悪性リンパ腫の後遺症と戦う夫の２人で節約生活を送る様子や日々起きた事、感じた事なども 書いていきたいと思っています
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 心が冷えてしまった 経験をお話しします。 それは13歳の夏休みの 事でした。私は、極々 普通の中学生でした。 突然、夜になっても 眠れない日が1週間も 続いたのでした！ 寝るのと食べるのが 楽しみな年頃なのに 急に眠れなくなりました。 原因があればまだしも 原因がないので悩みました。 心配事や、大きなストレスは ありませんでした。 夜になり、隣で両親や 兄妹がすやすや寝てしまうと とても悲しくなりました😣 気持ちが冷えて 仕方ありませんでした💦💦 まだ13歳だったのです！ どうして自分だけが 眠れないのだろう？ と毎日毎日思いながら 過ごしました…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 急に朝晩涼しくなり 気持ちはいいのですが 頭痛にみまわれています😣 主婦なので、涼しくなると 途端に、広い家の掃除や片付け、 庭仕事をしなきゃと思い そわそわしてしまいます💦 確か昨年も担当医に 涼しくなりワクワクして 掃除に取りかかろうと したのに、腰痛で動けず とても落ち込んだと 伝えました！ 医師は優しく、気持ちは わかりますが、年齢とともに 季節の変わり目は 体にとってストレスに なるので無理を しないでくださいね〜 体調が落ち着いたら 休み休みできる範囲で やればいいと思いますよ と言われたのでした💫 もともと弱い私が 60歳を超えたの…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 9月の私の大切な タンパク源を 紹介します♪♪ こちらは新田の コラーゲンプロです。 毎月購入しています。 味噌汁やスープに 煮物にシチューに 炭酸水にも入れて 飲んでいます。 悪性リンパ腺に かかった主人にも タンパク源は とても大切なので ご飯を炊く時にも スプーンで一杯 入れています。 無味無臭なので とても使いやすいです やめられません☺️💫 こちらは雑穀米です。 トップバリューで15回分800円前後で 購入しました。 こちらも毎月購入 しています☆ 夏に食欲が落ちて白米は 食べられない時にも こちらは食べられました！ 豆が入っていて香ば…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 相変わらずの 高湿度の日々😱😱😱 夜眠れません🌀🌀 ドライにしていると、 いつの間にか 主人にエアコンの ドライを送風に かえられてしまいます💦💦 そんな中でひとつだけ 気づいたことがあります。 以前から寝つきは悪くて 朝やっと寝るわけで、 夢をたくさん見ます。 起きても私はかなり 夢の内容を覚えている タイプでした。 いいか悪いかは わかりません☺️ ところが最近、内容を 覚えていないことが 多いです！ （夢を見たことは 覚えているのですが） この変化がいいのか悪いか 全くわかりません☺️ 冷えとりと関係あるのか？ 3年ぶりに整体に 行ったのと…
こんにちは☆ 穏やかな1日に なりますように🌿 （冷えとり生活では怒りや 悲しみが心身を冷やすと 言われていますので 心の冷えに注目してこの 記事を書いています） 私が通院している 病院での お話です。 ちょっとした事でも すぐ起こったり 患者さんに 失礼な態度を とる職員の 女性がいます。 （40代） 私も何度か ムッときたことの ある女性でした。 ある時 若い患者さんが その職員と話を していて 泣き出して しまいました。 どうやら キツイことを 言われたよう でした。 比較的近くに いたので 私からよく 見えましたし 泣き声も 聞こえてきました。 次第に大きな声で 若い患者さんは （女性…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 spraito.hatenablog.com （前回の続きです↑） 夏の間必死に通っていた 病院からの紹介で 母は別の病院へ入院する ことになりました。 母は知らない病院へ 行くという事で とても不安がりました。 喘息が起きていないのに 発作が起きてきた などと言い出しました 母の入院した病室は 寝たきりの高齢者しか いませんでした💦💦 担当医からも 72歳なので、治療は しますが、万が一は ありえますでご了承 くださいと言われて いました。 （その時点で食事が できませんでした） 入院して数日後、 着替えなどを 持って母のところへ 行きました。…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍋 異常な酷暑だった今年 東北地方に住んでいても 暑さを凌ぐのが 困難に感じました💦💦 今現在でさえ蒸し暑くて 頭がボゥ〜としています。 エアコンに加えて アイスノンが 欠かせない毎日です！ 今年は熱中症に かかった人も かなりいだそうです。 若い人や学生、子供 たちまで、被害が 広がりました💦💦 テレビでも同じような 情報が取り上げられた ようですが、脳の快適な 温度と体の快適な温度は 違うのですね〜 昔、夏場、長島監督は エアコンをガンガンに かけて、毛布や布団に くるまって寝ていたと 聞きました。 とてもいい方法だった わけですね‼️ どうして…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 少しだけ涼しくなり 足の痒みが以前よりは 減ったような気がします。 ただ蒸し蒸しして すぐにのぼせるので 相変わらずシャンプーしても すぐに頭が痒くなり イライラしています🌀🌀 今年の夏は大人でも 汗もで大変だった人が いるようなので そんなものでしょうか…… のぼせてイライラ してたかと思うと、足腰が 急に冷えてきて 不安になったりします💦 夜は湯たんぽが 手放せなくなりました。 腰にミニボッカイロを 貼るとホッとして 気持ちいいです〜☺️💫💫 寝つきも相変わらず 良くないのですが、 ゆっくりストレッチして その後、好きな海外 ドラマ鑑賞！ そ…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 冷えとり靴下の 841さんの ホームページで とても素敵な靴下を 見つけましたので ご紹介致します。 お店でとても人気の ゆったりリブのウール ソックスの 新しいカラーでした。 冷え取り靴下 ゆったりリブのウールソックス 冷えとり オーバーソックス レディース メンズ 日本製 M L 841[I:10/39]価格: 1150 円楽天で詳細を見る どれも素敵な色なので 思わず見入って しまいました😉👍👍 楽天スーパーセールの時は この中のプラムを 購入したのですが、 冬が来る前にもう一足 購入しようかと考えています。 パーシモンも素敵な お色ですよ…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 今日は一年通して使える おすすめで優秀な靴下を 紹介いたします。 二足とも夫婦で 愛用しています♪♪ 数量限定 エコシルクが内側パイルになったソックス価格: 880 円楽天で詳細を見る こちらは シルクふぁみりぃさんの エコシルクコットン パイルソックスです。 夫婦で毎日履いています☆ 一枚でも履けますし、 重ねても履けますので とても便利な靴下です。 足のサイズ26.5㎝の 主人も履いています。 厚みがあって冬でも履ける と喜んでいます。 暖かくて柔らかい 年中履けるおすすめの 靴下です☆★☆ 冷え取り靴下 ゆったりリブのウールソックス 冷えと…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 楽天スーパーセールが 終わったばかりですが、 イーズ・クリエーション さんで、独自のセールを 行なっていますので 紹介させてください♪♪ イーズさんは、楽天の 9月の優秀ショップに 選ばれたので それを記念した セールのようです😉💫💫 お試しSALE！肌側シルク 腹巻 パンツ オーバーパンツ ホールガーメント 日本製 レディース グレー価格: 4620 円楽天で詳細を見る いろいろなシルク商品が セールになっています！ 私はこの中だと 腹巻きパンツに 関心があります😉💫💫 こちらは東北地方なので この先、どんどん 朝晩冷え込んでくるので お尻や腰…
こんにちは★ 穏やかな一日に なりますように🌿 久しぶりに整体に 行ってきました😉 最初に整体師さんに 体を押された時に 感動しました〜 あゝ、気持ちがいい〜 この感覚‼️ これを求めて、私はここに きたんだと深く呼吸しながら おもいました👍👍 苦手な夏に本当はせめて 月に一回でも来て おきだったのですが… 猛暑のため食費の節約が 思うようにできずに 食費がかなりかかってしまい 整体までは無理でした💦 おかげで体はゴリゴリに かたまっていました🌀 呼吸が浅くなり、頭痛がして 気持ちも沈んでいたのです 整体師は最初は柔らかめに そのうち奥の方まで しっかりもみほぐして くれました！ 後半は気持ち…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 9月といえでも まだまだ蒸し暑い日が 多いですね😣💦💦 私は冷えとりを しているので 夏の間にさんざん 冷やしたお腹や足腰を 温めています。 湯たんぽって体に 当てるとホッとします😉👍 ホッカイロも暖かい のですが、 ホッとするのは 湯たんぽ独特の 効果かと思っています。 私が使っている 湯たんぽは 2リットル入りの 柔らかい湯たんぽ 2個ですが もう少し小さいのも あると便利だなと 思っています☆ 会員をしている Amazonさんで 調べてみました😉 湯たんぽ かわいい 柔らか 注水式 エコ湯タンポ 1L 容量 お湯入れ 電気不要 柔らか ゆた…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますに🌿 シャワーだと 少し寒くなった来た！ と喜んだのも束の間 昨日はとても 蒸し暑かった〜 ここ数日、胃腸の 調子が悪いので 自治会の集まりも 休んでしまいました😣 9月ももう半ばなのに 空気が重くて気も重い👎 ただ朝晩は流石に 気温が下がってきたので 安心しているところです！ 夜はガンガン湯たんぽを 足腰、胃腸などに当てて 夏の間の冷えを とっています☺️👍👍 ところで、脳が一番 快適な温度は22〜24度 らしいです。 9月末から10月くらいが いちばんいいのかも しれませんね〜💫💫 春なら5月より4月。 私はのぼせるので 11月初めくらいの 日中も少し…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように♪♪ 既に他界した 祖母の話です。 学生時代 うちに泊まりに 来た時に 家の中を 観察しては あれこれ否定的な 発言をよくして いました。 母は親とはいえ それがいちいち 頭にくると 言っていました。 （私は学生） 冷蔵庫のサイズが 小さい‼️ からはじまって トイレに西陽が あたって暑い！ 座布団が夏物に なっていない！ などなど苦情を 言ったそうです。 泊まりに 来ている家は 娘夫婦の家な わけですが それでも他の人の 家です。 義理の息子に あたるうちの父は 他人です。 祖母は立場的には 泊めてもらう 立場なのです。 近しい仲とはいえ 相手の気…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 まだまだ暑いですが 7月〜8月の 一番キツい猛暑の時に フル回転した シルクのショーツを ご紹介します♪♪ こちらは シルクふぁみりぃさんの 製品です★☆★ シルク100%の チコリショーツです。 初めてこの夏に 購入しました！ とてもとても 良かったです♪♪ 今年くらいの酷暑と なると、これくらい クオリティーの高い ショーツでないと 一日中履いては いられません💦💦 汗をかいても不快に ならずに過ごせて 本当に助かりました😃 洗濯してもすぐに 乾きますしね！ 高価なので、実際に 身に着けるまでは 少し不安なのですが 思い切って購入して 正解で…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 体調記録です ここ数日頭痛がします 軽くはありません 原因はのぼせです 気圧の変動が激しい せいかもしれません 休み休み家事をして 休憩中はアイスノンで 熱をとっています 我慢できない時は 鎮痛剤を一粒 飲んでいます。 そしていよいよ 夜は眠れません💦💦 とはいえ日中に びっくりするほど 寝ているようです‼️ （AM6時〜PM2時） 主人にいびきを かいてたよ〜 と教えられて 驚いています😲 主人は自分も悪性リンパ腫を 患いましたので、体の事に 関しては理解があります☆ 自律神経がやられて いるようです😣💦💦 まあでも良しとします 涼しくなれはマ…
こんばんは🌆 楽天スーパーセール おすすめシルク製品 2回目です イーズクリエーションさんの 製品をUPいたします♪♪ 【予約】【お得な2足セット】シルク靴下 もこもこ2重ソックス 薄手タイプ 日本製 レディース 冷えとり靴下 ピンク グレー価格: 3520 円楽天で詳細を見る シルクの靴下です。 内側がシルク混パイルに なっていて、かなり 柔らかそうな靴下です。 イーズさんのショップでは 人気の靴下です☆ 2足で3520円です。 30％OFF！ふんわり裏起毛 シルク レギンスパンツ ルームウェア パープル グレー M/L価格: 6930 円楽天で詳細を見る こちらは肌側シルクの レギンスパン…
こんばんは☆ 一年に3回の 楽天スーパーセールが 始まりましたね〜☺️ シルク製品はこの機会に 購入する事が多いです とてもお得ですからね 今回のスーパーセールの おすすめをUPして いきますね♪♪ シルクインナー レディース タンクトップ 5色 シルク 肌着 SILK シルク ノースリーブ 絹 インナー 保湿インナー 敏感肌 低刺激 レジナスブーム M/L 母の日価格: 1817 円楽天で詳細を見る レジナスブームさんの タンクトップです★ びっくりするほどの 低価格です☆★☆★ 私も一枚購入する予定です☺️ 夏に他のショップで、既に タンクトップは一枚購入 しているので、二枚購入したい と…
こんにちは☆ 体調記録です💫💫 昨日は、温度湿度は 高いままでしたが 曇りでした。 体感が明らかに 変わりました。 それまでは毎日 暑すぎてボゥ〜と していましたが 昨日はそうでも なかったのです！ ところが、動けません でした。意欲が 湧きません🌀🌀 立ってみると 力が入らず、しゃがみ 込んでしまいました😣 結局、夕方に 少しだけしか動けず がっかりしました😣💦💦 昨夜は、天ぷらの 予定でしたが とても無理なので 夫には焼き魚などで 我慢してもらいました （グスン😢） 暑いのが苦手なせいで 少しでも涼しいと 無駄にテンションが 上がる私😃 テンションは上がるのに 体が付いてきて くれません🌀…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように 母は50歳前後から喘息持ちで 病院に通院していました。 60代の後半になり 夏は暑すぎて辛く 冬は寒すぎて部屋から 出られないと言うように なりました。 母はエアコンが苦手なため 部屋にエアコンは いらないと言っていた 亡くなる年の2.3月の 寒い時期は廊下には 出られないからと言い ポータブルトイレを 部屋に持ち込み 生活していた 4月になり、母はやっと 部屋からトイレは 行けるようになりました。 喘息のための病院にも 通っていました 異変は7月くらいから とにかく食べない 私も夏は体調が悪いため あまり気をつけて あげられませんでした 8月とあ…
「ブログリーダー」を活用して、spraitoさんをフォローしませんか？
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 現在、ブタクサの花粉症 マックスのシニア女子。 朝起きると、酷い頭痛と ともに、喉がヒリヒリ 痛くて顔をしかめました😣 最近、タンパク質の補強の ために、よく食べている チーズを食べて、すぐに 鎮痛剤を服用しました。 ところで、私が 飲んでいる花粉症の薬は 夜だけ飲むタイプです☆ （医師から頂いている） 今までは70％くらいは 効いているなと思って いましたが、ここ2.3日は 50％くらいに落ちた ような気がしています💦 寒暖差の影響で、 私の免疫力が落ちている せいかも知れませんね おとといは朝晩と日中の 寒暖差が20度ありました‼️ 異常すぎ…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 ブタクサの花粉症の ピークです😣💦💦 病院から薬をもらって いるので、70％くらいは ましなのですが それでも目が痒く、 鼻が詰まって、気持ち悪い 感じがします😥 薬を飲まないと何も できないくらいの 症状がドバッと出ます ずっと鼻を噛み、 目が真っ赤に腫れ上がり、 絶えず目薬を指して いるので、手が腱鞘炎に なる勢いです🤣 でも更年期前までは 病院に行かなくても なんとかなって いたのでした。 更年期に入ると、 それまでの症状が、 3倍になって現れたので、 発狂しそうに なりました🥶💦💦 それで病院に 駆け込んだのです🏨 多分ひと月くらい 花粉…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 3月よりはだいぶマシに なりましたが、まだまだ 頭痛があります🤦♀️ 特に夕方くらいから 強めになってきます😰 シニアで専業主婦なので 気楽さはありますが、 家事をする時に、頭痛は とても煩わしいものです💦💦 ホットフラッシュも 治る気配もなくて イライラさせられます😣 更年期に出てくる症状は 年齢とともに治るものでも ないのかもしれません。 （個人差があるのでしょう） 自律神経が関係して いますからね…… 私の母も更年期に 大きく体調を崩して、別の人の ようになったのを覚えています。 母はホットフラッシュも 亡くなるまで続きました。 不調なと…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 相変わらず、夜になると 頭痛がしています😣💦 のぼせの方も夜に悪化 する傾向があります。 アイスノンをしたり ストレッチをしたり 工夫は絶えず必要な 毎日です。 今の季節になつて とても良かった！と 思うことがひとつだけ あります👍👍👍 着替えが楽になって きたことです👏👏 60を過ぎて体調が悪いと 着替えるのが とてもとてもたいへんな 仕事になるのです😵 冬はショーツの上に スパッツ2枚、 カバーパンツ2枚でした。 靴下は3～5枚でした。 （厚手のものも間に仕込みました） お風呂嫌いな私には それらをとても毎日は 変えられませんでした 真冬はシ…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 昭和の時代って、やたらと 根性とかやる気とかが もてはやされていました。 やる気があれば なんでもできるとか、 根性で試練を 乗り越えるとか（笑） でもここ10年の間に、 私は実感として、やる気も 体力の一部なので 体調が酷く悪い時には 意欲などあるはずが ない！と確信しました😌 人によっては まるで精神って体の外にあって、 体調とは別に動くものの ようにいう人がいます！ でも体は物凄く正直なので 限界の時には、本人に ちゃんとお知らせするのです💡 ですから体調が悪い時に、 自分をダメな人のように 否定するのは間違いだと 思います😔 むしろ体調が…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 夜になると頭痛が 酷くなるのは 夜の方が湿度が高いから だと気づきました👍👍 昨年の夏くらいから どういうわけか、夜の方が 湿度が高いと理解したのです😊 お陰で昨年の夏の 不眠症は辛かったです😰💦💦 いつもなら夜は眠れなくても 朝方は眠れるのに、 一晩中、ばちばちに 目が冴えて、湿度が不快で 仕方ありませんでした😰 軽い睡眠導入剤では 効きませんでした！ 担当医に相談して 4日に一度、強めの 睡眠剤を飲んで やっと寝ていたのです💦💦 今年は昨年より急に 暑くなり出しました‼️ とてもとても嫌な 予感しかしません😱😱 湿度がとても苦手な私は 生きた…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように💕 口内炎のお陰で 食事するのも、喋るのも 辛い毎日です😣💦💦 頭痛は、ひっきりなし でしたが、時々程度に なってきました。 3月は頻繁に鎮痛座を 服用していたので、 4月は出来るだけ 避けたいところです。 寒暖差の大きい日は 腰痛も発生しています😰 とはいえ、冷えとりを しているせいか、 なんとか最低限の家事は 行えているので、 良しとしています👍👍 そろそろ靴下を 買い替えないと、と 思っているのとすが 経済難のため、行動には うつせていません💦💦 シルクが無理な時には せめて綿にしようかと 妥協案を考えています😞💦 spraito.hatena…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 相変わらず、朝夕と日中の 寒暖差が大きいですね💦💦 時々頭痛がしますが、 最近また胃が硬く感じる ようになりました😣💦💦 胃の神経が引っ張られて いるような不快な感覚が あるのです！痛みも時々 発生しています💦 もともと胃腸は弱いので 若い時から、便秘したり 胃が痛くなったり していました。 検査しても、特に悪い ところがないと いつも言われるので、 胃弱なのだと 思っています😰💦💦 日中はほとんど食欲がなくて 夜になってやっとお腹が空く タイプなのです。 低血圧でタンパク質不足の 体質なのです。 筋肉量の少ない人には プロテインがいいのですが …
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 （画像はお借りしました） 強風の日が続きますね😣💦💦 ウォーキングに行けなくて 気持ちも沈みがちです💦 3月は、あまりに体調が 悪いので、頻繁に天気予報を 見るようになりました。 専門家ではないので よくわかりませんが、 低気圧が多い時に 体調が悪いのは確かです👎 毎日天気予報をネットで チェックしていたら、 日本の周りに、低気圧が 5個もある日がありました‼️ 春先っていつもこんな感じ だったでしょうか？ それともやはり今年は 特別なのでしようか？ とうとう主人まで頭痛で しんどいと言い出しました‼️ 普段、頭痛などない人 なのです。 気圧配置…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 体調が悪いです👎👎 口の中が切れたのに 続いて、腰痛で動けなく なりました😓💦💦 鎮痛剤を飲み、 ホッカイロを張り 横になって 凌いています。 唸って寝ている私に 変わって、夫がいくらか 家事をしてくれるので 助かってはいます☺️ お風呂に入りたいのに なかなか入れずに 湯たんぽで我慢 しています😣 これって、めんげん？ 寒暖差？ 年のせい？ まあどうでもいいや！ いつものように 耐えて耐えて できる範囲の冷えとりを 続けるしかありません！ しかし……… 口の中が痛い😓 頭痛い…… 主婦が動けないので キッチンの 汚れ凄い😱😱😱 spraito.…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 冷えとりをしている皆様、 体調いかがでしょうか？ 私はいつものめんげんに 加えて、口の中が痛くて 四苦八苦しております💦💦 口の中の1箇所の 皮がめくれてしまい、 ものを食べる時や喋る時に とても痛いのです😱💦💦 春って、皮膚からたくさん 毒が出るようなので その一貫かもしれません。 とは言えイライラします😠 憂鬱にもなります😞 主人に思わず 八つ当たりしてしまう 未熟な私です💦💦 いつものめんげんも 相変わらずあります😰 右足の指が痒くて痒くて ぼりぼり掻いています。 便秘も同じで便秘薬は まだまだ卒業できません💦 お腹も張りますし、 胃も引っ…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 しかし、怠いですよね〜 （寒暖差の影響） 昨日、こちらでは 最低気温は－2度でしたが、 最高気温は17度も あったのです😰💦💦 だるくてだるくて 仕方ありませんでした。 ムカムカ吐き気も していました😣 そういえば、愛猫も昨夜 吐いていました🐱 荒れ狂う環境の波に 体がついていきません💦💦 以前進藤先生が、 地球の温暖化に伴って 冬の次の日に夏がくるように なるかもしれないと 言われていそうです‼️ 最近の気候状況からして いつそうなっても 不思議ではなくなって しまいましたね💦💦 急に変化していますものね😣💦💦 なんだか怖い感じさえします！ 私…
レッグウォーマー
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 日中はだいぶ暖かく なってきました☺️ ただ強風の日が多いです😣💦💦 外に出ると吹き飛ばされ そうな程の強風です！ ところで、 楽天スーパーセールで 化繊入りの毛布ソックスを 購入しました♪♪ かなりの値引きで 500円で売っていたので 試しに購入してみました。 紳士用を購入したのですが 気がかりは、足を入れる時の 締め付けでした。 紳士用でも、締め付ける 靴下が多いからです。 届いた靴下を履いてみると 締め付けがほとんどなくて とてもぬくぬくしました👍 厚手の化繊入りソックスなので 2枚目に履いています。 一枚目にシルクコットンの 靴下を履きま…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 進藤幸恵さんの サイトをよく見て 励みを得ています☆ 私の体調不良は どこまでめんげんかは わかりませんが、 ずうーんと落ち込んだ時に 何度も何度も慰めを いただいていました♪♪ 最近の記事の中でも 幸恵さんは若い時 めんげんがひどくて 泣いていたと 述べていました。 それを読んで、進藤先生の すぐ近くにいた娘さんでも 耐え難いことがあるんだと 思い、感動させられました！ 生きにくい世の中ですし 老化や病気は、時に とても耐え難いものです。 できる範囲で冷えとり 生活を送る事によって 抗っていけたらいいなと 心から思いました😉 spraito.h…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 3月になりましたが、 相変わらず寒暖差が 激しいです💦💦 頭痛があったり なかったりの 繰り返しです😥💦 やたらと足の親指が 痛くなったり、 痒くなったりも しています😣💦 昨日は久しぶりに 酷い便秘でした💦 お腹が張って 苦しかったです😰 便秘薬でダメな時は 浣腸します。 とりあえずそれで スッキリするので OKです😉 それと、やたらと 塩辛いものや酸味のある ものが、食べたくなったり もしています🍊🍋🥝 強風の日が多いので ウォーキング できない日も多くて がっかりしています💦 3月は、少し離れた ところに、大きな公園が あるので、そこで ウ…
体調記録（3月1日） - 冷えとりの嵐🌹
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 体調の悪い人が 多いようですね〜😰💦 YouTubeで私よりずっと 若い人が、最近の寒暖差で 大きく体調を崩したと おっしゃっていました。 私も頭痛と酷い倦怠感が ずっと続いています。 朝方、氷点下7度まで 下がった日には 胸が苦しくなり命の危機を 感じてしまいました😣💦 心臓がどうこうと 言うよりは、寒暖差で 筋肉の収縮が鈍く なったんだと思います。 （今は落ち着きました） それと寒暖差に加えて 強風の日が多いと 思いませんか？ 私は、強風の日も 体調が悪くて、 頭痛だけではなくて 歯茎が痛くなります💦 神経が普段より敏感に なるのかもしれませ…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 体調の悪い時には 気持ちの悪い夢をたくさんみて 起きてからうんざりして しまう事が多いです😥💦💦 一昨日もそんな感じでした。 あまりにも強烈な夢なので 日中に思い出さないように 意識したくらいの 気持ち悪い夢でした👎👎 （脳の毒だしかも？） 話は変わりますが、私は 足の指の皮がめくれたり 腫れたりしていて しばらく5本指の靴下は 履けませんでした。 （1年くらい） そろそろ5本指の靴下を 履いてみようと思って いたので試してみました！ 夜中に、痒くて痒くて かきむしりました😰💦💦 でもその後も履いて 過ごしています。 我慢できなくなったら 無茶し…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 相変わらず、しつこい 頭痛が続いてます 頭痛のせいで、 ウォーキングできなくて イライラしていました😰💦💦 いくらなんでも温度差が ありすぎますよね💦💦 物価高のお陰で、 大切なタンパク質を含む 食料を、思うように 購入できないのも ストレスになっています😰 冷えとり的には 心の冷えが一番良くないと いうので、クヨクヨしすぎたり、 いつまでも怒り続けたりは しないように工夫して いるのですが…… 今の時期は花粉症で 悩んでいる人も 多いでしょうね…… 私はブタクサの花粉症なので 今はまださほどの 症状はありません。 4月になると、薬なしでは いて…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 さて今日は 凍りつく 気持ち ホームルーム編 です。（かなり前の事です） それは小学校の 高学年の 秋でした。 運動会の総練習を する日の朝に、 いつものように ホームルームが ありました。 担任の先生の話が 始まったと 思ったら 突然悲劇を 告げられ 私は凍りついて しまいました。 クラスメートの Sちゃんの まだ若い お父さんが 亡くなった‼️ というのです。 私もSちゃんとは 仲が良くお父さんが 入院していた事は 知っていました。 まさか 亡くなるような 病気だったとは 知りませんでした。 40歳前後の まだまだ 若すぎる お父さんの死 だ…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように♪♪ 既に他界した 祖母の話です。 学生時代 うちに泊まりに 来た時に 家の中を 観察しては あれこれ否定的な 発言をよくして いました。 母は親とはいえ それがいちいち 頭にくると 言っていました。 （私は学生） 冷蔵庫のサイズが 小さい‼️ からはじまって トイレに西陽が あたって暑い、 座布団が夏物に なっていない などなど苦情を 言ったそうです。 泊まりに 来ている家は 娘夫婦の家な わけですが それでも他の人の 家です。 義理の息子に あたるうちの父は 他人です。 祖母は立場的には 泊めてもらう 立場なのです。 近しい仲とはいえ 相手の気持…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように♪♪ 今年の春は 朝晩と日中の 気温差がすごく ありますよね…… 東北では 朝晩は5度以下で 日中に20度 前後まで 上がったり しています😰 お陰で頭痛の 日が多くて 思うように ストレッチが できずに、 鎮痛剤のお世話に なっています。 ずっと 続いている 足先のかゆみは 相変わらずで 特に夜には かきむしって います。 特に右足が痒くて 皮がむけて 痛いやら かゆいやらの 毎晩です🌇 どこまでが めんげんなのか わかりませんが 気温差の 大きい日は お腹の方も 張ってきて ゴロゴロと音が するのです🫢 もしかしたら 寒い日や猛暑日 というより …
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますに🌿 学生の時の お話です。 クラスで数人の グループが ありました （私は入っていません） 活発な人たちの グループで いつもとても 賑やかでした。 （女子校です） 正直に言うと そのグループの 1人が 私はとても 苦手でした。 声が大きくて はっきりしている だけでなく 口数が 多すぎるのです。 さらに言うと 毒も吐くのです🤮 たまたま そのグループの中の 2人の近くにいて 会話が聞こえて きた事が ありました。 毒を吐く方（D） 小柄な友人（S）を 小さいと言って からかい はじめたのです。 私は不快に 思いましたし 比較的優しいSを 気の毒に 思い…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように おそらく めんげんだとは 思いますが 寒い寒い東北に 住んでいるのに 今回の冬は とてものぼせて 困りました。💦💦 のぼせに 気づいたのは 更年期に入った頃。 それからずっと のぼせの症状は ありましたので 半ばあきらめて いました😔 とはいえ今年の （昨年末〜） 冬はびっくり するほど のぼせるのです。 夏ならともかく 真冬なのに 足腰は冷えて いるのに 頭はすぐに のぼせます💦💦 冬なのに シャンプーしても すぐ痒くなり 四苦八苦 しています。 冬は週2回しか シャンプーは しません。 お風呂も そんな感じです。 東北は真冬には そんなに お風…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 今日は先日 購入した 冷えとり靴下の お店841さんの 靴下を UP致します♪♪ 2足購入しました☆ ゆったり綿の カバー ソックスです。 一足目⬇️ オレンジと茶系の マーブル模様です。 （下の841さんの表の12番） とても可愛いです。 そのうち 履いて見ます。 2足目⬇️ カバーソックスが かなり消耗して きたので さっそく履いて います♪♪ 控えめな パープルの 混じった マーブル模様です。 光の加減に よっては 茶系に見える くらいの 落ち着いた色です。 とても気に入り ました💫💫 （下の841さんの表の 13番目のお色目） 実は既にこ…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 凍りつく気持ち シリーズですが 今日は アルコール編です。 だいぶ前に新聞に 投稿された ものです。 大学受験に 見事合格して はれて大学生 になった 少年の話です。 19歳か20歳か わかりませんけど 大学の サークルでは 熱烈な歓迎会が あったそうです。 （アルコールを伴う） その子は親元から 離れてアパートか 寮で生活していた そうです。 サークルの歓迎会の 前に母親と 話していて 沢山のお酒を 飲まされるんだと 言っていた そうです。 楽しみにしていると いうよりは 心配そうだったと 後で母親は 語ったそうです。 案の定、 その歓迎会で …
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように♪♪ 今年の寒波の影響は 物凄かったです💦💦 そもそも 12月後半に 腰が抜けそうな 冷えを感じたので、 今期の冬は 昨年より寒くなる のではと 思っていました。 案の定1月末から 東北地方の気温は とんでもなく 低かったです💦💦 朝方はー10度前後 まで下がりました。 夕方の時点で既に 氷点下ー5度とかに なっているため ストーブをつけても キッチンはかなりの 寒さでした。 ホッカイロは 1日中数枚 貼りっぱなし、 座る場所の足元には 熱々の湯たんぽ 2こを常に置いて いました。 胃腸の調子も良くは ありませんが 野菜スープや 卵スープを たくさん…
春に履きたいレギンス - 冷えとりの嵐🌹
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 かなり前ですが 高校生の時に ずる休みをした 事があります。 基本ずる休み しない 私なので かなりの決意が あっての事 でした。 苦手な家庭科の 授業で ワンピースを 作らされました。 （1年生の冬） 私は学校の 授業で 家庭と理科系が とても 苦手でした。 苦手でしたので ワンピース製作も かなり手を抜いて 適当に 作りました🤫 とにかく単位を もらうため 仕方なく 作ったのが バレバレな製品 でした（笑） 家庭科の先生は 幸い優しい先生 でしたので 苦手な科目 とはいえ 安心して授業を 受けていました。 ところが‼️ ワンピース製作も 終わ…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 ………………………★………………………☆……………………… 今日は2度目の うつ時期について お話し致します。 若い頃、 胃腸が悪くて 入院したことが ありました。 夏に入院して 秋に退院したの ですが 妙な事に気づき ました。 朝になると ソワソワ して いてもたっても いられなくなる のです。 それまで 経験した事のない 不安心感と言うか 焦りを感じた のです。 退院したばかり だからだろうかと 思って かなり我慢して 数日 過ごしました。 季節は晩秋から 初冬へと 移っていく頃 でした。 私はかなり辛く なりましたので (泣くほど) とうと…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 かれこれ25年 くらい前の 話です。 当時私は 30代でした。 忘れもしない 11月のある朝 起きてみると 足が痛くて 歩けなく なりました。 右足の甲を 見てみると 見事に腫れて 大きく浮腫んで います‼️ 全く見に覚えが ないので （腎臓病などの） 主人に病院に 連れて行って もらいました。 内科的な基本の 検査を行なって もらいましたが 異常が 有りません💦💦 一度家に戻って 落ち着いて よく考えて みました。 私はずっと 身体が弱く 時々寝込んだり しながら なんとか家事を する主婦でした ので、血行は 悪いですし 低血圧でした。 （とは…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 ………………………☆………………………★……………………… 癌を患い、 足先に後遺症が 残った主人😓 靴下選びに 四苦八苦 しております💦 爪が重なって 伸びたり 皮膚がただれたり しているのです😱 よく伸びて 大きめで でも落ちて こない靴下 締め付けの 少ない 肌触りの 優しい靴下 を探して探して 何度もいろいろ 購入して 半分以上は 合わなくて 処分しました😱 それで主人が 気にいるかどうか わかりません でしたが 冷えとり 靴下の 841さん から私が一足 購入して みました‼️ 私も一度購入して 今も履いている ゆったり リブの ウール…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 高校生の 春の事でした。 （女子校） 現代国語の先生が とてもおとなしい 先生だった 事もあり 授業の始めに ある生徒から びっくり発言が ありました。 🌸花見が したい🌸 と言い出した のです。 数人がすぐ賛同 しました。 当たり前ですが 先生は そうしましょう とは言いません。 とはいえ おとなしく優しい 女先生でしたので キッパリ 断ることも しないのです💦💦 それをいいことに しばらくの間 ゴタゴタとした 歯切れの悪い 会話が 続きました。 私個人としては どちらでも いいのです。 ただ花見とは いっても 公園は近くに あるものの 女子高…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように★ 昨年不眠症に 関する内容の ブログを 書きました。 冷えとり健康法の 進藤先生のサイト （幸恵さんの方） を見ていたら とてもシンプルに 答えが書かれて いましたので お伝えします。 こちらです⬇️ これを読むと とりあえず納得は しますよね… 睡眠や食事、 排泄は 生理現象ですので 努力すると いうより そのままの状態を 受け入れるしか ないと思います。 その上で 冷えとりを 行い続ける （さらに強化する） というのが ポイントの ようです。 考えすぎない ようにしないと 不眠そのもの よりも 不眠の事で くよくよしすぎて 精神を病み そうです…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍋 私は更年期に 入ったあたりから 眠れない夜が 増えてきました💦 睡眠導入剤を いただいていますが 寝つきが悪くて 朝方しか 眠れない時が 多いのです😣💦💦 でもくよくよ しない方が 良いらしいので いろいろ 工夫したり 気持ちを切り替えて 毎日を 過ごしています。 お医者さんの ブログにも書いて ありました。 横になっている だけでも 疲れはかなり とれるそうです🌟 むしろあまり イライラしたり 不安に ならないように 気をつけた方が 良いようです🌟 睡眠のために できる事をしたなら どこかで割りきる しかないですね。 眠れない事は あっても 眠…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 以前から 発生している 足の痒みについて 書いていきます。 ほぼ毎日足先が 痒くなります😣 どちらかと言うと 右足の指と 指の間を ボリボリボリボリ かいております。 夜に痒くなる ことが 多いですが 日中でも痒みは 襲ってきます。 先日風邪をひいて 熱を出して 寝込んでいる時にも やはり痒く なりました💦💦 風邪自体がめんげん のようなので 痒くなっても 不思議では ありませんが、 足を掻くのも辛い 体調だったので 四苦八苦して かきむしりました。 以前は足が 痒くなると 煩わしいと 思いましたが、 今は日々の出来事 くらいの 感覚になり 慣れ…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 今日は 心が冷えた シリーズです。 （冷えとり生活で 一番の難敵は心の冷え だそうです） 9才の 大冒険 をUP いたします♪♪ 昭和45年 くらいの お話です。 小学校 3年生の私。 学校も楽しく 友達とも たくさん 遊んでいた 時期でした。 （担任の先生とも 相性が良かった！） 田舎に 住んでいて ショッピング モールなど なかった頃、 友達と隣町の ショッピング モールに2人で 行ってみたい という話に なりました。 （バスで30分くらい） 子どもだけで バスに乗るのは 初の試みです。 バスに乗るのは いつも母と一緒 だったからです。 さっ…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🍎 今から 数年ほど前の 事です。 私は通院している 病院の駐車場に いました。 更年期障害の 症状が とても辛くて 主人の車に 乗せてもらって たどり着いたの でした🚘 重い体を気持ちで 引っ張って 病院の入り口まで 歩きました。 そしてドアを 開けた瞬間 の事です‼️ 物凄い異臭 がして 思わず手で鼻を 押さえました🫢 少し後ろに居た 主人にそのことを 伝えました。 でもガラスの ドアから 見える待合室の 様子を見ると 他の人達は普通に 座っている のでした。 主人は怪訝そうに 入り口のドアを 開けて 中に入りました。 すぐに戻ってきて 何の匂い…
こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように💫 冬になると 冷えとり生活に 欠かせないのが 湯たんぽです。 家では柔らかい 湯たんぽを使用 しています。 こちらです⬇️ （画像はお借りしました） 若い頃は プラスチック性の 硬い湯たんぽを 使っていました。 寝る前に足元に いれておく タイプの ものです。 それはそれで 暖かくて 冬には特に 助かりました。 でも今は シニアですし 単に寒さ凌ぎ というだけでなく 体調が悪い時や 腰痛、腹痛の 時にも使いやすい ものが必要と なりました😌 この柔らかい 湯たんぽは 体中どこにでも 当てて ゆっくり 温まることが できてとても 便利です‼️ シニア…
