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2023年4月のランログまとめ
なんとか300kmこなせて終了！ 前半はさが桜マラソンの疲労・ダメージがかなりありましたので、15km走と1時
2023/04/30 23:59
2023/4/30(日) 15km走 『なる速！』で (アップ3km+ダウン2.51km)
─ シューズ ─Nike ZoomX Vaporfly Next% 踵の補強をしてから練習用に回したので、あら
2023/04/30 22:44
2023/4/27(水) 15km走 (アップ3km+ダウン3km)
─ シューズ ─Nike Zoomfly FlyKnit ─ アップのジョグ ─3km：15:35 (5:11
2023/04/27 22:24
2023/4/26(水) 15km走 (アップ3km+ダウン3km)
─ シューズ ─Nike Zoom Pegasus Turbo 2 ─ アップのジョグ ─3km：16:07
2023/04/26 22:18
2023/4/24(月) 15km 結果的にビルドアップ走 (アップ3km+ダウン3km)
─ シューズ ─adidas adizero Takumi Sen 8 ─ アップのジョグ ─3km：15:3
2023/04/24 23:40
15km走予定→6km+10km走 (アップ4.6km+ダウン2.4km)
─ シューズ ─adidas adizero Pro ─ アップのジョグ ─4.6km：25:32 (5:33
2023/04/23 22:40
2023/4/21(金) 15km走 (アップ3km+ダウン3km)
─ シューズ ─Nike React Vapor Street FlyKnit ─ アップのジョグ ─3km：
2023/04/21 22:38
2023/4/17(月) 15km走 (アップ3km+ダウン3km)
─ シューズ ─Nike Zoom Pegasus Turbo 2 ─ アップのジョグ ─3km：16:06
2023/04/17 23:29
2023/4/16(日) 15km走 4:35/km下限設定 (アップ3km+ダウン2.44km)
─ シューズ ─adidas adizero Takumi Sen 8 ─ アップのジョグ ─3km：15:5
2023/04/16 22:53
2023/4/14(金) 1時間リカバリジョグ→1.28km+💩+10kmジョグ
─ シューズ ─Nike Zoomfly3 ─ アップのジョグ ─1時間リカバリジョグのつもりだったので、なし
2023/04/14 21:00
2023/4/13(木) 15km走 4:35/km下限設定も？w (アップ3km+ダウン2km)
2023/04/13 23:32
2023/4/12(水) 15km走+スマホオンボード撮影実験 (アップ3km+ダウン3km)
─ シューズ ─adidas adizero Pro ─ アップのジョグ ─3km：15:00 (5:00/k
2023/04/13 23:08
2023/04/12 23:08
2023/4/9(日) 1時間ジョグ 12.33km (アップ/ダウンなし)
─ シューズ ─Nike React Vapor Street FlyKnit ─ アップのジョグ ─なし ─
2023/04/09 21:37
2023/04/08(土) 15km走+スマホオンボード撮影実験 (アップ3km+ダウン3km)
─ シューズ ─adidas adizero Pro ─ アップのジョグ ─3km：16:01 (5:20/k
2023/04/08 22:23
2023/4/6(木) 1時間ジョグ 12.21km (アップ/ダウンなし)
─ シューズ ─Workman Athele Shoes Find-Out High Bounce Over
2023/04/06 22:12
1時間ジョグ 12.22km (アップ・ダウンなし)
─ シューズ ─Nike Zoomfly3 ─ アップのジョグ ─なし ─ コース ─隣町1.1km強周回 ─
2023/04/05 21:41
【サブ3達成】福岡マラソン2022→さが桜マラソン2023の振り返り
福岡マラソン2022は3:19:42(ネット)と、目標にしていた3時間15分切りを達成できず非常に悔しい思いを
2023/04/04 23:13
2023/4/4(火) 15km走 (アップ3km+ダウン3km)
─ シューズ ─Nike Zoom Pegasus Turbo 2 ─ アップのジョグ ─3km：15:43(
2023/04/04 23:10
2023年4月 (1件〜100件)
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