Jan. 4th__軽めなジムトレを再開してみる

昨年11月中頃あたりのハードな上腕＆胸筋の追い込みすぎで痛めていた肩関節を療養するために1ヶ月半くらい完全休養してきた。そろそろお腹周りの脂肪も気になり始め、ちょっと体も重いなと感じ始めたので今日から少し軽めなジムトレを再開してみた。ジムで早速体重測定してみたが、体重は身長170cmに対して理想体重ではあるけれど、自分のベスト(動きやすい体重）61kgからはちょっとオーバー気味だった。今日のジムトレはかなり冒険（長いこと肩関節の痛みが続いていたから、筋トレ再開がホント怖かった。。）だったが、仮に上半身が鍛えられなくたって下半身トレーニングだって良いじゃんという気持ちできたから、これまでジムではあまり鍛えてこなかった脚部の筋トレもトライしてみた。上半身トレはベスト時の50％～70％くらいの負荷で3セットまで...Jan.4th__軽めなジムトレを再開してみる

Jan. 3rd__稲毛浅間神社の初詣へ

今年も家族そろって新年の初詣に行けて幸せだった。子供らが大きくなって（20歳、17歳）からは一緒に外出する機会なんてそうそうないものなので。今年は上の娘さんは成人式を迎え、下の娘さんは卒業後の進路を決める歳になる。自分はと言えば、この先惰性で生きるのかと諦め掛けていたところに、もう一度チャンスを貰ってモチベーションが取り戻せたので、上を向いてもう少し頑張ってみようと思う。おみくじも幸先の良い結果だったし。Jan.3rd__稲毛浅間神社の初詣へ

Jan. 2nd__走り始め14km 津田沼駅まで

2025年の走り始めで自宅から津田沼まで14km走ってきた。いつも、走り始めるまでに目的地と目的のモノを決めてから実行する。なにか楽しみががないと重い腰をあげられないから。今回の楽しみは”鯛焼き”に決めた。だけど、結果的に自分ご褒美は鯛焼きからバーガーキングになってしまったのだが。。。IrantoTsudanumast.frommyhouseforabout14km.EverytimeIfirstdecideadestinationandthingIwantthere,beforestartingtorun.ItwasaTaiyakithistime.ButafterallIgaveuptobuyoneIwantedtherebecauseitsstaffwasslowinhandlingthings.I...Jan.2nd__走り始め14km津田沼駅まで

Dec. 31st__いろいろあった2024年の総集編

2024年はいろいろあり過ぎた。。。年明け早々の1月から2月にかけて仕事環境の変化でちょっとメンタル的におかしくなった。そのせいでか、ちょっと冒険な世界を覗きに行ったり、そこから抜けるためにソロカラオケにハマったりした。3月ころ、どこかに所属感を感じたくワンコイン英会話を始めたが、これは毎週土曜が朝から多忙すぎたのと、おば様達とのお昼ご飯が段々苦痛になってきたのと、カフェ英会話との2重出費が大きすぎて、その後5ヶ月くらいしか続かなかった。4月ころから筋トレ量を増やし変化していくボディに比例して自分のことも段々好きになれてきた。5月あたりから実家母の関係で忙しくなりはじめ、7月に有料老人ホームの手続き、9月には特養転居のため見学やら毎週帰省し準備で忙しくなった。同じく9月には学生時代からの長年の夢、フィリピ...Dec.31st__いろいろあった2024年の総集編

Dec. 30th__新しい多読本ANIMAL FARM（動物農場）

昨日、戸塚の有隣堂で見つけてきた多読本”ANIMALFARM（動物農場）”。こいつは即買いだった。即買いで買って良かった～って心から思える物って何て言うか得した感と共に特別な愛着が沸いてくるっていうか(^^)/2大？多読本シリーズ、ラダーシリーズとペンギンズリーダーズのどちらからも出版されていて、今回ペンギンズリーダーズのこのどこか海外物っぽい表表紙にビビッときてしまった。農場の怠慢な牧場主に不満を抱く動物たちが”rebellion（反乱、暴動）”を起こし牧場主を追い出し自分たちの世界を作っていくという、どこか人間社会を比喩しているようなお話。読み始めてみると、とっても読みやすい！全く眠くならない(^_^;)そう、多読のやり方の1つに、つまらないと感じたら即止めて次の本へという暗黙ルールがあるようだ。実は...Dec.30th__新しい多読本ANIMALFARM（動物農場）

Dec. 29th__大親友と忘年会。クラフトビール、ビリヤード

連休2日目は、朝8時から横浜に向けて出発。昼ご飯に寿司弁当を買って実家で父と食べ2時間半ほどあれこれお話して、14:30から母の特養に面会に行く。母はあまりハッキリ喋れず理解が大変だけど昔話するときだけは比較的滑舌よく話してくれた。16時から戸塚駅東口近くにある”横浜ベイブルーイング”で小学校時代からの大親友ｶｰｽﾐくんと会って飲み。これまで、会ってたときは、戸塚駅東口の”Esola”でワイン飲み表題ばっかりだったけど、今回はクラフトビールを出してくれるこのカッチョイイ雰囲気のお店をネットで見つけたんだ。大ジョッキで2種類飲んだ。それと、いつもの2次会はだらだらとゲーセンに流れてUFOｷｬﾁｬｰの流れが多かったけど、前々から「我々が高校生時代にハマってた薄暗い大人な雰囲気の良い店でまたビリヤード勝負したい...Dec.29th__大親友と忘年会。クラフトビール、ビリヤード

Dec. 18th__今日から国際交流協会の英会話クラブ開始

国際交流協会主催の英会話クラブに正式入会し、今日が初日だった。先生はアメリカ人男性。参加者は全員で6名らしい。これまでやってきたNOVAレッスンとも、カフェマンツーレッスンとも、ワンコインレッスンとも違った雰囲気で、良い意味で一番緊張感があるように思う。大きな理由が2つあって、アメリカ人先生の振ってくる話題が時事ネタばかり、特に社会問題や経済ネタで普段新聞を読まない自分にとってはかなり苦手な分野。それとほぼ参加者全員が自分より年長で海外経験がある方が多くて、つまり自分より英会話力が上手。そんなわけで久々に脳みそフル回転、18:30-20:00の1時間半で疲労困憊。それでも、そんな刺激的な英会話環境に帰ってこれたことに幸せ。Dec.18th__今日から国際交流協会の英会話クラブ開始

Dec.15th__幕張方面へランニング17km

筋トレのやり過ぎで肩周りの関節を痛めてしまい、ここ3週間近くは泣く泣く筋トレをお休みしている。痛いのに騙しだましやってたら、そう簡単に治らなくなってしまって完全療養に入ることに決めたのだ。その代わりに、ここ数週間はジョグを再開させていて、今日は幕張のブックオフまでの片道12kmをジョグって、帰りはそこから千葉駅まで8km走って電車賃浮かせようと思ったけど、途中で膝が痛くなって5km地点で断念。そこから千葉駅までは歩いた。合計17kmのジョグだった。花見川に掛かる陸橋からの眺めと、夕暮れ時の14号での1シーン。風も無くほんのり暖かな陽気でジョグ日和だったなぁ。Dec.15th__幕張方面へランニング17km

Dec.14th__次の多読本『ロビンソンクルーソー』他

引き続き多読にハマってっている。1冊読み終わるのにだいたい1～2週間くらいなので常時チェイサーを置いておきたくて追加購入した。冒険物3冊『ロビンソンクルーソー』『ガリバー旅行記』『老人と海』。新しく読み始めたロビンソンクルーソーは大方の話しも知ってるからとっても読みやすい。でも昔、小学生の頃読んだ記憶もおぼろだったようで時に新鮮だったり。ここにある『瞬時に出てくる英会話』はブックオフで新品状態で500円だったので買ってきた。内容は簡単だけど、日々の基礎力維持のために使うつもり。Dec.14th__次の多読本『ロビンソンクルーソー』他

Dec. 9th__母の特養探しの経過と結果

9月7日の特養申込みからの経過と結果を記録しておく。9/7：特養エントリーシートを上大岡の住まいの相談センターに郵送して待ち。そこから毎月9/20までに集めた申請書を各希望施設に送付されるらしい。9/23：有り難いことに早速のコンタクトあり。しかも、6件見学に行ったうちの一番最初のところで実家から1km弱にある第1希望だった施設から。ここなら将来的に車に乗れなくなった父も通えるかなと思って。10/1：8/24最初に施設見学したときの担当さんが有料施設に入居している母のところに面談にきてくれた。このころ見学した別の施設2件からもコンタクトあったが、1件目で話が進んでいる旨を伝えた。10/11：父と施設の面談が行われ、その日のうちに入居OK判定が出たが、現在5人待ちなので早くて年内正式入居ですと言われた。ここ...Dec.9th__母の特養探しの経過と結果

Dec. 8th__今年の誕生日は税込み1000円ステーキ

昼間は免許の書き換えで幕張まで行ってきた。ここ数回の書き換えで毎度なんとかクリアしてきた”眼鏡なし”での視力検査は、今年はいよいよギリのギリでクリアできたが片目で0.3、両目で0.7。。もういよいよ次回は眼鏡が必須になるだろうな。（実際の運転では夕方からは眼鏡掛けてる）。去年の誕生日は家族で串家物語に行けたけど、今年の誕生日はいつもいつも気になっていた名前の判らない税込み1000円ステーキ屋を選んだ。毎週末になると駐車場が渋滞していたからね、どんなとこかなって。でも、なるほど1000円という理由は行ってみればすぐ判った。ご飯は自動盛り器（ボトボトと落ちて見た目あまり美しくない）、食べ放題はご飯、味噌汁、鶏そぼろ、お新香。飲み物は水とお茶。配膳、返却などいろいろセルフサービス。まぁステーキのお味についてはギ...Dec.8th__今年の誕生日は税込み1000円ステーキ

Dec. 5th__次の多読本『フォレストガンプ』

次の多読本としてAmazonで注文していたフォレストガンプが届いたので、今更ながらかもしれないけれど、このタイミングでAmazonPrimeVideoでフォレストガンプを観てみた。実は過去に何度かトライしては失敗してきた（最初のバス停のシーンで飽きてしまって。。）けど、今回初めて完遂でした。なるほどこの映画の良さが、この歳になってようやく理解できた。近代アメリカの全てがここに詰まっていたのね。少し読み始めたけど、映画とはちょっと展開が異なる模様。でも、読み易いのでこのまま読み進めてみる。Dec.5th__次の多読本『フォレストガンプ』

Dec. 4th__国際交流協会の英会話クラブ体験

2015年12月～2022年4月まで7年ちかく続けたNOVAを事実上辞めて（実際は5年間の休学扱いとしているが）、その後、駅で偶然出会った元NOVA先生のお誘いで新たに始めて2年近くお世話になったカフェマンツーレッスンは、24年7月頃に週末の時間的余裕、金銭面、開催地面など諸々の理由で事実上辞めて、24年8月から半年近くはNATIVECAMPで英会話の方を続けている。NATIVECAMPに不満はなくまだ継続していくつもりであるけど、イマイチ刺激が無い。これまで他人の英会話を聴いて、そのスキルに感化されてモチベーション維持できてきたし、それで上達してこれたと強く感じているから基本マンツーレッスンでは物足りなさを感じてしまう。だから、1週間だけトライしてみたAIレッスンなんて自分にはもっての外だった。今回、た...Dec.4th__国際交流協会の英会話クラブ体験

Nov. 30th__最近の英語の取り組みについて

今日からブログのタイトルを元々自分が使っていてお気に入りだった『非力なエンジン改造日記』に戻した（識別として”2”として）。やっぱりこっちのほうがシックリくるのだ。さて、ここ最近の英語学習への取り組みが少し変化してきたので記録を残しておく。まず時間の使い方はまずこうなった↓↓↓《平日》朝起きて30分テキスト、通勤時間で30分リスニング、寝る前テキスト30分《土日》午前中にテキスト1～2時間、リスニング1時間、スピーキング1時間使っている教材、サービス、サイトなどはこうなった↓↓↓単語・・・DUO3.0（22周回終わったところ）、でる順パス単英検準1級その他：スラスラ英作文、会話できる英文法、ドラゴンイングリッシュリスニング・・・英検準1級リスニング問題、TOEICリスニングTARGET900/600リーデ...Nov.30th__最近の英語の取り組みについて

Oct. 20th__GST-W300G-1A1JF

なかなかお気に入りの1本に辿り着けなかったが、今回のコイツは気に入っている。シンプルな黒と樹脂バンド、Gショックでありながら例の形でないところが、オジサンの普段使いに向いている。GsteelはB400に次いで2本目となるが、なかなか使い勝手が良い。Bland:CASIOG-SHOCKModel:GST-W300G-1A1JFMovement:SolarDrivetime:about7months(Whenit'sfullycharged)Waterresistance20ATMCasesize:55.9×49.3mmCasethickness:15.3mmMaterial(Band):Resin(Case):StainlesssteelWeight:84gOct.20th__GST-W300G-1A1JF

Oct .16th__MASTER OF G (GR B200-1AJF) 空G

久々に、ごっつい時計が欲しくなって買ってしまった。単なるG-SHOCKじゃあ詰まらないかなと思って、MASTEROFGシリーズまで手を伸ばしてみた。最後の最後までルックスの凄く似てる陸GのGG-B100と迷いに迷った挙げ句、空GのGR-B200に決着した。気圧計、高度計、方位計測機能、歩数計、温度計といった普段使いしない機能がわんさかある。Bland:CASIOG-SHOCKModel:GR-B200-1AJFMovement:QuartzDrivetime:about2yearsWaterresistance20ATMCasesize:63×54.1Casethickness:18.3mmMaterial(Band):Resin(Case）CarbonWeight:80gOct.16th__MASTEROFG(GRB200-1AJF)空G

Oct. 14th__Shopping in Chiba & Funabashi

欲しいGショックがあって、探し求めて千葉駅、船橋駅、そこから、ららぽーと東京ベイまでの往復を歩いてみた。なんだか気持ちの良い日だったなあ。あまりに歩いたもんでお腹減っちゃって途中で鳴門鯛焼き本店というお店で鯛焼き買って食べ歩きした。出来たてアツアツでメチャ美味しかった。Oct.14th__ShoppinginChiba&Funabashi

Oct. 5th__Philippine Restaurant in Chiba

楽しかった夢心地だったフィリピン留学から戻って早2週間が経つけれど、帰国から未だフィリピンロスが続いて悶々とした日々を過ごしている。向こうでまだ留学中の同胞たちとのグループLINEには毎週末、楽しいアクティビティが報告されてくる。。。羨ましいなぁ。。毎晩のように飲んでたサンミゲルが恋しくて恋しくて、あちこちの店を探してみても、このあたりじゃ売ってるトコは無い。だから今日は思い切って千葉市栄町にあるフィリピンレストランADOBOに単身乗り込んで昼間っからサンミゲル飲んできた。女将さん？は日本語ペラペラだけどもう1人のフィリピーナとは少しだけ英語で話してみた。料理はアドボ中心の食べ放題が1500円でビールが800円、ちょっとお高めなランチにはなってしまったけど、フィリピーナの作る本格アドボ食べてサンミゲル飲め...Oct.5th__PhilippineRestaurantinChiba

Oct. 2nd__So Calked "CHEAP CASIO”（いわゆるチプカシ）

Iknewtheword"CHEAPCASIO"recentlyandthenIwantedit.FirstIboughttheleftsideone"F-91W".ItwasverythinnerandlighterthanIexpected.どこで知ったか今更ながらにチプカシというものに魅力を感じ手を出してみた。どこか昭和っぽいデザインの左手F-91Wは1400円、それとデザイン的には比較的今っぽい右手のW-800Hは3000円で反転液晶タイプ。でもちょっと気がついたけどオジサンが身につけるとリアルに野暮ったくなるかも。。Oct.2nd__SoCalked"CHEAPCASIO”（いわゆるチプカシ）

Sep. 21st__Studying Abroad in The Philippines_Day 8

フィリピンでの最終日。20日の授業が終わってパッキングやら部屋の後片付けをし、同時入学した仲間達（彼らはもう3週間滞在する）に見送られながら、17時ころGRABタクシーを呼んで自力でSM-Cまで移動する。SM-Cの閉店時間である21時までモール内をお土産など買いながらぶらぶらしつつ、フィリピン滞在で食べ漏らした、ジョリビーのYumburger、LECHONPACSIWを最後の悪あがきで食べておく。それと、溜まったコインを使う言い訳に、実は食べたくて我慢していたサンデーも食べちゃう！事前調査通り、21時ジャストの路線バスで約1時間ほど掛けてクラーク空港まで移動。この方法だと時間的に効率が悪いので、本当はGRABタクシーでも良かったのだけど、これも乗ってみたかった交通手段の1つだったので。22時過ぎ、空港内は...Sep.21st__StudyingAbroadinThePhilippines_Day8