続・ひとり暮らしを楽しむ日記

おもてなしデート

1週間くらい前、喉がイガイガするなぁ… と思っていたら、徐々に痛くなり、身体がダルくなってきたので水曜日に市販薬購入。 ここで、さっさと医師の診察を受けておくべきだった… 結局、薬が効いている時以外はかなりしんどかったので金曜日にクリニックへ行ってきた。 幸い喉の炎症のみで、抗生物質の処方もなく済んだ。 夜は、アメリカから来ている友達Mとディナーの予定があったので、何がなんでも治したかった。 久しぶりのMADURO Mはゴージャスな雰囲気とジャズとお酒が好きなので、ジャズの生演奏を満喫していた。 その後、彼女が好きそうなイタリアンでディナーをし、桜が満開の毛利庭園をお散歩し、ホテルまで送り届け…

2025/03/30 18:12

【覚書】水切りヨーグルトのパウンドケーキ

4連休初日。ドラッグストアへ行ったり、お洗濯したり、ゲームしたり、ケーキを焼いたりして過ごした。 水切りヨーグルトのパウンドケーキ 水切りヨーグルト：100g 無塩バター：50g 卵：2個 ホットケーキミックス：150g きび砂糖：60g ラム酒漬けドライブルーベリー 参考にしたレシピ cookpad.com 180°のオーブンで15分焼いて、真ん中にナイフで切れ目を入れてからまた20分焼くとキレイに焼ける。自然に割れるのもいいけど、この方法だと確実。今後もコレにしよう。 例のホットフラッシュ対策で摂り始めたサプリ。 miranopudding.hatenadiary.com 1ヶ月近く経過し…

2025/03/20 22:08

遺伝子検査キット

昨日はホワイトデーということで、相方とディナーしてきた。 五右衛門でパスタ食べて、椿屋珈琲店でケーキを食べた。 久しぶりのパスタ、美味しかったぁ… その後は花粉症が酷かった。やっぱりグルテンと白砂糖の影響かな。 何ヶ月か前、楽天で遺伝子検査キットを買った。 綿棒で口内の細胞をとったり、専用アプリをダウンロードする作業が面倒で放置していた。 最近、このキットにも有効期限があるとわかり、慌てて細胞を送った。 遺伝子情報解析まで結構時間がかかると聞いていたけど、返信用封筒投函から2週間で結果が出た。 いろいろ説明があったけど、まとめると私は遺伝子的に 炭水化物や甘い物で太りやすい体質ではない 若い時…

2025/03/16 00:14

更年期障害の対策

本日のおやつ 地味でも意識高めでもない、高級なおやつ。 フルーツ高すぎ！ カフェでお茶をしたりコンビニでスイーツ買うよりはいいのかな。 1ヶ月くらい前、私には縁のないと思っていた更年期の症状が突然来やってた。 ホットフラッシュ… コレが例のやつなの？って、最初わからなかった。 急に暑くなって、汗が出て、その後寒くなる。寝ていても寝汗で起きてしまうので眠りが浅くなる。 元々、偏頭痛持ちだし、生理前は情緒不安定だったし、お仕事が忙しい時はストレスによる諸々の不具合があったから、仮に更年期の症状が出ても区別がつかないのでは？と思っていた。 でも、これは間違いない。 お仕事はやる気ないけど、淡々とこな…

2025/03/09 18:20

手抜きご飯＆2月の食費

本日のランチ 雑穀小豆玄米 ツナ キュウリ ドライパクチー 醤油 これが白米＆ツナだけだったら少し寂しい感じになりそう。 何も作りたくなくて、買い置きのツナ缶とドライパクチー（＠カルディ）があったので、ヘルシーなカフェ飯風にしてみた。美味しかったぁ… パクチー最高。 雑穀玄米さえ炊いておけばどうにかなる！ 2月の食費・交際費を集計した。 食費：20,137円 交際費：20,849円 健康関連（サプリメント類）：7,774円 合計：48,760円 なんか、以前と比べるとすごく散財するようになった気がする… まあ、現在の物価高を考えたらそこまでではないのかもしれないけど、出来れば4万円未満におさえ…

2025/03/06 23:44

2025年雛祭り＆梅流し

本日のおやつ 今日は雛祭り。桜餅と雛あられを買いにセブンへ行ってきた。 花粉症はピークだし、このまま一気に春が来るような気がしてたけど、外は雪が降っていて心が折れかけた。寒い… 早く暖かい春が来て欲しい。 週末「梅流し」というデトックスに挑戦してみた。 大根 梅干 水 昆布出汁 効果あり過ぎて怖かった… 痛みを伴わない下剤飲んだような感じ。この材料でなぜ即効果が出るのか不思議。 「梅流しをする日は外出をおすすめしない」とあったけど、まさにその通りだった。 便秘気味の人や、食べ過ぎた日の翌日のダイエット目的ならいいのかな。でも脱水症状にならないかちょっと心配だった。 作る時のコツは、ちゃんとしな…

2025/03/03 21:41