引きこもりシニア・静かな暮らしの日常

18時間ファスティング3日目終了

18時間ファスティング いわゆる断食ですね。 プチだけど（笑） これは、わりと楽です。 睡眠時間を間に挟むのでね。 長い間、一日三食、規則正しくたべてきたひとにはキツイかもしれません。 私は、規則正しい朝型生活に変わってから、 まだ一か月だけど、食事の回数は、以前と同じ、一...

2023/09/29 14:43

今日からファスティング始めてます。

一か月のファスティング予定 いわゆる、断食ですね。 一週目、三週目 ✤一週目と、三週目は、鶏肉や卵などのタンパク質、豆腐や納豆もいいかな。 消化がよい調理法のものなどを摂取しないとですね！ 18時間ファスティングを3日（1食） ↓ 24時間ファスティング ↓ 18時間ファス...

2023/09/26 13:10

洗濯機が壊れましたー！楽しい手洗い♪

とうとう壊れたか！ まあ、そんな感じです。 長年使っていました。 掃除はしてたけど、限界がありますからね。 そろそろ、 「衛生的にどうなの？」 という気持ちはありました。 洗濯機、高いから、すぐには買えません。 そんな生活必需品も、まともに買えない社会って、 日本は、完全に...

2023/09/20 10:20

鉄のフライパン購入

安いフライパンですが 鉄のフライパンを購入しました。 ずっと、購入したいと思っていたけど 後回しになっていた🍳💦 明日、動画でアップする予定。 汚すぎる。 これも、ちょっと綺麗にしていく予定だけど、 一番、右奥の🍳と、小さい🍳の隣にある🍳は、捨てました。 今まで、...

2023/09/17 08:22

おはようございます。最近、「分」で動く日々

自律神経失調症なので、この季節になったのに、いきなり、ぽたぽたと汗が飛び散る、全身滝の汗が流れるときがある有様です。 いろいろなことが関係していると思うけど、体調をリセットしようとする「体内正統派勢力」が、「体内だらだら勢力」が戦っているところです。 色々と異変がおきます。...

2023/09/15 07:26

昨夜は、お弁当夕食でした。

量が微妙に少ないけど・・・ これじゃ、少ないんですよ。 私には・・・😢 でも、若い頃は、これくらいの量で充分でした。 いつから、大食いになったのかな？ 多分、ストレス食い。 食べることくらいしか楽しみが 無くなってから大食いになった気がします。 そして、その生活に慣れてし...

2023/09/13 07:00

瞼がかゆい、赤い、なに？？

目がかゆい、赤い、なんだ？！ 瞼がかゆいのです。 アレルギー体質なのでね。 安い50枚入りのパックシートにかぶれた？ でも、全体的じゃなく瞼の一部分。 左目の目頭瞼だけ、カサカサ かゆい。 少し赤い。 ネットで調べたら、怖いことも 書いてあって 眼科に行った方がいいとか、失...

2023/09/09 10:18

9月になりました。朝は結構いいかも？

『いつの間にか、 気づいたら秋、いきなり秋』 秋は、いつの間にか秋、気づいたら秋、いきなり秋 とにかく、あれ？！ひょっとして秋？ そんな感じで秋になります。 私の感覚ですが……。 朝は、わりとしのぎやすい気温になりましたね。 夜も、深夜などは、エアコンつけていると、 「冷え...

2023/09/02 16:19