50代一人暮らしのアンコです。更年期の不調と迫りくる老後に怯え、心身ともに毎日ゆらいでいます。でも日々を楽しむことも忘れたくありません！同じくゆらぎ世代の方々に向けて、心地よい毎日となるよう、少しでも楽になる方法や考え方を発信しています。
歯列矯正をしたいけど、不安もあるし迷っている．．．という方、いらっしゃいますか？実は私の娘がそうだったんです。なかなか踏ん切りがつかず、先延ばしにしていました。しかし思い切って歯列矯正を始めたことにより、娘の人生は変わっていきました。娘今で
サバ缶は苦手？おすすめは生臭くない「さば水煮レモンプラス」！レシピも紹介します
サバ缶って、ちょっと生臭くて食べにくいと思いませんか？そうなのよ．．．正直言うと私はサバ缶は苦手だわ．．．私の職場の先輩は病院に行くたびに、医師に「サバ缶、ちゃんと食べてる？」と聞かれるそうです。医師が勧めるくらい、サバ缶は体にいいんですよ
【限定品あり】洗顔料兼用パックでくすみ解消。即効性のあるDEWを使ってみた！
ZOOM会議やビデオ通話などで、画面に映る自分の顔がくすんで見えてショックを受けたことはありませんか？アンコ私はあります．．．マスク生活であることをいいことに、お手入れをさぼった結果かな．．．と後悔しています。そろそろマスクなしの生活が現実
あなたは物事を決断する時、迷い過ぎて疲れてしまうことはありませんか？私はすごくあります。その結果、決断を先延ばしにしてしまったり、人に決めてもらったり、もうどうでもよくなってしまうことさえあります。迷っていて無駄にした時間を思うと虚しくなる
封筒貯金のやり方とメリット・デメリット。30ヶ月やってみて感じたことを綴ります。
みなさんは「封筒貯金」をご存じですか？はい、その名の通り、封筒にお金を貯めていく貯金方法です。今の時代にずいぶんアナログな方法の貯金だね実は私もそう思っていました。どうせ続かなそう．．．と予想しながらも、試しにやり始めたのが2020年の4月
夜、「お風呂に入るのがめんどくさいな～」と思うことはありませんか？仕事後のOL帰宅した時にはクタクタで．．．一度座ってしまうとお風呂がめんどくさくなってしまいますここだけの話ですが、以前の私がそうでした。夜お風呂に入らず寝てしまい、その結果
みなさまこんにちは！突然ですが、緑茶、飲んでますか？ちょっと一息つきたい時に、自分のために急須でちゃんと淹れた緑茶は最高に美味しいですよね～丁寧な暮らしって感じ～！憧れるわ～でも本当のところは、自分一人でちょっとお茶を飲みたい時に急須ってハ
アンコ化粧品やスキンケア用品てお高いですよね。全部をデパートのコスメカウンターで揃えられるのが理想だけど、実際にそんなことしたら破産しちゃいます．．．私も肌悩みをたくさん抱える年齢になって、化粧品やスキンケア用品にお金がかかるのが悩みの種で
54歳を過ぎたら新しいことを始めるのは大変という説があるそうです。言い換えれば、54歳までだったら新しいことも始めやすいよ、ということかな。54という半端な数字がどこから来たのかは謎ですが、この際、素直に信じてみよう。ラストチャンスかもしれ
「何でもない日、おめでとう。」そんな思いを込めて制作されている「ほぼ日手帳」が好きで、愛用していたことがあります。5年前の私との再会先日、2017年のほぼ日手帳が出てきました。パラパラ見返していると、自分で書いたものなのに、おもしろい小説で
軽くてすぐ乾く！そしてうるツヤ髪にもなれるドライヤーが本当にあった！！
長い間、私はドライヤー難民でした。ですがこの度、やっと卒業することができました！私のドライヤーにまつわる悩みを解消してくれる逸品に、とうとう出会うことができたんです！ドライヤーの悩みアンコ私のドライヤーにまつわる3つの悩みを聞いてくれますか
災害用トイレの使い方を確認。他の使い道や保存期間が長いことを知った！
数日前、SNS界隈で「大地震が来るかも！？」と言われている日がありました。アンコただの噂でしょ！当たらないって！余裕ぶっていましたが、心の中ではちょっとドキドキです。結局、その日は何事もなく平和に過ぎていったので本当に良かったです！しかし、
明日11月18日は雪見だいふくの日。禁断のアレンジをやってみた！
明日11月18日は、雪見だいふくの日なんだそうです！どうして11月18日は雪見だいふくの日なの？調べてみたところ、「なるほど！」と納得しました！雪見だいふくの容器を縦にすると、ピックが「1」、丸い雪見だいふくが縦に二つ並んで「8」で、「18
母が80歳になりました。春に父が他界して、その後迎える初めての母の誕生日。その日は二人の孫たち（私の娘、姉の息子）も集合し、本当に良い日になりました。傘寿を祝う気持ちどんな風に母の傘寿を祝おうかと、前々から姉と相談を重ねてきました。母は姉と
梅肉エキスをご存じですか？私はもうかれこれ40年以上、梅肉エキスのお世話になっています。梅肉エキスとは、青梅をすりおろし、その果汁を弱火にかけて飴状になるまで長時間かけて煮詰めたものです。元は青梅だったとは思えないほど真っ黒なペーストです。
娘が大学を卒業するまでは、どんどん出て行くお金のことを直視するのが怖くて、お金に対して片目をつぶるどころか両目をつぶったままの状態で過ごしてきてしまいました。これではまずい、という気持ちはあったので、心の中はずっとモヤモヤしていました。なの
今度はインフルエンザ予防接種♦銀座血液検査ラボ/ketsuken
先日、4回目のコロナワクチン接種をしてきましたが、今度はインフルエンザワクチンの接種に行ってきました。一年のうちにこんなに何回もワクチン接種をしたのは人生で初かもしれません。インフルエンザワクチンは接種の時期を迷いますが、コロナとインフルの
恥ずかしいけど、動くたびにショーツがずり上がってしまって不快なんです。人前では直せないし．．．お尻に食い込まないショーツはないかしら．．．アンコあります！！これを一度履いたらもう他のは履けませんよ！！満足できるショーツに出会うまで動くたびに
婦人科の手術で両方の卵巣を切除した後、まず医師に言われたのは「これからは高脂血症などに気をつけて」ということでした。今までは女性ホルモンが健康を守ってくれていたけれど、今後はもう卵巣がないので守ってもらえないよ、ということらしいのです。私は
アンコ毎月のお金の管理、みなさんはどうやってますか？私は食費や日用品費など、月によって金額が変わる費目だけ管理しています。一人暮らしの変動費固定費以外の部分、毎月金額が変わる変動費の予算は60,000円です。これって50代一人暮らしの変動費
抗原検査キットを使いました♦食料の備蓄♦いざとなると焦ってしまう件
先日の朝のことです。なんだか体調がおかしい．．．その時頭をよぎったのは「コロナかも⁈」です。どうしよう．．．汗仕事のことや過去二日の間に接触した人のことなど、いろんなことがグルグルと頭をよぎり、動揺していることが自分でわかりました。でもこの
私は毎日車通勤をしていて、普通に暮らしているだけではたくさん歩くことはめったにありません。それにもともとが出不精。休日は家から一歩も外に出ないことも珍しくありません。真実を語る歩数計アプリ私の歩数、だいたいいつもこんなもんです・・・これが真
甘いものが大好き過ぎてやめられません。困りました．．．砂糖依存⁈特に夜、スイーツやお菓子などを（たくさん！）食べることが習慣になってしまい、食べないと一日が終わりません。おなかが空いているわけでもないのに、心を満たすかのように甘いものを食べ
私の趣味の一つに宝くじ購入があります。宝くじにもいろいろありますが、私は年に5回発売されるジャンボ宝くじに限定し、購入金額も少々です。高額当選した人はそんなにたくさん買っていないらしいので、それにならって少しだけ購入です。（予算がないだけ⁈
少し前に4回目のコロナワクチン接種をしてきました。事前準備！接種の翌日は副反応で寝込むことを想定して、休日の前日に予約を入れました。食べ物なども事前にしっかり準備です！体調不良であっても、自分でどうにかするしかないのが一人暮らしの辛いところ
今日は美容室に行ってきました。私の髪は白髪、くせ毛、多い、太い、硬い、傷み、乾燥毛、＋頭皮の傷みや乾燥．．．髪や頭皮の老化に加え、かなり難有りな髪質なので、美容費がかかるのが悩みです。美容室での施術白髪染め全体の7～8割ぐらいが白髪なのでは
私は今までけっこう財布にこだわってきた方だと思います。色や形の他にも、素材とか、財布の寿命は1000日とか、購入する日や使い始めの日を選ぶなどです。キャッシュレス時代だけど．．．少し前まで、私は支払いの大部分を現金で済ませていました。ですが
舞茸、美味しいですよね～！大好きです！人工栽培が可能なため通年でスーパーマーケットなどに並んでいますが、旬を迎えた今の時季の舞茸はより一層美味しく感じます。舞茸の栄養舞茸はきのこの中でもビタミンdが多く含まれています。ビタミンdはカルシウム
もう10年以上もの間、私は顔の濃いシミに悩んでいます。特に両頬の高いところ（頬骨のあたり）にたくさんあります。最初は薄く小さかったシミが、時間をかけて濃く大きなシミへと成長してしまいました。輪郭がはっきりとしていて、とても目立ちます。皮膚科
みなさんは、どのような手指消毒剤をお使いですか？毎日何度となくする手指消毒、どうせなら楽しく気分の上がるものを使いたいですよね。以前は、手指消毒に「楽しさ」を求めようという発想も湧きませんでした。しかし長引くコロナ禍で手指消毒が日常のものと
ウインターブルーという言葉をご存じでしょうか。何やら素敵な言葉にも聞こえますが、日が短くなる晩秋から翌年の春ごろまでの間あらわれる「冬季うつ」のことをそう呼んだりします。ウインターブルーの原因ウインターブルーは日照時間が減り、日に当たる時間
物価は高騰しているのに給料は上がらない。苦しい時の神頼み．．．ではありませんが、富裕層の方のまねをして、金運アップのゲン担ぎをしています。今日は私の金運アップグッズのコレクションをご紹介させていただきます！帯封紙幣を束ねるの帯のことを帯封と
若い頃から肩こりがひどい私。運動不足が原因のひとつだということはちゃんとわかっています・・・が！私、運動が嫌いなんです。笑年齢的にも運動不足が本当にマズいのは知っているし、運動すれば血行が良くなって肩こりも改善されるんでしょうけど、どうもね
先日の都会へのお出かけで、繁華街を歩いていて気付いたことがあります。姿勢が悪い．．．背中が丸まっているのです。そして、首と顎も前に出ています。いろんなショップを覗きながらのウォーキングでしたので、ウィンドウや鏡に自分が映るのです。それがたび
この日の外出の目的は、ある美味しいものたちを買うことでした。日本橋三越へ一つ目は、榮太樓總本鋪の「一粒万倍もち」です。一粒万倍もちは、日本の暦に古くからある吉日の一つ「一粒万倍日」限定で販売されます。早々に完売してしまうことも多いことから、
「ママ、三連休にこっちに遊びに来てよ！」独立して一人暮らしをしている娘からお声がかかりました。コロナ感染者も落ち着いていますし、ちょうど良いタイミングかと、久しぶりに娘のところに泊まりで行くことにしました。でも本当は・・・ちょっと億劫だな～
睡眠の質を上げたい！GABA（ギャバ)を求めてトマトジュースを飲む
私は毎朝欠かさずトマトジュースを飲んでいます。トマトジュースが好きなのはもちろんですが、その効能にも期待して飲んでいます。眠りが浅い．．．ここ数年間、更年期のためか睡眠の質が劇的に悪化しました。深く眠れていると体内の修理工場が稼働して、体の
個人差があるとは思いますが、更年期は年中無休で汗との闘いが続きます。暑い夏はもちろんのこと、秋が訪れようがやがて寒い冬が訪れようが、汗の悩みは付きまといます。更年期にかく汗は、運動した時にかくサラサラした汗と違ってベタベタした汗です。におい
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