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2023年5月のランログまとめ(月間走行距離)
5月上旬はライヴ旅行とその際に痛めた腰が落ち着くのを待っていたら、8日間走らずという状況でした。 ただ、その後
2023/05/31 23:59
2023/5/31(水) 10km走 (アップ4km+ダウン3.5km)
─ 前置き ─あと17.4km走れば月間300km到達です！前日にも書いておりますが、月間走行距離への拘りは、
2023/05/31 22:59
2023/05/25(木) 東京観光ジョグ+皇居ラン5km
─ 前置き ─弟の手伝い等で東京滞在することとなり、15:00頃羽田空港到着。そのまま浅草近辺の従兄弟宅へ向か
2023/05/30 23:18
2023/5/30(火) 15km走 (アップ4km+ダウン3.5km)
─ 前置き ─どうやら、あと40km走れば月間300km到達みたいなので、残り二日間ちょっと頑張ってみようと思
2023/05/30 22:46
2023/5/28(日) 小金井公園 20km走 4:30/km設定 (アップ2km+ダウン2km)
─ 前置き ─小金井公園は2019年の秋に2か月弱程ホームコースとして走っていました。サブ4レベル(単独42.
2023/05/28 00:24
2023/5/27(土) 皇居外苑ポイント練習 3km + 1km x3 (アップ3km+ダウン2km)
─ 前置き ─前日は八王子に朝到着するトラブル(？)などもあり走っておりませんが、昼にラーメン(大盛)、夜につ
2023/05/27 16:40
2023/05/25 23:18
【47歳】2022全日本マラソンランキング (フルマラソン1歳刻みランキング) と2023/2024シーズンの目標【1975年生まれ】
RUNNETで2022全日本マラソンランキング (フルマラソン1歳刻みランキング)を確認できるそうなのでやって
2023/05/25 00:27
2023/5/22(月) リカバリジョグ1時間→11km
─ 前置き ─一昨日インターバル練習、昨日15kmビルドアップ走とセット練習的にやったのでサボりたいところです
2023/05/22 22:43
2023/5/21(日) 頑張れる範囲で15km→結果的にビルドアップ走 (アップ3.6km+ダウン3.4km)
─ 前置き ─昨日せっかくインターバル練習を久しぶりにやったので、今日はセット練習的な意識でやりたいところです
2023/05/21 22:45
2023/5/20(土) 150m x4 + 1km x5 (アップ3km+ダウン3km)
─ 前置き ─5/25(木)より弟の手伝いで東京に行きます。せっかくなので大好きな小金井公園でTTしたり、従兄
2023/05/20 23:25
【GPS暴走事案発生】2023/5/18(木) 5km走+15km走 (アップ3.7km+ダウン2.7km) 【Garmin ForeRunner 255】
─ シューズ ─adidas adizero adios Pro 2 ─ アップのジョグ ─3.70km：21
2023/05/18 23:25
2023/5/17(水) 15km 結果的にビルドアップ走 (アップ3.74km+ダウン3.3km)
─ シューズ ─adidas adizero Takumi Sen 8 ─ アップのジョグ ─3.74km：2
2023/05/17 23:45
2023/5/14(日) 20km走 (アップ3km+ダウン3km) 給水あり
─ シューズ ─Nike ZoomX Vaporfly Next% ─ アップのジョグ ─3km:15:33
2023/05/14 22:42
2023/5/13(土) 20km走 (アップ4km+ダウン2.6km)
─ シューズ ─adidas adizero adios Pro 2 ─ アップのジョグ ─4km：:20:5
2023/05/13 22:53
【GPSロスト事案発生】2023/5/11(木) 12km走 (アップ3.6km+ダウン3.6km)【Garmin ForeRunner 255】
─ シューズ ─Nike Zoom Pegasus Turbo 2 ─ アップのジョグ ─3.6km：19:2
2023/05/11 23:23
2023/5/10(水) 15km 結果的にビルドアップ走 (アップ3km+ダウン3km)
─ シューズ ─adidas adizero Takumi Sen 8 ─ アップのジョグ ─3km：15:0
2023/05/10 23:00
2023/5/9(火) 10km走 (アップ3km+ダウン3km)
─ シューズ ─Nike React Vapor Street FlyKnit ─ アップのジョグ ─3km：
2023/05/09 23:36
2023年5月 (1件〜100件)
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