yoga pilates Beauty&Wellness

ヨガワークスの新作ピラティスマット【サダナ・ピラティス】を使ってみた

はじめに｜話題のヨガマット『サダナ・ピラティス』とは？「ヨガマットって、どれも似たようなものじゃない？」そんなふうに思っているかたもおおいのでは？インストラクターとして多くのマットを使ってきた私が、最近本気で感動したのが、ヨガワークスの新作...

2025/04/08 20:46

ヨガワークスの新作ピラティスマット【サダナ・ピラティス】を使ってみた

はじめに｜話題のヨガマット『サダナ・ピラティス』とは？「ヨガマットって、どれも似たようなものじゃない？」そんなふうに思っていた私が、使ってみて本気で感動したのが、ヨガワークスの新作『サダナ・ピラティス』マットでした。最近、SNSやスタジオで...

2025/04/08 20:46

【原宿駅徒歩2分】女性専用のパーソナルマシンピラティス・ヨガスタジオがオープン【地域最安値】

【原宿・表参道】地域最安値のパーソナルマシンピラティスCROWN原宿駅徒歩2分の好立地に、女性専用のピラティス＆ヨガスタジオが誕生します！現在プレオープン期間につき、何度でも体験価格でお越しいただけます♪「通いやすさ×プライベート空間×大人...

2025/04/01 10:29

初心者必見「ニュートラル？インプリント？」ピラティスで知っておきたい基本用語集

「ニュートラルポジションって何？」「インプリントってどういう意味？」「テーブルトップポジション？」ピラティスを始めたばかりの方は、レッスン中に聞きなれない用語がたくさん出てきて戸惑うことも多いですよね。でも、言葉の意味を理解すると、動きの意...

2025/03/26 22:33

【ピラティスウェアの選び方】おしゃれで機能的なおすすめコーデ＆ブランド

ピラティスを快適に楽しむためには、動きやすく機能的なウェア選びが重要です。おしゃれなウェアを選べば、モチベーションもUP！この記事では、ピラティスに適したウェアの選び方とおすすめブランドを紹介します。ピラティスウェアの選び方 フィット感体に...

2025/03/21 11:47

＼ピラティスを続ける秘訣！／インストラクターが教える『挫折しないためのモチベーション維持術』

A子さんピラティスを始めたけど、よくわからないし、もうやめようかな。このまま続けれられるか不安・・・そんな経験はありませんか？本記事では、挫折せずにピラティスを継続するためのモチベーション維持術を紹介します！1. 目的を明確にする「なぜピラ...

2025/03/20 10:03

ピラティス vs ヨガ：あなたにぴったりのエクササイズはどっち？

はじめにA子さんヨガとピラティスってどちらも人気だけど、どちらが私には合うんだろう？こんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？実際にどちらもやってみると、全く違うものであることがわかります。では、なぜ混同されてしまうのでしょう？ ...

2025/03/18 21:58

ピラティス資格◼️Balanced body 養成コースってどう？「ムーブメントプリンシプル」を受けてきた

ヨガ・ピラティスインストラクターのKaoruです。ピラティスの資格は以前、BASIピラティスで学ばせていただいたものの様々な流派からさらに学びを深めたいというところでこの度、Balanced Body養成コースを受講し始めました！ バランス

2024/12/10 12:32

Yogafest2024登壇のお知らせ

アジア最大級のヨガの祭典Yogafest 2024登壇させていただきます！ Yogafest＝ヨガフェスタって？ アジア最大級のヨガイベントとも言われる超大型ヨガイベント20年前から毎年規模を大きくしていったこのイベントは、3日間で100以

2024/08/02 14:03

保護中: あなたはいくつ当てはまる？簡単骨盤タイプチェック

2024/05/15 14:24

Yomoment 2023秋冬ウェアが最高にかわいい♡

この投稿をInstagramで見る Kaoru♡自分を愛するヨガ•ピラティス(@kaoru_yoga1212)がシェアした投稿 私も普段から着用している大好きなヨガ フィットネス ウェアブランドYomoment今年の秋冬ウェアーもかわいい＆

2023/12/23 22:34

2週間で体脂肪率-3％♡ハーブデトックス日記

こんにちは！Kaoruです。先日からチャレンジしていたハーブデトックス。12日間でひとまず完走しました👏 ハーブデトックスとはなんぞや？と思った方は、前の記事を読んでください♪ この12日間で変わったこと 見た目の変化 まずは何より！ビフォ

2023/12/13 12:49

2週間で3㌔減♡ハーブデトックス日記

前回、前々回とご紹介したハーブデトックス🌿いよいよここからが本番です！ 30歳を過ぎてカロリー制限をしてもなかなか痩せない体。それでも運動習慣があるため、美容体重をキープ出来ていました。しかし、そんな私の「痩せスイッチ」をオンにしてくれたの

2023/12/06 22:31

カロリー制限なしで1.5キロ痩せた理由＝準備食♡ハーブデトックス日記

ハーブデトックス日記。今日は準備食の1週間を終えての記録となります。それがなんと！カロリー制限を全く行わないでも-1.5Kgを達成！逆に最近は、カロリー制限をしても体重が全く減らない状態だったのでこれには驚きました。 準備食とは まず準備食

2023/11/30 11:24

ハーブデトックスを始めます♪

【宣誓】突然ですが私、ハーブデトックスを始めることにしました！ ハーブデトックスを始める理由 一番の目的は腸内環境の改善 記憶にある範囲では幼稚園の年長さんごろからすでに便秘体質だった私←ヨガインストラクターになってからだいぶ改善されたもの

2023/11/20 16:14

チャトランガダンダーサナ攻略★四肢で支える杖のポーズ解説！

チャトランガダンダーサナは、太陽礼拝でも出てくるポーズの一つ。しかし、多くの初心者ヨギーにとっては、よくわからないまま流してしまうポーズなのではないでしょうか。 この投稿をInstagramで見る Kaoru💜Yoga Pilates(@k

2023/11/13 19:04

ヨガイベントの魅力＼3選／初心者OK【2023年11月・12月】まとめ

こんにちは！Kaoruです。今年の秋・冬はとてもありがたいことにヨガイベントがたくさん✨今日はヨガイベントの魅力や今後行うヨガイベントのご紹介をさせてください！ ヨガイベントの魅力＼3選／ 初心者が参加しやすい ヨガ初心者 ヨガイベントって

2023/11/01 13:42

【30%OFF】飾れるほどかわいいダンベル★RELANESS“CurvyBar”

飾れるフィットネスアイテム【RELANESS】をご存知ですか？「RELAX」✖︎「FITNESS」＝【RELANESS】暮らしに馴染むから続く“Fit to Continue”をコンセプトに「やらなきゃ！」という気持ちを軽くするアイテムを展

2023/10/30 14:36

半魚王のポーズ★上半身を強くねじってくびれ作りストレッチ

主な効果 伸びる筋肉 お尻周り（梨状筋・双子筋・内外閉鎖筋・大臀筋・中臀筋・小臀筋）特に上の足のお尻周りが強く伸びます。 上半身（外腹斜筋・内腹斜筋・多裂筋・脊柱起立筋群・広背筋・胸鎖乳突筋など） 縮む筋肉 内外腹斜筋・脊柱起立筋・内転筋な

2023/10/26 15:43

コアとは何？＼知っているようで知らない／ヨガ・ピラティス用語

コアトレ、などと何かと耳にする「コア」という言葉。でも実際コアってどこ？コアって何？という方も多いのではないでしょうか。ここでは「コア」と「体幹」「インナーマッスル」それらとの違いも含めながら解説します！ コア・パワーハウスとは コア（ピラ

2023/10/21 12:30