顎肉が 減っている ！ 顎の 肉 が 減っている！！ 体力もついてきたのか階段上っても先週ほど疲労を感じることはなく足取りが比較的軽い！ あと脂肪の下の筋肉が落ち着いたのかお腹のふくらみが明らかに下がっている！！ 継続は力なりとはまさにこのことですね。 今週は体力回復が目的...

はい起きれませんでした～～～～ 起床10時過ぎたらもう運動する時間などなく 今朝はガイ先生に会えないままオシゴト なので ついさっきやりました！ 寝なければまだ日付は変わってないんだよ。 たとえデイリーの日付が21日でも 今日はまだ20日なんだよ。（苦しい言い訳） さすがに...

常日頃から私は睡眠時間が少ないと思いつつもどうしても眠れない日があります。 眠れない日はだいたい朝5時か6時くらいまで意識ばっちりのままカーテンの隙間から朝日を拝んでぼんやりと 虚ろな目で あぁ…朝かぁ… と思った次の瞬間には意識朦朧のまま睡魔の力を信じて無になってます。 ...

そりゃね くるよね筋肉痛 幸い動けるくらいの筋肉痛だったから今日も今日とて筋トレの旅 自分設定下半身メニューがまだきつい（自分で設定したのに） でも多少辛いくらいが筋トレとしては丁度いいらしい 目標は去年メニューにいれてたマウンテンクライマーをまた追加できるくらいには動ける...

私は食べることが好き、あと寝ることも好き けどそれだけを繰り返してたらどうなると思う？ 答えは一つ 体重増加 そりゃ…そうなるんですよね… 夏、秋、冬 照りつける日差し、燦燦と降り注ぐ熱、焼かれる贅肉 過ごしやすい気温、ちょっと時間過ぎれば肌寒くなる秋風、冷たくなる贅肉 夜...