こんにちは、ふらです 今日は3週間ぶりにメンクリ 普段は2週だけど、連休のせいで3週空いた 最近は調子がいい、夜中の2時までプログラミングしてる、朝は7時に目が覚める、寝不足感もあまりないけど昼寝はしている 上記のことを踏まえて、軽躁なんじ
こんにちは、ふらです 今日は3週間ぶりにメンクリ 普段は2週だけど、連休のせいで3週空いた 最近は調子がいい、夜中の2時までプログラミングしてる、朝は7時に目が覚める、寝不足感もあまりないけど昼寝はしている 上記のことを踏まえて、軽躁なんじ
こんにちは、ふらです あっという間に過ぎ去ったゴールデンウイーク 休職して毎日が休日の私には関係ないはずなのに、なんだか気持ちが楽だったのはなぜなのか 母の弟(私のおじ)が5日間ほど遊びに来ていた 大量のお土産を持参してやってきて、毎日どこ
こんにちは、ふらです 今日は産業医面談 “ここのところ調子良かったけど、昨日友人と食事に出掛けたらすごく疲れちゃったし、精神的にも揺さぶられた” “友人の紹介で初対面の人も居た” と報告した “久々の外出で、それはハードル高過ぎる。疲れちゃ
友人の紹介でエリートと会食 価値観があまりにも違うくて打ちのめされた なりたい職業とかそのために勉強だ留学だとか 向上心のかたまりすぎる “なんでそこまで頑張れるの”って聞いてみたけど、質問の意図すら伝わってなかった気がする そうだよね、な
今日もカウンセリング行ってきたよ 前回までは私の経歴や問題事を知る時間で、今回からが本当カウンセリングだということらしい 指摘された問題はふたつ ◎自覚してる感情と、表出してる症状がチグハグなこと(なんで泣いているか分からない等) ◎同性へ
今週もカウンセリングメモ✍ いままで経歴を話してきた内容を受けて、カウンセラーさんが気になった所を追加で少し話した あとは、今後の方針を決めてもらった … ■ 研究室は何がツラくて行けなくなっていたのか聞かれた シンプルに馴染めなかったのも
こんにちは、ふらです 母と喧嘩 一昨日くらいに言われた、“仕事行きたくないだけなんじゃないの” 今日また同じことを言われた 前言われた時にも、そんなこと言うなと伝えたのに 仕事行きたくない、そんなわがままだけで何年も引き籠もり続けてると思っ
ひとりごと 1年以上も前のこと 開き直り 鬱 … 適当に言い訳して “私もノリノリで前向きだ”ってことにしようとしてたのはなんだったの 嫌だっつってんじゃん “恋人はセックスするもの”ってのが前提にあるから 私はいつも悪者だった ごめんね、
今日もメンクリ 調子は横這い 昼まで寝て、夕方ちょっと活動したりしなかったり 精神的になんとなくツラいときもあるけど、なんとかなるレベル 主治医からは、 “こちらとしても元気になるように薬を出したいんだけどね、 ひと通り試したけどどれも今ひ
カウンセリングメモ 今日も私の経歴を話した 1度目の休職、復職、2度目の休職に至るまで 1度目に休職するまでの話をしていて、ものすごく無理してたことに気づいた 自覚がなかった 通勤の電車では毎日倒れてて、会社には遅れて休みも増えて、仕事中も
この期に及んでまだそんな事言うのか “ただ仕事行きたくないだけなんじゃない?” そうかよ そんな単純なことに見えるのか 母だよ 責めるような言い方ではなかったけど、うつ病に理解なんて得られないってことかな 仕事行きたくないってのはそう、正解
こんにちは、ふらです 昨日のカウンセリングメモを残しておく … 今回も、私のパーソナリティをカウンセラーさんに聞かせる回 次のテーマで話をしたよ 生い立ち(高校〜浪人)、家族について 高校の部活はハードだった 新しい環境ではなんか浮いちゃう
今日は2回目のカウンセリング 今回は私の生い立ちとかを話したよ 初回は意図しない所でポロポロ泣いたりしていたけど 今回は特にそういうのはなかったかな 淡々と話してたと思う 引っ込み思案で内弁慶な子供だったとか 人前に立つのが苦手だとか負けず
こんにちは、ふらです 今日はオンラインで産業医面談があったよ 5分くらい話すだけだから別にどうということはない 6月までだと思っていた休職期間が、来年の1月ということになっているらしいのでゆっくり休もう ここ数日、元気 鼻水がとまらないけど
こんにちは、ふらです 今日は友達と4人で鉄板かこんで、もんじゃ焼き 片道1時間くらいの洒落た街にあるお店 注文聞いてくれる店員さんがアジア系の外国人 日本語上手だけどイントネーションがカタコト 私は、日本語を喋る外国人に弱い なんかかわいい
こんにちは、ふらです 更新に乗り気ではないけど、サーバー更新に一万円払ったから続けないともったいないブログ 調子が良くなくて書く気にならない 負の感情が溢れて他のことができないタイプの鬱と、 とにかく無気力で何もする気が起きないタイプの鬱が
こんにちは、ふらです 数日、更新をお休みしましたが特に理由はない なんにもかけなかっただけ ■フィットボクシングをやったりやらなかったりした ■近所の消化器内科に行った ガス腹がどうにもならないことを相談した 触診は異常なしで、後日 内視鏡
ちょっと数日やすむ
こんにちは、ふらです 寒くて眠くて何も出来ない1日だった フィットボクシングもサボった くぅ…毎日やろうと思ってたのに 意思の弱さよ 内臓の調子が悪い、お腹が苦しい 吐きそうで吐かない 明日には何かできるかな 明日には、明日にはと思って1年
こんにちは、ふらです 昨晩オランザピン飲みそこねたみたい 朝起きたら机の上に1錠残ってた 飲む種類が多すぎて、一つ欠けても気付かない あーあ 全体的に具合悪い1日だった フィットボクシング20分 ちゃんと筋肉痛 … メンクリいってきたよ セ
こんにちは、ふらです風呂で気づいたけど蚊が発生している気付いただけで既に4箇所もやられている不覚爪でバッテンつけてるけどこれ若い子もやるのかな蚊が停まってたら叩き潰すけどヒトが潰していくことでヒトに見つかるような鈍臭い個体は淘汰され隠密性に
こんにちは、ふらです昨日体調が悪かったおかげ(?)でわりとしっかり睡眠を取ることができましたこの調子が続けばと思う…間…今日はかぼちゃを食べたけど繊維が多くて糖度も低いはっきり言ってマズイマズかったカボチャは秋だから仕方ないね食べ物の旬が気
こんにちは、ふらです頭痛がひどくてやってられないせいぜい心配してくれよな母にヘッドスパしてもらったなんでもできる母つよい存在いたいいたいなので寝ますおやすみ
こんにちは、ふらですバテてる台風?線状降水帯?の影響で昨日は体調悪くてぐでんぐでんだったんだけど今日も引きずってる昼から晴れたんだけどな天気が良いことで母が、外出しよう外出しようとうるさいたしかに雨の前はちょっとした外出をするようにしてたけ
こんにちは、ふらです相変わらず中途覚醒が酷いのでアプリで記録をとってみました2023年6月1日深夜が地獄ですね中途覚醒からなかなか寝付けなくてグネグネしていました明け方に少し寝れていますね自覚なかったですちなみに良く眠れていると下記のような
こんにちは、ふらです睡眠がくちゃくちゃなので二度寝、昼寝、夕寝細切れに2時間ずつくらい寝ていましたがこれが睡眠の質の低下を招いているのではないかと母が言うもんですからとりあえず夕寝をなくしてみましたこれで中途覚醒マシになるといいな…間…Tw
こんにちは、ふらですTwitterで見かけましたが人間の自然寿命って38歳らしい自然のままの生物としての寿命を「自然寿命」といい、人間の自然寿命は38歳と推定されます。40歳以降は本来ならとっくに死んでいるはずです。ちなみに、観察されている
こんにちは、ふらです今朝も2時起きで萎え4時には寝るのを諦めて朝食のためリビングへ暗闇の中パソコンカタカタする父おはようと挨拶を交わし朝食の準備をする私に父が一言“そこ、むぎ(猫)のうんこ落ちてるから気をつけて”…湧き上がる怒り何故、気づい
こんにちは、ふらです久々に午前中から活動しましたメンクリの日えらいしんどかった睡眠の質が悪いことを伝えたら抗うつ薬が増薬したひと月前に減薬したパロキセチン元の量に戻ってしまったクソクソ完治が遠い眠剤は2種MAX量出てるからたぶんもう増やせな
こんにちは、ふらです睡眠の様子が少し変わってきた気がする以前ほどの絶望的な寝不足感が和らいだ日中の活動時間も少し長くなった天気が良いから?でもここ最近“おえ”が著しい唾液も大量に出るし中身が伴うのも時間の問題かな吐くのツラいから好きじゃない
こんにちは、ふらです朝食にはヨーグルトにメープルシロップをいれたものをプレーンのヨーグルト苦手だったけどメープルシロップのおかげで美味しかった整体師に“体調に引っ張られてネガティブになるな”そう言われてから寝る前のこの時間をどうすごしていい
こんにちは、ふらです昨日はサボってすみませんでしたまぁ謝る筋合いもないんですけどね無念です今日もベッドで1日を過ごしたので昨日の整体の話でもします…間…整体師にこの一週間ほど調子が良くないこと、高温層と低気圧が重なって体調を崩していることを
こんにちは、ふらです目の焦点があいません整体いったのでそのことでも、ともったけどもうめるおやふみ
こんにちは、ふらです相変わらず睡眠はめちゃくちゃですが日中の活動時間が少し長くなってきました16:00とかには動けるようになってきた今日はドラッグストアまで散歩したりして少しずつ回復高温層への変わり目でどうしても体調もメンタルも壊してしまう
こんにちは、ふらです無事にお誕生日を迎えました昨夜は感情のままに書き連ねてしまって”祝福乞食”してしまったことを反省していますいやしい恥ずかしいブログのおかげか人徳か各方面からお祝いの言葉を頂いたのでいたく満足しました私はその子たちの誕生日
こんにちは、ふらです今日は昨日よりは少しだけ元気かと言って何が成されたわけでもないんだけどいつまでこんなこと続けるんだろうな治りかけてた気がしてたけどズルズル落ちてきてる感じがするしあーあ手放せたら楽なんだよなその覚悟はまだないきっと今後も
こんにちは、ふらです今日も何もできなかったなんにも起きることも寝ることも食べることも動くことも衰弱しているのを感じる夕飯は母の作る美味しい親子丼だったのだけれど目の前に出されても、食欲がわかないなんというか食べ物として認識できない感覚に近い
こんにちは、ふらです今日も相変わらず中途覚醒に早朝覚醒寝不足感が強くてウンウン唸ってやっとマシになったかと思ったら18:0024:00には寝るので1日が6時間しかないねやー、まいった今日はウンウン唸ってる間に嫌な記憶だけ集めた走馬灯のような
こんにちは、ふらですここ最近、睡眠がうまく取れないそれだけでめちゃくちゃキツイ生活の8割、横になって過ごしてるし残りはトイレと食事と風呂だし食欲もだんだん落ちてきて毎日食べるようにしてた朝食もとらなくなって昼は何か食べた気がするけど思い出せ
こんにちは、ふらですもう既に寝られない確信がある完全に睡眠のリズムが狂ってしまった昨晩はずっと夢と現実の境にいた感じで意識があるようなないような状態で横たわっていて気づけば朝を迎えていた朝日浴びると整うんじゃないのかよ体内時計がリセットされ