悪性リンパ腫の後遺症と戦う夫の２人で節約生活を送る様子や日々起きた事、感じた事なども 書いていきたいと思っています
こんにちは☆ 体調記録です。 今までよりはかゆいのも マシになってきました☺️ シャンプーしてもすぐ 頭が痒くなるのですが 毎日は無理なので 我慢して3〜4日に 一度にしています 夜中過ぎにまた胃が 痛くなったり 少し苦しくなることが あります😣 慌てないで、お腹に ホッカイロを貼り 背中側には湯たんぽを 当ててしばらく様子を 見ています 肩のあたりの凝りが ものすごいので ストレッチで腕や肩を 伸ばすようにして いますが、かなり 固まっているので 時間がかかりそうです 6月くらいからの エアコン生活と 冷たいものの取りすぎで 体が固まっている ように感じます😣 9月からはストレッチを もっと…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍋 ここ何年かで 高齢者や 起立性調整障害 を患う人に タンパク質を とるように 言われるように なってきました 肉、魚、卵 などなど 出来るだけ 摂りたい ですよね☆ 私は肉が 苦手なので 卵が中心です😌 魚は時々、 豆腐や豆類も 時々くらいです アスリートで なくても プロテインを 利用して タンパク質を とる人も 増えてきた ようですね☆ 私も少し前に 虚弱体質から 抜け出したくて プロテインを かなり頑張って 飲んだ事が ありました 私は長く続き ませんでした🌀🌀 肉が嫌いな 私には プロテインの 消化や匂いが 無理でした💦💦 そこでいろいろ…
こんにちは☆ 体調記録です☺️ 湿度がとても苦手な私 更年期に入ってから 湿度に過敏に反応する ようになりました😣 寝室で寝るとなると 主人はドライでは寒いと 言うので、扇風機だけ 回して寝る事に なっていました でも扇風機だけだと 湿度が高いままなので 私には辛かったです😣 それでエアコンが 自由に使えるリビングで 一度寝てみましたが…… 愛猫が私の体に 乗ってくるので 眠れませんでした🌀🌀 またまた寝室に戻る ことになりました💦 主人が私の苦悩に 気づいてくれて ドライをかけてもいいと 言ってくれました それまで何も掛けずに 寝ていた主人ですが 薄手の毛布をかけて 寝てくれています☆★ 感…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 冷えとりを していて これまでは靴下と インナーが シルク系なら いいわと 思っていました☆ 正直、それでも お金はかなり かかります💦💦 今年のもの凄い 暑さを経験すると 1枚くらいは シルクの Tシャツも 欲しくなって しまいました☺️ お風呂あがりや 体調が悪くて ダウンして いる時などには せめてシルクの トップスを 身につけたいと 思いました💫💫 出来るだけ お買い得なものを 紹介しますので 参考にして 下さいね♪♪ [rakuten:reginasboom:10000223:detail] レジナス ブームさんの 製品です☆ シルク2…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍋 体調記録です 北海道で小学生が 体育の授業の後、 おそらく熱中症で 亡くなったと聞き 驚きました😱💦💦 （2年生） 北海道は もう学校が 始まっている ところが あるのですね… こんな酷暑に 体育の授業と 聞いただけでも 私などは むせそうですが🌀 この時期に プール以外も 体育の授業を しなければ ならない のでしょうか こうなってくると 保護者も 学校任せには できないですよね 低学年でも かなりこまかく 熱中症に関しての 注意事項を 教えておかないと 危険すぎます⚠️ 私も昨夜は 体調悪いので いつもは 主人と同じ寝室 なのですが 別の部屋…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 学生のときの お話です 世界史の授業中の 出来事でした👨🏫 人気はないの ですが 私が大好きな クールな 男の先生の 授業でした💫 授業中の私語を 許さない先生 でしたので 教室は静まり 帰っていました 当時、私は 世界史に 特別興味は ありません でしたし 得意でも ありませんでした ただその先生の ファンなので 私は熱心に 先生を見つめて いました💫 いつものように 先生はクールに 授業を進めて いましたが…… 突然黒板消しを 生徒に投げつけ ました‼️ 1人の生徒に 見事に当たって 髪も顔も真っ白に なりました💦 （女生徒） 教室中凍りつい…
こんにちは☆ 一昨日 体調が優れず 不安感が 強かったのですが 原因は昨日 分かりました😮💨 昨日は大気が とても不安定で 大雨とカミナリ がありました 久しぶりに 怖いくらいの カミナリでした😱 大気の不安定の 影響を受けて とても体調が 悪かったのです 原因がわかって 安心しました😮💨 安心したら 下痢もしました😣 昨日、胃が 痛かったけど 下痢したら 落ち着いて きました☺️ 体って 大気の状態や 天気の変化の 影響を、こんなに 受けるんだと 改めて感じました🫢 そういえば 昨日朝方少し 眠った時、 やたらと 込み入った夢を 見てしまい げんなり しました😰💦 こういうのも 体調と（…
こんにちは 穏やかな一日に なりますように🌿 毎年毎年夏が どんどん 蒸し暑くなり 過ごし辛く なってきましたね 熱中症患者も 増える一方で 不眠で お悩みの方も 多いかと思います （私もそうです） この時期の不眠は 湿度が一番の 問題かと思います アイスノンを 頭に当てたり 適度にエアコン等を 使うことも 大切ですね♪♪ もう一つ簡単に できるのは ストレッチです なんでも寝つきの 悪い人は 背中の筋肉が 硬いと言う データーも あるそうです★ 簡単な ストレッチを 二つほど 紹介しますね この二つ くらいなら 高齢者でも できるかと 思います 私もよく行う ストレッチです どちらも 背中が…
こんにちは☆ 夏が好きな人は 夏が終わると 淋しいらしいです 私は鬱陶しいので こういう夏は 早く終わって 欲しいと 思っています😩 身が持たない…… かれこれ 20年も前から 夏が苦手💦💦 ○○現象が起きた 頃かしら？ 温度というより 湿度で息苦しく なります😣💦💦 今年も、もう 2ヶ月くらい ずっと高湿度🌀🌀 （東北なのに） 秋の乾燥した ひんやり空気を 思いっきり 吸いたい 気分です💫💫 痒いのは 相変わらずで 腕をボリボリ…… 足指をボリボリ… 背中も相当痒くて ボリボリ…… ムヒを塗って 凌いでいます😥 インナー類は 8割くらい シルクを着用 してるけど 痒いものは 痒いです😵 どこ…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 その昔母親が 更年期の頃 わけがわからない ようなことを 言い出しました。 お腹が グチャグチャな 感じがすると 言うのです💦 母は当時喘息も 発症していて だいぶ体調が 悪い時期でした。 当時ネットが ない上に 西洋医学の 検査や医師が 神様のように 思われて いました。 検査ででなければ 気のせいだとか 精神的な ものとして 簡単に片付けられて しまいました😓 母の胃の不調に 関しても まるで母が 悪いかのような 言われ方を 医師にされました💦 親戚にまでも 母が精神を 患っているから そう言うふうに 感じるのでは ないかと 言われました💦 …
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 数年前に主人は 治らないかも 知れない 悪性リンパ腫に なりました。 （この病気自体がどうこうと いうより、主人のリンパ腫が あまりに大きいため、医師が レントゲン写真を見て 絶句してしまいました。 私は医師の表情を見て卒倒 しそうになりました） 医師は治るとは 決して言わなかった ため、私はもうダメ なんだと思い 毎日落ち込み 続けていました。 入院した時点で 既に主人は1人では 歩けず 尿バックをつけて ほぼ寝たきりで 治療を受けました。 抗がん剤の副作用で 幻覚を見たり 吐き気がしたりと 毎日が闘いでした。 もちろん一番辛い のは本人です。…
こんにちは☆ 体調記録です 昨年も そうでしたが ちょこちょこ 真夏に頭痛が あります😣 のぼせてだと 思います 暑いだけで 頭痛しやすいのに ほぼ毎日高湿度！ 昨今の急な 気圧の変化も 原因の一つです 私個人の 理由としては ジトジト していると ストレッチ する気になれない 時が多い💦 とはいえ 物価高騰の中 整体に行く お金はない😰 どんどん体が 固まってきて 頭も痛い🌀🌀 そうなると 気分もウツウツ 悪循環だわっ！ よくはない！ ひっくり返って ストレッチを しないと‼️ （夜中の2時） ではまた👋👋👋 spraito.hatenablog.com spraito.hatenablog…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように💫 母がその昔 精神科病院に 入院した事が ありました （20数年前 平成時代） そもそもは 普通より大きめの 総合病院に 入院して いたのです でもその病院には エアコンのない 病棟があり 母はそこに入院 していました 真夏だったので 母は衰弱して しまい どういうわけか 精神病院に 移されたのでした （50代） 母は衰弱して いたのであって 精神異常は ありませんでした おそらく 当時の医療の 限界で、家にも 母を帰せないので エアコンのある 長く保養できる ところに 移動させたという 感じでした🌀 今ならありえない と思います💦💦 そもそも 病…
こんにちは☆ 毎回言って いますが 蚊に刺されるのと めんげんで とても痒いです🌀 主人と比べて私は とにかく蚊に 刺されやすいです 頻繁に刺されて います😓 あの痛痒い感じ、 嫌ですよね🤢 ゴキブリより 蚊が嫌いです‼️ それとここ数日 体調の影響を うけて、悪夢が 多いです💦💦 今朝の夢では 家を差し押さえ られていて 裁判所のような ところへ 連れて行かれて パニクって いました😖 どうしたら 良いのか わからずに 呆然とする とても怖い夢 でした😱 目が覚めると 体がバリバリで すぐには 起きられない状態 でした💦 血行が悪すぎた ようです💦 しばらくしてから ゆっくり 起きました 私…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 数年前に熱中症で 運ばれました その日は 忘れもしない 7月7日でした💫 東北地方はまだ 梅雨の開けない ジメジメした 時期でした💦💦 体調が悪くて 部屋で横に なっていました 寝不足で眠かった こともあり 時々うとうと しながら 過ごしていました その年は 高齢の父（同居）が 前立腺癌に なった事もあり 私は過労状態でした 家の中とはいえ 父の部屋を 2階から 1階へ移す 作業なども 無理してひとりで やった後でした その日の午後 うとうとした後に 目が覚めたのは 良いのですが 呼吸するのが 苦しくなりました 少し様子を 見ましたが 楽になりま…
こんにちは☆ ひたすら 痒いです😣 いつもの 右足指あたり、 さらに背中や腕 顔まで痒い🌀 背中や肩を かきまくるので 下着を変える時に 下着に血が 張り付いて イタタタッー！ となります😣💦💦 あと肩や首が バリバリです 日中特に きついです😓 夜くらいから 治まってきます 寝つきは 悪いですが 諦めています☺️ むしろよく耐える 自分にご褒美を 用意しています 朝方の夜食は これにしよう💕 2時まで 眠れなかったら 海外ドラマは これを見よう💕 という感じ🤗 気をもまない ようにしています 冷えとりを していますし 栄養療法も 取り入れて いるので なんとかなります 体を信じて います☺️…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 めんげんのお陰で ここが辛い 不自由だ！皮膚の 見栄えが悪いと ついつい思って しまいますよね💦 この世ではとかく 綺麗なもの 見栄えの 良いものが 高く評価 されるので 殊更女性は 影響されるかと 思います😢 でも重要なのは 体の芯かと 思います 治らない大病に なってからでは なす術も なくなります🌀 だったら多少の痛み、 痒み、見栄えの 悪さは良しとする しかないですよね よく拝見している 進藤先生（幸恵サン） のサイトは本当に 参考になります☆ 先日も拝見 していると めんげんの症状は いろいろあれど 生活する上で 必要最低限の ことがで…
こんにちは☆ とにかく痒い のです🌀🌀 以前は首の裏側が めんげんで 痒かったけど 今や肩や背中の 上部も痒い💦💦 顔さえ痒い時が あって かこうか、 かくまいか？ 迷っています💦 この蒸し暑さだから めんげんも たくさん出る のでしょうか？ 寝る時は 履いている靴下も 起きると 脱げています🌀 エアコンの温度 もう少し 下げようかと 考えたり 主人に寒いと 言われるかな？と 思ったり 切実に感じるのは シルクのショーツ じゃないと 耐えられない‼️ という事です 手持ちの3枚で 回していましたが 追加でもう一枚 購入しました👍👍 タンクトップは シルクのものは 2枚しか 持っていないので も…
こんにちは☆ 先日ブログに 書いたように 医師に湯たんぽ 活用を教えて もらったので さっそく実行 しています♪♪ 一日に一度は 10分でも いいので 背中やお腹に 湯たんぽをあてて います☆ 眠れない夜にも 一度は当てて あげようと 思っています どうせ暇で イライラするなら 体にいいことを 一つぐらい したいので… ただし頭には アイスノン 部屋は涼しく しておきます☆ 実際に湯たんぽを 当ててみると 驚くほどホッと するものです😮💨 ちなみにうちでは 寝室に電気ポットを 置いています すぐ湯たんぽ すぐお味噌汁、 などに使える ようにしています☆ それとホッカイロも 常備しています♪♪…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 親戚の家では 子供が中学から 私立に通って います。 そこの家は やや裕福な為 息子を私立に 通わせようと 言う事になった ようです。 無事子供は 中学入試に 合格して 私立の学校に 通う事に なりました 家からは 遠いために スクールバスで 通っていた そうです 6時に起きて 7時前には スクールバスに 乗らなけれは なりませんでした さらに その中学は レベルが高いため 授業を理解する のが、かなり大変 だったようです 小学生のときには いつもトップの方の 成績だったのに 平均点を取るのも ままならない 状態でした その子は 低すぎる点数の …
こんにちは☆ かなり入り込んだ 夢を見た末に 目が覚めると 急にトイレに 駆け込みました いつも便秘の 私なのに下痢で びっくりしました‼️ めんげんかとは 思いますが…… めんげんだと 嬉しいなぁ…… この日は 37度もあり 殺人的に蒸し暑い 日でした🌀🌀 体も怠かったので 午後から 知り合いが きた時には 主人に接待を お願いしました 愛猫も この間までは 氷水を上げると 氷に警戒して 飲まなかったのに 最近は躊躇せずに 呑むように なりました🐱 今年の夏の 異常な蒸し暑さは 殺人的なものが あります🌀🌀 東北ですら 呼吸困難に なりそうなので 西日本や 日本海側の 皆さんは充分に 気をつ…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 今日は数年前に 起こった 我が家での 出来事について お知らせしようと 思います。 当時同居していた 私の父は 80代半ばで なかなか元気で （母は亡くなっていましたが） 釣りに行ったり 自治会の 役員をしたり 本も新聞も 徹底的に 読む人でした👦 その日父の姿を 見かけないので 父の部屋に（2階） 様子を見に 行きました。 するといつもとは 反対方向を向いて 倒れていました。 さらに部屋の中の 電気ストーブや 椅子が倒れていて 物が散乱している のに気付き ました💦💦 声をかけると ぼやっとした感じで 父は起きて 夕方だから お風呂に入ると 階…
こんにちは☆ 主人が出かけて 言った後に ダラダラ していると 胃が痛く なりました😣 結構な痛みと 不快感でした💦 私は元来 胃が弱くて 夏がとても苦手💦 今年は特に 湿度が異常に 高くし 6月から真夏日が 多いので 胃は相当疲れて いるはずと 思いました💦💦 たまたま 昨日見た 東洋医学の先生の ブログに 夏こそ短時間で いいから 湯たんぽを充てて 体を労わるように と書いて ありました！ 夏に湯たんぽ？ と思いましたが やって見ました💫 胃の反対側の 背中に当てて みました☆★☆ （部屋は涼しくして 頭にはアイスノン） するとびっくり‼️ 10分くらいで かなり楽に なったのです‼️ 暑…
「ブログリーダー」を活用して、spraitoさんをフォローしませんか？
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 現在、ブタクサの花粉症 マックスのシニア女子。 朝起きると、酷い頭痛と ともに、喉がヒリヒリ 痛くて顔をしかめました😣 最近、タンパク質の補強の ために、よく食べている チーズを食べて、すぐに 鎮痛剤を服用しました。 ところで、私が 飲んでいる花粉症の薬は 夜だけ飲むタイプです☆ （医師から頂いている） 今までは70％くらいは 効いているなと思って いましたが、ここ2.3日は 50％くらいに落ちた ような気がしています💦 寒暖差の影響で、 私の免疫力が落ちている せいかも知れませんね おとといは朝晩と日中の 寒暖差が20度ありました‼️ 異常すぎ…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 ブタクサの花粉症の ピークです😣💦💦 病院から薬をもらって いるので、70％くらいは ましなのですが それでも目が痒く、 鼻が詰まって、気持ち悪い 感じがします😥 薬を飲まないと何も できないくらいの 症状がドバッと出ます ずっと鼻を噛み、 目が真っ赤に腫れ上がり、 絶えず目薬を指して いるので、手が腱鞘炎に なる勢いです🤣 でも更年期前までは 病院に行かなくても なんとかなって いたのでした。 更年期に入ると、 それまでの症状が、 3倍になって現れたので、 発狂しそうに なりました🥶💦💦 それで病院に 駆け込んだのです🏨 多分ひと月くらい 花粉…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 3月よりはだいぶマシに なりましたが、まだまだ 頭痛があります🤦♀️ 特に夕方くらいから 強めになってきます😰 シニアで専業主婦なので 気楽さはありますが、 家事をする時に、頭痛は とても煩わしいものです💦💦 ホットフラッシュも 治る気配もなくて イライラさせられます😣 更年期に出てくる症状は 年齢とともに治るものでも ないのかもしれません。 （個人差があるのでしょう） 自律神経が関係して いますからね…… 私の母も更年期に 大きく体調を崩して、別の人の ようになったのを覚えています。 母はホットフラッシュも 亡くなるまで続きました。 不調なと…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 相変わらず、夜になると 頭痛がしています😣💦 のぼせの方も夜に悪化 する傾向があります。 アイスノンをしたり ストレッチをしたり 工夫は絶えず必要な 毎日です。 今の季節になつて とても良かった！と 思うことがひとつだけ あります👍👍👍 着替えが楽になって きたことです👏👏 60を過ぎて体調が悪いと 着替えるのが とてもとてもたいへんな 仕事になるのです😵 冬はショーツの上に スパッツ2枚、 カバーパンツ2枚でした。 靴下は3～5枚でした。 （厚手のものも間に仕込みました） お風呂嫌いな私には それらをとても毎日は 変えられませんでした 真冬はシ…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 昭和の時代って、やたらと 根性とかやる気とかが もてはやされていました。 やる気があれば なんでもできるとか、 根性で試練を 乗り越えるとか（笑） でもここ10年の間に、 私は実感として、やる気も 体力の一部なので 体調が酷く悪い時には 意欲などあるはずが ない！と確信しました😌 人によっては まるで精神って体の外にあって、 体調とは別に動くものの ようにいう人がいます！ でも体は物凄く正直なので 限界の時には、本人に ちゃんとお知らせするのです💡 ですから体調が悪い時に、 自分をダメな人のように 否定するのは間違いだと 思います😔 むしろ体調が…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 夜になると頭痛が 酷くなるのは 夜の方が湿度が高いから だと気づきました👍👍 昨年の夏くらいから どういうわけか、夜の方が 湿度が高いと理解したのです😊 お陰で昨年の夏の 不眠症は辛かったです😰💦💦 いつもなら夜は眠れなくても 朝方は眠れるのに、 一晩中、ばちばちに 目が冴えて、湿度が不快で 仕方ありませんでした😰 軽い睡眠導入剤では 効きませんでした！ 担当医に相談して 4日に一度、強めの 睡眠剤を飲んで やっと寝ていたのです💦💦 今年は昨年より急に 暑くなり出しました‼️ とてもとても嫌な 予感しかしません😱😱 湿度がとても苦手な私は 生きた…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように💕 口内炎のお陰で 食事するのも、喋るのも 辛い毎日です😣💦💦 頭痛は、ひっきりなし でしたが、時々程度に なってきました。 3月は頻繁に鎮痛座を 服用していたので、 4月は出来るだけ 避けたいところです。 寒暖差の大きい日は 腰痛も発生しています😰 とはいえ、冷えとりを しているせいか、 なんとか最低限の家事は 行えているので、 良しとしています👍👍 そろそろ靴下を 買い替えないと、と 思っているのとすが 経済難のため、行動には うつせていません💦💦 シルクが無理な時には せめて綿にしようかと 妥協案を考えています😞💦 spraito.hatena…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 相変わらず、朝夕と日中の 寒暖差が大きいですね💦💦 時々頭痛がしますが、 最近また胃が硬く感じる ようになりました😣💦💦 胃の神経が引っ張られて いるような不快な感覚が あるのです！痛みも時々 発生しています💦 もともと胃腸は弱いので 若い時から、便秘したり 胃が痛くなったり していました。 検査しても、特に悪い ところがないと いつも言われるので、 胃弱なのだと 思っています😰💦💦 日中はほとんど食欲がなくて 夜になってやっとお腹が空く タイプなのです。 低血圧でタンパク質不足の 体質なのです。 筋肉量の少ない人には プロテインがいいのですが …
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 （画像はお借りしました） 強風の日が続きますね😣💦💦 ウォーキングに行けなくて 気持ちも沈みがちです💦 3月は、あまりに体調が 悪いので、頻繁に天気予報を 見るようになりました。 専門家ではないので よくわかりませんが、 低気圧が多い時に 体調が悪いのは確かです👎 毎日天気予報をネットで チェックしていたら、 日本の周りに、低気圧が 5個もある日がありました‼️ 春先っていつもこんな感じ だったでしょうか？ それともやはり今年は 特別なのでしようか？ とうとう主人まで頭痛で しんどいと言い出しました‼️ 普段、頭痛などない人 なのです。 気圧配置…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 体調が悪いです👎👎 口の中が切れたのに 続いて、腰痛で動けなく なりました😓💦💦 鎮痛剤を飲み、 ホッカイロを張り 横になって 凌いています。 唸って寝ている私に 変わって、夫がいくらか 家事をしてくれるので 助かってはいます☺️ お風呂に入りたいのに なかなか入れずに 湯たんぽで我慢 しています😣 これって、めんげん？ 寒暖差？ 年のせい？ まあどうでもいいや！ いつものように 耐えて耐えて できる範囲の冷えとりを 続けるしかありません！ しかし……… 口の中が痛い😓 頭痛い…… 主婦が動けないので キッチンの 汚れ凄い😱😱😱 spraito.…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 冷えとりをしている皆様、 体調いかがでしょうか？ 私はいつものめんげんに 加えて、口の中が痛くて 四苦八苦しております💦💦 口の中の1箇所の 皮がめくれてしまい、 ものを食べる時や喋る時に とても痛いのです😱💦💦 春って、皮膚からたくさん 毒が出るようなので その一貫かもしれません。 とは言えイライラします😠 憂鬱にもなります😞 主人に思わず 八つ当たりしてしまう 未熟な私です💦💦 いつものめんげんも 相変わらずあります😰 右足の指が痒くて痒くて ぼりぼり掻いています。 便秘も同じで便秘薬は まだまだ卒業できません💦 お腹も張りますし、 胃も引っ…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 しかし、怠いですよね〜 （寒暖差の影響） 昨日、こちらでは 最低気温は－2度でしたが、 最高気温は17度も あったのです😰💦💦 だるくてだるくて 仕方ありませんでした。 ムカムカ吐き気も していました😣 そういえば、愛猫も昨夜 吐いていました🐱 荒れ狂う環境の波に 体がついていきません💦💦 以前進藤先生が、 地球の温暖化に伴って 冬の次の日に夏がくるように なるかもしれないと 言われていそうです‼️ 最近の気候状況からして いつそうなっても 不思議ではなくなって しまいましたね💦💦 急に変化していますものね😣💦💦 なんだか怖い感じさえします！ 私…
レッグウォーマー
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 日中はだいぶ暖かく なってきました☺️ ただ強風の日が多いです😣💦💦 外に出ると吹き飛ばされ そうな程の強風です！ ところで、 楽天スーパーセールで 化繊入りの毛布ソックスを 購入しました♪♪ かなりの値引きで 500円で売っていたので 試しに購入してみました。 紳士用を購入したのですが 気がかりは、足を入れる時の 締め付けでした。 紳士用でも、締め付ける 靴下が多いからです。 届いた靴下を履いてみると 締め付けがほとんどなくて とてもぬくぬくしました👍 厚手の化繊入りソックスなので 2枚目に履いています。 一枚目にシルクコットンの 靴下を履きま…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 進藤幸恵さんの サイトをよく見て 励みを得ています☆ 私の体調不良は どこまでめんげんかは わかりませんが、 ずうーんと落ち込んだ時に 何度も何度も慰めを いただいていました♪♪ 最近の記事の中でも 幸恵さんは若い時 めんげんがひどくて 泣いていたと 述べていました。 それを読んで、進藤先生の すぐ近くにいた娘さんでも 耐え難いことがあるんだと 思い、感動させられました！ 生きにくい世の中ですし 老化や病気は、時に とても耐え難いものです。 できる範囲で冷えとり 生活を送る事によって 抗っていけたらいいなと 心から思いました😉 spraito.h…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 3月になりましたが、 相変わらず寒暖差が 激しいです💦💦 頭痛があったり なかったりの 繰り返しです😥💦 やたらと足の親指が 痛くなったり、 痒くなったりも しています😣💦 昨日は久しぶりに 酷い便秘でした💦 お腹が張って 苦しかったです😰 便秘薬でダメな時は 浣腸します。 とりあえずそれで スッキリするので OKです😉 それと、やたらと 塩辛いものや酸味のある ものが、食べたくなったり もしています🍊🍋🥝 強風の日が多いので ウォーキング できない日も多くて がっかりしています💦 3月は、少し離れた ところに、大きな公園が あるので、そこで ウ…
体調記録（3月1日） - 冷えとりの嵐🌹
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 体調の悪い人が 多いようですね〜😰💦 YouTubeで私よりずっと 若い人が、最近の寒暖差で 大きく体調を崩したと おっしゃっていました。 私も頭痛と酷い倦怠感が ずっと続いています。 朝方、氷点下7度まで 下がった日には 胸が苦しくなり命の危機を 感じてしまいました😣💦 心臓がどうこうと 言うよりは、寒暖差で 筋肉の収縮が鈍く なったんだと思います。 （今は落ち着きました） それと寒暖差に加えて 強風の日が多いと 思いませんか？ 私は、強風の日も 体調が悪くて、 頭痛だけではなくて 歯茎が痛くなります💦 神経が普段より敏感に なるのかもしれませ…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 体調の悪い時には 気持ちの悪い夢をたくさんみて 起きてからうんざりして しまう事が多いです😥💦💦 一昨日もそんな感じでした。 あまりにも強烈な夢なので 日中に思い出さないように 意識したくらいの 気持ち悪い夢でした👎👎 （脳の毒だしかも？） 話は変わりますが、私は 足の指の皮がめくれたり 腫れたりしていて しばらく5本指の靴下は 履けませんでした。 （1年くらい） そろそろ5本指の靴下を 履いてみようと思って いたので試してみました！ 夜中に、痒くて痒くて かきむしりました😰💦💦 でもその後も履いて 過ごしています。 我慢できなくなったら 無茶し…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 相変わらず、しつこい 頭痛が続いてます 頭痛のせいで、 ウォーキングできなくて イライラしていました😰💦💦 いくらなんでも温度差が ありすぎますよね💦💦 物価高のお陰で、 大切なタンパク質を含む 食料を、思うように 購入できないのも ストレスになっています😰 冷えとり的には 心の冷えが一番良くないと いうので、クヨクヨしすぎたり、 いつまでも怒り続けたりは しないように工夫して いるのですが…… 今の時期は花粉症で 悩んでいる人も 多いでしょうね…… 私はブタクサの花粉症なので 今はまださほどの 症状はありません。 4月になると、薬なしでは いて…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 今から 数年ほど前の 事です。 私は通院している 病院の駐車場に いました。 更年期障害の 症状が とても辛くて 主人の車に 乗せてもらって たどり着いたの でした🚘 重い体を気持ちで 引っ張って 病院の入り口まで 歩きました。 そしてドアを 開けた瞬間 の事です‼️ 物凄い異臭 がして 思わず手で鼻を 押さえました🫢 少し後ろに居た 主人にそのことを 伝えました。 でもガラスの ドアから見える 待合室の 様子を見ると 他の人達は普通に 座っている のでした。 主人は怪訝そうに 入り口の ドアを開けて 中に入りました。 すぐに戻ってきて 何の匂い…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 さて今日は 凍りつく 気持ち ホームルーム編 です。（かなり前の事です） それは小学校の 高学年の 秋でした。 運動会の総練習を する日の朝に、 いつものように ホームルームが ありました。 担任の先生の話が 始まったと 思ったら 突然悲劇を 告げられ 私は凍りついて しまいました。 クラスメートの Sちゃんの まだ若い お父さんが 亡くなった‼️ というのです。 私もSちゃんとは 仲が良くお父さんが 入院していた事は 知っていました。 まさか 亡くなるような 病気だったとは 知りませんでした。 40歳前後の まだまだ 若すぎる お父さんの死 だ…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように♪♪ 既に他界した 祖母の話です。 学生時代 うちに泊まりに 来た時に 家の中を 観察しては あれこれ否定的な 発言をよくして いました。 母は親とはいえ それがいちいち 頭にくると 言っていました。 （私は学生） 冷蔵庫のサイズが 小さい‼️ からはじまって トイレに西陽が あたって暑い、 座布団が夏物に なっていない などなど苦情を 言ったそうです。 泊まりに 来ている家は 娘夫婦の家な わけですが それでも他の人の 家です。 義理の息子に あたるうちの父は 他人です。 祖母は立場的には 泊めてもらう 立場なのです。 近しい仲とはいえ 相手の気持…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように♪♪ 今年の春は 朝晩と日中の 気温差がすごく ありますよね…… 東北では 朝晩は5度以下で 日中に20度 前後まで 上がったり しています😰 お陰で頭痛の 日が多くて 思うように ストレッチが できずに、 鎮痛剤のお世話に なっています。 ずっと 続いている 足先のかゆみは 相変わらずで 特に夜には かきむしって います。 特に右足が痒くて 皮がむけて 痛いやら かゆいやらの 毎晩です🌇 どこまでが めんげんなのか わかりませんが 気温差の 大きい日は お腹の方も 張ってきて ゴロゴロと音が するのです🫢 もしかしたら 寒い日や猛暑日 というより …
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますに🌿 学生の時の お話です。 クラスで数人の グループが ありました （私は入っていません） 活発な人たちの グループで いつもとても 賑やかでした。 （女子校です） 正直に言うと そのグループの 1人が 私はとても 苦手でした。 声が大きくて はっきりしている だけでなく 口数が 多すぎるのです。 さらに言うと 毒も吐くのです🤮 たまたま そのグループの中の 2人の近くにいて 会話が聞こえて きた事が ありました。 毒を吐く方（D） 小柄な友人（S）を 小さいと言って からかい はじめたのです。 私は不快に 思いましたし 比較的優しいSを 気の毒に 思い…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように おそらく めんげんだとは 思いますが 寒い寒い東北に 住んでいるのに 今回の冬は とてものぼせて 困りました。💦💦 のぼせに 気づいたのは 更年期に入った頃。 それからずっと のぼせの症状は ありましたので 半ばあきらめて いました😔 とはいえ今年の （昨年末〜） 冬はびっくり するほど のぼせるのです。 夏ならともかく 真冬なのに 足腰は冷えて いるのに 頭はすぐに のぼせます💦💦 冬なのに シャンプーしても すぐ痒くなり 四苦八苦 しています。 冬は週2回しか シャンプーは しません。 お風呂も そんな感じです。 東北は真冬には そんなに お風…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 今日は先日 購入した 冷えとり靴下の お店841さんの 靴下を UP致します♪♪ 2足購入しました☆ ゆったり綿の カバー ソックスです。 一足目⬇️ オレンジと茶系の マーブル模様です。 （下の841さんの表の12番） とても可愛いです。 そのうち 履いて見ます。 2足目⬇️ カバーソックスが かなり消耗して きたので さっそく履いて います♪♪ 控えめな パープルの 混じった マーブル模様です。 光の加減に よっては 茶系に見える くらいの 落ち着いた色です。 とても気に入り ました💫💫 （下の841さんの表の 13番目のお色目） 実は既にこ…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 凍りつく気持ち シリーズですが 今日は アルコール編です。 だいぶ前に新聞に 投稿された ものです。 大学受験に 見事合格して はれて大学生 になった 少年の話です。 19歳か20歳か わかりませんけど 大学の サークルでは 熱烈な歓迎会が あったそうです。 （アルコールを伴う） その子は親元から 離れてアパートか 寮で生活していた そうです。 サークルの歓迎会の 前に母親と 話していて 沢山のお酒を 飲まされるんだと 言っていた そうです。 楽しみにしていると いうよりは 心配そうだったと 後で母親は 語ったそうです。 案の定、 その歓迎会で …
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように♪♪ 今年の寒波の影響は 物凄かったです💦💦 そもそも 12月後半に 腰が抜けそうな 冷えを感じたので、 今期の冬は 昨年より寒くなる のではと 思っていました。 案の定1月末から 東北地方の気温は とんでもなく 低かったです💦💦 朝方はー10度前後 まで下がりました。 夕方の時点で既に 氷点下ー5度とかに なっているため ストーブをつけても キッチンはかなりの 寒さでした。 ホッカイロは 1日中数枚 貼りっぱなし、 座る場所の足元には 熱々の湯たんぽ 2こを常に置いて いました。 胃腸の調子も良くは ありませんが 野菜スープや 卵スープを たくさん…
春に履きたいレギンス - 冷えとりの嵐🌹
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 かなり前ですが 高校生の時に ずる休みをした 事があります。 基本ずる休み しない 私なので かなりの決意が あっての事 でした。 苦手な家庭科の 授業で ワンピースを 作らされました。 （1年生の冬） 私は学校の 授業で 家庭と理科系が とても 苦手でした。 苦手でしたので ワンピース製作も かなり手を抜いて 適当に 作りました🤫 とにかく単位を もらうため 仕方なく 作ったのが バレバレな製品 でした（笑） 家庭科の先生は 幸い優しい先生 でしたので 苦手な科目 とはいえ 安心して授業を 受けていました。 ところが‼️ ワンピース製作も 終わ…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 ………………………★………………………☆……………………… 今日は2度目の うつ時期について お話し致します。 若い頃、 胃腸が悪くて 入院したことが ありました。 夏に入院して 秋に退院したの ですが 妙な事に気づき ました。 朝になると ソワソワ して いてもたっても いられなくなる のです。 それまで 経験した事のない 不安心感と言うか 焦りを感じた のです。 退院したばかり だからだろうかと 思って かなり我慢して 数日 過ごしました。 季節は晩秋から 初冬へと 移っていく頃 でした。 私はかなり辛く なりましたので (泣くほど) とうと…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 かれこれ25年 くらい前の 話です。 当時私は 30代でした。 忘れもしない 11月のある朝 起きてみると 足が痛くて 歩けなく なりました。 右足の甲を 見てみると 見事に腫れて 大きく浮腫んで います‼️ 全く見に覚えが ないので （腎臓病などの） 主人に病院に 連れて行って もらいました。 内科的な基本の 検査を行なって もらいましたが 異常が 有りません💦💦 一度家に戻って 落ち着いて よく考えて みました。 私はずっと 身体が弱く 時々寝込んだり しながら なんとか家事を する主婦でした ので、血行は 悪いですし 低血圧でした。 （とは…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 ………………………☆………………………★……………………… 癌を患い、 足先に後遺症が 残った主人😓 靴下選びに 四苦八苦 しております💦 爪が重なって 伸びたり 皮膚がただれたり しているのです😱 よく伸びて 大きめで でも落ちて こない靴下 締め付けの 少ない 肌触りの 優しい靴下 を探して探して 何度もいろいろ 購入して 半分以上は 合わなくて 処分しました😱 それで主人が 気にいるかどうか わかりません でしたが 冷えとり 靴下の 841さん から私が一足 購入して みました‼️ 私も一度購入して 今も履いている ゆったり リブの ウール…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 高校生の 春の事でした。 （女子校） 現代国語の先生が とてもおとなしい 先生だった 事もあり 授業の始めに ある生徒から びっくり発言が ありました。 🌸花見が したい🌸 と言い出した のです。 数人がすぐ賛同 しました。 当たり前ですが 先生は そうしましょう とは言いません。 とはいえ おとなしく優しい 女先生でしたので キッパリ 断ることも しないのです💦💦 それをいいことに しばらくの間 ゴタゴタとした 歯切れの悪い 会話が 続きました。 私個人としては どちらでも いいのです。 ただ花見とは いっても 公園は近くに あるものの 女子高…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように★ 昨年不眠症に 関する内容の ブログを 書きました。 冷えとり健康法の 進藤先生のサイト （幸恵さんの方） を見ていたら とてもシンプルに 答えが書かれて いましたので お伝えします。 こちらです⬇️ これを読むと とりあえず納得は しますよね… 睡眠や食事、 排泄は 生理現象ですので 努力すると いうより そのままの状態を 受け入れるしか ないと思います。 その上で 冷えとりを 行い続ける （さらに強化する） というのが ポイントの ようです。 考えすぎない ようにしないと 不眠そのもの よりも 不眠の事で くよくよしすぎて 精神を病み そうです…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍋 私は更年期に 入ったあたりから 眠れない夜が 増えてきました💦 睡眠導入剤を いただいていますが 寝つきが悪くて 朝方しか 眠れない時が 多いのです😣💦💦 でもくよくよ しない方が 良いらしいので いろいろ 工夫したり 気持ちを切り替えて 毎日を 過ごしています。 お医者さんの ブログにも書いて ありました。 横になっている だけでも 疲れはかなり とれるそうです🌟 むしろあまり イライラしたり 不安に ならないように 気をつけた方が 良いようです🌟 睡眠のために できる事をしたなら どこかで割りきる しかないですね。 眠れない事は あっても 眠…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 以前から 発生している 足の痒みについて 書いていきます。 ほぼ毎日足先が 痒くなります😣 どちらかと言うと 右足の指と 指の間を ボリボリボリボリ かいております。 夜に痒くなる ことが 多いですが 日中でも痒みは 襲ってきます。 先日風邪をひいて 熱を出して 寝込んでいる時にも やはり痒く なりました💦💦 風邪自体がめんげん のようなので 痒くなっても 不思議では ありませんが、 足を掻くのも辛い 体調だったので 四苦八苦して かきむしりました。 以前は足が 痒くなると 煩わしいと 思いましたが、 今は日々の出来事 くらいの 感覚になり 慣れ…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 今日は 心が冷えた シリーズです。 （冷えとり生活で 一番の難敵は心の冷え だそうです） 9才の 大冒険 をUP いたします♪♪ 昭和45年 くらいの お話です。 小学校 3年生の私。 学校も楽しく 友達とも たくさん 遊んでいた 時期でした。 （担任の先生とも 相性が良かった！） 田舎に 住んでいて ショッピング モールなど なかった頃、 友達と隣町の ショッピング モールに2人で 行ってみたい という話に なりました。 （バスで30分くらい） 子どもだけで バスに乗るのは 初の試みです。 バスに乗るのは いつも母と一緒 だったからです。 さっ…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 今から 数年ほど前の 事です。 私は通院している 病院の駐車場に いました。 更年期障害の 症状が とても辛くて 主人の車に 乗せてもらって たどり着いたの でした🚘 重い体を気持ちで 引っ張って 病院の入り口まで 歩きました。 そしてドアを 開けた瞬間 の事です‼️ 物凄い異臭 がして 思わず手で鼻を 押さえました🫢 少し後ろに居た 主人にそのことを 伝えました。 でもガラスの ドアから 見える待合室の 様子を見ると 他の人達は普通に 座っている のでした。 主人は怪訝そうに 入り口のドアを 開けて 中に入りました。 すぐに戻ってきて 何の匂い…
