「備えあれば憂い無し」 家の防災担当大臣をする 日本は災害大国 地震、津波、台風、豪雨、水害、土砂災害はいつ襲ってくるかわからない 2011年の東日本大震災、2016年熊本地震、九州北部豪雨、2018年北海道胆振東部地震、毎年ある台風被害、そして直近では能登半島地震 ...
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「備えあれば憂い無し」 家の防災担当大臣をする 日本は災害大国 地震、津波、台風、豪雨、水害、土砂災害はいつ襲ってくるかわからない 2011年の東日本大震災、2016年熊本地震、九州北部豪雨、2018年北海道胆振東部地震、毎年ある台風被害、そして直近では能登半島地震 ...
ストレッチ・筋トレ・ウオーキング（ジョギング）で体調管理と認知症予防 運動が好きな方も嫌いな方も、これからの長い生活を健康で生き抜いていくために、お金がかからず手軽に出来るストレッチ・筋トレ・ウオーキングで体調管理に努めましょう 腹筋、背筋、アキレス腱伸ばしなど、やり方...
今まで忙しくて出来なかった自分の部屋を綺麗にする・模様替えをする 新しい第二の人生が気持ちよくスタート出来るように、まずは自分の部屋を綺麗にしましょう。模様替えをして絵や写真も貼り替えて、長時間いても心地よい自分の居場所・空間を作りましょう（かみさんとイイ距離感を作るため...
家族が寝静まった夜にワインでも飲みながら、好きなDVDを観る至福のひとときはいかがでしょうか 仕事とゴルフと飲み会で大半を過ごしてきた昭和のサラリーマンにとって、定年後に「さあこれから趣味を持ちましょう・探しましょう」と急に言われても中々見つかるもではないし、かといっ...
人生に現役時代とリタイア後の第二の人生があるように、ゴルフにも65歳を過ぎたあたりから、体に合ったゴルフ第二の人生があると思います（80歳過ぎても現役バリバリにストレッチ・筋トレ・練習を毎日やって70台で回ってくる、すごい高齢者のYouTubeを見ましたが、私には無理です...
ゴルフで大切なことは「次の人のために」を忘れないこと バンカーショットの後に砂をならす事も、グリーン上のボールマークを直すことも、フェアウエイを削ったら目土することも（ゴルフ場の保護もあるが）、次の人が気持ちよくプレーが出来るようにとする事であり、「次の人への心配りが大事...
NO GOLF NO LIFE ゴルフ好きのママがいるスナックでの話
お店のお客さんと行く平日のゴルフは、前の日も夜中の2時3時まで働いて（当然お酒も飲んでいる）、2～3時間の仮眠で朝の7時には出発するらしい 彼女方の元気・体力・情熱には驚かせられます でも本当はゴルフに誘われたい曜日はいつかというと、圧倒的に月曜日が良い...
ゴルフを40年以上やってきて（1000ラウンドはやったと思う）、先輩から聞いた「なるほどなー」と思った、意外と知られていないマナーや知っていて損はないマナー です ●バンカーのならし方 普通はレーキでならして終わるのですが、もう一歩上のマナーは、ならした後にレー...
現役時代のゴルフの多くは上司・同僚・部下、お客さん、取引先の人など仕事関係の人とやっていた。お客さんや取引先の人とは半分仕事みたいのがあって、いろいろ気を遣うこともあり、楽しくもあったが、休日や時間も拘束され、ゴルフが終わってから会社に戻って仕事したりと疲れることも多かっ...
令和の時代となった今では嘘のような昭和の時代にはあった本当の話 現役時代は営業部にいたこともあって接待ゴルフ（接待する方）を多くやった 昔は上司がゴルフの先生で、接待ゴルフのHOW TOを教えられました ●朝はクラブハウス前で相手をお出迎えし、ボストンバッグを受け取り...
マレーシアのロックダウンは厳しくなったり、少し緩くなったりで中々遠出が出来ない日々が続いていたが、半年が経ってようやく国内移動が認められたので、現地に住む知合い3人とレダン島へ行ってみた クアラルンプールから飛行機で約1時間。マレー半島東岸、南シナ海に面したクアラトレン...
クアラルンプールから飛行機で2時間20分 airasiaで10,000円くらい 微笑みの国タイ マレーシアとタイは経度がほぼ同じなのに、何故かしら時差が1時間ある（日本からは2時間遅れています） バンコクには国際空港がドンムアン空港とスワンナプーム空港の2カ所あるの...
マレー半島の南端にあるジョホール海峡をはさんでの国、シンガポール クアラルンプールから飛行機で約1時間。airasiaで10,000円くらいで行けます 東南アジアの中心に位置し、アジアの金融センターでもあり、GDPは世界3番目で、日本より物価が高い。第二次世界大戦では...
息子が妻を連れて遊びに来たので（多分、真面目に暮らしているか様子を見に来たのだろう笑）、ボルネオ島に行った。 クアラルンプールから飛行機で約2時間30分（air asiaで5,000円～6,000円くらい） 世界...
昔の同僚二人がマレーシアに遊びに来てくれたので、世界遺産の街マラッカに日帰りで行ってきました。 クアラルンプールからバスで2時間(バスの中はめちゃくちゃ冷房が効いているので長袖は必須です。寒くて具合が悪くなりました） マラッカ海...
マレー半島の最南端、マレーシア第2の都市ジョホールバル。 1キロの橋でシンガポールとつながっており、サッカー日本代表がワールドカップ初出場を決めた「ジョホールバルの歓喜」と言われた地でも有名。 クアラルンプールから飛行機で約1時間。ここもLCCを使えば3,000円しな...
クアラルンプールからペナン島まで飛行機で北へ約1時間。LCCを使えば3,000円もかからないで行けます。飛行機に1時間乗って3,000円とは嬉しくなります（LCCは世界の距離を縮めました。コロナで多くのLCCが倒産して残念です。） ...
クアラルンプールで一番の繁華街ブキッ・ビンタンに行ってみた。 このあたりはリッツカールトン、マリオットなどの高級ホテルやショッピングセンターが建ち並ぶ一日中賑やかで国際色が豊かな地区 クアラルンプール最大のショッピングセンタ...
マレーシアの歴史を知ろうとムルデカスクエア（独立広場）に行ってみた。 1957年8月31日、この広場でマレーシアの独立が宣言され、はためいていた旗がユニオンジャックからマレーシアの国旗に替わった歴史的な場所...
住む部屋も確保できたし、日々の食材もコンドミニアムの1Fにスーパーがあったので、食べるものには心配なく安心して暮らせそうでした。 さらにお酒も売っていたのでラッキー。（マレーシアはイスラム教の国なのでお酒を飲める人は、イスラム教徒以外の外国人だけで、政府がしっかりとアル...
「ゴルフは何故18ホールなのか？」を調べると、 ゴルフ発祥の地スコットランドは寒いので、ウイスキーの小瓶をチビリチビリと飲みながらプレーしたら、ちょうど18番ホールで飲み干してしまい「ここで終わりにしよう！」となり、これが18ホールになったと言う有名な話があるが、真相は定か...
「ゴルフの魅力」は、スコアがどんなに悪くて落ち込んで帰ってきても、「次こそは絶対ベストスコアを出すぞ・出せる」と 何故かしら思ってしまうことです（根拠の無い自信ですが・・） 何度も何度も叩きのまされても頑張れるのです。 練習して前回のスコアを超えようと、また挑戦する...
何をやっても三日坊主の私が40年続けている趣味にゴルフがあります。 ゴルフをやらない人からみたら、朝も暗い内から起きて遠くまで行って、高い料金を払って上手くいかず、ストレスをためて帰ってきて（たまに調子が良い時もある）、何が楽しくてやってんだろうと思っている人が多いかも...
2019年4月3日クアラルンプールに向けて出発しました。 千歳⇒クアラルンプール（コロナ前はair asiaで直行便がありましたが、今はまだ復活してません。） 片道18,000円くらいだったか？！8時間のフライトでこの金額 とは。これで収支が合っているのか不思議になりま...
仕事の区切りがついた63歳で予定通り会社を辞めました。 オンライン英会話も3年続けると英語に少し慣れて、外国人と喋ることに度胸もついてきたし（英語は適当でもわかってくれます）、マレーシアについてもある程度イメージが湧いてきたので、そろそろ出発の準備を始めた。 ...
マレーシアに10年住めるビザも取れたし、後は妻の了解をもらうだけとなった。 妻「何で英語やっているの？」 私「定年したらマレーシアにしばらく住んでみようかと・・・」 妻「それはいいんじゃない！前から海外に住みたいと言っていた しね。私は行かないけど遊びには行くわ」と...
個人でマレーシアに住むにはどうすれば良いのだろうか。 調べてみると外国に住むにはパスポート以外にビザ（入国許可証）が必要であることが初めてわかった（恥ずかしい）。部屋を借りて勝手には住めないらしい。 国によって違いはあるが観光ビザ、就労ビザ、学生ビザなどいろいろな種類が...
マレーシアに住むには、まずは語学力を上げなくてはいけないと思い(単純）、59歳（当時）の自分の英語力がどれくらいなのかNHKのテレビ講座「中学生の基礎英語」を試してみたら、何となくついていけそうな感じだったので始めてみた。 さらに駅前の英会話スクールに行こうかと思った...
60歳近くになると会社での先も見えてきて、今後の自分の人生をどうしようかなと・・・・ 「いつまで今の会社にいようか」「定年までいようか」 「サラリーマンも飽きてきた」「お金はどうしようか」 「辞めた後はどうしようか」「自由に生きてみたい」などなど、思いを巡らせるようになり...
会社員生活も60歳近くになるとこの先「どうなるのか」「どうしたら良いのか」「どうしたいのか」など日々の仕事に追われながらも考えるようになるし、会社での先も少し見えてきます。 まだ出世はあるのかないのか、今のままで定年になるのか。 ...
①「孤独」を楽しむ 定年になった最初の頃は自由になった開放感や、これから好きなことを思う存分出来るワクワク感で楽しい日々を過ごしているのですが、 半年が過ぎ慣れてくると、現役時代の楽しかった事や一緒に働いていた仲間のことを思い出し、もう戻れない一抹の寂しさや孤独感、喪失...
「夫源病」 ネットで調べると夫の行動・言動が原因で妻がストレスを感じ、溜まったストレスにより心身に生じる様々な体調や精神的な不調の疾病概念（医学的な病名では無いとのこと） 「主人在宅ストレス症候群」で夫の定年をきっかけに増加するらしい。 妻もなった？ 私が2年間の単身赴任...
主婦の間でよく言われているのが定年後の昼食問題 夫が定年すると朝食や夕食以外に昼食まで作らないといけないのかと・・・・ 今までは自分一人なので「冷蔵庫に入っているあり合わせ」や「昨日の夕食の残り」等で簡単に済ましていたのが、夫が居るとなったら何か作らないといけないのか、...
しばらく働かないでゆっくりするとなれば失業保険の後の収入源は年金です。 年金制度は複雑すぎて中々理解できないことが多いです（頭の良い官僚さんがこれでもかというくらい複雑にして、少しでも年金を減らすようにしたのかと思うくらい難解でした） 送られてきている「ねんきん定期便...
退職すると健康保険、失業保険、年金、確定申告などいろいろと手続きすることがありますので、退職前から準備しましょう 「備えあれば憂いなしです」 ネットや本で調べればやり方が載ってますので漏れのないように 健康保険の手続きには期限があるので要注意です 退職金が税制優遇されている...
40年間のサラリーマン生活が終了しました！ よく頑張りました（たまには自分で自分をほめます（笑）45歳の時に前の会社が倒産して3人の子供を抱えこれからどう生活していこうかと苦しんだ時期もありました） 最後の挨拶も練習通りにでき（退職の挨拶はよく練習しておいた方...
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「備えあれば憂い無し」 家の防災担当大臣をする 日本は災害大国 地震、津波、台風、豪雨、水害、土砂災害はいつ襲ってくるかわからない 2011年の東日本大震災、2016年熊本地震、九州北部豪雨、2018年北海道胆振東部地震、毎年ある台風被害、そして直近では能登半島地震 ...
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令和の時代となった今では嘘のような昭和の時代にはあった本当の話 現役時代は営業部にいたこともあって接待ゴルフ（接待する方）を多くやった 昔は上司がゴルフの先生で、接待ゴルフのHOW TOを教えられました ●朝はクラブハウス前で相手をお出迎えし、ボストンバッグを受け取り...
マレーシアのロックダウンは厳しくなったり、少し緩くなったりで中々遠出が出来ない日々が続いていたが、半年が経ってようやく国内移動が認められたので、現地に住む知合い3人とレダン島へ行ってみた クアラルンプールから飛行機で約1時間。マレー半島東岸、南シナ海に面したクアラトレン...
クアラルンプールから飛行機で2時間20分 airasiaで10,000円くらい 微笑みの国タイ マレーシアとタイは経度がほぼ同じなのに、何故かしら時差が1時間ある（日本からは2時間遅れています） バンコクには国際空港がドンムアン空港とスワンナプーム空港の2カ所あるの...
マレー半島の南端にあるジョホール海峡をはさんでの国、シンガポール クアラルンプールから飛行機で約1時間。airasiaで10,000円くらいで行けます 東南アジアの中心に位置し、アジアの金融センターでもあり、GDPは世界3番目で、日本より物価が高い。第二次世界大戦では...
息子が妻を連れて遊びに来たので（多分、真面目に暮らしているか様子を見に来たのだろう笑）、ボルネオ島に行った。 クアラルンプールから飛行機で約2時間30分（air asiaで5,000円～6,000円くらい） 世界...
昔の同僚二人がマレーシアに遊びに来てくれたので、世界遺産の街マラッカに日帰りで行ってきました。 クアラルンプールからバスで2時間(バスの中はめちゃくちゃ冷房が効いているので長袖は必須です。寒くて具合が悪くなりました） マラッカ海...
マレー半島の最南端、マレーシア第2の都市ジョホールバル。 1キロの橋でシンガポールとつながっており、サッカー日本代表がワールドカップ初出場を決めた「ジョホールバルの歓喜」と言われた地でも有名。 クアラルンプールから飛行機で約1時間。ここもLCCを使えば3,000円しな...
クアラルンプールからペナン島まで飛行機で北へ約1時間。LCCを使えば3,000円もかからないで行けます。飛行機に1時間乗って3,000円とは嬉しくなります（LCCは世界の距離を縮めました。コロナで多くのLCCが倒産して残念です。） ...
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60歳近くになると会社での先も見えてきて、今後の自分の人生をどうしようかなと・・・・ 「いつまで今の会社にいようか」「定年までいようか」 「サラリーマンも飽きてきた」「お金はどうしようか」 「辞めた後はどうしようか」「自由に生きてみたい」などなど、思いを巡らせるようになり...
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①「孤独」を楽しむ 定年になった最初の頃は自由になった開放感や、これから好きなことを思う存分出来るワクワク感で楽しい日々を過ごしているのですが、 半年が過ぎ慣れてくると、現役時代の楽しかった事や一緒に働いていた仲間のことを思い出し、もう戻れない一抹の寂しさや孤独感、喪失...
「夫源病」 ネットで調べると夫の行動・言動が原因で妻がストレスを感じ、溜まったストレスにより心身に生じる様々な体調や精神的な不調の疾病概念（医学的な病名では無いとのこと） 「主人在宅ストレス症候群」で夫の定年をきっかけに増加するらしい。 妻もなった？ 私が2年間の単身赴任...
主婦の間でよく言われているのが定年後の昼食問題 夫が定年すると朝食や夕食以外に昼食まで作らないといけないのかと・・・・ 今までは自分一人なので「冷蔵庫に入っているあり合わせ」や「昨日の夕食の残り」等で簡単に済ましていたのが、夫が居るとなったら何か作らないといけないのか、...
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退職すると健康保険、失業保険、年金、確定申告などいろいろと手続きすることがありますので、退職前から準備しましょう 「備えあれば憂いなしです」 ネットや本で調べればやり方が載ってますので漏れのないように 健康保険の手続きには期限があるので要注意です 退職金が税制優遇されている...
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