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  • アゼライン酸って知ってる?

    こんにちは。 美容に詳しい人の中でアゼライン酸という成分がなにやら話題になっているようで。 アメリカなどでは皮膚科で処方もされているらしい。 私は最近知りました。 皮脂を抑える作用があったり、色素沈着にも効いたりする美容成分だそうで、ニキビの予防からできてしまったニキビの跡を薄くする作用までニキビに悩んでいる人は取り入れる価値のある成分です。 さっそく近くの薬局でも買えるこちらをゲットしました。 ダーマレイザーのウルセラAZというもの。 ダーマレイザーの美容液はうちの最寄のドラッグストアでは3種類ありました! 【まとめて購入でお得】ダーマレーザー ウルセラAZ 30ml価格:2,180円~(税…

  • 年賀状を減らしたい!

    こんばんは。長男が扁桃腺が腫れて休んでいました。 熱も下がったし明日は行けるのだけど、明日は3時間授業ですぐ帰ってくる。 1人時間がなかなかとれない毎日です。 いきなりですが、みなさんの年賀状事情が気になっています。 人と比べることでもないのですが。。うちは夫とわたし合わせて30枚いかないくらい毎年出していました。 わたしは12〜13枚くらいです。 それでも減らしたいなぁと思っています。 ほとんどが親戚で、友達は結婚式のあとに年賀状をやりとりしてそのまま続いているパターン。そんなことを思っていた最近、母親の側の親戚のグループLINEがあって、そこに叔母1人が来年から年賀状を遠慮しますという旨の…

  • コーヒーを飲まなくなった話

    こんばんは。今月頭から何故かコーヒーをやめようというか飲みたくなくなって飲まなくなりました。自分でもびっくりなのですが、わたしは大学時代カフェや喫茶店でバイトをしたこともあるくらいコーヒー好きです。 もちろんカフェや喫茶店に行くのも大好き。このブログにも散々コーヒーの写真を載せてきました。 最低でも1日1杯。飲まないと気持ちが悪い。 多ければ3杯くらい飲む日もあったと思います。今でももしお邪魔した先で出されたら喜んで飲むし、カルディのあの甘い無料のコーヒーももらってしまうも思います。 最近服部みれいさん(コーヒーは飲まない)の本を読みまくっていたのもあるし、冷えとりを始めたのもあるし、ニキビや…

  • ニキビ肌でも保湿が命

    こんばんは!寒くなってきて、暖房もつける時間が増えて乾燥も感じる季節になりました。 我が子たちは2人ともそこまでひどくないけどアトピー体質なのですが、子どもたちの肌の乾燥から季節の変化を感じています。笑 そして、わたしは真逆のニキビ肌。 、、、とずっと思っていて、オイルやクリームを顔に塗るのがあまり好きになれなかったのです。 自分の肌の皮脂を憎んでいたくらいなので、、、笑思春期にたくさんできた憎いニキビが、30過ぎてまたできるようになった今、最初は保湿をすることにやはり抵抗がありました。 でも大人ニキビの原因に乾燥もあると何かで知ってから、化粧水も今までより丁寧に浸透させ、高保湿の乳液やクリー…

  • いい香りの洗濯洗剤見つけた!

    こんばんは!10月も後半なのに明日は21度の予報。 寒い日もあるけど、暖かい日が多いですね。 今年の冬はどうなるのでしょうか。 急激な変化が怖いです。最近洗濯洗剤でうれしい出会いがありました。 SARAYAさんが作っているarau.のゼラニウムの香り! 無印の入れ物に移して使っています。サラヤ アラウ 洗たくせっけん ゼラニウム 1.2L 洗濯洗剤 液体洗剤 無添加 洗濯用 洗剤 SARAYA価格:910円(税込、送料別) (2024/10/22時点) 楽天で購入 arau.の洗剤と言えばこちらをイメージする方が多いのではないでしょうか。サラヤ アラウ. 洗たく用せっけん 1.2L 液体洗剤 …

  • ひろゆきさん

    おはようございます。 長男が発熱しました。 溶連菌が周りで流行っているようですが、陰性でした。 今2ちゃんねるを立ち上げたひろゆきさんの本を読んでいます。 前にも一冊読んだような気がするけど、この本は初めて。無敵の思考 誰でもトクする人になれるコスパ最強のルール21 (だいわ文庫) [ ひろゆき ]価格:770円(税込、送料無料) (2024/10/20時点) 楽天で購入 たまにYouTubeも見るのですが、ひろゆきさんは超お金持ちなのに、生活コストは稼ぐ前のままだそう。 生活コストを下げておけば何かに挑戦するのも怖くないとのこと。 ホームレスになる覚悟もあるし、本当に困った時にはどうやって稼…

  • 冷えとり ウールのレギンスデビュー

    こんにちは〜! 最近このアヲハタのピーナッツバターにハマっています。 ここ数週間でもう2つ目。 本当は一回で全部舐めたいほど。笑 そうそう、注文していたウールのレギンスが朝イチで届きました! 靴下の重ねばきとレギンスの重ねばきでモコモコです。笑 綿のレギンス、ウールのレギンスを履き、さらにこの上からデニムを履きます。 悩んで悩んで買ったのはこちら。季節限定 ウールスパッツ価格:3,780円(税込、送料別) (2024/10/18時点) 楽天で購入 半日経った今、控えめに言って最高。 本当に暖かい。 冬の基本的な格好として綿のロンTの上にウールのニットを着るというものがありますが、それを下半身で…

  • なんかいい過ごし方

    こんにちは。 気持ちのいい秋晴れですが、週末は冬の寒さだそう。 アラジンストーブを出しておきました。 今年は暖かいのでまだセントラルヒーティングは使っておらず、居間のエアコンのみでやっています。 わたし、大のチャイ好きでして、今はカフェインを減らしているので一日一杯おもに朝飲んでいます。 ホールのカルダモンとシナモンパウダーと生姜一欠け、ナツメグパウダー、グローブパウダーを入れて作っています。 茶葉はスーパーで買うアッサム。 それに豆乳を入れて温め、飲む時にはちみつを加えます。本当は牛乳の味が好きなのですが、牛乳は男性ホルモンを増やしてニキビが悪化するというデータもあるようなので、控えています…

  • 冷えとりを始めました

    こんにちは。 (今日は換気扇掃除の日)服部みれいさんの本を連日読んでいて、「冷えとり」というワードがたくさん出てきます。耳鼻科医である進藤義晴先生が提唱した健康法のことです。 上半身よりも下半身の温度が低いことを冷えた状態ととらえ、それを改善するため下半身を温めることによってさまざまな効果がもたらされると言われています。 もともと耳鼻科医である進藤先生がアレルギーの患者の改善のために考えたとか。主な冷えとりの方法は、半身浴。 そして、靴下やレギンスの重ねばき。 そして、湯たんぽの使用や食べすぎないこと。私はみれいさんの本でしかまだ学んでいないのですが、シルクの5本指靴下、綿の5本指靴下、シルク…

  • 子育ての大変なところ

    こんばんは。 下の子の幼稚園がお休みで、2人で大きいショッピングモールまで出かけてきました。 新しいお弁当箱を買う約束だったので。 ショッピングモールに行くのは最近1人だったから、久しぶりに子どもと2人。 1人でのんびりショッピングするのに慣れていたわたしは、こどもに振り回される買い物にとても疲れた。 と、同時に普段1人で自分の好きに買い物できる自由が当たり前になっていたことがうれしかったのです。ほんの少し前まで、子ども2人を家で見ていて欲しくて欲しくてたまらなかった自由時間。 トイレだってゆっくり行けず、病院も美容院もやっとの思いで行っていたあのころ。それぞれ幼稚園や学校など行くところができ…

  • ホルモン剤でニキビ治療

    こんにちは。 珍しくパソコンからブログ更新です。 先日のブログにも書いた通り、気分の落ち込みがあったから自律神経も乱れていただろうし、その影響でホルモンバランスも乱れて生理前のニキビが増えていました。 大きいのが3つ4つ。 それがまた、気分を下げる悪循環です。 女性なら知っている方も多いのかもしれないけれど、生理周期とともに卵巣から分泌される女性ホルモン的働きをするエストロゲンと男性ホルモン的働きをすプロゲステロンの量が変動しています。 排卵前にはエストロゲンが増えて、排卵後はプロゲステロンが増える。 図を書いてみました。 これらの増減に伴い、人によってさまざまな問題が生じるのです。 プロゲス…

  • 自分を満たすことから。

    こんにちは。 服部みれいさんのセルフクリーニングシリーズを再び買って読んでいます。冷えとり アーユルヴェーダ 部屋の浄化(片付け) ホ・オポノポノ 瞑想など、わたしがこれらに興味を持ったのはみれいさんの影響です。24歳くらいまで、これらの考え方とは全くの逆で生きてきました。 常識に縛られて、嫌だなと思うことをして、機嫌が悪くなって、いつもイライラしていて、体は冷えていて、生理も止まったり、肌荒れも酷かった。(今も肌荒れとは長い付き合いだけれど) 寝る前は今日ダメだったことを頭の中に思い浮かべて、自分を責めてた。 親や環境に文句ばっかり。 ストレスは買い物で発散。1番若くて生き生きするはずの時代…

  • 両親が来ていました

    こんにちは〜! 子どもの行事のために来ていたわたしの両親が帰りました。(でもまたすぐ来る)気分が落ち込んでいたころだったので、ちょうど大人とたくさん話す機会になってとてもよかったです。 (でも今日の久しぶりの1人時間は幸せです。)普段わたしがいかに大人と話していないかわかりました。笑 子どもとばかりの狭い世界になるのも良くないですね。 幼稚園や学校や公園で人と会っても深く長く話すことってあまりないので、数日間、いつもの4人(夫と子ども2人とわたし)以外の別の空気が流れて、たまにはいいなぁと久しぶりに思いました。 停滞(と感じていた)していた空気が流れた感じ。 夫はあまり話さない方で、わたしは1…

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