もうすぐ生まれて36年！「生まれて死ぬまであっちゅうま」だけど良き人生です♪

おはようございますあと2日で36歳になる中途半端なおっさんが朝も早よからかいております！昨日、妻から編み物をプレゼントしていただきまことに嬉しく、幸せな気持ちでいっぱいです！「人の誕生日を覚えるのは苦手」と言っている妻が忘れずに毎年祝ってくれている事に私は本

お彼岸、お盆におはぎを食べる理由は？小さなおはぎに大きな願いが込められていました！

おはようございます前々から「なぜお盆やお彼岸におはぎを作るのか？」疑問に思いながら調べなかったのですが今回調べたのでまとめてみます！●お彼岸におはぎを作る理由①小豆の赤色は邪気を払うとされていたからです●お彼岸におはぎを作る理由②昔は砂糖が高級品で手に入

旅館に泊まって感じた事、恐るべし平たい顔の一族！

おはようございます先週妻と旅行に出かけて旅館に泊まった時に感じた事を書きます♪2人で1泊2日夕食、朝食付きで海が見える12畳ほどの和室料金は2人で41000円程でした旅館のロビーが綺麗でこんなところに泊っていいのか？そう貧乏性な私はおよび腰になっていたのですが妻は堂

3年経つと夫婦は「空気」みたいに当たり前になるのか？「空気」をポジティブに考えよう！

おはようございます「3年経つと相手がいる事が空気のように当たり前になる」私の母はそう言っていました悪い意味での慣れとしてこの言葉をよく言うのですが良い意味にも捉えられると私は考えています⤴その考え方とは「空気は生きていくために絶対に必要なもの3年経って私た

食べ過ぎをどう抑えるか？具体的な方法と考え方の提案！

おはようございます食欲の秋で食べ過ぎてしまうそんな人が多くなる時期ではないでしょうか？私もそんな食べ過ぎに悩む1人ですそこで今日は食べ過ぎないための具体的な方法と考え方この2つを提案します！●食べ過ぎを防ぐ具体的な方法と考え方①見えるところに食べ物を置かな

特定調停って何だろう？借金で困ったときに役立つ制度です！

おはようございます先日本の中で出てきた「特定調停」という言葉について書きますこの制度は借金返済が難しい時の救済制度なのですが私は「借金返済が無理な時は自己破産」しかないそう思い込んでいたので驚きましたこの制度は債務者が直接、裁判所に申し立てをするので申請

こんな人になりたい！そう思った瞬間♪

おはようございます私はいつも早めに会社に行くのですがその時に出会った人について書きます♪早めに会社についてあまり早く入っても上司に怒られてしまうので私はいつも会社の駐車場でストレッチをしていますその日もいつも通りストレッチをしているとウォーキングをしてい

お駄賃貧乏ってどんな言葉？その説明と私の考え！

おはようございます最近知った単語に「お駄賃貧乏」という言葉があります。私はこれがとても自分に当てはまると感じたのでこの言葉の意味とそれについての考えを書きます♪●お駄賃貧乏の特徴は？以下にお駄賃貧乏の特徴を3つ書きます。⑴嫌な事しないとお金は得られないと考

インフレ時代に夫ができる事って何だろうか？恐れ多くも本を書かせていただきました！

おはようございます今日は宣伝をさせていただきます<m(__)m>前回の婚活マニュアルに続いて恐れを知らない私は『夫婦で家計から作る円満ライフ』という本を書かせていただきました！ただ今 無料でダウンロードできるキャンペーン中ですのでぜひこの機会に見ていただけるとあ

お金の不安をなくすにはどうするか？お金を使わず自分で作る幸せを見つけよう！

おはようございます以前にお金に対する将来の不安を失くすにはどうすればいいか？同じ内容で書いたのですが新しく入手した考え方を書きます_(._.)_以前の記事では「お金は何もしなくても入ってくるから大丈夫だ」という存在給の話をしました💸これだと私はピンとこないなぁと

自分がしたい事、自分にしかできない事って何だろう？とりあえず今日から家族を知っていこう！

おはようございます最近本を読んでいて自分がしたい事、自分にしかできない事って何だろう？そんな事を考えていましたまあその本によると考えるべきではなくて「自分が時間が経つのを忘れて楽しんでいた事」「お金にならないからと諦めた事」それらが本当にしたい事、自分に

ポジティブになるにはどうしたらいいだろう？最近、私が実践している事を書きます！

おはようございます今日はポジティブに物事をとらえられるように私が始めた事を書きます！とても簡単な事なのですが「自分はついてる、運がいい」そう思い続けるという習慣です♪「そんなの昔から言われている事だ」「そんなもんでどうにかなるなら人類皆ポジティブだ！」そ

お金の不安をどうやってなくすか？存在給を上げていく必要がある！

おはようございます将来のお金についての不安が消えないので最近お金に対する気持ちの持ち方について書かれた本を読みました！お金に対する自分の「あり方」が書かれた本なのでお金を増やす方法ではなくどう向き合うのかが書かれています♪正直「何となく言ってる事は分かる

オンリーワンになるにはどうしたらいい？平気ですみんな生まれた時からオンリーワン♪

おはようございますさくらももこさんのエッセイ『さくら日和』を読んでいてもう1つ気に入った1文があったので紹介します♪「彼は祖父江さんというジャンルの生き物で性別や年齢、どこの国の人か？そういう事を超越している感じがする。祖父江さんは祖父江さんらしいとしか

『ちびまる子ちゃん』の父ヒロシってどんな人だと思う？あんなだけど実はすごい人！

おはようございます今日は『ちびまる子ちゃん』の父ヒロシについて書きます父ヒロシといえば釣りが好きで適当な事を言っていて「ひょうひょうとした」という言葉が服を着て歩いているような人ですこういうと悪いイメージに聞こえるし、実際原作者のさくらももこさんもあまり

ありとキリギリスという童話でキリギリスは悪い？今考えるとそうでもない♪

こんばんは『アリとキリギリス』という童話があります私は子どもの頃キリギリスのように怠けていてはいけないアリのようにしっかり働いて蓄えて堅実に生きるべきだというキリギリス＝悪い生き方と教え込まれてきましたただ今もう一度考えるとキリギリスの人生は自分が楽しい

天上天下唯我独尊ってどんな意味？今まで勘違いしてたけどいい言葉でした！

おはようございます天上天下唯我独尊という言葉の意味を私は今まで「この世で自分以上に優れているものない」という傲慢な意味にとっていましたしかし最近読んだ本で別の意味がある事を知ってそちらの意味の方が素敵だと感じました その意味とは「何度も転生する中で今、こ

『走れメロス』は分かりやすい話か？いいえ実は奥が深いです！

こんにちは今日は『走れメロス』の朗読を聞いて感じた事を書きます！とても有名な作品なのに大まかなストーリーしか知らなかったので内容を聞いて感じた事は「メロス、結構、無茶苦茶してるなぁ」でした今まで私のメロスイメージは友人のために一生懸命走った仲間思いの人で

終活を始める 35歳男性の話

おはようございます自己啓発本『夢をかなえるゾウ4』を読んで終活をせねばと思い立ちました35歳のしょくです！もうすぐ36歳になるけど・・・そこでエンディングノートという項目ごとに細かく書けるノートが100均のセリアに売っていると聞いて昨日見に行くと廃版になってあり

婚活中、デート中、仕事中の異性との会話に困った事ないですか？『察しない男と説明しない女のモメない会話術』いいですよ！

おはようございます最近、婚活の電子書籍を発売させてもらったのですがそんな私が婚活中にお世話になった一冊を紹介します！『察しない男と説明しない女のモメない会話術』という本です。この本は男女の会話例を職場、家庭、デートなど色々なシーンで具体例を出して書かれて

倫敦スコーンの謎を読んでの感想

こんばんは先日書いていた『倫敦スコーンの謎』を読み終えたので感想を書くよ♪米澤穂信先生の「小市民シリーズ」を読むのは3年振り．．．久しぶりに昔の友達に会うような気持で読み始めた最初に出迎えてくれた小鳩君のコミカルな妄想劇場にとても安心させられる君は変わらな

婚活で悩まれている男性へ！ 婚活の会話マニュアル【男性必勝編】にワンコイン賭けてみませんか？

おはようございます！朝夕がずいぶん涼しく、日が昇るのも遅くなったのでゆっくりと眠ることができて心地よいですさてこの度、恐れ多くも私は本を書かせていただいたのでその宣伝をさせていただきます♪タイトルは『婚活の会話マニュアル【男性必勝編】：しんどい会話を楽し

『倫敦スコーンの謎』 読みたいけどお金使いたくないなぁ

おはようございます最近、副業でブログ記事や婚活のレポートを書いていたため自分のブログを書くのは久しぶり！気兼ねなく何でもかけるのは楽ですね♪さて私は本のブログ記事を副業で書くのですがその時に米沢穂信先生が「小市民シリーズ」の新作を発表していた事を知って驚

我が家の食材事情 オクラの節約を試みる夏

おはようございます🌞本日も暑く照りつける太陽のもと朝早くから早くも30℃に近い気温！夏を感じるね 今年もきつい夏だけど乗り切っていきましょうや～！え～ごあいさつはここまでにして本日は物価高騰のためようやく見直しだした我が家の食材事情を書いていきますよ♪まず

本業、副業での目標！目指すのはワーカーじゃなくプレーヤー♪

♪おっはよう 世の中 夢を連れて 繰り返した湯気には生活のメロディ～♪ 星野源さんの「アイデア」で本日は書き出しておりますふざけた始まり方をしているけれどここからは真面目な決意表明になるよテーマは「これからの私の働き方改革」！！ちょっと大げさですが気が向

7月9日を振り返って 夏なので ホラーを読んで 涼もうか♪

7月9日おはようございます！いつも土曜に買い物は済ませているから日曜の朝はまったりしてます何もしなくて良い時間♪好きなことに思いっきり時間を使える瞬間はそれだけでとても幸せな気持ちになるよね♪昨日2冊本を借りてきていて副業について書かれているものを昨日

7月8日を振り返って ブログ記事のテストを受けました♪

7月8日おはようございます！朝はいつも通りの買い物を済ませます産直では夏野菜のナスビ、ピーマン、トマト、オクラ、モロヘイヤがズラリと並んでいて色とりどりで綺麗です私が特に好きで食べるのがオクラ、モロヘイヤでネバネバの食感が噛んでいて気持ちがいいスモモも安

久しぶりに話した同僚との与太話

お互いに違う部署になってあまり話さなくなってしまった同僚と久しぶりに話しました 少し面白いなと感じたので以下に記しますいつも習慣で食べている鶏むね肉の話をしています私「いつも晩御飯には鶏むね肉と野菜を鍋にして食べてるよ」同僚「ずいぶんストイックな食事だな

7月1日、2日を振り返って 副業を始めてみよう

7月1日いつも通りの買い物を済ませて先週 岡山に旅行に行っていたのでそのお土産を妻と一緒に実家に持っていきましたお昼から用事があるという事だったのですが家族総出で迎えていただき1時間ほど旅行先の岡山県について話すことができました今住んでいるところから近い

6月24日、25日を振り返って

6月24日朝まず産直で野菜を買ってその後 予定していた岡山への旅行に出かけました倉敷の美観地区から観光を始めて趣のある街並みを歩きマスキングテープやおしゃれな生活雑貨を物色してお昼ご飯は倉を改装した居酒屋の和定食を頂きました午後からは再度マスキングテープ

6月17日、18日を振り返って

6月17日いつも通り産直に買い物に行き、ドラッグストアにも買い物に行きました最近はアボカドが水曜日にハローズで安売りをしているのでスーパーに行く時間を短縮することができゆっくりできていますドラッグストアでは最近毎週卵の安売りをしているのでとてもありがたい

6月10日、11日を振り返って

6月10日朝 いつも通りに産直とドラッグストアに買い物に行った後妻の付き添いで病院に付いていきちょうどお昼ごろになったので気になっていたスープカレーを出してくれるカフェにランチに行きました妻はスープカレーを注文して私はキーマカレーを注文しましたどちらもナ

6月3日、4日を振り返って

6月3日産直に買い物に行き、ドラッグストアで卵の安売りがされていたので妻と2人で行ってお一人様ワンパックの卵を2パック確保することができましたその後ホームセンターに行って乾パンとアルファ米、給水袋を買いました昼ご飯にはマトンと野菜の炒め物を食べて、私は散

5月27日、28日を振り返って

5月27日とても早く目が覚めて防災の準備を今日はしようと考えていたので先延ばしにしていた免許証や保険証、銀行口座の番号のコピーをしに朝からコンビ二に行きましたその後いつも通りの食材の買い物の後 ホームセンターで携帯用のトイレ長期保存水、ライターなどを買い

5月20日、21日を振り返って

5月20日朝から病院の予約が入っていたため産直で野菜の買い物を済ませてその後 帰りにドラッグストアで買い物をして図書館で本を借りて帰ってきました昼ご飯にはマトンときゅうりの炒めものをいただいて午後からお寺で開かれているマルシェに行きましたオシャレで自然食

5月13日、14日を振り返って

5月13日産直に買い物に行って9時から歯科医院で定期健診の予約を取っていたので行ってきましたいつも通り済ませてもらい 虫歯はなく、歯周ポケットも変わりなかったので一安心でしたスーパーとドラッグストアで買い物を済ませてこの日はとても久しぶりにパスタを作りま

5月3日～7日を振り返って

5月3日朝から妻と予定していた隣県へのお寺巡りに行きました昼過ぎまでで合計で5つのお寺を回って13時に昼ご飯帰りながら14時くらいに道の駅で休憩して一日を終えました五月晴れのとても気持ちの良い日差しの中お寺を回るのは心地よかったです般若心経を妻の見様見真

4月29日、30日を振り返って

4月29日産直に買い物に行ってスーパーとドラッグストアでの買い物は後回しにしてお寺のパンマルシェと普段は入れない塔の中の見学に行きました塔の中心の柱はあえて隙間を作っておくことで地震に強い構造にしており大学の研究者にデータが常に送られるように機械が取り付

4月22日、23日を振り返って

4月22日朝は早めに目が覚めて懐中電灯を持たずにいつも通り神社の階段を歩いていたのですが予想以上に暗くて危なかったです最近は明るくなるのが早くなっていたので油断していたのですがけがをしなくてよかったです買い物を済ませた後は以前から妻と一緒に気になっていた

4月15日、16日を振り返って

4月15日いつも通りに産直、ドラッグストア、スーパーと買い物を終えて図書館で本を借りてきて昼ご飯にはマトンと久しぶりに作った炊き込みご飯をいただきました昼過ぎから妻の実家に取りに行くものがあり訪問させてもらいお茶をいただきながらしばらくご両親や弟さんも交

4月8日、9日を振り返って

4月8日やたらと早くに目が覚めてしまって掃除をして、防災マニュアルを少し読んで、ジョギングをしていつも通り朝ごはんを食べて今日は妻の病院の予約時間が早かったので産直と図書館に行ってその後 病院に行きました待ち時間と診察を合わせて昼過ぎくらいまで待ったので

4月1日、2日を振り返って

4月1日朝 いつも通りの買い物を済ませて昼ご飯は自宅でマトンと糸こんにゃくの煮物を食べました病院に行く予定が入ったのですが、少し時間に空きがあったので妻と近くの公園に桜を見に行きました池の周りに桜が多く咲いていてとても綺麗でお天気も良くたくさんの人がお花

3月25日、26日を振り返って

3月25日産直、ドラッグストア、スーパーといつも通りの買い物を済ませて前から聞いていていった事のなかったバリ料理のお店に行きました単品でミーゴレンとバナナの皮で包んだピラフのようなものバナナのフライを注文してお惣菜をショーウインドウから4品ほど選んでいた

3月18日、19日を振り返って

3月18日産直、ドラッグストア、スーパーといつも通りの買い物を済ませて車のタイヤ交換とオイル交換を実家の近くの車屋にお願いするので昼ご飯は実家でいただきましたクリームシチューとおはぎ抹茶小豆の食パンとクロワッサンと何とも炭水化物ばかりの食事だったのですが

3月11日、12日を振り返って

3月11日いつも通りの産直、スーパー、ドラッグストアで買い物を済ませ妻と約束をしていた双海、松山へのデートに出かけました双海シーサイドパークで綺麗な海を見て、カフェでランチ（私はイカ墨カレー、妻はカツレツと焼き魚の日替わりランチセットをいただきました）そ

3月4日、5日を振り返って

3月4日いつも通りの買い物を終えてひな祭りのイベントをしているということで宇多津に行きました古い街並みとお店の中で飾られているひな人形がよくマッチしていてすてきな空間でした今年が20回目の開催だそうですが多くの人でにぎわっていてとても人気なイベントなんだ

2月25日、26日を振り返って

2月25日朝から病院に行く用事があり待ち時間が長いことが予想されたので昼ご飯には何を食べようかと色々と考えていたのですが予想に反してあっさりと診察が終了したので買い物を済ませて家に帰り昼ご飯は糸こんにゃくの味噌マヨネーズ煮込みで済ませました妻の体調が悪か

2月17日、18日を振り返って

2月17日いつも通り産直で野菜、ドラッグストアで大豆製品と卵、きのこ（ブナピーが安かった）、いりこを買い、スーパーで冷凍のサバと干した鰯を買って午前の買い物を済ませました毎月定期的に開催されているマルシェに行って妻のリクエストしていたチアシード入りのパン

2 月11日、12日を振り返って

2月11日前日に確定申告の医療費控除とふるさと納税の書類を作っていて夜更かしをしていたため少し遅めに起きました風邪の治りかけのせいか声がかれて、鼻水、タンが出るので弱りました自分で気づかないうちにひいてしまっていたようです休みでしたが走る距離は無理をせず

2月4日、5日を振り返って

2月4日いつも通り産直、スーパー、ドラッグストアで朝の買い物を済ませて丸亀のユニクロまで服を見に行きました妻の冬用に新しいものをと思っていたのですがとりあえず見ただけで終了しました妻いわく ファストファッションの中ではユニクロが一番コストパフォーマンスが

1月28日、29日を振り返って

1月28日朝 寒さと空腹でとても早くに目が覚めました布団の中でケンタッキーが食べたい ピザが食べたいと体に悪いものばかりを欲していたのですがいつも通りに少し走っていつも通りの朝ごはんを食べると少し落ち着きました気温が低かったので昼ご飯の前にもう一度外に走りに

1月21日、22日を振り返って

21日いつも通りに産直に買い物に行き、ドラッグストアで食料品を買ってから10時からドコモショップでスマホの不具合を見てもらうために来店しました説明下手な私の話を聞きながら懇切丁寧に対応してくれる店員さんを見ていていつでも、どんな客に対しても変わらない態度で接

2023年1月 14日～15日を振り返って

14日 朝から歯医者の定期健診を予約していたので歯医者に行き その後実家で昼ご飯をいただいて甥っ子と遊びました 前の定期健診から4か月経っていたのですが歯の状態は良く 安心しました 実家には4歳になる甥っ子が遊びに来ており去年生ま

2023年1月 7日から9日までを振り返って

7日 七草とは全然 違うけれどお粥を作ってみました 小松菜、ほうれん草、大根葉、春菊などの葉物野菜を入れ アボカドも加えてお粥にしました アボカドを加えるとねっとりとした感じが強くなり個人的には いい塩梅だなぁと思いました

2023年1月 三が日の主な行動と感想

おはようございます久しぶりに更新をしてしかも唐突ではありますがこの1月の主な行事を書き出してみます1日 私の実家に晩御飯をごちそうになりに行きました 和洋中のおせちをお取り寄せしてくれていたが、私はいつも通りの ぶりの照り焼きや蓮根、ごぼうなどの

2023年 元日

あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします昨日は大晦日ということで妻と長く時間を取って話をしましたよく人の内面や心境に関する話をするのですが、私たちの関係についてじっくりと話をしました今の暮らしを初めて3回目の大晦日ですが、2人で日付をまた

妻の実家での餅つき

おはようございます昨日 妻の実家にお餅をつきに行きました餅をつくといっても もちつき機でできた餅を丸めるだけなのですが毎年楽しみにしていますちなみに妻の実家のもちつき機は1995年製ですがまだ現役バリバリで仕事をしています社会人14年でしんどいといってい

久しぶりに祖母に会って

おはようございます先日 実家の大掃除を手伝いに行ったときに久しぶりに祖母に会いました体のあちこちを悪くしているけれど頭の方はしっかりとしていて1年ほど前に私がご飯を作って持っていった事を覚えてくれていました作った本人も忘れていたのにそんな事を覚えていてす

3年目のクリスマス

おはようございます今年で妻と3回目のクリスマスを迎えることになりました今年のプレゼントはクリスマスカードと苺タルト、チーズフォンデュでしたチーズフォンデュは食べたことがなかったので作ってくれてとても嬉しかったです女性との付き合いがほとんどなくこうして毎年

久しぶりの釜じいダイエット

おはようございます今年の5月にユーチューブで色々なダイエットや筋トレ、エクササイズが上げられているという事を知って色々と試していて3ヵ月ほど骨盤矯正や体重減少に効果のある「釜じいダイエット」をやっていました最初 始めたときはかなり体が歪んでいたのか姿勢を

『イニシエーションラブ』乾 くるみ を読んで

おはようございます乾 くるみさんの書かれた『イニシエーションラブ』を読んでの感想を書きます私は映画を見てとても面白かったので原作を読んだのですができれば先に原作を読んでおきたかったかなと思いました概要は付き合い始めたカップルが遠距離恋愛になり関係を継続し

にんにくと祖父との思い出

おはようございますにんにくの皮を剝いていて去年の夏に亡くなった祖父も好きだったなあと思い出していました家の中では威張って こだわりが強くて 扱いづらかった祖父で私もあまり折り合いが良くありませんでした夕食を食べるときいつも祖父と一緒に食べていたのですが私

ケンタッキーを久しぶりに食べてみて

おはようございます先日 久しぶりにケンタッキーを食べたことについて書きます今回いただいたのはフライドチキン6ピースとサイドメニューの ポテト、チョコパイ、ビスッケト、クリスピーチキンです普段の食事から考えるとハイカロリーでなおかつ糖質、塩分ともにあきらか

ずっと美味しく食べるために

おはようございますなんとなく ぼんやりと考え付いたことを書きます私は食べるのが好きです若いうちしか味の濃いもの、脂っこいものは食べられないし食べることのできる量も年齢とともに減ってくる だから今 一番若いうちに好きなものをたらふく食べるこれも一つの答えな

贅沢させていただきました

おはようございますイルミネーションの後に早めのクリスマスディナーに行ってきましたメイン料理の合鴨のローストとエビとホタテの舌平目巻きです盛り付けがとても綺麗ですし、焼き具合やソースを絡めた味がとてもいい塩梅で見て楽しみ しっかりと噛んで滅多に食べることの

3年ぶりのイルミネーション観覧

おはようございます先日 久しぶりにイルミネーションを見に行ってきました今年のテーマは「ライフ イズ ビューティフル」ということで地球が表現されていたり動物や人型を形作っていましたこの自然公園でのクリスマスイルミネーションに来たのは3年ぶりだったのですがと

なぜ動き続ける体を求めるのか？

おはようございます自分の目標であり欲しいものとして死ぬまで健康体でしっかりと動き続ける体でいることを掲げています今まで何となく周りの人に迷惑をかけたくないとか何となくどこかに旅行に行きたいとかそんな漠然とした風にしか考えていなかったのですがふと山に行きた

お菓子に良く使われるシナモンについて

おはようございます今日はお菓子やケーキに良く使われるスパイス シナモンについて書きますシナモンの健康効果として・抗酸化作用によって心臓病、がん、認知症などの病気を予防する効果がある・植物性たんぱく質 フラボノイドを含むため体内の炎症を抑える効果がある・利

おめでたい 鮮やかな赤 金時人参について

おはようございます今日はおせち料理によく使われる金時人参について書きます栄養は強い抗酸化作用によって活性酸素の働きを抑制し除去するリコピン粘膜を保護し感染症を予防するのに効果のあるカロテン体内の余分なナトリウムを排出し水分量を調節するカリウムなどが含まれ

笑う門には福来る

おはようございます今日は笑うことについて書きたいと思います忙しかったり、しんどかったりするとどうしても表情は曇りがちですがそんなときほど笑顔でいること、自分の好きな動画や本、テレビを見て笑えるものにふれたり自分で面白くて笑える話を考えてみたりするのはとて

体を温める根菜、野菜と冷やす根菜、野菜

おはようございます今日は体を温める根菜と冷やす野菜について書きます🥬根菜というと今まで体を温めてくれるものという認識が強かったのですが種類によっては冷やすものがあることを知りました⤴⤵体を温める根菜、野菜はかぶ、にんにく、しょうが、ネギ、にら などがあり

中小規模店舗の意外な良さ

おはようございます今日は先日 購入したプレミアム商品券を買って良かったことを書きます地域復興のためのプレミアム商品券を1万2千円分、買いました6000円は大型の店舗、中小規模のお店で使える共通券残りの6000円は中小規模のお店でのみ使える専用券という内訳

家庭でのイルミネーションについて思うところ

おはようございます私の住んでいるアパートの大家さんが庭でイルミネーションを点灯していて綺麗だったと妻に話しました妻は大家さんと昔からの知り合いでその妻が言うところでは「実は昔はイルミネーションをしていたけれど そんな風に見せびらかすために電気代を使えると

季節外れの蚊を見て思う

おはようございます部屋の中で蚊を見ました夏にはやたらと耳元でうるさい羽音を響かせていたやつらも今は寒いせいか動きが悪くなっているようでした血を吸われてかゆくなるのも嫌だしつぶしてしまおうかと思ったのですがふと考えました長く広い歴史と世界において私はこの蚊

バーガーキングに行って 来ているお客さんを見て思った事

おはようございます昨日に続いてバーガーキングに来ているお客さんを見ていて思った事を書きます若い10代、20代くらいの人や子ども連れの家族がこうしたファストフードのお店には多いのはまあ当然だろうなあと思っていたのですが年配の方も来ているのには驚きました偏見

久しぶりにファストフード店を訪れて感じたこと

おはようございます先日 バーガーキングというお店に行ってきました私の住んでいる地域の近くでは1店舗しかないので物珍しくたくさん食べたいなぁ、何を食べようかと行く前にはワクワクしながら当日を迎え実際に行ってきました当日 注文したのはキャンペーン中の2個で5

アンチエイジングに効果的 アーモンドについて

おはようございます今日はアーモンドについて書きます栄養は血管や血液を守る働きをして動脈硬化や高血圧の予防になる不飽和脂肪酸強い抗酸化力で活性酸素の生成を抑え細胞や血管の健康促進を助けるビタミンE血糖値の上昇を抑え、整腸効果もある食物繊維たんぱく質や脂質、糖

日本代表の皆様 お疲れさまでした

おはようございますw杯日本対クロアチアから1日経ちましたPK戦で敗北という惜しい結果に終わりましたがそれでもドイツとスペインに勝って前回大会準優勝のクロアチアに対してここまで善戦することができたのは素晴らしいのではないかと思います初のベスト8、初めて見る

五感すべてで食事を楽しむ

おはようございます最近 動画を見ながら食事をすることが多かったのですが食べ過ぎを抑え少ない量でも満腹感を得るためには味覚、嗅覚、視覚、聴覚、触覚すべてを使って食事をすることが大切だと知りました30分程度の動画を見ながら食べてちょうど終わるころに食べ終える

毎日飲んで健康に緑茶について

おはようございます今日は緑茶に含まれる栄養と期待できる健康効果を書いていきますカテキンによって血中コレステロールの低下や吸収を抑え、脂肪の吸収も抑えるため動脈硬化や脂質異常の予防効果が期待できますまた抗酸化作用によって活性酸素を除去する効果もあるので心筋

栄養たっぷりくるみについて

おはようございます今日は栄養豊富なくるみについて書きます栄養は血管の収縮、免疫機能を維持する働きがあり体内で作ることができないため食事で必ず摂取する必要のある多価不飽和脂肪酸臓器やホルモン、筋肉を作る働きをするたんぱく質便秘の改善や血糖値やコレステロール

ワールドカップと愛国心

おはようございます今年 ワールドカップが開催されて日本代表がグループリーグを突破しました私はスポーツに疎いのですが、ドイツとスペインは強豪国だということは知っているのでその2チームに勝っての決勝トーナメント進出はすごいことなんだろうなぁと 何となく分かり

栗林公園の紅葉を見に行って

おはようございます先日 栗林公園で行われている紅葉のライトアップを見に行きました紅葉はもちろん綺麗だったのですが松や建物もきれいに彩られていて華やかさと神秘的な雰囲気が一緒になったとても素晴らしい風景でした最終日の日曜日に行ったのですが17時の開始時にはす

山登りと人の意外な一面を楽しんだ日

おはようございます先日 会社の先輩と徳島県の国見山に登ってきました11月27日に国見山でトレイルランニングの大会があるそうでどんなところで大会が行われるのか見に行ってみようという趣向でした大会の前日だけあって登山道は整備され、道しるべや風景の見どころを紹

当たり前のことに感謝すること

おはようございます朝ごはんを食べていて私の祖父のことを思い出していました味へのこだわりが強く母や祖母の作ってくれているご飯に対してよく文句を言う祖父でした祖父の考えは「味に対して指摘をしなければ作った人間はダメだったところが分からないだからはっきりと言わ

美味しくいただくだけじゃないコーヒーの健康効果

おはようございます今日は日常的に良く飲まれているコーヒーについて書きますカフェインが含まれていることが良く知られていると思うのですが摂取時の効果として以下のようなものがあります・覚せい作用によって頭をすっきりとさせ集中力を高める・利尿作用により体内の老廃

神田茜さんの『しょっぱい夕陽』を読んで

おはようございます今日は神田 茜さんの『しょっぱい夕陽』という小説の感想を書きます5つのエピソードがつづられていて48歳の様々な立場の男女がそれぞれの人生の中でしんどい思いをしてそれでもこの先の人生を生きていく希望を見つけて前に進んでいくそんな人生は世知

食べ過ぎてしまう外食を抑えたい 決意表明！

おはようございます昨日に続いてもう一つ改善したい私の食生活について書きますそれは外食をするときに食べ過ぎてしまうことです外食をするときは普段食べないものを食べに行くということで「この時を逃せばこの先もうしばらく食べることはない」 ⇩「だ

腸を休めるための休日の晩御飯

おはようございます今日は新しく挑戦したい生活習慣について書きますそれは休日に晩御飯を食べないようにするということです今回の挑戦のきっかけは食事をしてから消化吸収されるまでにはだいたい10時間かかり、その間に何度も食事をしていては消化器系に負担がかかりすぎ

色々なものに香ばしさをプラス きな粉について

おはようございます今日は和菓子やおはぎにかけて使われるきな粉について書きます栄養は悪玉コレステロールの酸化を抑え、動脈硬化予防や中性脂肪を下げる働きのあるポリフェノールの一種大豆サポニン骨粗鬆症の予防になりハリのある肌を作る働きのある大豆イソフラボン脂肪

豆乳ヨーグルトと牛乳のヨーグルトの違い

おはようございます今日は豆乳ヨーグルトと牛乳のヨーグルト それぞれの良いところを書きますまず豆乳ヨーグルトの良いところですがカロリーと糖質については豆乳ヨーグルトの方が低くダイエットや健康維持に効果的ですコレステロールについては牛乳のヨーグルトにはコレス

家族に心配される糖質制限

おはようございます先日 実家で晩御飯を頂いていたときの話ですプチ糖質制限のためご飯を食べずおかずばかりを食べている私早めに晩御飯を食べていてまだ4人が食べていない状態でしたたくさん食べる私は豚バラ大根、大豆の煮つけをうまいうまいと遠慮なく食べていたのです

栄養豊富 はちみつについて

おはようございます今日は はちみつについて書きます栄養は体内の余分な塩分を排出して高血圧を予防するカリウム糖質や脂質、タンパク質の代謝を助けるビタミンB群コラーゲンを合成し、ストレスから体を守り肌をきれいに保ち、非ヘム鉄の吸収を助けるビタミンÇなどが含まれ

楽しみにしていた「シン ウルトラマン」を視聴して

おはようございます今日は「シン ウルトラマン」の感想を書きます科学的な解説をしっかりと入れていたり、実際の世界情勢や駆け引きを作中に散りばめているところが庵野監督の作品らしいなと感じました正直 難しい用語や知識が多いので理解が追いつかないところは多いです

漬物、おにぎりの具に使われる高菜について

おはようございます今日は12月～3月に旬を迎える高菜について書きます栄養は辛み成分で食欲を増進させるイソチオシアン酸アリル粘膜を健康に保ち、免疫力を向上させるBカロテン活性酸素を除去し、タンパク質と一緒にコラーゲンを合成するのに使われるビタミンⅭ糖質や脂

味玉のもと 卵について

おはようございます今日は栄養満点な卵について書きます栄養は筋肉や皮膚を作るもとになるタンパク質免疫力を高め粘膜を健康に保つビタミンAタンパク質、脂質、糖質の代謝を助けるビタミンB群骨や歯を形成するのに使われるリン、カルシウム赤血球を作り貧血予防にもなる鉄分

しょっぱい味玉と感謝の気持ち

おはようございます妻が先日 めんつゆに漬けた味玉を作ってくれましたきれいに茶色く色づき、黄身も半熟でとてもいい感じこれは美味しいだろうと2人で食べましたあれ かなりしょっぱいめんつゆにどっぷりと長時間漬け込んでいたせいかかなり濃い味でした薄味好きの私だ

つながっているはずなのに孤独や幸福感を感じられない矛盾

おはようございます昨日 ツイキャスというアプリで配信をしている方の話を聞いていて感じたことを書きますその配信をしていた方は「他の人の配信には自分の友人が必ず来ているのに私の配信には来てくれない」「私の配信を楽しみにしているのではなく時間つぶしに来ているだ

これからの食生活の目標と展望

おはようございます今日はこれからの食生活の目標と展望について書きたいと思いますしっかりとタンパク質、脂質、食物繊維でお腹を満たしていてもどうしても甘いものお菓子やパン、ご飯、ピザなどを食べたくなる時があります今はそういう時に我慢せずにしっかりと食べるよう

糖質制限の失敗とその改善

おはようございます昨日の続きを書きます現在の食生活ですが炭水化物よりも脂質、タンパク質の消化吸収が早く 体への負担が少ないのでたくさん食べたくなった時は肉や魚、卵をしっかり食べバターやオリーブオイルアマニ、エゴマ油などの良質な脂質をしっかりと摂取するとい