散歩的な気楽なクッキングの記録です。基本は健康的な料理ですが！時にはジャンクな料理もありです。料理や食事、そして食材に関する他愛もない出来事のブログです。
2023年12月
食材 ホエイプロティン60g オートミール50g アマニ(ロースト)30g 玉子2個 ピーナッツバター60g 玉子2個を器に入れて溶きます。 オートミール、ホエイプロティン、 アマニ(ロースト)、ピーナッツバター を器に入れ、ヘラ等でかき混ぜていきます。 粉っぽさがなくなるまでか...
2023年12月
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