2歳の孫がパクパク食べた『「炊飯器で作った玄米パン』

玄米大好きの私は、今も時間があれば炊飯器玄米パンを試作を続けています。出かける予定のない日は、朝に材料を炊飯器釜に入れてセットし、昼食時に焼きたてを食べられるようにします。たいして手間はかからなし、お昼に焼きたてを食べるのが楽しみで、午前中

ヘルシースイーツと古民家カフェ『テマヒマ』

私の「健康オタク」が分かっている息子が、こんなお菓子を見つけて買ってきてくれました。阪急百貨店の催事で販売されてたのこと。 ほんのりやさしい甘さの小豆あんがたっぷりです！ 『まるざ発芽玄米研究所』の塩豆大福でした。 商品案内のチラシによると

60代シニアのキッチンリフォーム

現在、築35年のマンションに30年近く住んでいます。住み替えはせず、何回となく部分的リフォームをしてきましたが、今回2度目のキッチンリフォームをすることになりました。1回目は13年前でニトリで売り出されていたシステムキッチンに替えました。そ

60代シニアのキッチンリフォーム

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リンパ浮腫外来で『弾性着衣等 装着指示書』は出してもらえないらしい。

私は年に2回、弾性ストッキングを購入するためリンパ浮腫外来（看護師外来）を受診しています。「リンパ浮腫療法士」資格を取得されている看護師さんによる外来です。いつもこちらで『弾性着衣等 装着指示書』を出してもらっています。 私が受診している病

憧れの60代主婦ブロガー/ユーチューバーさんに実際にお会いしました。

好奇心でブログを始めてみたものの、ぶち当たりながらのマイペースで何とかブログは続いております。最近は60代からのシニア層の方の熟慣れたブログも多く、ただただ感心させらるばかりです。 ブログを始めてみて人のブログを読むようになった。 今までほ

炊飯器で簡単ヘルシー玄米パン

そば粉やオートミールだけでなく玄米粉でパンを作りたいと思っていました。粉になっている玄米は販売されていますが、かなり高価です。そこで思いついたのが、ミルで粉砕するちょっとした手間で、玄米粉にできるのが無洗米玄米です。 炊飯器で玄米パンを作っ

炊飯器で簡単・ヘルシーなパンを作ってみました。

「グルテンフリー」が叫ばれている昨今、グルテンを含む小麦粉のパンをいつも食べるのはどうなんでしょうか。ちょっと心配じゃないですか？グルテンが体に与えそうな悪影響のいろいろ    1. セリアック病: 小麦、大麦、ライ麦などに含まれるグルテン

からだに優しい、安心・安全なBIO-RAL（ビオラル）商品をもっと身近に！

最近よくスーパーライフに、BIO-RAL（ビオラル）というプライベートブランドのコーナーがあるのをご存知でしょうか。 スーパーライフには自然派っぽいイメージ満載で、調味料や、おやつ、乾物や練り製品などの食材がまとめて売られているBIO-RA

BMI 18でも減量、太ると浮腫みが悪化

もう何年も私の体の肥満度BMIは 17近辺をウロウロという感じでした。足が浮腫のせいで体重の比重が高くなっていて、上半身痩せのバランスの悪い身体になっています。 最近体重が1キロ増えたためBMIは 18になりました。運動不足気なのか、食べ過

怪奇現象に遭遇してしまったら、どう対処していくか。

こちらにはできるだけワクワクするような、前向きな記事を書くつもりでいるのですが、今回はゾワゾワ、ビクビクしてしまった不思議な体験を書きます。遭遇してから約2週間ほど経ち、色々自分なりに対策を取りながら気持ちを整理できてきたので、書き留めるこ

“おちゃのこさいさい麻辣醤” にほれました

手早く美味しいものをつくりたいとき、安心して使えてパパッと満足できる料理に変えてくれる、 そんな調味料ってなかなか見つけるのが難しいです。 混ぜるだけ、振りかけるだけで「お店の味！」になんていうのは添加物も多くて、表示を見てびっくりすること

“おちゃのこさいさい麻辣醤” にほれました

先日京都に行った時、錦商店街によりました。

朝日新聞「ひととき会」に入会しました。

今年の5月から朝日新聞の「ひととき会」に入会しました。 22年前にも入会の機会があったのですが、その時は一旦入会し、すぐに退会しました。 そのころは子育て・家事・仕事で時間的に余裕がなく活動や、イベント参加は難しいと感じたからです。 今回は

リンパ浮腫のむくみ解消「エア・ボウエーブ」は毎日洗う？

もう何年もリンパ浮腫用のエア・ボウエーブを着用しています。 弾性ストッキングより履きやすいし、綿素材で気持ちがいい。 「就寝の時にこれは履いて寝るといいよ〜」と看護師さんに勧められてからずっとです。 ただ真夏の着用はややつらいです。クーラー

FXスワップポイントでシニアのお小遣い稼ぎ

FXと言えば、リスクが多くて手を出さない方がいいという イメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 けれどルールを決めて低レバレッジ（1〜2倍まで）で運用すれば、 ちょっとした利益が楽しみになるかもしれません。 シニアにおすすめのF

神ワザすぎる！色鉛筆アート展

神戸ファッション美術感で開催中の 「超・色鉛筆アート展〜神ワザ12人の彩りスタイル」に行ってきました。 神戸ファッション美術館はどんなところ？ 神戸ファッション美術館は、日本初のファッションをテーマにした美術館です。 兵庫県神戸市東灘区にあ

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神戸ファッション美術感で開催中の 「超・色鉛筆アート展〜神ワザ12人の彩りスタイル」に行ってきました。 神戸ファッション美術館はどんなところ？ 神戸ファッション美術館は、日本初のファッションをテーマにした美術館です。 兵庫県神戸市東灘区にあ

ハモって歌うと楽しい♪

突然喋り出す時に、急にむせてしまったり、 声が絡んでしまったりすることがありませんか。 また、なんだか若い時に比べて声が出しにくくなったなぁと 感じたりすることはないでしょうか。 声の老化対策は？ 声帯は、声帯の筋肉の衰えが原因で加齢で老化

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