おはようございますあと2日で36歳になる中途半端なおっさんが朝も早よからかいております！昨日、妻から編み物をプレゼントしていただきまことに嬉しく、幸せな気持ちでいっぱいです！「人の誕生日を覚えるのは苦手」と言っている妻が忘れずに毎年祝ってくれている事に私は本
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おはようございます昨日 妻の実家にお餅をつきに行きました餅をつくといっても もちつき機でできた餅を丸めるだけなのですが毎年楽しみにしていますちなみに妻の実家のもちつき機は1995年製ですがまだ現役バリバリで仕事をしています社会人14年でしんどいといってい
おはようございます先日 実家の大掃除を手伝いに行ったときに久しぶりに祖母に会いました体のあちこちを悪くしているけれど頭の方はしっかりとしていて1年ほど前に私がご飯を作って持っていった事を覚えてくれていました作った本人も忘れていたのにそんな事を覚えていてす
おはようございます今年で妻と3回目のクリスマスを迎えることになりました今年のプレゼントはクリスマスカードと苺タルト、チーズフォンデュでしたチーズフォンデュは食べたことがなかったので作ってくれてとても嬉しかったです女性との付き合いがほとんどなくこうして毎年
おはようございます今年の5月にユーチューブで色々なダイエットや筋トレ、エクササイズが上げられているという事を知って色々と試していて3ヵ月ほど骨盤矯正や体重減少に効果のある「釜じいダイエット」をやっていました最初 始めたときはかなり体が歪んでいたのか姿勢を
おはようございます乾 くるみさんの書かれた『イニシエーションラブ』を読んでの感想を書きます私は映画を見てとても面白かったので原作を読んだのですができれば先に原作を読んでおきたかったかなと思いました概要は付き合い始めたカップルが遠距離恋愛になり関係を継続し
おはようございますにんにくの皮を剝いていて去年の夏に亡くなった祖父も好きだったなあと思い出していました家の中では威張って こだわりが強くて 扱いづらかった祖父で私もあまり折り合いが良くありませんでした夕食を食べるときいつも祖父と一緒に食べていたのですが私
おはようございます先日 久しぶりにケンタッキーを食べたことについて書きます今回いただいたのはフライドチキン6ピースとサイドメニューの ポテト、チョコパイ、ビスッケト、クリスピーチキンです普段の食事から考えるとハイカロリーでなおかつ糖質、塩分ともにあきらか
おはようございますなんとなく ぼんやりと考え付いたことを書きます私は食べるのが好きです若いうちしか味の濃いもの、脂っこいものは食べられないし食べることのできる量も年齢とともに減ってくる だから今 一番若いうちに好きなものをたらふく食べるこれも一つの答えな
おはようございますイルミネーションの後に早めのクリスマスディナーに行ってきましたメイン料理の合鴨のローストとエビとホタテの舌平目巻きです盛り付けがとても綺麗ですし、焼き具合やソースを絡めた味がとてもいい塩梅で見て楽しみ しっかりと噛んで滅多に食べることの
おはようございます先日 久しぶりにイルミネーションを見に行ってきました今年のテーマは「ライフ イズ ビューティフル」ということで地球が表現されていたり動物や人型を形作っていましたこの自然公園でのクリスマスイルミネーションに来たのは3年ぶりだったのですがと
おはようございます自分の目標であり欲しいものとして死ぬまで健康体でしっかりと動き続ける体でいることを掲げています今まで何となく周りの人に迷惑をかけたくないとか何となくどこかに旅行に行きたいとかそんな漠然とした風にしか考えていなかったのですがふと山に行きた
おはようございます今日はお菓子やケーキに良く使われるスパイス シナモンについて書きますシナモンの健康効果として・抗酸化作用によって心臓病、がん、認知症などの病気を予防する効果がある・植物性たんぱく質 フラボノイドを含むため体内の炎症を抑える効果がある・利
おはようございます今日はおせち料理によく使われる金時人参について書きます栄養は強い抗酸化作用によって活性酸素の働きを抑制し除去するリコピン粘膜を保護し感染症を予防するのに効果のあるカロテン体内の余分なナトリウムを排出し水分量を調節するカリウムなどが含まれ
おはようございます今日は笑うことについて書きたいと思います忙しかったり、しんどかったりするとどうしても表情は曇りがちですがそんなときほど笑顔でいること、自分の好きな動画や本、テレビを見て笑えるものにふれたり自分で面白くて笑える話を考えてみたりするのはとて
おはようございます今日は体を温める根菜と冷やす野菜について書きます🥬根菜というと今まで体を温めてくれるものという認識が強かったのですが種類によっては冷やすものがあることを知りました⤴⤵体を温める根菜、野菜はかぶ、にんにく、しょうが、ネギ、にら などがあり
おはようございます今日は先日 購入したプレミアム商品券を買って良かったことを書きます地域復興のためのプレミアム商品券を1万2千円分、買いました6000円は大型の店舗、中小規模のお店で使える共通券残りの6000円は中小規模のお店でのみ使える専用券という内訳
おはようございます私の住んでいるアパートの大家さんが庭でイルミネーションを点灯していて綺麗だったと妻に話しました妻は大家さんと昔からの知り合いでその妻が言うところでは「実は昔はイルミネーションをしていたけれど そんな風に見せびらかすために電気代を使えると
おはようございます部屋の中で蚊を見ました夏にはやたらと耳元でうるさい羽音を響かせていたやつらも今は寒いせいか動きが悪くなっているようでした血を吸われてかゆくなるのも嫌だしつぶしてしまおうかと思ったのですがふと考えました長く広い歴史と世界において私はこの蚊
おはようございます昨日に続いてバーガーキングに来ているお客さんを見ていて思った事を書きます若い10代、20代くらいの人や子ども連れの家族がこうしたファストフードのお店には多いのはまあ当然だろうなあと思っていたのですが年配の方も来ているのには驚きました偏見
おはようございます先日 バーガーキングというお店に行ってきました私の住んでいる地域の近くでは1店舗しかないので物珍しくたくさん食べたいなぁ、何を食べようかと行く前にはワクワクしながら当日を迎え実際に行ってきました当日 注文したのはキャンペーン中の2個で5
おはようございます今日はアーモンドについて書きます栄養は血管や血液を守る働きをして動脈硬化や高血圧の予防になる不飽和脂肪酸強い抗酸化力で活性酸素の生成を抑え細胞や血管の健康促進を助けるビタミンE血糖値の上昇を抑え、整腸効果もある食物繊維たんぱく質や脂質、糖
おはようございますw杯日本対クロアチアから1日経ちましたPK戦で敗北という惜しい結果に終わりましたがそれでもドイツとスペインに勝って前回大会準優勝のクロアチアに対してここまで善戦することができたのは素晴らしいのではないかと思います初のベスト8、初めて見る
おはようございます最近 動画を見ながら食事をすることが多かったのですが食べ過ぎを抑え少ない量でも満腹感を得るためには味覚、嗅覚、視覚、聴覚、触覚すべてを使って食事をすることが大切だと知りました30分程度の動画を見ながら食べてちょうど終わるころに食べ終える
おはようございます今日は緑茶に含まれる栄養と期待できる健康効果を書いていきますカテキンによって血中コレステロールの低下や吸収を抑え、脂肪の吸収も抑えるため動脈硬化や脂質異常の予防効果が期待できますまた抗酸化作用によって活性酸素を除去する効果もあるので心筋
おはようございます今日は栄養豊富なくるみについて書きます栄養は血管の収縮、免疫機能を維持する働きがあり体内で作ることができないため食事で必ず摂取する必要のある多価不飽和脂肪酸臓器やホルモン、筋肉を作る働きをするたんぱく質便秘の改善や血糖値やコレステロール
おはようございます今年 ワールドカップが開催されて日本代表がグループリーグを突破しました私はスポーツに疎いのですが、ドイツとスペインは強豪国だということは知っているのでその2チームに勝っての決勝トーナメント進出はすごいことなんだろうなぁと 何となく分かり
おはようございます先日 栗林公園で行われている紅葉のライトアップを見に行きました紅葉はもちろん綺麗だったのですが松や建物もきれいに彩られていて華やかさと神秘的な雰囲気が一緒になったとても素晴らしい風景でした最終日の日曜日に行ったのですが17時の開始時にはす
おはようございます先日 会社の先輩と徳島県の国見山に登ってきました11月27日に国見山でトレイルランニングの大会があるそうでどんなところで大会が行われるのか見に行ってみようという趣向でした大会の前日だけあって登山道は整備され、道しるべや風景の見どころを紹
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おはようございますあと2日で36歳になる中途半端なおっさんが朝も早よからかいております！昨日、妻から編み物をプレゼントしていただきまことに嬉しく、幸せな気持ちでいっぱいです！「人の誕生日を覚えるのは苦手」と言っている妻が忘れずに毎年祝ってくれている事に私は本
おはようございます前々から「なぜお盆やお彼岸におはぎを作るのか？」疑問に思いながら調べなかったのですが今回調べたのでまとめてみます！●お彼岸におはぎを作る理由①小豆の赤色は邪気を払うとされていたからです●お彼岸におはぎを作る理由②昔は砂糖が高級品で手に入
おはようございます先週妻と旅行に出かけて旅館に泊まった時に感じた事を書きます♪2人で1泊2日夕食、朝食付きで海が見える12畳ほどの和室料金は2人で41000円程でした旅館のロビーが綺麗でこんなところに泊っていいのか？そう貧乏性な私はおよび腰になっていたのですが妻は堂
おはようございます「3年経つと相手がいる事が空気のように当たり前になる」私の母はそう言っていました悪い意味での慣れとしてこの言葉をよく言うのですが良い意味にも捉えられると私は考えています⤴その考え方とは「空気は生きていくために絶対に必要なもの3年経って私た
おはようございます食欲の秋で食べ過ぎてしまうそんな人が多くなる時期ではないでしょうか？私もそんな食べ過ぎに悩む1人ですそこで今日は食べ過ぎないための具体的な方法と考え方この2つを提案します！●食べ過ぎを防ぐ具体的な方法と考え方①見えるところに食べ物を置かな
おはようございます先日本の中で出てきた「特定調停」という言葉について書きますこの制度は借金返済が難しい時の救済制度なのですが私は「借金返済が無理な時は自己破産」しかないそう思い込んでいたので驚きましたこの制度は債務者が直接、裁判所に申し立てをするので申請
おはようございます私はいつも早めに会社に行くのですがその時に出会った人について書きます♪早めに会社についてあまり早く入っても上司に怒られてしまうので私はいつも会社の駐車場でストレッチをしていますその日もいつも通りストレッチをしているとウォーキングをしてい
おはようございます最近知った単語に「お駄賃貧乏」という言葉があります。私はこれがとても自分に当てはまると感じたのでこの言葉の意味とそれについての考えを書きます♪●お駄賃貧乏の特徴は？以下にお駄賃貧乏の特徴を3つ書きます。⑴嫌な事しないとお金は得られないと考
おはようございます今日は宣伝をさせていただきます<m(__)m>前回の婚活マニュアルに続いて恐れを知らない私は『夫婦で家計から作る円満ライフ』という本を書かせていただきました！ただ今 無料でダウンロードできるキャンペーン中ですのでぜひこの機会に見ていただけるとあ
おはようございます以前にお金に対する将来の不安を失くすにはどうすればいいか？同じ内容で書いたのですが新しく入手した考え方を書きます_(._.)_以前の記事では「お金は何もしなくても入ってくるから大丈夫だ」という存在給の話をしました💸これだと私はピンとこないなぁと
おはようございます最近本を読んでいて自分がしたい事、自分にしかできない事って何だろう？そんな事を考えていましたまあその本によると考えるべきではなくて「自分が時間が経つのを忘れて楽しんでいた事」「お金にならないからと諦めた事」それらが本当にしたい事、自分に
おはようございます今日はポジティブに物事をとらえられるように私が始めた事を書きます！とても簡単な事なのですが「自分はついてる、運がいい」そう思い続けるという習慣です♪「そんなの昔から言われている事だ」「そんなもんでどうにかなるなら人類皆ポジティブだ！」そ
おはようございます将来のお金についての不安が消えないので最近お金に対する気持ちの持ち方について書かれた本を読みました！お金に対する自分の「あり方」が書かれた本なのでお金を増やす方法ではなくどう向き合うのかが書かれています♪正直「何となく言ってる事は分かる
おはようございますさくらももこさんのエッセイ『さくら日和』を読んでいてもう1つ気に入った1文があったので紹介します♪「彼は祖父江さんというジャンルの生き物で性別や年齢、どこの国の人か？そういう事を超越している感じがする。祖父江さんは祖父江さんらしいとしか
おはようございます今日は『ちびまる子ちゃん』の父ヒロシについて書きます父ヒロシといえば釣りが好きで適当な事を言っていて「ひょうひょうとした」という言葉が服を着て歩いているような人ですこういうと悪いイメージに聞こえるし、実際原作者のさくらももこさんもあまり
こんばんは『アリとキリギリス』という童話があります私は子どもの頃キリギリスのように怠けていてはいけないアリのようにしっかり働いて蓄えて堅実に生きるべきだというキリギリス＝悪い生き方と教え込まれてきましたただ今もう一度考えるとキリギリスの人生は自分が楽しい
おはようございます天上天下唯我独尊という言葉の意味を私は今まで「この世で自分以上に優れているものない」という傲慢な意味にとっていましたしかし最近読んだ本で別の意味がある事を知ってそちらの意味の方が素敵だと感じました その意味とは「何度も転生する中で今、こ
こんにちは今日は『走れメロス』の朗読を聞いて感じた事を書きます！とても有名な作品なのに大まかなストーリーしか知らなかったので内容を聞いて感じた事は「メロス、結構、無茶苦茶してるなぁ」でした今まで私のメロスイメージは友人のために一生懸命走った仲間思いの人で
おはようございます自己啓発本『夢をかなえるゾウ4』を読んで終活をせねばと思い立ちました35歳のしょくです！もうすぐ36歳になるけど・・・そこでエンディングノートという項目ごとに細かく書けるノートが100均のセリアに売っていると聞いて昨日見に行くと廃版になってあり
おはようございます最近、婚活の電子書籍を発売させてもらったのですがそんな私が婚活中にお世話になった一冊を紹介します！『察しない男と説明しない女のモメない会話術』という本です。この本は男女の会話例を職場、家庭、デートなど色々なシーンで具体例を出して書かれて
4月8日やたらと早くに目が覚めてしまって掃除をして、防災マニュアルを少し読んで、ジョギングをしていつも通り朝ごはんを食べて今日は妻の病院の予約時間が早かったので産直と図書館に行ってその後 病院に行きました待ち時間と診察を合わせて昼過ぎくらいまで待ったので
4月1日朝 いつも通りの買い物を済ませて昼ご飯は自宅でマトンと糸こんにゃくの煮物を食べました病院に行く予定が入ったのですが、少し時間に空きがあったので妻と近くの公園に桜を見に行きました池の周りに桜が多く咲いていてとても綺麗でお天気も良くたくさんの人がお花
3月25日産直、ドラッグストア、スーパーといつも通りの買い物を済ませて前から聞いていていった事のなかったバリ料理のお店に行きました単品でミーゴレンとバナナの皮で包んだピラフのようなものバナナのフライを注文してお惣菜をショーウインドウから4品ほど選んでいた
3月18日産直、ドラッグストア、スーパーといつも通りの買い物を済ませて車のタイヤ交換とオイル交換を実家の近くの車屋にお願いするので昼ご飯は実家でいただきましたクリームシチューとおはぎ抹茶小豆の食パンとクロワッサンと何とも炭水化物ばかりの食事だったのですが
3月11日いつも通りの産直、スーパー、ドラッグストアで買い物を済ませ妻と約束をしていた双海、松山へのデートに出かけました双海シーサイドパークで綺麗な海を見て、カフェでランチ（私はイカ墨カレー、妻はカツレツと焼き魚の日替わりランチセットをいただきました）そ
3月4日いつも通りの買い物を終えてひな祭りのイベントをしているということで宇多津に行きました古い街並みとお店の中で飾られているひな人形がよくマッチしていてすてきな空間でした今年が20回目の開催だそうですが多くの人でにぎわっていてとても人気なイベントなんだ
2月25日朝から病院に行く用事があり待ち時間が長いことが予想されたので昼ご飯には何を食べようかと色々と考えていたのですが予想に反してあっさりと診察が終了したので買い物を済ませて家に帰り昼ご飯は糸こんにゃくの味噌マヨネーズ煮込みで済ませました妻の体調が悪か
2月17日いつも通り産直で野菜、ドラッグストアで大豆製品と卵、きのこ（ブナピーが安かった）、いりこを買い、スーパーで冷凍のサバと干した鰯を買って午前の買い物を済ませました毎月定期的に開催されているマルシェに行って妻のリクエストしていたチアシード入りのパン
2月11日前日に確定申告の医療費控除とふるさと納税の書類を作っていて夜更かしをしていたため少し遅めに起きました風邪の治りかけのせいか声がかれて、鼻水、タンが出るので弱りました自分で気づかないうちにひいてしまっていたようです休みでしたが走る距離は無理をせず
2月4日いつも通り産直、スーパー、ドラッグストアで朝の買い物を済ませて丸亀のユニクロまで服を見に行きました妻の冬用に新しいものをと思っていたのですがとりあえず見ただけで終了しました妻いわく ファストファッションの中ではユニクロが一番コストパフォーマンスが
1月28日朝 寒さと空腹でとても早くに目が覚めました布団の中でケンタッキーが食べたい ピザが食べたいと体に悪いものばかりを欲していたのですがいつも通りに少し走っていつも通りの朝ごはんを食べると少し落ち着きました気温が低かったので昼ご飯の前にもう一度外に走りに
21日いつも通りに産直に買い物に行き、ドラッグストアで食料品を買ってから10時からドコモショップでスマホの不具合を見てもらうために来店しました説明下手な私の話を聞きながら懇切丁寧に対応してくれる店員さんを見ていていつでも、どんな客に対しても変わらない態度で接
14日 朝から歯医者の定期健診を予約していたので歯医者に行き その後実家で昼ご飯をいただいて甥っ子と遊びました 前の定期健診から4か月経っていたのですが歯の状態は良く 安心しました 実家には4歳になる甥っ子が遊びに来ており去年生ま
7日 七草とは全然 違うけれどお粥を作ってみました 小松菜、ほうれん草、大根葉、春菊などの葉物野菜を入れ アボカドも加えてお粥にしました アボカドを加えるとねっとりとした感じが強くなり個人的には いい塩梅だなぁと思いました
おはようございます久しぶりに更新をしてしかも唐突ではありますがこの1月の主な行事を書き出してみます1日 私の実家に晩御飯をごちそうになりに行きました 和洋中のおせちをお取り寄せしてくれていたが、私はいつも通りの ぶりの照り焼きや蓮根、ごぼうなどの
あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします昨日は大晦日ということで妻と長く時間を取って話をしましたよく人の内面や心境に関する話をするのですが、私たちの関係についてじっくりと話をしました今の暮らしを初めて3回目の大晦日ですが、2人で日付をまた
おはようございます昨日 妻の実家にお餅をつきに行きました餅をつくといっても もちつき機でできた餅を丸めるだけなのですが毎年楽しみにしていますちなみに妻の実家のもちつき機は1995年製ですがまだ現役バリバリで仕事をしています社会人14年でしんどいといってい
おはようございます先日 実家の大掃除を手伝いに行ったときに久しぶりに祖母に会いました体のあちこちを悪くしているけれど頭の方はしっかりとしていて1年ほど前に私がご飯を作って持っていった事を覚えてくれていました作った本人も忘れていたのにそんな事を覚えていてす
おはようございます今年で妻と3回目のクリスマスを迎えることになりました今年のプレゼントはクリスマスカードと苺タルト、チーズフォンデュでしたチーズフォンデュは食べたことがなかったので作ってくれてとても嬉しかったです女性との付き合いがほとんどなくこうして毎年
おはようございます今年の5月にユーチューブで色々なダイエットや筋トレ、エクササイズが上げられているという事を知って色々と試していて3ヵ月ほど骨盤矯正や体重減少に効果のある「釜じいダイエット」をやっていました最初 始めたときはかなり体が歪んでいたのか姿勢を
