ふじょんの美じょん

痩せられない人は意志が弱いワケではない｜ダイエットが続かない理由と成功者の共通点

運動が続かない 食事管理が面倒くさい ジムに入会しても続かない 自分は意志が弱いからダイエットが続かない…と思っていませんか？実は、その考え方ではずっと痩せられません。 なぜなら、意志の力では長期的な継続ができないからです。 ダイエットはや

2024/04/02 22:23

【摂取カロリーは下げない】本気で痩せたい40代に！本当に効果のあるダイエット方法

忙しいからとにかく楽して痩せたい あれこれ試しても数キロしか痩せない 今度こそ人生で最後のダイエットにしたい 楽で効果のあるダイエット方法を探していませんか？ 残念ながら手軽に痩せられる魔法のようなダイエット方法はありません。 40歳以上に

2024/02/21 20:04

体脂肪1パーセント減らすには何キロ痩せたらいいかを【自動計算】

理想の体脂肪率に近づくためには、どれくらいの体脂肪を減らす必要があるのか？また、その時の体重は何キロなのか？この記事では、その具体的な数値を計算できます。

2023/10/12 19:47

体重計の体脂肪率ってあてにならないの?誤差やバラつく理由とその改善方法はコレ

ダイエットをきっかけに体脂肪率を記録し始めてみたが、数値は上がったり下がったり...。 本当にこれって合ってるの? そう思うことはありませんか？ハッキリ言ってしまうと、体重計の体脂肪率は「測定」ではなく「推定」しているのです。そのため、実際

2023/08/28 06:32

ダイエット食におすすめな宅配弁当ランキング｜安い順や糖質量など目的別に比較してみた

栄養バランスの良い宅配弁当はダイエットのサポートとしてとても効果があります。しかし選ぶ人によって何を優先するか(価格、メニュー数、低糖質...など)は異なるため、目的別のランキングを紹介します。筆者のダイエット効果についても解説しています。

2023/08/08 06:07

ライザップサポートミールは痩せたい人に効果的な冷凍弁当！便利な食べ方や口コミを紹介

ライザップサポートミールの特徴である糖質オフは忙しい私たちをサポートしてくれます。仕事で帰りの遅い人や家事に手が回らない子育て世代まで、とても助かるその理由を解説します。

2023/05/16 06:29

PFCバランスとは？その意味や求め方をわかりやすく解説

三大栄養素であるProtein(たんぱく質), Fat(脂質), Carbohydrate(炭水化物)の頭文字を取ったもので「摂取カロリーに対してどれくらいの比率で含まれているのか」を表したもの。PFCバランスをなぜ意識する必要性やその求め方をわかりやすく解説。

2023/04/28 09:54

【なるほど納得！】女性やダイエットに理想のPFCバランスとは？その計算方法や基準も解説

理想のPFCバランス比率は「女性」「ダイエット」といったカテゴリで決まるものではなく個々によって求めるのが正しいです。本記事では「今の自分に合った理想のPFCバランス」についてどこよりも詳しく解説しています。

2023/04/18 12:45

さらばコンビニ。マッスルデリがまずいって嘘やん。クーポンよりお得な情報、口コミや評判についても解説

「マッスルデリ(Muscle Deli)の宅配弁当はまずい」という口コミを一部で見かけます。 しかし私の感想は「めっちゃウマいやん。」クーポンよりお得な50%OFFの情報も解説します。

2023/02/25 17:33

【利用者レポ】BODY FOODはダイエットにオススメの宅配弁当

BODY FOOD -ボディフード- 冷凍宅配弁当は、低カロリーかつ栄養バランスに配慮されているため、忙しくても健康を維持しつつダイエット出来る優れものです。美味しい弁当を食べるだけで痩せることができます。実際にサービスを利用している筆者が詳しくレビューします。

2023/01/22 07:54

【写真で伝えきれない感動】トリアレーザー美顔器2ヶ月使ってみた結果のビフォーアフターをレビューします。

正直に言います!この記事ではシミが消えたことを画像付きで解説していますが、ハッキリ言ってトリアレーザー美顔器の凄さについて半分も伝えきれていません。なぜなら...写真には写らないキメやハリについての効果が凄すぎるからです。

2022/11/17 19:09

PFCバランスの自動計算ツールまとめ【目的別に3つ有り】

無料のPFCバランスの自動計算ツールを目的別に複数紹介｜1.自分に理想のPFCバランス比率を知りたい｜2.PFC質量(g)からPFCバランスがどれくらいか確認したい｜3.PFCバランスと摂取カロリーからPFC質量(g)を確認したい

2022/10/30 20:18

トリア美顔器でシミと毛穴に効果を実感。評判と口コミを信じて正解だった。

トリア美顔器はシミやニキビ跡に効果があります。短期間で効果を実感出来るので60日間の返金保証で試してみるのがおすすめ。ダウンタイムが無いので安心して自宅でフラクショナルレーザーの効果を確認することができます。

2022/09/26 06:33

2つのコツで激うまローストビーフ!ヨーグルトメーカーで本格的なレシピ

低温調理器を使用すれば完成度の高いローストビーフを作ることができますが、一度に大量を作るのでなければヨーグルトメーカーで十分に代用可能です。ダイエット中に役立つヨーグルトやローストビーフ。安価なヨーグルトメーカーを活用しましょう♪

2022/08/30 19:28

PFCバランスが良いローストビーフはダイエットに最適！

ローストビーフは食べ応え十分なのに高たんぱく質、低脂質なのでダイエット中に向いているメニューです。簡単に作ることも出来るので、メニュー例やレシピも紹介します。

2022/08/13 15:26