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ゆるり自然菜園ラボ https://naturabo.suzu-ring.com

無肥料無農薬の自然農法で、家庭菜園をしています。自然と寄り添いながら、植物の成長を観察し、野菜づくりの実験をしています。

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2023/07/13

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  • 風呂場タイルの目地修復

    風呂場のタイル目地を、目地材セメントで修繕してみました。

  • 瞑想も呼吸もみぞおちの奥を意識する

    みぞおちの奥を意識して呼吸する。瞑想も、禅呼吸もおなじ原理かも。

  • 食いしばり・リフトアップ・緩める

    さとう式リンパケアの佐藤先生のYouTube動画をリンク。 さとう式リンパケアで一番基本のケアが、ゆるく優しく耳たぶ回しをすること。 耳たぶ回しをすることで、その周りにある筋肉、手では触れることの難しい深い所にある、顎関節に繋がる筋肉などを

  • 首肩コリは揉まないセルフケア

    首肩コリをほぐすために、骨に触れて首や頭を動かしてみる。それだけで筋肉が緩み、コリがほぐれる。

  • 里芋の種芋の保存方法

    今年は、収穫した里芋の親芋の茎部分を剝いて、きれいな姿にしてみました。

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