い。前回は階段を降りる時に股関節に体重がかかるのがしんどかったけど今回は股関節の屈曲の動き（足をあげたり、お尻を引いたり。。）がしんどい。スクワットが1ミリたりともできなくなり（前は軽めの重量でなら出来ていた・・・）、洋服の脱ぎ着が辛い。頚椎ヘルニアの調子もいまいち。今年49歳、、、あちこち痛い。きっとそういう歳まわりなんだろうなぁ。腐らず頑張る。今年もや...2025年

健康とは

最近はみかんでオーバーナイトオーツしてる。柑橘類にはチョコが合うよね☺️腎臓の数値がよろしくなかったので再検査に行った話。行ったのは11月ですけどねーー💦血液検査の結果は異常なし。でも異常値が出たことには何かしら問題あるよね？と。問診票に書いた、筋トレ、を見てお医者さんが一言、「プロテインが原因かも。取りすぎでは？」と言われました😞でも、体組成計で測ると筋量は平均以下でとりすぎってことはないよって引き下がったけど「例えばお酒に強い人と弱い人がいるように、あなたにはプロテインは合わないのかも。たんぱく質は食べ物から摂って」と言われて、なんだか納得してしまった。なので今は筋トレ後のプロテインは飲んでいない。トレ前のBCAAは飲んでるけど、、、これもやめた方が良いのかな。最近はまたしても股関節の調子が悪くなり脚...健康とは

2024年10月タイ旅行4日目②

充電が不安だったから、オールドサイアムの中のケンタに入って充電してたら、多分タイの方？女性がやってきて、「使うよ、いいよね？」みたいな感じで充電器に差し込んだと思ったらめちゃくちゃ電話始めてた。さすが・・・去年の3月にも行ったワットラチャーポビットタイルが美しい。静かだし人も少なくてお気に入りです。しかも無料！😁バスに乗ってセントラルワールドへ。日曜日の昼間だったけどバスは渋滞していました。最初乗るバスを間違えたけど車掌さんが乗り換えのバス停まで無料で乗せてくれました。コップンカ！！言語交換アプリの人におすすめされたタイティーを飲みました。なんてお店だったかな。忘れてしまった。チャトラムーよりもタイティーの味が濃くて美味しかった！でもパートンコーはいらなかった気がする。朝のジョークにもパートンコーつけたし...2024年10月タイ旅行4日目②

また整形外科

柿の季節によく食べてたオートミール。ラカントをフライパンで焦がし気味にして、柿を入れて良い感じの柔らかさになったらレモン水をイン。シナモンも忘れずに。うまー。タイに行ったあたりから左の上腕が痛く、左人差し指に痺れが。帰国してから病院に行くとストレートネックと言われ。リハビリの予約が取れずだんだんひどくなってきて、MRI取ったら頸椎ヘルニアだって😢先生は「リハビリしていけば治るから心配せず」と言うけど、、夕方のリハビリは激混みで予約が取れない、、全然リハビリ出来ないけど大丈夫かなー。タイから帰国してそろそろ1ヶ月。旅行ブログ書いてるうちに九州場所が始まり、今日で千秋楽だね。正代は負け越してしまった😢琴櫻と豊昇龍、どっちが優勝するかな。どっちも好きだからどっち優勝しても嬉しいな！また整形外科

2024年10月タイ旅行4日目①

ホテルのそばの屋台で食べたジョーク。2日連続でジョーク。ガパオも好きだけどジョークも大好き！益生甫記でちょっとお茶してからソンワット通りへ。これは杏仁コーヒー？だったかな。このお店はカイガタとか、トーストが有名よね？ここで朝ごはんにしてもよかったなー。ソンワット通り。可愛くて楽しい通り🥰しかし、来た時間が早すぎて開店時間前のお店もあった。。。。来るのが早すぎて営業していないパターン前にもやったな。。でも昼になると暑くて歩けたもんじゃない（歩いてるけどね。。）有名な、Roadofcinnamon高くてお買い物しなかったけど外暑すぎたから、中は涼しくて快適。置いてあるアイテムも、ちょっとレトロな雑貨たちが可愛かったな❣️youtubeで見かけて行きたかったArteasiaDesserts&Cafe。ケーキが小...2024年10月タイ旅行4日目①

2024年10月タイ旅行3日目②

モン橋の托鉢を終えて、宿をチェックアウトしようとしたけど宿の人が不在。他にもチェックアウトしたい人たちがいて、みんな戸惑っている様子。すでにギリギリの時間で、このままだと8時発のバンコク行きのバスに乗れないじゃん。。。と、思ったけど他のお客さんが「テーブルの上に鍵を返却すれば大丈夫」みたいな事を言い出し、みんなで鍵をテーブルに置きっぱで帰った。大丈夫かいな。テーブルといっても外に出てるから通りすがりの人に鍵盗られたら終わりでは。。。。しかし8時発のバスには間に合った！よかった！ていうか、8時半発だった。焦らなくてよかったわ。。。。セブンで買い物しようかと思ったら15分前に出発。一体何時発なんでしょ😂バスの中では昨日は出なかったお水とお菓子つき。お昼ご飯もついてきた。ガパオ。美味しい！て感じではなかったな。...2024年10月タイ旅行3日目②

2024年10月タイ旅行3日目①

モンブリッジの朝。夜明け前、、、、暗闇の中ここまで歩きで来たんだけど。犬がめちゃくちゃ怖かった。宿を出て、すぐ前のところに1匹。私をみるとついてくる。「またか・・・」と思いながらもずんずん歩く。途中の道にもごろごろ犬がいる。見てるだけの犬もいれば、ついてくる犬も。。。こわいよーーー人の家？門の中から吠えたててくる犬も🐶さらにモンブリッジへと続く細い坂道を下っている時、道の真ん中にいた犬に近くまで来て吠えられてもう恐怖。逃げてはいけないから平常心を装いつつ、、、、マジ怖かった。橋を渡ったらやっと人に会えてホッ。モンブリッジのそばのリゾートっぽいホテルにするべきだったかもしれない。橋を渡ったお店でジョークを食べる。パートンコーがなくて残念。お供えセット。これを渡すときにお店の人？が何か唱えながら祈ってくれる。...2024年10月タイ旅行3日目①

2024年10月タイ旅行2日目②

サンクラブリーからバンコク直行のバスの時刻をチェック。多分、英語が喋れない？おじさんが電卓で8時出発と教えてくれる。早いな。。。間に合わなかったら1時間おきに出る乗合バンに乗ろ。宿のねこちゃん。人懐っこくて、喉をなでるとごろごろいって可愛いかった🥰サンクラブリーの宿はスリペットホーム。ナイトマーケットからもモンブリッジからも歩けそうだったから。早速モンブリッジへ！暑すぎて人がいなかった。ボートツアーの勧誘はくる。夕方になるまでモン族側へ行ってみる。サンクラブリー、野犬がすごく多い。1匹の犬と目があってしまい、途中まで気づかなかったけど腕のあたりに濡れた感じがあり、見てみるとさっきの犬が鼻をつけながらついてくる！何もしてこないけど。。。。ちょっとコワイ。夕方になって涼しくなってくるとタイ人観光客と思われる人...2024年10月タイ旅行2日目②

2024年10月タイ旅行2日目①

カンチャナブリーの朝。犬がいっぱいいました。朝早く起きて、散歩します。屋台のお店で食べた朝ごはん。ガオラオルアットムー、かな？お店の人に聞いてみたけど、タイ語が聞き取れず。。。😭タイに行ったら必ず一度は入るアマゾンコーヒー。カンチャナブリーバスターミナルそば。そのままサンクラブリー行きのバンの時刻チェックして、チケットを買っておこうかな？と思いカンチャナブリーバスターミナルに行ってみると、おばさんに「どこ行くの？」と声をかけられ「サンクラブリー」と言うと「このバスだよ。1日1便、8時出発のみだ」と言われ、、、、え！慌ててチェックアウトしてバスに乗る。エラワンの滝に行きたかったのに、行けないーー事前調べでは1時間ごとくらいに出る乗合バンがあはずだったんだけどな。。。車内こんな感じ。そしてサンクラブリーになか...2024年10月タイ旅行2日目①

タイ語リスニング！

写真は獲物（人間のご飯←食べれません。。）を狙うジータん。今週のタイ語のレッスンの時の話。新しい先生だったのですが、とてもよかったんです！今回タイ旅行に行って、タイ語が全然通じず落ち込んでいて。。こちらの言ってる事は通じてる様子だけど、それに対する返事が早すぎて聞き取れない。理解できない。そうすると、タイの皆さんは英語で話してくる。まあそうよね。結局タイ語でのコミュニケーシンは出来ず、、、😞そのことを先生に相談すると、タイのニュースサイトの聞き流しを勧められました。出来るだけ、興味のない内容のものを1日5分、朝昼晩で聞き流してみたら半年経つと耳が慣れてくる、と。耳が慣れると口が動き、音がわかる。音がわかれば意味を調べる事ができる。その先生曰く、語学学習とは耳が慣れる事から始まり、最後は意味がわかる事、が大...タイ語リスニング！

タイ旅行2024年10月

10月23日待ちに待ったタイランドへ！タイ国際航空。低カロリー食というものにしてみたけれど味がしない。おやつも、みんながピザパンを食べるなか、りんご1個のみ。失敗したような。。。スワンナプーム15時ごろ着かな？イミグレが混んでいて焦った。。。なぜならこの日中にカンチャナブリーまで行きたい。両替して、エアポートレイルリンク→マッカサンでMRTに乗り換えて、バンクンノン駅へ。そこからGrab捕まえてバンコク南バスターミナル（サイタイマイ）、18時発のカンチャナブリー行きのバスチケットをゲット！サイタイマイで食べたカオマンガイ。このバスの写真を夫に送ったところ「ホントにこれで行くの。。。こわ」と言っていました。怖くないわ！カンチャナブリー到着が20時半ごろだったかな？日本時間で言うところの22時ごろですね。長い...タイ旅行2024年10月

もうすぐ！

いつかのオートミール蒸しパン。セブンで買った栗を潰して、オートミールや卵などとmix、上にかけたオイコスにも潰した栗を入れました🥰久しぶりに筋トレ記録など。。昨日の脚トレ。スクワットプレス45°レッグプレスレッグエクステンション片足レッグエクステンション両足大腿四頭筋よりもお尻の方が筋肉痛、、なんでだろ。今週はいよいよタイ行き！今回もリュック（夫の）ひとつで向かいます。楽しみだなーーー😻もうすぐ！

最近編んだやつ

クイーンアニーで編んだセーラーカラーのニット。上手く出来たらパターンを作ろうかな？と思ったけど、、衿が異様に難しくなってしまい、断念。。。こっちはお母さんへのお誕生日プレゼント。手編みコレクションから。糸はsawadaittoのmooこのベスト、最後まで飽きずに編めて、そして可愛い！さすが手編みコレクション！かぎ針編みも楽しいね。次の作品もかぎ針作品です！最近編んだやつ

言語交換アプリ

先週の土曜日、近所のタイ料理で食べたガパオ🍳最近、Tandemというアプリを入れて、毎日タイ語でメッセージのやり取りをしています。マッチングアプリみたいな感じなんだけど自分の学びたい言語を登録して友達になって、、ってやつ。1人のタイ人の方が毎日メッセージをくれて、それに毎日タイ語で返信。。これが大変。昼休みとか、会社帰りの時間を使って必死に返信してます💦やっぱり毎日毎日タイ語に触れてるとタイ語がわかるようになってきた、、気がする！（まだまだだけどね、、、）タイ語のレッスンの時にも以外とスラスラタイ語が書けるようになってるから先生もびっくりしてたり、、🥰もうすぐタイ旅行も近づいてきたし、頑張るぞー💪言語交換アプリ

ちょっと愚痴

写真は9月場所11日目に入り待ちした時の正代。正代は2場所連続の2ケタ勝利！来場所の番付が楽しみね☺️ちょっと愚痴る。相撲が好きで、会うと相撲の話をするお友達がいる。その方は定年退職済みでオンタイムで相撲を見ているんだけど、勝敗をラインで教えてくれるんだよね。。。仕事帰りにふとLINE通知を見て結果を知ってしまい、、、がっかりすることしばしば。土日も私はabemaで見てるからテレビ中継よりちょっと遅い。ワクワクしながらabema見てるとLINEで「大の里優勝！！」とか、、、夫に愚痴っても、「やめてって言えばいいじゃん」と。。確かにそうなんだけど言いにくいんだよなあ。傷つけずに何と言えば？となかなか言えずにいる。解決法はやめてねと言えば良いんだけど言えないわたし。。（ヘタレ）来場所も勝敗ネタバレ来たらヤダな...ちょっと愚痴

最近のオートミール

バナナをステビアヘルスブラウンとココナッツオイルでキャラメリゼ。良い色。美味しかった。最近気に入っているココアとキウイ。カカオニブと。桃はこれで終わりかな〜PB2とかシナモントッピングしたり、コンポートにしたり。今年も美味しかったな！！そろそろ柿の季節ですね。焼いてシナモンかけてオーバーナイトオーツにトッピングだね。かぼちゃも。ベイクドオーツにして、パンピキンパイスパイスたくさんかけてーーー楽しみな！最近のオートミール

予定を詰め込まない土曜日

youtubeでタイドラマを聴きながら編み物するのが至福の時。見守ってくれるジータん🥰昨日の胸肩トレベンチプレススミスマシンショルダープレススミスマシンアップライトローリアレイズサイドレイズフレンチプレス最近は土曜日にあまり予定を入れずジムのみの事が多く、昨日も種目数多めでトレーニングできた☺️夜は一駅隣のタイ料理屋さんへ。ピカピカに綺麗なお店ではなく、めちゃ狭だったけど味は超うま！常連さんになりたい。youtubeでタイドラマを見ているのですが最近ネタがつきてる。ちゃんとした日本語翻訳で見れるのが良いんだよな。勉強のためだけど多少は面白くないと見続けられないし。。。何か良いタイドラマないかな？予定を詰め込まない土曜日

初日観戦！

最近のオートミール。ココアにキウイ、カカオニブ。これはりんごかな？シナモンと☺️初日は相撲サークルの人々と。団体予約だと親方と写真が撮れるのですが！今回は鶴竜親方でした。みんな大喜び👏相撲ガチャでは力士の顔ヘアピンで隆の勝と湘南の海をゲット。親方ショップでもお買い物したかったけどものすごい強烈で断念。。。出待ちはまたまた錦木と豪の山に遭遇。この2人にはよく出待ちで遭遇するんだけど、、私は正代に会いたいんだよね😂相撲観戦の後はちゃんこ屋で飲んで食べて🍲楽しかったなあーー今週にもまた平日に観戦予定（会社はサボる💦）楽しみ！！初日観戦！

時津風部屋へ！

もうすぐ9月場所始まりますね！！場所前1週間は部屋で稽古するはず。。。という事で念願の稽古見学に行ってきた🥰荒汐部屋で、窓越しの稽古を見たことはあるけど土俵前、小上がりで見るのは初めて。力士たちの稽古が間近で見れてすごくよかった！！時津風部屋の関取の正代、時疾風はもちろん、霧島と御嶽海が出稽古に来ていました。外国人観光客もたくさん来ていて、稽古終わりには力士たちと写真撮ってました。観光ルートに入っているのかしら。。。もっと他の部屋の稽古も見たいけど最近はあまりないのよね。本場所も1日目と11日目に行く予定。楽しみだなーーー時津風部屋へ！

土曜日

相変わらず桃のオートミール黒く見えるのは抹茶。バナナトッピング。写真を撮りたいのにジータんがどいてくれなかった。。。💦土曜日はタイ語レッスンと半年ぶりの歯医者。用事が多すぎるので朝ジムはやめようと思っていたけど朝が来たらやっぱり行こうかな。。。と思い直して胸・肩トレ頑張った！タイ語レッスンの、土曜日によく受けていた先生がお休みになってしまい、他の先生からレッスンを受けている。前の先生はタイ語の発音を重視してレッスンしてくれたけど、今回の先生はあまり発音するのに重点を置いていないのかな？でも知識が豊富で単語についてもいろいろと教えてくれる。人によって特徴が違うなぁ。なぜかいつも超楽しみな歯医者。歯のお掃除してくれるからツルツルになって気持ちいい。遠い街まで行っていて、いわゆる有名な歯医者ではなく、町の歯医者...土曜日

健康診断

最近のオートミール！久しぶりに作ったベイクドオーツ。パイナップルとブルーベリーりんご！桃もーー🍑トッピングの感じが似ている。。。💦先々週受けた健康診断の結果がきたけれど、腎臓に異常あり。。。再検査だって。ネットで調べてみるとタンパク質の取りすぎなのかな？ネット情報だからあてにならないけど、、筋トレの影響なのかもしれないなら悲しい。そうでなくても最近筋トレのモチベーションが下がり気味。朝早く起きてトレーニングすると仕事中の疲れが半端ない。眠い。昔は心地よい疲れで、仕事も普通にできていたんだけどね。モチベーションが下がっているのが原因だと思うから、またしばらくしたらモチベーションは復活する気がする。でも健康診断の結果だけが心配。再検査行かなきゃーー健康診断

可愛い古着屋さん

droomuinvintage最近見つけた可愛い古着屋さん。インスタで広告が流れてきて、めちゃくちゃ可愛くて、ついついお買い物に行ってしまった。ちょっとお高めだけどすごく好み！可愛い🩷買ったのは花柄のワンピース。写真はないけど、、、インスタで新商品入荷のストーリーが流れてるたびに行きたくなる！！最近は古着屋さんがすごく好きで自分の中の古着ブームが再燃してる感じ。可愛いお洋服いっぱい欲しいなー。可愛い古着屋さん

夏休みっぽい

相変わらず休みの日は桃まるごとオーバーナイトオーツ🍑美味しい。幸せ。この日は有給とってかき氷食べに。いちごヨーグルトかき氷。1,200円也。近年の果物がたくさん乗ったかき氷がすごい好きで結構並んで食べに行ってしまう。。。神宮花火大会も良かったな。これは花火始まる前のマツケンサンバ。ちなみに会社に夏休みはないので今週もカレンダー通りに出勤します。。夏休みっぽい

タイに行きたくなるとき

最近のジータん。仕事ばかりで遊んであげることもできず土日に一緒に昼寝することもない。。。ストレスが溜まるわあ（私の、、ね）土日も働いてると初めてタイに行った時の気持ちを思い出す。あの時も年末年始に出社して仕事してて、この仕事が終わったら絶対にどこかに旅に出よう！と思いながらイラレでイラスト描いてたっけ、、、海外旅行によく行く友達に、海外一人旅が初めてで、しかしお金もそんなになくて、治安が良くて面白い国はどこ？と聞いたら返ってきた答えが韓国、台湾、シンガポール、オーストラリアだった。でもどの国もピンと来なくて候補にも上がらなかったタイに行ったんだよな。で、行ってみたらタイが大好きになってしまい、年に2回訪タイしてタイ語まで習い始めてしまった、、、仕事で疲れた心がタイランドに癒されてハマってしまったんだろうな...タイに行きたくなるとき

桃のオートミールとエアアジア便

桃1個丸ごとのせたオーバーナイトオーツ。幸せ🥰10月にタイ行きを決めてるわけだけど、帰りのエアアジア便がスワンナプーム発からドンムアン発に変更になってしまった。。。タダチケット？持っていたからスワンナプームでラウンジに行ってみたかったのにーー（行ったことないから。。。）ドンムアンでは使えないらしい😢がっかり。しかしドンムアンから帰るの初めて。どんな感じなのかな！ちょっと楽しみ☺️桃のオートミールとエアアジア便

桃のパンケーキ🍑

桃のパンケーキ！いつものオートミールパンケーキに桃をのせただけだけど💦日曜日は編み物してジータんと昼寝がお決まりなんだけど、仕事持ち帰りして、家でも仕事編みしてる😢暑いから？か、ジータんも一緒に昼寝してくれないーーーそれもこれも再来週まで。（多分、、、今週も頑張る！！桃のパンケーキ🍑

桃の季節

桃のオーバーナイトオーツ🍑大好きな桃の季節が来ましたね☺️股関節の状態を診てもらいに病院へ。病院へは半年に一度行っていて、午前中に予約を入れる。今回は病院がめちゃくちゃ早く終わったのでお昼までの間図書館でタイ語の勉強。御成門そばの公園の中にある図書館。地下にある自習室がすごく良かった！古い建物だしなんて事ない自習室なんだけど適度に開放感？があって居心地が良かったんだよな。そしてそして、お昼ご飯に泉州屋台のガパオライスを食べるのがお楽しみ！ご飯半分にしてって言ったのにそれでも多かった。スパイシーで美味しい🥰大きい病院は面倒だけど（待ち時間とか予約とか、、）これがあるから楽しみにしてる！また半年後に食べにこよ！桃の季節

中野つよせでお買い物

中野つよせでお買い物🧶クイーンアニーは今編んでるプルの糸が足りなくやったやつ！下のコーン巻きの糸はかぎ針でプルを編む予定。↑コレっぽいのを編みたいなーと。とりあえず1コーンだけ買ってスワッチを編もうと思ったけどお店のおばちゃんが「大丈夫よ！」というので、買ってしまった。。。上手く編めるかな〜つよせの毛糸コーナーにはひっきりなしにお客さんが来ていて嬉しくなりました。夏でもみんな編み物したいよね☺️中野つよせでお買い物

久しぶりに古着屋で買い物

先週のこと。原宿に行く用事があったので久しぶりに古着屋さんでお買い物した！大好きなシカゴに行ってみたけどあまり欲しいものなし。外国人観光客がたくさんいた。サンタモニカにも行ってみたけどうーん、、微妙だったなあ。初めて行ったフラミンゴで買ったのがヒョウ柄のスカート。しかし、派手だったかもしれない。。安く買ったけどベルトのゴムがべろべろでお直しも同じ料金かかったわ。。💦原宿のフラミンゴ、初めて行ったけど好みの古着がたくさんあった！久しぶりに古着屋で買い物

タイ語検定・合否

5級、合格したーー🥰昨日、タイ語のレッスンの時に先生にもお知らせしたら、先生も喜んでくれて、次は4級受けましょうね！！って、、、4級はタイ文字で試験だからハードル高そう。。今年あともう一回試験があるけど、どうするかな？今年はパスして、来年かなあ？？迷うなー。タイ語検定・合否

タイランドクエストが面白い！

たまたまインスタで知って、面白そうだったので図書館で借りてみた本。タイに行ったことある人ならわかる、ちょっと笑える「タイあるある」が面白くてあっという間に読了。著者の方の本業は漫画家で、漫画でもタイの事を買いている様子。今度は漫画も読んでみたいなー。ボーナスも無事に入り、10月のタイランド行きのチケットを無事に購入！！購入しただけでテンション高くなる😃楽しみ！タイランドクエストが面白い！

バナナのベイクドオーツ

昨日のベイクドオーツ久しぶりに上手くできた☺️焼く前にバナナにかけたステビアヘルスブラウンがうっすら焦げて美味しそう！（美味しかった🥰）バナナのベイクドオーツ

編んだもの

今更だけど、自分用に冬に編んだプル。すごく気に入って何度も着たなー。パターン;javelinpullover後はパピーのブリティッシュファインとnew2plyの2本どり。ずっと前に写真を撮っていたけどPCに取り込んだりするのが面倒で何ヶ月も経ってしまった💦こちらはモチーフつなぎのカーディガン。オリジナル。糸は、紺と白がsawadacotoli、イエローがDMCのナチュラ。ちょっとレトロ風。意外に着回せていない、、、他にもメルヘンアートのマニラヘンプヤーンで夏のバッグを編んだらしたけど、写真を撮っていないーーそして今編んでるのはすでに秋冬糸でプルオーバー。これから夏なのにねーー💦編んだもの

タイ語検定5級

先週タイ語検定5級を受けてきました。過去問は勉強していたけど、リスニングがね、、、前日にタイ語教室で先生にリスニング問題を読み上げてもらって問題を解いてみたけど半分もできていなかったんだよね。先生は「マイペンライ」って慰めてくれたけどさ。。。本番は秒数制限もあって焦ってしまった。単語問題はできた。並べ替え問題は、、微妙。リスニングはいまいち。受かるかなーーー！！受かっていますように。。。🙏タイ語検定5級

離婚騒ぎ

6月に入り、残業しなければならないほど仕事に追い詰められている。気合を入れて頑張らねば！と思っていた矢先に夫と喧嘩。親も巻き込んで離婚するしないの騒ぎになってしまい、、、仕事も気を張ってるのに家帰ってからも険悪ムードで心休まる時がない1週間でしたその間オートミールも適当、寝不足がひどいとトレーニングも行ったり行かなかったりと散々な感じに、、なんとか仲直りして今はお互い気を使いつつ元通りになりつつある。喧嘩の原因は些細な事だけど、2人とも気が強くて引かないところがあるから、気をつけないと。離婚騒ぎ

お仕事月曜日

シナモンとバナナのオーバーナイトオーツ脚トレ！サイクリストスクワットフロントランジレッグエクステンション片足レッグプレス時間切れで腹筋ができず、、、6月に入り、仕事に切羽詰まってきて、早速残業したね。今週末のタイ語検定の勉強もしたいのに🇹🇭なんとかして試験勉強の時間を作り出したい月曜日でした！！お仕事月曜日

良い休日！

ブルーベリーのベイクドオーツトースターで焼く際にアルミホイルかけるのを忘れて、焦げてしまったー😂今日は姪っ子ちゃん&妹が初めて我が家まで遊びに来てくれた！午前中は近所の子供向けの小さい遊園地に行って、お昼ご飯にモスバーガーを買ってきて家で食べた。ジータんはビビりながらも最後はご飯につられて出てきたー😹良い休日🥰良い休日！

ジム、ピラティス、焼き鳥の日

ココアのオーバーナイトオーツに、ゴールドキウイ🥝カカオニブもトッピング胸肩三頭筋トレ！インクラインベンチプレスショルダープレスアップライトロー全てスミスマシンでサイドレイズケーブルトライセッププッシュダウンお久しぶりのピラティスへ少し時間があったのでプロントでタイ語検定の勉強する。過去問をいくつか解いてるけど、めっちゃできる回と全くダメな回がある。。もっと勉強しなくては。ピラティスでやった事内転筋弱いハムも弱い体幹も弱いセラバンドを購入して体幹トレーニングを家ですること！夜は近所の焼鳥屋さんに行った🦆予約ができないので行ってみて満杯だと入れない。入れて良かった🥰砂肝美味しかった！ジム、ピラティス、焼き鳥の日

背中トレの日

背中トレラットプルダウンロープーリーローワンハンドローイングダンベルケーブルプルオーバー二の腕はなし！本当はやりたかったんだけど、時間切れ。やっと1週間終わったー長かった割には仕事があまり進まず、あせる。来週は展示会まわりしなければだからますます仕事が進まない予感。。。6月は毎日残業かも😱背中トレの日

受験票が届いた日

キウイとPB2最近オートミールのトッピングのネタが尽きてきた。。夏になるといつもそう。好きな？果物がないんだよな。仕事から帰ってきたらタイ語検定の受験票が届いてた！！モチベーションが上がるねー☺️試験勉強頑張らねば💪💪受験票が届いた日

脚トレの日

パイナップルトッピング🍍パイナップルと筋トレの相性はすごく良いとのこと☺️脚トレ🍑スミスマシンスクワットスミスマシンブルガリアンスクワットワンレックルーマニアンデットリフト腹筋今週は長い。。。脚トレの日

在宅した日

オートミールパンケーキカッテージチーズ+オイコスにココアトッピングあんまり美味しそうじゃないなあ。。。在宅して仕事編み物の仕上げ。ずっと家にいると動かないなーって思い、夕方散歩に出ようとしたけどものすごい暴風雨で諦め。。夕飯の買い物に出たのみ在宅した日

夕方のジムデー

潰したバナナ、オイコス、豆乳、プルーン、オートミールトッピングにもバナナ、ブルーベリー、シナモン今日は朝早い仕事だったので早目に出社。夕方早目仕事を切り上げて、ジムへ！胸肩三頭筋の日ベンチプレススミスマシンショルダープレスリアデルトフライマシンでサイドレイズトライセプスエクステンションマシンで朝の時間帯と違って人がたくさん！！圧倒的にマッチョ多い😳夫のゴルフレッスン終わり待ちでタイ語の復習して、コンビニでご飯買って帰宅☺️夕方のジムデー

朝ごはん、背中トレ、BBQ、相撲！

最近オートミールのトッピングを考えるのが面倒になり、似たようなやつばっか。きな粉入りのオーバーナイトオーツに、バナナと低糖質あんこ、プログラ背中トレアシストチンニングラットプルダウンマシンでベントオーバーローイング20kgシャフトでロープーリーローアームカール一度家に帰り、洗濯してから会社の人々とのBBQへ遅刻組だったからお土産たくさん買って、BBQ中も飲まずに焼く係に徹した、、気を使うから行きたくないとも思うけど誘われなくなるのも怖いので頑張って参加してる。気合いが必要。そこまでして、、という気もするけど弱気な私、、😹誘ってもらえるのはとてもありがたい事だしね。しかし、肉も魚もみんなからの手土産も結局余り過ぎていて、一部捨てていた。これってどうなんだろう。。そして帰りも遅くなり、リアルタイムでは相撲も見...朝ごはん、背中トレ、BBQ、相撲！

夏場所13日目

昼過ぎに国技館入りして、美味しいと評判の琴櫻弁当をゲット🍱わーい🥢しかし、まあまあしょっぱかった。弁当はこんなもんだよね。ガーリックライスは油が重くて全部食べれず。でも味は美味しかったなあ。かんかん照りの中、関取たちの入り待ち。絶対焼けた。。15時に友達と合流。友達は初国技館のようで臨場感に興奮している様子だった。誘って良かった！！しかし、弁当まで食べた琴櫻は変化で勝利。注文相撲は好きじゃないからちょっとがっかり。優勝するのは大の里か、琴櫻か、もしかして阿炎とか、、、今日と明日で終わってしまうのが寂しいなーー今日は会社の人々とBBQ。早く帰ってきて、相撲を見なければ！！夏場所13日目

朝ごはん！

オイコス半分、チアシード、プルーン、豆乳、オートミールトッピングに、残りのオイコスにココアと少しの豆乳を混ぜてチョコガナッシュにあと、キウイ🥝インスタでどなたが作っていたやつこのチョコガナッシュが美味しかった〜また作ろ！今日はお休みして、またまた相撲を見に行きます楽しみ！！朝ごはん！

盛りだくさんの日

潰したバナナ、オイコス、プルーン、豆乳、アガペシロップ、オートミールミックスベリー、プラグラーラ、シナモン脚トレスミスマシンワイドスクワットスミスマシンステップ台のフロントランジ45度レッグプレスレッグレイズいつも1時間で12セットくらいこれが多いのか少ないのかわからない。。編み仕事が佳境に予定ではこの日に完成させる予定が袖まで辿り着けなかった、、タイ語のレッスンへいつもと違う先生なんだけど、この先生日によってテンションが違いすぎるスタートが19時だったからかな？なんだか疲れていた様子。タイ語検定の疑問点などを教えてもらう文法は可能文について平音節の声調記号について難しかった、、復習頑張ろ！盛りだくさんの日

編み仕事の日

いつものオーバーナイトオーツバナナ、ブルーベリー+ラカント+ポッカレモン水→レンチンしたやつをトッピング🫐今日も打ち合わせあり、そしてひたすら編む日そろそろ仕事が煮詰まってきそうな気配、、、7月〜8月がヤマだなあ。夜はちゃんとご飯を作って食べた。といっても私はいつも鶏むね肉アレンジだいぶ鶏むね肉アレンジが上手くなってきた！！編み仕事の日

タイ語検定の勉強をする

ココア、チアシード、豆乳、オートミールカッテージチーズ、インスタントコーヒー、オイコス、バナナ？何も考えずに作ったらなんだかコンセプトのよくわからないオーバーナイトオーツに、。。いつもか。仕事して、タイ検定の勉強して、帰る夫は飲み会ばかりだなー。毎日酔っ払って辛そう、、仕方ないけど。タイ語検定はやっぱりまだ単語力が足りないかなあ？タイ語のレッスンで先生に相談してみよ。タイ語検定の勉強をする

お買い物した日

バナナとPB2🥜胸肩三頭筋トレベンチプレススミスマシンショルダープレスサイドライイングリアレイズサイドレイズアップライトロースーパーセットでフレンチプレス首に力が入っていたのか？仕事中結構首が気になって仕方がなかった。。トレーニングフォームが間違えてるのかな😞仕事後にタイ語のスクールに行ってコピーしてもらった過去問を受け取り、beamsでお取り置きしていたTシャツを受け取る。goodrockspeedのTシャツ！ブログを書く時間帯を考え直している夜寝る前だと時間が押しちゃうんだよな。しかし、他にいつ書く時間が、、、？悩みますねーーお買い物した日

いつもの日曜日

時間がある日のオートミールプロテインパンケーキ☺️あんこと抹茶トッピングで和風に🇯🇵いつもの日曜日。編み物してジータんと昼寝🥰月曜日からも頑張るぞー！！いつもの日曜日

良い土曜日

キウイとプログラノーラトッピング🥝背中二頭筋トレラットプルダウンストレートバーラットプルダウンマシンでワンハンドローハンマーのマシンでダイバーローインクラインアームカールレッグレイズ一回家に帰ってタイ語の復習↓昼過ぎにタイ語のレッスンへタイ語検定を受ける話をしたら、なんと学校で問題集を一枚10円でコピーしてくれるとの事。2,500円の問題集買わなくて良かったー夜は夫がお気に入りの居酒屋さんへ美味しかった！良い土曜日☺️良い土曜日

打ち合わせが終わった日

オイコス、PB2、豆乳、プルーン、アガペシロップ、オートミールシナモンとパイナップルトッピング🍍尻トレスミスマシンスクワットスミスマシンルーマニアンデットリフトブルガリアンスクワットダンベルで腹筋足が痛い気がするから、少し抑えめに。。。昨日の打ち合わせ内容を確認して、やっと諸々終了、、長かった夜は夫不在なため適当に☺️楽だー打ち合わせが終わった日

打ち合わせが終わらない

6時起床ココア、プルーン、オイコス、アガペシロップ、オートミールデコポン、カカオニブをトッピング🍊今日も打ち合わせ半日で終わると思いきや、終日、、、アイデアはもう出尽くしてみんな無言、、、明日も打ち合わせ今週は打ち合わせに拘束されたなー今日は少し早めに会社を出れた飲み会のない夫と久しぶりに一緒に夕ご飯相撲中継の録画を見ながら夫に相撲解説してもらう今場所は誰が優勝かな！！打ち合わせが終わらない

まだまだ打ち合わせ

5:00起床潰したバナナ、ココア、オイコス、プルーン、豆乳でオーバーナイトオーツミックスベリー、カカオニブ、シナモントッピング胸肩三頭筋トレ！ベンチプレスショルダープレスマシンでリアレイズサイドレイズトライセプスエクステンションマシンで今日は無事に腕トレまでできた！9:30出社打ち合わせーー18:00？ごろ退社ヴェローチェ寄ってタイ文字を勉強夕飯作らなくて良い日は、貴重だね。まだまだ打ち合わせ

打ち合わせの日

バナナとPB2とシナモントッピング夫が朝から熱を出していた、、、マスクつけて、9時半出社終日打ち合わせ17時半退社会社のそばのカフェによってタイ語の復習タイム帰宅して夫に野菜スープを作った熱は下がっている様子一安心☺️打ち合わせの日

元同僚に会う

バナナ一本使ったオートミール蒸しパンオイコス+シナモン+アガペシロップかけて☺️今日は在宅7:00仕事スタート今日は資料集めだったから仕事部屋オープンジータんが膝の上で甘え倒す15:00仕事終了今日はいつもと違うジムで筋トレ夕方バージョン背中トレハイロウロウイングTバーロー腹筋いつもと違うジム行くとマシンが変わって、良い！しかし、今日も時間切れで腕トレまで行けなかったー😭17:30ごろ前の会社の同僚に会って倒産の話を聞く明日は我が身。用心しないと。20:15ゴルフスクール帰りの夫と合流してご飯買って帰る家でもジータんは膝に乗って甘え倒してた甘えん坊猫だな〜🥰元同僚に会う

相撲初日

またまたバナナをたくさん買ってしまい、しばらくバナナー🍌ココアとともにトッピング今日から5月場所でしたね早速見に行く！しかし、横綱も大関も関脇も負けてああああって感じ今場所は誰が優勝するかな🏅その後は大相撲ブログの人々との飲み会相撲の話たくさんできて楽しかった！大相撲ガチャと大相撲クレーンでゲットした力士ヘアゴムとマステ↓相撲初日

土曜日は忙しい

昨日とほぼ同じのトッピングりんごを焼くではなくレンチンにしました脚トレダンベルスクワットステップ台ランジ45℃レッグプレスレッグレイズタイ語のレッスンまで間があったので一旦家に帰ってタイ文字の復習タイ語のレッスンで、今日がタイフェスティバルだった事に気づく、、、明日は予定があるので行くなら今日だけど家に帰ってジータんと昼寝したいし、、、週に一度のジータんとの昼寝が日々の癒しだからこれは譲れないというわけで家に帰りジータんと昼寝タイフェスティバルはまた来年行こ明日は相撲だーー土曜日は忙しい

褒められた日

チアシード入りのオーバーナイトオーツココナッツオイルで焼いたりんご🍎モチーフつなぎのカーディガンを会社に着て行ったら結構褒められた☺️写真を撮りたいが、、最近編んだやつを写真に撮るのがすごく面倒になってしまっている💦いかんなー褒められた日

まあまあ体力仕事だった日

潰したバナナ、豆乳、オイコス、プルーンキウイとプログラノーラとシナモントッピング🥝胸肩トレ！インクラインダンベルプレスインクラインダンベルフライアーノルドプレスサイドライイングリアレイズサイドレイズアップライトロースーパーセットで久しぶりにインクラインプレスしたけど、良い感じ☺️しかし、三頭筋まで辿り着けず今日も撮影だったけど早めに終了できたでも疲れた、、、年かね相変わらず仕事について考えさせられる毎日。まあまあ体力仕事だった日

体力仕事の日！

ブルーベリー+ポッカレモン+ラカントをレンチンしたジャム？もどきとバナナ、PB2をトッピング今日は撮影の日ほぼ立ちっぱなしで足が棒普段座りっぱなしだから終わったらぐったりしかし、撮影は明日も続く、、、タイ語検定5級、迷ってたけど申し込んだ！帰りに本屋に寄って過去問のテキストをちょっと見てみる。テキスト買うか、youtube等で独学で勉強するか迷うなあ。体力仕事の日！

ジム・会社・病院

シンプルにパイナップルのみのトッピング🍍今日は背中トレラットプルダウンストレートバーとマググリップシーテッドローイング片手ずつケーブルローイングインクラインアームカール腹筋今日はジムが空いていて、快適✌️そして、午後半休皮膚科に行ってアレルギーの薬をもらってこなければならずやむなく半休2時ジャストでネット予約するつもりがうっかり2分出遅れたらもう47番2時8分で午後の受付終了に。そんなに良い皮膚科なのか？薬をもらいに行くだけでちゃんとした診察してもらった事がないため実感がない皮膚科→薬局で7時過ぎてた。この、皮膚科にかかる時間をなんとかしたいなージム・会社・病院

のんびりpart2

オイコス、豆乳、プルーン、抹茶でオーバーナイトオーツバナナ、低糖質あんこ、プログラノーラ、黒蜜をトッピング美味かった！！今日ものんびりデー朝から編み物姪っ子ちゃんの麦わら帽子編み終えて、アイロン夫用のマフラーの編み地決めて、スワッチ取って、編み始めタイ文字の復習会社の昼休みに練習できる単語帳を作ったちょっとの時間でも無駄にせずに勉強したい、、タイ語検定5級も受けようか検討中🇹🇭ジータんと昼寝して、夕方は1時間ほど近所を散歩GW、しっかり休めたー明日からまた頑張る💪のんびりpart2

のんびりGW

ベイクドオーツチョコバナナ☺️朝から編み物お母さんにあげるスマホポシェット、姪っ子ちゃんにあげようと思ってる麦わら帽子、自分に編んでるモチーフつなぎのカーディガンを編んでる全部かぎ針だなこれらが全部終わったら夫にあげるマフラーを編みたいジータんと昼寝もして、のんびりした☺️のんびりGW

尻トレの日

潰したバナナ、ブルーベリー、PB2パウダー、オイコス、豆乳、プルーン、アガペシロップでオーバーナイトオーツトッピングにプログラノーラ、シナモン尻トレスミスマシンスクワットスミスマシンブルガリアンスクワットプローンレッグカールパックエクステンション腹筋最近仕事関係の暗い話題が多くて心配先細りの業界である事は間違いないんだけどこうも周囲で倒産、廃業の話を聞くと私も考えてしまう。。。今の会社にこのままいて良いのか。かといって辞めたとしても同じ内容の事しか出来ないしな。悩むー尻トレの日

アクセサリー作る日

なんか、見た事ある組み合わせ。。。ココア+ラカント+熱湯でチョコソースぽんかんトッピング今日はお友達と会ってアクセサリー作りお昼ご飯にガパオを食べて、貴和に行ってパーツを選ぶいつもは貴和のレシピを見ながら作っていたけど、今回はシンプルなピアス、ネックレスが欲しかったから思いついたひらめきでパーツを選ぶその後はコメダ珈琲に行ってアクセサリーを作る🥰というか、毎回教えてもらいつつほとんど作ってもらってる丸カンがどうにもうまく閉じれないんだよな〜帰りは電車が止まってしまった影響で電車に乗れず、遅く帰宅。明日はジムだから早くご飯を作ってジータんと遊んでお風呂に入って寝なきゃ〜おやすみなさい。アクセサリー作る日

胸肩三頭の日

オイコス、豆乳、ブルーベリー、プルーンでオーバーナイトオーツゴールドキウイとPB2と、シナモン胸肩三頭トレベンチプレスショルダープレスダンベルでサイドライイングリアレイズサイドレイズとアップライトロースーパーセットでトライセプスエクステンションマシンで今日はフリーウエイトエリアが空いてて独占状態🥰ゴールデンウイーク入るし、みんなジム来ないのかな？？その後在宅で編み作業。ホビーショーの企画書を書こうと思ったけど全然書けなかった。。ピンチ夕方はタイ語レッスン！今日はタイ文字で終わってしまった。。タイ文字は母音も難しいわ5月から1,400カロリーで減量を進めます体重は減ってないけど、体脂肪が減ってきてるからよしとする！胸肩三頭の日

連休まであと2日

潰したバナナ、オイコス、プルーン、豆乳、ココアミックスベリーとプログラノーラをトッピング🫐もう少しで4連休🥰休みのことばっかり考えてる人前の職場で、GW終わった直後に夏休みまであと何日かって数えてたら同僚にドン引きされたなあ💦最近職場の人間関係がストレスでしょうがない。小さい事でイライライライラ、、、、連休でのんびりしてリフレッシュしたい連休まであと2日

背中トレの日

潰したバナナ、オイコス、豆乳、アガペシロップ、プルーン、チアシードパイナップルとプログラノーラをトッピング食べていて多いなって感じたんだけどカロリー計算を間違えていた。満腹ーー🥰エネルギー満タンで、背中トレ！アシストチンニングラットプルダウンマシン片手ずつロープーリーローダンバーローインクラインアームカール腹筋仕事して普通に帰宅する、普通の日。背中トレの日

毛糸の日！

抹茶のベイクドオーツオイコス+カッテージチーズに、いちご、抹茶糸が足りなくなり、オカダヤへ。いろいろ寄り道したかったけど、行って帰ってきただけ。お買い物したいけどしばらく節約生活。。。この前のタイ旅の飛行機の予約失敗が響いてます😔その割にはGW後半に予定があるんだよな。その後は家に帰ってジータんとのんびり。癒しだな〜🥰毛糸の日！

ジータん@病院

オートミールパンケーキミックスベリー、オイコス+アガペシロップ、0カロリーパンケーキシロップでトッピング🥰今日はまたまたジータんを病院へ。血液検査の説明を受け、やっぱりどこにも問題がないと、、、先生と話し合った結果、月いちくらいで体重チェックし、脱毛についてはサプリを試してみることに。血液検査は全くの健康体だったのはよかったけどどうも心配だなあ。。明日も休み3連休って、いいねージータん@病院

脚トレした日

オイコス、ブルーベリー、豆乳、アガベシロップトッピングにゴールドキウイとプログラノーラこれにゆで卵を食べて朝ごはん完了！昨日はホビーショーの後飲みに行ってしまい、朝起きれず、、、夕方脚トレに行きました☺️45度レッグプレススクワットマシンステップ台のランジレッグエクステンション腹筋土曜の夕方めちゃ混みいつもと違う時間帯に行くといる人も違うから面白い家に帰って、今日はお刺身が夕ご飯でした🐟美味しかったー☺️脚トレした日

うまくいかない日

バナナといちごとPB2いちごもそろそろ終わりかな。また来年☺️今日は胸肩三頭筋トレベンチプレススタンディングバーベルミリタリープレスインクラインフロントレイズサイドライイングリアレイズサイドレイズケーブルトライセッププッシュタウン久しぶりにフロントレイズしたら前持ってた重量が上がらず💦仕事でちょっとイヤなことがあり、気分転換に、「今日は夫も飲み会だし、コーヒーでも飲んで帰ろう」と、寄り道してコーヒー飲もうとしたらコーヒーをこぼしてしまいスカートがシミに😭リュックもコーヒー臭い＿ ￣ ○床にもこぼして店員さんに掃除してもらって申し訳ない。。。こんな日もあるね。切り替えて頑張ろ💪うまくいかない日

ジータんお誕生日！

ルビーレッドのキウイと、バナナ。グリーンキウイかと思って買ったらルビーレッドだった。。どうりで小さいし、なんか高いな？って思ったんだよな。でも、グリーンよりも甘酸っぱい。美味しい！今日はジータんの誕生日☺️11歳！！ジータんは療法食を食べているので特別なご飯は出せないから今日はいつもよりも長く遊ぼうとおもちゃ複数でスタンバイしたけど、今日のジータんはノリが悪かったー。（よくある、、、💦猫は気まぐれ）膝の上で甘えモードのまま、動かない🥰ジータんおめでとう！！長生きしてね🥰🥰ジータんお誕生日！

在宅した日

ベイクドオーツに、カッテージチーズ+オイコス、ブルーベリーでレアチーズケーキ風？今日は在宅編む仕事でもなく、特に作品も持ち帰ってきていなかったので、仕事部屋の扉を開放。すぐジータんがやってきて、膝の上に🥰ずっと次の作品の製図していたんだけど、やりにくかった💦午後はスワッチ編みたかったので扉を閉めた。そんなに騒がれなくて集中できたーありがとうジータん！夕方、有酸素的に駅の向こう側までお散歩。結構歩いた。在宅の日は体を動かさないから歩かんとー在宅した日

背中トレの日！

バナナといちごでオーバーナイトオーツ🍓シナモンも！今日は背中トレアシストチンニングラットプルダウンマシンTバーローDYロー片手でアームカール腹筋マシンでアシストチンニングからラットプルダウンのマシンへの流れがとても好きです☺️今日は良い感じにトレーニング出来た！GWは比較的ひまそうなんだけどGW前後にちょこちょこと予定が、、、なんでみんなGWを避けるんだろう？暇なのにねー背中トレの日！

のんびり日曜日

デコポンonココアソース🍫今年はデコポンよく食べてる！日曜日は編み物の日朝編み物、昼ジータんと昼寝、夕方編み物🧶大量の筍はおかか煮となりました。夫いわく、もっと歯応えがある方が良かった、との事。茹ですぎたのね。。。先週のジータんの血液検査の結果の連絡があり、なんとどこにも異常なし。でも、脱毛は広がってるし体重も減ってる。先生はステロイド系の薬で様子を見るか、エコー検査でもっと詳しく調べるか、、、心配だから、来週再度エコー検査に連れて行こうかと。ジータんは病院が大嫌いなのにね。ごめんね。。のんびり日曜日

多忙土曜日

バナナまるごと！PB2とシナモン🍌尻トレスミスマシンスクワットスミスマシンブルガリアンスクワットルーマニアンデッドリフトシャフトでワンレッグルーマニアンデットリフトダンベルジムからダッシュで整形外科へ。尻トレした後にピラティスは、間違えました。次はタイ語！ついにタイ文字で自分の名前が書けるように。まだまだ覚えていない文字もたくさんあるから、、覚えなきゃ。ジム、タイ語、ピラティスがトリプルで重なるのはつらい。予約のタイミングとかが合わないんだよな。帰宅してお昼食べてジータんとお昼寝。たけのこはとりあえずまだ調理してない。大量にあるし。何作ろ。。🎋多忙土曜日

ダッシュ筋トレした日

抹茶ベースのオーバーナイトオーツにバナナ、低糖質あんこ、プログラノーラ🍵今日は胸肩三頭トレインクラインベンチプレススミスマシンでスミスマシンショルダープレスサイドライイングリアレイズサイドレイズアップライトロースーパーセットでケーブルトライセッププッシュダウンこのメニュー忙しいな。迷う暇なく黙々とトレーニング！夫が朝どれ？のたけのこをもらってきた為、ネットで調べながらあく抜きした。大きいし、どこまで皮を剥けば良いのかわからないし、悪戦苦闘したーー果たしてうまくできたのか、、明日のお楽しみ！！来週はホビーショー仕事として行かなければならない、、ホビーショーを見て回って流行りのネタの企画書を書くのが毎年のノルマ。ああいうところで流行りネタを見つけるのが実は苦手。がんばろ、、ダッシュ筋トレした日

また半休した日！

ゴールドキウイ、バナナ、シナモン、カカオニブトッピング！バナナがたくさんあるから、しばらく続きます。。💦今日も午前半休。有給消えちゃうから。。。使いきれない有給、買い取ってくれたら嬉しいのにねーしかし、そろそろ仕事も迫ってきて、のんびり休んでもいられない。今シーズンは仕事編みが多く、お次は2着目のプルオーバーを編まねば！また半休した日！

背中トレの水曜日

バナナ1本まるまる使ったオートミール蒸しパン🍌今日は背中トレラットプルダウンベントオーバーローロープーリーローケーブルプルダウンアームカールアブローラー本当はアシスト懸垂がしたかったけど今日もマシンが空いておらず😭花粉の飛散が終わりかけってテレビで言っていたからマスクを外してるんだけどやっぱりくしゃみが止まらないマスクしなきゃー背中トレの水曜日

先が長い火曜日

いちご、バナナ、プログラノーラ🍓シナモンをかけたかったけど、きれてた😭特に何もない火曜日仕事もしばらく落ち着いてるし、今週は長いわ、、会社の人からBBQのお声がかかった嬉しいし行きたいけど、執拗に？お酒を勧められるが少し辛い昔は我を忘れるほど飲んでいたから、、その時をみんな懐かしがっている様子。（今は飲まない）いずれにしても、誘われるのはありがたいことだ。少し悩むことにしよ。先が長い火曜日

半休月曜日

チアシード、オイコス、豆乳でオーバーナイトオーツトッピングにいちごと低糖質あんこ！脚の日スクワットプレスステップ台ランジレッグプレス片足でレッグエクステンションレッグレイズ午前半休して出社有給が有り余ってるため、余裕がある時は休みたい、、、夫のゴルフレッスン終了を待つ間、タイ語の復習スタバでタイ語をぶつぶつ呟きながらタイ文字を何度も書くわたし。ま、誰も気にしてないはずー半休月曜日

ジータん災難の日

チョコベースのベイクドオーツにデコポンもっと小さくカットした方が良かったな。今日はジータんを病院に連れて行きました。本当は半年に一度の健康診断が来月だったんだけど脱毛が広がっている気がして、心配だったから連れて行きました。私は早めに家を出て動物病院に行って整理番号を取る。（めちゃくちゃ混むから。。）夫が逃げ回るジータんを捕まえてキャリーに入れ、病院に連れてくるというやり方で毎回病院に連れてきている。そのせいで、病院後しばらくは夫はジータんに嫌われてしまうという、、ごめんよー。病院で診てもらい、体重を測るとなんと5.5kg普段は6kg超えているのにこれはおかしい。。。脱毛の様子などから、ホルモン系の病気の疑いがあり、血液検査となりました。ジータんは全く元気なんだよな。どうかなんともありませんように。ジータん災難の日

忙しい土曜日

潰したバナナ、PB2、オイコス、豆乳でオーバーナイトオーツブルーベリーとシナモントッピング☺️今日は胸・肩・三頭筋トレベンチプレススタンディングバーベルミリタリープレスサイドレイズアップライトロースーパーセットでリアレイズトライセップエクステンションマシンでやっぱり、胸と肩を同時にやるのは忙しいな。。今日は土曜日だから出来たけど平日はどうかな、、その後表参道の美容室へ。髪切った！ばっさり。歩いて原宿方面まで。すごい人で買い物する気が失せてしまい、帰宅。ジータんと昼寝♡って思ったけど今日はつれないジータん。昨日はあんなにべたべたしてきたのに、なぜ、、、←猫あるある。明日こそはジータんと昼寝したいなー忙しい土曜日

在宅した日

久しぶりにオートミールパンケーキ🥞ミックスベリー、ラカント、ポッカレモン水をレンチンしたミックスベリーソースをかけました今日は在宅。家のニット用のアイロンで仕事編み物の仕上げ。しかし、朝からジータんが騒いでいる。ニットもだし、アイロン危ないし部屋には絶対に入れないつもりでドアを閉めてるけどわめきながらドアに突進してくる。。いつも午前中はまったりしているジータんなのに。。トイレ行くたび、お茶を取りに行くたび、頭突きしながら甘えてくる。嬉しいけど在宅で仕事中だからーー😭捨てそびれた靴の空き箱に入る甘えん坊ジータん♡明日は一緒に昼寝しようね。夕方はタイ語のレッスン。いつもとは違う先生。タイ文字楽しいです🎵という私に、これからもっと複雑で難しくなるよーーと脅された。。頑張ろっと！在宅した日

背中トレの日

ゴールドキウイ、ブルーベリー、プログラノーラトッピングでオーバーナイトオーツ。今日は背中トレラットフレクサーローイングマシンハンマーストレングスケーブルローイング腹筋ジムに来てる人たちがどんどん色黒になってゆく。。コンテストの季節ですかねー私は全然減量出来ておらず💦💦背中トレの日

水曜日！

潰したバナナ、オイコス、豆乳、ココア、オートミール。トッピングにいちごとシナモンこの組み合わせ、大好きだな！美味しい😋今日は夫が飲み会と聞いていたからのんびりお買い物して帰ってきたらなんと飲み会は中止になったらしく、家にいました。びっくりしたわ。。。それ以外は特に何もない水曜日平和な水曜日ー水曜日！

水曜日！

潰したバナナ、オイコス、豆乳、オートミール。トッピングにいちごとシナモンこの組み合わせ、大好きだな！美味しい😋今日は夫が飲み会と聞いていたからのんびりお買い物して帰ってきたらなんと飲み会は中止になったらしく、家にいました。びっくりしたわ。。。それ以外は特に何もない水曜日平和な水曜日ー水曜日！

嬉しい日

バナナといちごにココアとラカントを熱湯で練ったやつ。白いワンピース着て作っていたらココアをこぼしてしまい、、慌てて脱いで洗ったけど少しシミが残ってしまった。悲しい。。今日は企画案会議で自分の出した企画が通って嬉しかった日！まあ、条件付き？一筋縄ではいかない感じもあったけど、とりあえず良かったー✌️嬉しい日