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いかにして楽に生きるかを考えるブログ。 会社勤めやバイトをしなくても生きていくにはどうしたら良いなど、社会不適合者な事を考えています。 他には生活していく中で気になったことを書いたりしています。
朝～納豆、チキンナゲット 昼～マクドナルド 夜～なし
ストレスで朝から晩までスイーツを食べまくった2日間だった。 明日から通常の生活に戻そう。
朝～すき家 昼～なし 夜～すき家 総評～すき家の牛丼を堪能した
朝～なし 昼～ベースフードパン、ベースフードパスタ 夜～ベースフードパン、ベースフードパスタ
朝～なし 昼～担々麵、ベースフードパン 夜～ベースフードパスタ
朝～ベースフードパスタ 昼～ベースフードパスタ 夜～冷凍担々麵
朝～なし 昼～ベースフードパスタ たらこ 夜～ベースフードパスタ きのこクリーム 総評～ベースフードの冷凍パスタがめっちゃくちゃマズイ。 プレリリースで安売りしてて20個も買ってしまった。 もう二度と買わないだろう。
朝～なし 昼～おにぎり、納豆、アイス、パン 夜～唐揚げ
朝～ベースフード、納豆 昼～マクドナルド、ソーセージマフィン 夜～なし
朝～なし 昼～納豆、ベースフード 夜～ほっともっと唐揚げ弁当、ビビンバ
朝～なし 昼～納豆、チキンナゲット 夜～納豆、フライドポテト
朝～なし 昼～炒飯、納豆 夜～カルボナーラ、フライドポテト
朝～牛丼 昼～なし 夜～おにぎり、焼きそば、団子、納豆
朝～野菜ジュース 昼～牛丼 夜～納豆
朝～野菜ジュース 昼～納豆、味噌ラーメン 夜～納豆、野菜ジュース
朝～なし 昼～牛丼、豚汁 夜～カップヌードル、納豆
朝～野菜ジュース 昼～牛丼、豚汁 夜～野菜炒め、納豆
朝～なし 昼～納豆、塩ラーメン 夜～おにぎり、チキンナゲット、アイス、カニカマ
朝～おにぎり、サンドイッチ、納豆 昼～なし 夜～牛丼並、豚汁
朝～なし 昼～カップヌードル、納豆 夜～納豆
朝～おにぎり、納豆、味噌汁 昼～ハッシュドポテト 夜～チルドピザ、納豆
朝～チャーハン 昼～納豆 夜～ハッシュドポテト
朝～カップヌードル 昼～おにぎり、納豆 夜～納豆、味噌ラーメン
朝～カロリーメイト 昼～松屋(牛めしと豚汁) 夜～なし
仕事やめて個人で稼ごう 会社で仕事したくない人！ このブログに辿り着きましたか？ 新生活が始まりましたね。 はっきり言って仕事したくないですよね。 正直言って会社に勤めてやる仕事なんかやめちゃえば良
放送大学へ入学
朝～なし 昼～完全メシ担々麵、塩ラーメン、納豆 夜～おにぎり、納豆 総評～今日はイラストを描いた。 まだレベルは低いが描くのが楽しい。
朝、昼、夜～ビッグマック、ケンタッキーフライドチキン
朝～なし 昼～ベースフード、納豆 夜～ピザ
朝～なし 昼～ピザ 夜～ベースフード、カップヌードル
朝～なし 昼～松屋牛丼、エッグブラウンハンバーグ(目玉焼き)、豚汁 夜～カロリーメイト
朝～ベースブレッド 昼～なし 夜～フライドポテト、ベースフード、完全メシ担々麵
食事なし 総評～体調が悪くて一日寝ていた。
朝～なし 昼～塩ラーメン、ベースフード 夜～フライドチキン、完全メシ担々麵、カロリーメイト
朝～なし 昼～チルドピザ 夜～おにぎり、カロリーメイト、鶏のささみ 総評～総摂取カロリー1800kcal
朝～なし 昼～フライドチキン、納豆 夜～ベースフード、カップヌードル 総評～総摂取カロリー2100kcal
朝～なし 昼～スーパーのおにぎりやパン 夜～納豆、ラーメン、カロリーメイト 総評～総摂取カロリー2400kcal
朝～なし 昼～松屋(名前曖昧のハンバーグ、牛丼と豚汁) 夜～ベースフード、完全メシ担々麵 総評～総摂取カロリー2200kcal
朝～野菜ジュース 昼～ベースフード 夜～野菜ジュース 総評～総摂取カロリー1200kcal
朝～なし 昼～納豆、ベースフード、カップヌードル 夜～完全メシ担々麵、納豆、カロリーメイト 総評～総摂取カロリー2200kcal
朝～なし 昼～マクドナルド 夜～完全メシ担々麵 総評～総摂取カロリー2200kcal
朝～なし 昼～ベースフード＆フライドポテト 夜～完全メシ担々麵 総評～総摂取カロリー1600kcal
朝～なし 昼～ベースフード＆カップヌードル 夜～餃子＆おにぎり、ポテト 総評～夜は大量に食べた。 明日は少な目にしよう。 総摂取カロリー2400kcal。
朝～冷凍まぜそば＆ベースフード 昼～塩ラーメン＆ベースフード 夜～カロリーメイト 総評～総摂取カロリー2100kcal
朝～なし 昼～完全メシ担々麵＆ベースフード 夜～フライドチキン＆ベースフード 総評～総摂取カロリー1800kcal
朝～なし 昼～冷凍のまぜそばとベースフード 夜～ベースフード 総評～総摂取カロリー1600kcal
朝～なし 昼～マクドナルド 夜～完全メシ担々麵 総評～久々にマクドナルド。 バーガーは美味いけどポテトは冷凍のを食べた方が美味いな。 総摂取カロリー2200kcal
朝～なし 昼～フライドチキン、ベースフード 夜～味噌ラーメン 総評～同じような日々。 ただ雨が降っててどこにも出てない。 総摂取カロリー2000kcal
朝～なし 昼～完全メシ担々麵 夜～ベースフード 総評～気温が割と落ち着いてきたから過ごしやすかった。 しかしまだまだ寒さは続く。 総摂取カロリー1600kcal
朝～なし 昼～冷凍フライドチキンとベースフード 夜～アイス 総評～今日はあまり良いご飯じゃなかった。 握力トレーニングをしたら腕が太くなって体重が増えた。 総摂取カロリー1600kcal
朝～カップヌードル 昼～フライドチキン 夜～ベースフード 総評～いつもと変わらない飯。 総摂取カロリー2200kcal
朝～なし 昼～塩ラーメンベースフード 夜～野菜炒め 総評～そこそこ健康的な生活。 寒すぎて散歩は中止。 総摂取カロリー1200kcal
朝～もやしとベースフード 昼～業務用アイス 夜～なし 総評～業務用アイスを食べた。 久々に食べると美味い 総摂取カロリー1600kcal
朝～牛丼と豚汁 昼～カロリーメイト 夜～なし 総評～朝は昨日と同じく牛丼と豚汁を買って食べた。 年齢的に基礎代謝が落ちているので食べる量も減らしていくように努める。 総摂取カロリー1800kcal
朝～なし 昼～松屋の牛丼と豚汁 夜～なし 総評～松屋で牛めし1つ頼むと無料でもう1つキャンペーンやってたので購入。 やっぱり美味い。2つ食べた。 ただ牛丼食べると消化が遅くなって胃に残るのがデメリット。 総摂取カロリー1600
朝～なし 昼～ラーメン 夜～ベースフード 総評～今日もやる気のない一日。 何か腹の調子が悪すぎてひたすら休んだ。 朝は最悪だったけど今はマシになってきた。 総摂取カロリー1700kcal
朝～なし 昼～完全メシ担々麵とカロリーメイト 夜～冷凍ピザ 総評～冷凍していたピザを食べ終わった。 流石に飽きてしまったのでしばらくは良いかな。 宅配よりチルドタイプか冷凍のピザが安いので今度からはこっちにしよう。 総摂取カロ
朝～なし 昼～野菜ミックス、完全メシ焼きそば 夜～ピザ 総評～今日は寒くて外に出る気がしなkった。 だけど運動をしないといけないので今から散歩をするのつもり 総摂取カロリー2200kcal &nbs
朝～なし 昼～ベースフードとラーメン 夜～カロリーメイト 総評～今は適当に書いているけれどブログのやる気が出て来たら真面目にカロリー計算や写真撮影をしたい。 まず毎日続けてるだけマシと思うようにしよう。 総摂取カロリー1900
朝～なし 昼～ピザ冷凍 夜～ピザ冷凍 総評～連続でピザを食べて気持ち悪くなってしまった。 カロリーも摂り過ぎたので運動をしてきた。 美味いものを連続して食べるは良くないなと思った。 総摂取カロリー2500kcal
朝～なし 昼～ドミノピザ 夜～ベースフード 総評～nosh全然使ってなくて解約した。 BASEFOODだけで十分だと気付いたので。 ピザも冷凍やチルドピザで良いんじゃないかと考えている。 総摂取カロリー2200k
朝～ベースフード 昼～完全メシ担々麵 夜～ベースフード 総評～今日は風が強くて出歩けなかった。 そろそろ散歩でもしたいな。 総摂取カロリー2100kcal
朝～塩ラーメン 昼～ベースフード 夜～ベースフード 総評～健康的な一日だった。 総摂取カロリー1600kcal
朝～完全メシ焼きそば 昼～完全メシ担々麵 夜～ベースフード 総評～完全メシな一日。 冷凍食品食べ過ぎて飽きてしまったのでしばらくは良いかなとなっている。 総摂取カロリー1800kcal
朝～なし 昼～冷凍フライドチキン 夜～ベースフード 総評～天気が良くて運動日和だった。 あんまり腹が減らなかったので飯も少な目。 総摂取カロリー1500kcal
朝～なし 昼～完全メシ焼きそば 夜～冷凍チャーハン 総評～なんだかイマイチな一日だった。 最近天気が崩れ気味でやる気が出ていない。 明日は天気が良いみたいだからやる気を出そう。 総摂取カロリー2000kcal
朝～ベースフード 昼～フライドチキン 夜～完全メシ焼きそば 総評～今日も健康的な食事だった。 総摂取カロリー1900kcal
朝～カロリーメイト 昼～完全メシ焼きそば 夜～完全メシ担々麵2つ 総評～完全メシな完全栄養食品な一日だった 総摂取カロリー2000kcal
朝～なし 昼～松屋シュクシュメリ定食(写真忘れ) 夜～ベースフード 総評～シュクシュメリ定食をはじめて食べた。 ニンニクが効いていて美味しい。 持ち帰りだとチーズが固まってしまうので電子レンジで温める必要有。 早歩きのトレーニ
朝～なし 昼～ベースフード 夜～冷凍フライドチキン 総評～いつも通りの飯。 フライドチキンは毎日食べても飽きない。 栄養バランスも実は悪くない。 総摂取カロリー2000kcal
朝～なし 昼～カロリーメイト＆完全メシ担々麵 夜～塩ラーメン 総評～塩ラーメンはやっぱり美味い。 難消化性デキストリン入れて食した。 総摂取カロリー1800kcal
朝～完全メシ焼きそば 昼～冷凍チャーハン 夜～なし 総評～完全メシを久々に食べた。 気にしなきゃいつものカップ麺の味。 流石に普段のより味は劣るが栄養がしっかりしてるので問題なし。 総摂取カロリー1800kcal
朝～カロリーメイト 昼～ほっともっとの唐揚げ弁当 夜～冷凍フライドチキン 総評～久々にほっともっとの唐揚げ弁当を食べる。 安定した味で安心。 肉をたくさん食べた一日だったので夜はジョギングして難消化性デキストリンを多めに摂取(20g) 総摂
朝～ドミノピザ(冷凍) 昼～カップヌードル 夜～なし 総評～夜あまり食べる気がしなくて抜いた。 難消化性デキストリンを定期的に摂取すると屁が沢山です。 快便になって調子が良くなってきた。 総摂取カロリー1600kcal
朝～BASEFOOD 昼～BASEFOOD 夜～塩ラーメン 総評～BASEFOODをモリモリ食べた。 栄養バランスは整っているし、食べた後の調子も良かった。 総摂取カロリー1800kcal
朝～昨日のキムチ鍋(写真なし) 昼～冷凍チャーハン 夜～冷凍フライドチキン 総評～酷い飯。 合間に青汁と難消化性デキストリンを入れているが栄養バランスは悪いだろう。 総摂取カロリー2000kcal
朝～カロリーメイト 昼～塩ラーメン 夜～キムチ鍋とおにぎり(写真忘れ) 総評～久々に夜はキムチ鍋を食べた。 使用した素はプチっとシリーズ。 総摂取カロリー2200kcal
朝～なし 昼～サッポロ一番味噌ラーメン 夜～冷凍フライドチキン(写真使い回し) 総評～朝は食べる気がなかったのでなし。 昼は袋麺。やっぱりサッポロ一番は美味いな。 夜は冷凍フライドチキン。オーブンレンジで油を落としてカリカリに。 食事の合間
朝～松屋の豚汁(昨日の持ち帰って余ったやつ) 昼～冷凍フライドチキン 夜～なし 総評～松屋の豚汁はやっぱり美味い。 昨日買ったものを冷蔵して次の日に温めて食べた。 冷蔵すると油が滅茶苦茶固まっていた。 あの熱さの原因は油だったのだなぁ。 総
朝～なし 昼～松屋のキムカル丼と豚汁(写真忘れ) 夜～ドミノピザのあまり 総評～朝はあんまり食べる気がなかった。 昼は松屋で食べた。 豚汁は具材が盛り沢山で満足出来る。だけど滅茶苦茶熱い。 夜はあまったドミノピザ
朝～キムチスープ鍋(写真撮り忘れ) 昼～セブンイレブンおにぎり2つとグリーンスムージー(おにぎり撮り忘れ) 夜～カロリーメイト(写真使い回し) 総評～昨日のピザが腹に溜まっている感じがあってあまりご飯を食べれなか
朝～カロリーメイト(前と同じ画像) 昼～ドミノピザ(全部食べられないから2枚弱を冷凍) 夜～なし(難消化性デキストリンを入れた水を三杯) 総評 ドミノピザの水曜日セールなので昼に注文。 1人で食べき
朝～カロリーメイト 昼～夢庵のヒレカツ弁当＆若鶏の唐揚げランチ(写真撮り忘れ) 夜～なし 総評～昼に弁当を2つも食べた。 夜は何も食えず。 ジュースやお菓子は食べていないのでカロリー的には問題なし。 カロリー約2
明日から復帰します。 毎日飯の事を写真と共にアップします。 これからは自己満足のブログとなるでしょう。
来年の1月からは自分の食べたご飯を紹介していきます。 毎日更新をしていきます。 食べたご飯は毎日、時々自分の中で発見した情報をブログにアップしていきます。 お楽しみに。 ※来年1月までの間リニューアル期間としてお休みます。
筋トレは回数よりキチンと筋肉に効いているかが大切です
引っ越しですることをまとめてみました。 ◎引っ越し前にする ●新しい住居を探す まずは新しい住居を見つけましょう。 不動産屋に相談をするのが一般的ですね。 次に住む場所なので時間をかけて行いましょう。 ●住居の掃
楽な生活方法の完全版を公開しようと思います。 長いですが役に立ちます。 ◎はじめに ●今の現状を知ろう 今の現状を知ることが大事です。 どんな仕事をしているか、いくらの収入があるか、食生活はどうか、睡眠は取れているか等。 具体
禁煙成功しましたなかなか難しい禁煙ですがとにかく最初の1カ月ですここを乗り切れば成功できます
この食生活をすれば私になれます。 朝 豆乳＋甘酒＋プロテイン 200ml BASE BREAD 2袋 ※カロリー約800kcal 1食辺り500円程度 昼 nosh 弁当 BASE BREAD 2袋 ※カロリー
気持ちをうまく切り替えることが出来れば人生が上手くいきます。 ●人間は落ち込む生き物 人間は落ち込む生き物です。 どんな人間でも落ち込んでいます。 まずこのことを自覚しましょう。 ●落ち込むことは悪いことではない
徐々に成長をしていきましょう 周りを見て焦る必要はありません。 ●周りと比べない 周りと比べてはいけません。 比べると自信を損失して自己肯定感が下がってしまいます。 しまいには成長することが出来なくなってしまいます。 比べるこ
やる気がない時にどうしたら良いか。 やる気ってなかなか出ないですよね、そんな時にどうするべきか考えてみましょう。 ●現状を考えてみる まず現状を考えてみましょう。 どんな生活か、どんな仕事をしているか等。 現状を
人生は適当な時があっても良いです。 ●人生は長い 人生は長いです。 適当な時があっても良いんです。 ●気を張るのは必要な時だけ いつもいつも気を張っていると疲れます。 気を張るのは必要な時だけで良いです。 &nb
部屋干しは効率が良いです。生活の効率が格段に上がります。
高い目標はNGです。低い目標を定めてどんどん達成しましょう。いつの間にか高い目標を達成することでしょう。
将棋はとても良い趣味です。メリットが沢山あります。
平日休みは思っている以上に良いです。メリットだらけですよ。
久々に腰痛になってしまいました。 原因は重い荷物を持っての移動を繰り返したからです。 朝起きたら激しい腰痛が…。 ●腰痛は辛い 腰痛は思っているよりも辛いですよね。 何をするにも腰をかばって動くので非常に不便です。 他人が思っ
在宅勤務はストレスがほぼなくなります。 なぜなら仕事のストレスの殆どが人間関係と通勤だからです。 もう仕事をしたくないという方もいらっしゃるかもしれません。 ただいきなり仕事をせずにというのは世間の目もあるし難しい…。 そのよ
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