体調記録（5月9日）

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 現在、ブタクサの花粉症 マックスのシニア女子。 朝起きると、酷い頭痛と ともに、喉がヒリヒリ 痛くて顔をしかめました😣 最近、タンパク質の補強の ために、よく食べている チーズを食べて、すぐに 鎮痛剤を服用しました。 ところで、私が 飲んでいる花粉症の薬は 夜だけ飲むタイプです☆ （医師から頂いている） 今までは70％くらいは 効いているなと思って いましたが、ここ2.3日は 50％くらいに落ちた ような気がしています💦 寒暖差の影響で、 私の免疫力が落ちている せいかも知れませんね おとといは朝晩と日中の 寒暖差が20度ありました‼️ 異常すぎ…

体調日記（5月3日）

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 ブタクサの花粉症の ピークです😣💦💦 病院から薬をもらって いるので、70％くらいは ましなのですが それでも目が痒く、 鼻が詰まって、気持ち悪い 感じがします😥 薬を飲まないと何も できないくらいの 症状がドバッと出ます ずっと鼻を噛み、 目が真っ赤に腫れ上がり、 絶えず目薬を指して いるので、手が腱鞘炎に なる勢いです🤣 でも更年期前までは 病院に行かなくても なんとかなって いたのでした。 更年期に入ると、 それまでの症状が、 3倍になって現れたので、 発狂しそうに なりました🥶💦💦 それで病院に 駆け込んだのです🏨 多分ひと月くらい 花粉…

体調記録（4月28日）

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 3月よりはだいぶマシに なりましたが、まだまだ 頭痛があります🤦‍♀️ 特に夕方くらいから 強めになってきます😰 シニアで専業主婦なので 気楽さはありますが、 家事をする時に、頭痛は とても煩わしいものです💦💦 ホットフラッシュも 治る気配もなくて イライラさせられます😣 更年期に出てくる症状は 年齢とともに治るものでも ないのかもしれません。 （個人差があるのでしょう） 自律神経が関係して いますからね…… 私の母も更年期に 大きく体調を崩して、別の人の ようになったのを覚えています。 母はホットフラッシュも 亡くなるまで続きました。 不調なと…

体調記録（4月24日）

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 相変わらず、夜になると 頭痛がしています😣💦 のぼせの方も夜に悪化 する傾向があります。 アイスノンをしたり ストレッチをしたり 工夫は絶えず必要な 毎日です。 今の季節になつて とても良かった！と 思うことがひとつだけ あります👍👍👍 着替えが楽になって きたことです👏👏 60を過ぎて体調が悪いと 着替えるのが とてもとてもたいへんな 仕事になるのです😵 冬はショーツの上に スパッツ2枚、 カバーパンツ2枚でした。 靴下は3～5枚でした。 （厚手のものも間に仕込みました） お風呂嫌いな私には それらをとても毎日は 変えられませんでした 真冬はシ…

体調記録（4月20日）

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 昭和の時代って、やたらと 根性とかやる気とかが もてはやされていました。 やる気があれば なんでもできるとか、 根性で試練を 乗り越えるとか（笑） でもここ10年の間に、 私は実感として、やる気も 体力の一部なので 体調が酷く悪い時には 意欲などあるはずが ない！と確信しました😌 人によっては まるで精神って体の外にあって、 体調とは別に動くものの ようにいう人がいます！ でも体は物凄く正直なので 限界の時には、本人に ちゃんとお知らせするのです💡 ですから体調が悪い時に、 自分をダメな人のように 否定するのは間違いだと 思います😔 むしろ体調が…

体調記録（4月16日）

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 夜になると頭痛が 酷くなるのは 夜の方が湿度が高いから だと気づきました👍👍 昨年の夏くらいから どういうわけか、夜の方が 湿度が高いと理解したのです😊 お陰で昨年の夏の 不眠症は辛かったです😰💦💦 いつもなら夜は眠れなくても 朝方は眠れるのに、 一晩中、ばちばちに 目が冴えて、湿度が不快で 仕方ありませんでした😰 軽い睡眠導入剤では 効きませんでした！ 担当医に相談して 4日に一度、強めの 睡眠剤を飲んで やっと寝ていたのです💦💦 今年は昨年より急に 暑くなり出しました‼️ とてもとても嫌な 予感しかしません😱😱 湿度がとても苦手な私は 生きた…

体調記録🥢（4月12日）

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように💕 口内炎のお陰で 食事するのも、喋るのも 辛い毎日です😣💦💦 頭痛は、ひっきりなし でしたが、時々程度に なってきました。 3月は頻繁に鎮痛座を 服用していたので、 4月は出来るだけ 避けたいところです。 寒暖差の大きい日は 腰痛も発生しています😰 とはいえ、冷えとりを しているせいか、 なんとか最低限の家事は 行えているので、 良しとしています👍👍 そろそろ靴下を 買い替えないと、と 思っているのとすが 経済難のため、行動には うつせていません💦💦 シルクが無理な時には せめて綿にしようかと 妥協案を考えています😞💦 spraito.hatena…

体調記録（4月8日）

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 相変わらず、朝夕と日中の 寒暖差が大きいですね💦💦 時々頭痛がしますが、 最近また胃が硬く感じる ようになりました😣💦💦 胃の神経が引っ張られて いるような不快な感覚が あるのです！痛みも時々 発生しています💦 もともと胃腸は弱いので 若い時から、便秘したり 胃が痛くなったり していました。 検査しても、特に悪い ところがないと いつも言われるので、 胃弱なのだと 思っています😰💦💦 日中はほとんど食欲がなくて 夜になってやっとお腹が空く タイプなのです。 低血圧でタンパク質不足の 体質なのです。 筋肉量の少ない人には プロテインがいいのですが …

体調記録（4月3日）

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 （画像はお借りしました） 強風の日が続きますね😣💦💦 ウォーキングに行けなくて 気持ちも沈みがちです💦 3月は、あまりに体調が 悪いので、頻繁に天気予報を 見るようになりました。 専門家ではないので よくわかりませんが、 低気圧が多い時に 体調が悪いのは確かです👎 毎日天気予報をネットで チェックしていたら、 日本の周りに、低気圧が 5個もある日がありました‼️ 春先っていつもこんな感じ だったでしょうか？ それともやはり今年は 特別なのでしようか？ とうとう主人まで頭痛で しんどいと言い出しました‼️ 普段、頭痛などない人 なのです。 気圧配置…

体調記録（3月29日）

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 体調が悪いです👎👎 口の中が切れたのに 続いて、腰痛で動けなく なりました😓💦💦 鎮痛剤を飲み、 ホッカイロを張り 横になって 凌いています。 唸って寝ている私に 変わって、夫がいくらか 家事をしてくれるので 助かってはいます☺️ お風呂に入りたいのに なかなか入れずに 湯たんぽで我慢 しています😣 これって、めんげん？ 寒暖差？ 年のせい？ まあどうでもいいや！ いつものように 耐えて耐えて できる範囲の冷えとりを 続けるしかありません！ しかし……… 口の中が痛い😓 頭痛い…… 主婦が動けないので キッチンの 汚れ凄い😱😱😱 spraito.…

体調記録（3月25日）

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 冷えとりをしている皆様、 体調いかがでしょうか？ 私はいつものめんげんに 加えて、口の中が痛くて 四苦八苦しております💦💦 口の中の1箇所の 皮がめくれてしまい、 ものを食べる時や喋る時に とても痛いのです😱💦💦 春って、皮膚からたくさん 毒が出るようなので その一貫かもしれません。 とは言えイライラします😠 憂鬱にもなります😞 主人に思わず 八つ当たりしてしまう 未熟な私です💦💦 いつものめんげんも 相変わらずあります😰 右足の指が痒くて痒くて ぼりぼり掻いています。 便秘も同じで便秘薬は まだまだ卒業できません💦 お腹も張りますし、 胃も引っ…

体調記録（3月18日）

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 しかし、怠いですよね〜 （寒暖差の影響） 昨日、こちらでは 最低気温は－2度でしたが、 最高気温は17度も あったのです😰💦💦 だるくてだるくて 仕方ありませんでした。 ムカムカ吐き気も していました😣 そういえば、愛猫も昨夜 吐いていました🐱 荒れ狂う環境の波に 体がついていきません💦💦 以前進藤先生が、 地球の温暖化に伴って 冬の次の日に夏がくるように なるかもしれないと 言われていそうです‼️ 最近の気候状況からして いつそうなっても 不思議ではなくなって しまいましたね💦💦 急に変化していますものね😣💦💦 なんだか怖い感じさえします！ 私…

体調記録（3月18日）

レッグウォーマー

体調記録（3月14日）

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 日中はだいぶ暖かく なってきました☺️ ただ強風の日が多いです😣💦💦 外に出ると吹き飛ばされ そうな程の強風です！ ところで、 楽天スーパーセールで 化繊入りの毛布ソックスを 購入しました♪♪ かなりの値引きで 500円で売っていたので 試しに購入してみました。 紳士用を購入したのですが 気がかりは、足を入れる時の 締め付けでした。 紳士用でも、締め付ける 靴下が多いからです。 届いた靴下を履いてみると 締め付けがほとんどなくて とてもぬくぬくしました👍 厚手の化繊入りソックスなので 2枚目に履いています。 一枚目にシルクコットンの 靴下を履きま…

体調記録（3月6日）

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 進藤幸恵さんの サイトをよく見て 励みを得ています☆ 私の体調不良は どこまでめんげんかは わかりませんが、 ずうーんと落ち込んだ時に 何度も何度も慰めを いただいていました♪♪ 最近の記事の中でも 幸恵さんは若い時 めんげんがひどくて 泣いていたと 述べていました。 それを読んで、進藤先生の すぐ近くにいた娘さんでも 耐え難いことがあるんだと 思い、感動させられました！ 生きにくい世の中ですし 老化や病気は、時に とても耐え難いものです。 できる範囲で冷えとり 生活を送る事によって 抗っていけたらいいなと 心から思いました😉 spraito.h…

体調記録（3月2日）

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 3月になりましたが、 相変わらず寒暖差が 激しいです💦💦 頭痛があったり なかったりの 繰り返しです😥💦 やたらと足の親指が 痛くなったり、 痒くなったりも しています😣💦 昨日は久しぶりに 酷い便秘でした💦 お腹が張って 苦しかったです😰 便秘薬でダメな時は 浣腸します。 とりあえずそれで スッキリするので OKです😉 それと、やたらと 塩辛いものや酸味のある ものが、食べたくなったり もしています🍊🍋🥝 強風の日が多いので ウォーキング できない日も多くて がっかりしています💦 3月は、少し離れた ところに、大きな公園が あるので、そこで ウ…

体調記録（3月1日）

体調記録（3月1日） - 冷えとりの嵐🌹

体調記録（2.27）

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 体調の悪い人が 多いようですね〜😰💦 YouTubeで私よりずっと 若い人が、最近の寒暖差で 大きく体調を崩したと おっしゃっていました。 私も頭痛と酷い倦怠感が ずっと続いています。 朝方、氷点下7度まで 下がった日には 胸が苦しくなり命の危機を 感じてしまいました😣💦 心臓がどうこうと 言うよりは、寒暖差で 筋肉の収縮が鈍く なったんだと思います。 （今は落ち着きました） それと寒暖差に加えて 強風の日が多いと 思いませんか？ 私は、強風の日も 体調が悪くて、 頭痛だけではなくて 歯茎が痛くなります💦 神経が普段より敏感に なるのかもしれませ…

体調日記（2月23日）

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 体調の悪い時には 気持ちの悪い夢をたくさんみて 起きてからうんざりして しまう事が多いです😥💦💦 一昨日もそんな感じでした。 あまりにも強烈な夢なので 日中に思い出さないように 意識したくらいの 気持ち悪い夢でした👎👎 （脳の毒だしかも？） 話は変わりますが、私は 足の指の皮がめくれたり 腫れたりしていて しばらく5本指の靴下は 履けませんでした。 （1年くらい） そろそろ5本指の靴下を 履いてみようと思って いたので試してみました！ 夜中に、痒くて痒くて かきむしりました😰💦💦 でもその後も履いて 過ごしています。 我慢できなくなったら 無茶し…

体調日記（2月19日）

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 相変わらず、しつこい 頭痛が続いてます 頭痛のせいで、 ウォーキングできなくて イライラしていました😰💦💦 いくらなんでも温度差が ありすぎますよね💦💦 物価高のお陰で、 大切なタンパク質を含む 食料を、思うように 購入できないのも ストレスになっています😰 冷えとり的には 心の冷えが一番良くないと いうので、クヨクヨしすぎたり、 いつまでも怒り続けたりは しないように工夫して いるのですが…… 今の時期は花粉症で 悩んでいる人も 多いでしょうね…… 私はブタクサの花粉症なので 今はまださほどの 症状はありません。 4月になると、薬なしでは いて…