私は統合失調症。

こんにちは！ 今日は朝からのリズムが少し乱れていて活動するにも気持ちが入って行かないです。 今日は快晴で風も今のところないのでコタツ布団と敷パットをベランダに干したいと思いました。が、どうも力がいる作業だと思ってしまいや

呟き。

再度更新しています。 今日はのんびりとした時間を過ごしてますね。午前中はブログ更新を一度した後に電話が入り短時間電話して昼食を食べて終わりました。 今の時間は午後の2時過ぎで今日の夕飯の献立を考えてました。 旦

睡眠の質で生活が変化する。

こんにちは！ 今朝は6時30分に起床し身支度後にスーパーに買い物に行ってきました。買い物から帰宅後に洗濯をしました。 今日のメンタルはかなり落ち着ています。 天気が良いのと強いストレスがないのと睡眠がとれている

嗜好品。

こんにちは！ 今日も暖かい日になりそうだけど朝晩は冷えますね。暖房器具を使ってます。 今夜の夕飯の献立を気にしてたのだけど思い浮かばずです。白菜と豚バラ肉があるのでそれでミルク煮でも作ろうかな！その他のメニューも決めなけ

生活態度の見直し。

こんにちは！ 今日は昨日の天気とは違い快晴です。朝は洗濯機を2度回しました。 今日は月曜日で今は平日の昼間の午前中です。一人の時間を過ごしています。 コーヒーを淹れて朝食はパン屋さんのパンを食べました♪&nbs

結婚記念日。

こんにちは！ 今日は結婚記念日です。今日で4周年、明日から5周年目の結婚生活になります。 4年前に市役所でいろいろな手続きをしたことを思い出します。あれから4年が過ぎたのかと思うけど時間経過の感覚は旦那さんと一緒に過ごし

予兆。

こんにちは！ 正直な気持ちを綴りますね。 昨日に「動きたい」というタイトルでブログ更新をしました。昨日は動きがなかったのだけど一昨日に派手に動いたのでその反動で疲れがあったのだと思っていましたが、違ってました。 

動きたい。

こんにちは！ 今日は憂鬱感があり気力が伏せています。 昨日は午後に旦那さんの車のワックスがけを手伝いました。2時間ぐらいやってましたね。 ワックスがけが終わった後に旦那さんの実家に短時間お邪魔して住まいに帰宅し

ファミレスで朝食を。

こんにちは！ 今日は祝日で我が家も休日となってます。旦那さんは休みです。 今日は朝は普段と同じ時間に起きてお義母さんと旦那さんと私とでファミレスでモーニングをしました。久しぶりでファミレスに行きました。 ファミ

前向きさ。

再度更新しています。 今センチな気持ちになってます。ブログ村の統合失調症カテのブログを読んで自分と同病であっても前向きに生活している人を知ると今の自分は何者なんだ？と思ってしまうのです。。 私が読んでいるブログは社会貢献

増える通院。

こんにちは！ 昨日に旦那さんと話をしていて急転換となりました。 私は若い頃から顔と背中に吹き出物が出やすい体質です。今も吹き出物と言うか出来物に近いものが冬場になると顔に出ます。 それで、お化粧ができなくて普段

病気共存と幸福感。

こんにちは！ 今日はふとした時にフラッシュバックがあり少し苦しいです。 フラッシュバックは何もしてない、頭を使ってない時にあらわれます。なので何かしていた方がいいのです。 今朝は何とか6時30分には起きて午前中

通院の付添。

こんにちは！ 今日はお義母さんの通院の付添をしました。 朝は普段より30分早い6時30分に起床し病院に着いたのは9時30分頃かな。病院では待ち時間が長く検査と診察と会計が終わったのが12時30分頃でした。 待ち

疲れやすい。

こんにちは！ 今日はうちでは日曜日で休日です。朝は少し遅い時間に起き、休日の旦那さんとで朝食を食べたのは朝の9時。 その後お義母さんの用事があったので夫婦で旦那さんの実家に行きその後ATMが入っているスーパーに行って記帳

単調な時間。

こんにちは！ 今朝は6時30分に起きたかったのだけど寒くて布団からでられず7時に起きました（汗） 起きて居間の椅子に座っていると軽い疲労感があったので頓服を一錠服薬しました。 頓服の効果がありうごけるようになっ

100年。

こんにちは！ 今日は天気が雨風で気温も低く家に籠ってます。暖房をつけてぬくぬくとしてますね。 昨日はお風呂に入れなかったので今朝起きたらシャワーを浴びました。うちの風呂場は寒いので冬は風呂に入るには寒さとの戦いです。&n

本音。

こんにちは！ 今朝は7時ごろ起きました。最近朝の起床時間が遅くなってます。。明日からもっと早い時間に起きるようにしたい。 今日は旦那さんが休みで午前中は用事があり出かけています。 私は今一人で家での時間を過ごし

フラッシュバックがあるかな？

こんにちは！ 今朝は6時半に起床しました。寒くなり起きるのが辛くなってきましたね。。これからもっと寒くなるのに今の調子で大丈夫だろうか？？ 起きてルーティンと身支度を終えたらスーパーに行きました。ちょっとした買い物をして

一人で過ごす平日の昼間。

こんにちは！ 今日は朝の起床時間が遅くなりました。寒くて布団から出られなかったです。 でも、朝のルーティンを終わらせ身支度をして午前中は洗濯機を2度回してゴミ出しをし全室の床掃除と居間を中心とした拭き掃除をしてその後調理

妬みと嫉妬。

こんばんは！ 今日は旦那さんが休日でした。朝は少し遅めの起床をして朝食後に少し時間が過ぎたころにクリーニング屋さんに喪服を出しに行きその後隣市にある店屋街に行ってお昼にランチを食べてきました。 そのお店は中華と洋食と和食

嫌な記憶の蘇り。

こんばんは！ 今日は身内での法要がありお寺に行きました。法要が終わった後は会食をしました。 ちょっと今、疲れているのかフラッシュバックがあります。嫌だと思う気持ちの記憶が蘇ります。 なので法要の詳しい内容は載せ

寒さと眠気。

こんにちは！ 今朝から寒さと眠気を感じています。朝は6時30分ごろ目を覚ましたのだけど寒くて布団から出れなくて7時にやっと起きました。 起きて直ぐに洗濯をしました。天気が良くないので洗濯物の外干しをしても乾かないでしょう

落ち着かない。

こんにちは！ 今日は天気が雨で気温も低く窓のカーテンを閉じ昼間は部屋のあかりをともしています。 昨晩に寝ている時にお腹が緩くなってトイレにこもりました。今朝もまだお腹が緩かったので散歩するのはやめて朝一に台所で料理をしま

精神科通院。

こんにちは！ 今日は精神科・心療内科の通院日でした。朝は早めに6時30分ごろ起床して午前中はクリニックに行ってました。 昨晩に眠剤を飲んで寝たので睡眠が良くとれたのか今朝は疲労感がなくなってました。でも、ソワソワとしてい

メンタルの波。

こんにちは！ 今朝は6時半に起床したけど起きるのが辛くて辛くて…。目覚めて15分ほど布団の中にいました。 布団から出て居間にいて椅子に座っていたら怠さと身体の重さを感じそして色々な思考が飛び交い今日の予定を

焦り。

こんにちは！ 今朝は6時過ぎに起床しました。外は秋の嵐、雨風が強くて荒れ模様。 今日はゴミ出しの日なのだけど旦那さんが朝通勤時にしてくれていました。嵐の中私がゴミ出しをしなければ！と思っていたので助かりました。 

内科通院とメッセージ。

こんにちは！ 今朝は6時に起床しました。起きて朝のルーティンをこなし、身支度をして内科通院をしてきました。診察室ではインフルエンザ予防接種希望の患者がいましたね。 私の診察はホンの5分診察で良いのでちゃちゃと診察を終わら

から好し。

再度更新しています。 今日は昼間に遠出をしたので外食しました。行ったお店は「から好し」です。 鶏唐揚げ料理を扱っているお店です。 旦那さんが鶏の唐揚げが好きで行きたい言っていたので行ってきました！ &

長い日。

こんにちは！ 今朝は6時30分ごろ起床。朝食はホットケーキでした。 朝からホットプレートを出してホットケーキを焼いたのです。連休日最終日で今日も休日の旦那さんがメレンゲを作ってホットケーキの生地に混ぜて焼いたのだけどホッ

幸福感。

こんばんは！ 今日は連休の中日でしたが普段と変わらずな生活をしてました。朝にシャワーを浴び、午前中は食品の整理と旦那さんの仕事着の裾上げをして終わりました。 裾上げ作業は2時間かかりかなり集中したのでとても頭が疲れました

連休日初日の訂正。

再度更新しています。 訂正文を打っています。 今日の午前中に一度ブログ更新をし今日の午後は裁縫をして夕飯はゴーヤチャンプルにするという内容を載せました。 出来事が変わってしまい、今日の午後は裁縫をしなくて夕飯の

連休日初日。

こんにちは！ 今朝は普段より遅く6時30分ごろに起床しました。睡眠時間は8時間半はとったかな。昨晩の就寝時間は夜の10時です。 今日は旦那さんが連休で休みです。そして我が家は連休が始まりました。 朝は洗濯機を2

ジェットコースター。

こんにちは！ 今朝は5時30分に起床しました。昨晩は夜の9時に就寝したので8時間半は睡眠をとりましたね。起きて目覚めるまで1時間かかり6時半ごろから活動を始めましたよ。 パソコンを開いてブロ友さんにコメントを残してその後

特権。

こんにちは！ 今朝はトイレに行きたい衝動で4時ごろ目覚めました。どうも女性の日になるとトイレの存在は大事ですね。。 朝の寝起き時のルーティンでメール＆ブログチェックしてブロ友さんにコメントを書きその後6時半ごろに朝食をと