太鼓はストレス解消

2024/08/30週の初めにドラムサークルに参加しました。これで3回目です。私はあまりリズム感がよくないにもかかわらずなにか叩いて音を出すのが大好きです。先生に「これをやるように」と言われるのではなく自分で好きなように叩けるのがいいんです。先生はどんな打ち方でも、リズムでもそれを捉えて受け入れてくれます。というより、あるリズムの提示があるとそれをみんなでふくらませて合奏するというやり方です。みんなで叩くというコミュニケーションが「打てば響く」なんて言葉がありますがさまざまなパターンのリズムの集合体になったときが、とても楽しいのです。私は手の平をどんなふうに使うのかどの場所を打つとどんな音がするのかまだいろいろと試行錯誤中。もっと速く、細かく、正確に叩けたらなあと思うのです。初めてやったときには指が痺れて...太鼓はストレス解消

「日曜日の初耳学」米津玄師さんのトーク

2024/08/29TBS系の「日曜日の初耳学」（8月25日）に米津玄師さんが出演しました。テレビのトークに出るのは初めてだそうです。私は、米津玄師さんのことはほとんど知らないのです。「Lemon」、「パプリカ」、「海の幽霊」くらいは知っていましたが最近はNHK、朝の「虎に翼」の主題歌を毎日聴いているうちに米津さんの声…野太い、深みのある声が耳に留まるようになりました。詩にも独特な世界観があってどんな人なんだろうとTVerで見てみました。画面で見た米津さんは顎の骨格や首がしっかりしていてあの声はこういう骨格から出ているんだなと思ったものです。人づきあいをあまりしないで内にこもっていたということですが作品を作る人にあるように自分の世界を持っていたのでしょう。年齢よりも大人な、落ち着いた感じですね。自分のこと...「日曜日の初耳学」米津玄師さんのトーク

歯が痛くなると・・・どうなった？

2024/08/28歯が痛くなると、どうなるでしょう？と、唐突な質問ですよ。すぐわかりそうな答え。「歯が痛くなると体重が減る」これが答えです。食べられないから体重が減っただけでしょうと思われるかも。まあ、そのとおりなんですがそれだけでもないんですね。歯が痛くなってから甘いものを一切やめたのです。（こんなの食べてた）体重は1㎏減り、体脂肪も1％減りました。BMIは20から19になりヘルスメーターの体年齢表示はずっと実年齢より15歳若かったのがまたさらに1歳若くなりました！（ちょっとうれしい）私はなかなか体重、体脂肪が減らないので特に激しい運動もしていないのに1週間でこれだけ減ったのは大きいです。甘いものをやめただけでこんなに減るんだと思いましたね。栄養が偏るといけないのでしっかりと食べていましたから食事量が...歯が痛くなると・・・どうなった？

夏の風物詩、花火の音

2024/08/27また台風が近づいて来て不安定な空模様です。今日は青空に白い雲が流れて陽が射したかと思うとザーッと降り出したりしました。今日は近くの子育てひろばでベビーリトミック。いつ雨が降り出すかわからないので降らないようにと願いながら急いで会場へ。会場この太鼓を持っていきました。スライドホイッスルピューと音が下がっていく笛上は楽器店で購入下は100均で。どちらも音はほとんど変わりません。買うなら100均がおススメ。花火大会の音を楽器でやってみることにしました。一尺玉の音や乱れ打ちの音。ヒュー～～～ドン！ドンドンドンパンパンパン大きく、小さく間隔をあけたり、連打をしたり。みんな楽しんでくれたようです。むずかしいことは考えずに無心に遊んでもらうのが目的です。来週はもう9月。今年の夏は花火大会を見に行かず...夏の風物詩、花火の音

子どもフェスタで音楽あそび

2024/08/26区立小学校を会場にして行われた子どもフェスタに音楽担当で参加しました。先週このブログにも書きましたが頼まれて参加することになったのです。主催は青少年育成リーダー連絡会。【子どもの町】でアート・カルチャーに挑戦！というもの。21年間も行われてきたイベントだそうです。遊びに来た子どもたちは7か所あるコーナーを自由に回って体験するというものでした。私は初めてで様子がわからず何をやったらよいのかあれこれ考えて使う曲を準備し、打楽器もいくつか持っていきました。小学校の体育館で始まる前の様子舞台で発表が披露されそれが終わると子どもたちが切れ目なくやってきて打楽器やリトミックを体験してくれました。みんな打楽器を叩くのが好きですね。最初に手を伸ばして叩きたがるのはなんとトライアングル。確かにトライアン...子どもフェスタで音楽あそび

ローストビーフの作り方

2024/08/25ローストビーフを作ったら火の通り具合がちょうどよく柔らかくできたのでここに作り方を書いておきます。ローストビーフ用にした肉は和牛ランプ肉300gです。作り方です。肉に塩コショウをすり込みスライスニンニクをくっつけた牛肉をラップに包んで一晩おきます。冷蔵庫から出して常温にしておいた牛肉をフライパンで全ての面に焼き色をつけます。フライパンから取り出して熱いうちにラップにくるんでジッパー袋に入れて、袋のまま沸騰した湯の中で2分間茹でます。火を止めて5分おいたら取り出し常温に冷まします。ラップとジップ袋を取り替えて冷蔵庫に入れて冷やしておきます。食べる直前に切ります。かけるタレは、醤油、めんつゆおろし玉ねぎを混ぜたものです。今までできたローストビーフを買っていましたが自分で作ったほうがずいぶん...ローストビーフの作り方

家族で うちご飯

2024/08/24夏休みには集まろうねと話していましたが今日は息子たちも家に来て家族そろって食事をしました。私もブログに料理写真を載せるのが楽しみになってきてはりきって料理作り😀手作りローストビーフ今回は和牛ブロック肉を買って自分で作りました。余分な肉汁が出ることもなく柔らかくおいしくできました。活き〆ブリのカルパッチョ先日作ったジェノベーゼソースをかけました。日持ちがするように塩分しっかりめのソースです。豆腐と鶏ひき肉のレンジ蒸し材料を混ぜたらレンジで火を通すだけ。あんをかけていただきます。ナスの揚げびたし見た目は地味ですがめんつゆがしみこんでナスのうま味がいきています。ピーマンのキンピラ小エビと塩コンブでいためました。ポトフ大根、人参、セロリ、キャベツミニトマト、ソーセージと鶏手羽元を柔らかく煮まし...家族でうちご飯

務川慧悟さん ピアノリサイタル

2024/08/23昨夜、サントリーホールで行われた務川慧悟さんのピアノリサイタルに行ってきました。務川慧悟さんの演奏はSolistiadeのコンサートで反田さんとの連弾やソロを聴いたことがありますが本格的なソロのリサイタルは初めてでした。務川さんは第81回日本音楽コンクールに優勝して渡仏。この時は反田さんと同時に1位でしたね。フランス在住は10年にもなるそうです。チケットは完売で務川さんの人気がうかがわれました。〈プログラム〉J.S.バッハ：パルティータ第1番変ロ長調BWV825ベートーヴェン：ピアノ・ソナタ第17番ニ短調「テンペスト」Op.31,No.2———-ショパン：ポロネーズ第7番変イ長調「幻想」Op.61フォーレ：ノクターン第8番変ニ長調Op.84-8フォーレ：ノクターン第13番ロ短調Op.1...務川慧悟さんピアノリサイタル

まだ読みかけだったけれど、本を図書館に返却

2024/08/21まだ読みかけの本とは平野啓一郎著『三島由紀夫論』この2週間、暇を見つけては読んでいました。三島由紀夫論平野啓一郎新潮社図書館の貸し出しは2週間となっていて他に予約がはいっていない場合はさらに2週間の延長ができます。しかし、この本は次の予約者があったため2週間で返却しなくてはなりません。その返却日が今日でした。昨日は暇を見つけて読んでいたのですがまだ半分程度。670ページもあるうえ、なにしろ字が小さい。たぶん、一般的な字の大きさにしたら800ページくらいになるのではないかしら。上下2巻に分けたほうがいいと思うけどそうすると下巻が売りにくいかな。でも、この本は発売2ヶ月で3刷になっているので、お堅い文芸評論でこの厚さと金額（3,740円）にしたらかなり売れていると思います。（3刷以降の売れ...まだ読みかけだったけれど、本を図書館に返却

地曳いく子著『50代からの大人ひとり旅』

2024/08/20地曳いく子著『50代からの大人ひとり旅』字が大きくて読みやすい😀大人の旅はどこへでも行ける50代からの大人ひとり旅(扶桑社BOOKS)地曳いく子扶桑社地曳いく子さんは人気スタイリスト。初の旅行エッセイだそうです。以前は仕事のロケで月に何度も海外に行っていたそうでモデルさんの着る服をトランク何個にも詰めて靴やバッグや小物も必要となると自分の荷物なんて機内持ち込みバッグがひとつ。ということもあっていかに自分の荷物を減らすかということには慣れているようです。この本の内容は主に海外旅行用ですが、国内旅行でも参考になりました。〈不安なときほど荷物は増える〉考えてみたらそうですね。私は昔に比べて、だんだんと荷物が増えるようになってきました。まだコロナに用心してマスクの替えを…暑いから、汗かいたとき...地曳いく子著『50代からの大人ひとり旅』

小池都知事の剥離骨折

2024/08/19小池東京都知事が剥離骨折後初登庁をしたとニュースが伝えていました。小池知事は今月6日、プロ野球の始球式で左足の膝関節を剥離骨折していたんですね。全治2か月と診断されたそうです。テレワークで公務を行っていましたが今月15日の東京都戦没者追悼式には車いすで出席しています。「剥離骨折」ってどんな骨折？と調べたら靭帯や筋肉、腱が急激に収縮することに伴って骨がはがれ落ちてしまう骨折を指すそうです。スポーツの急激な動きによって起こることがあるそうです。お気の毒なことです。日常生活でもいろいろと不自由なことでしょう。投球時の動画は見ていませんでしたが今日のニュースで初めて見ました。投げた瞬間、軽く足を滑らせたような感じ。転ぶとか、尻もちをつくというような大きな動きはなかったようです。だから、あれぐら...小池都知事の剥離骨折

待ち合わせ場所は？

2024/08/18知り合いの公共施設の所長さんから「次の日曜日に頼みたい仕事があるんだけど引き受けてくれない？」と電話がありました。様子がわからないけれどお世話になっている所長からのお話。きっと困っているのだろうと所長とリーダーの方に翌日会って詳しい話を聞くことになりました。待ち合わせの場所は最寄り駅からすぐ近くの喫茶店で「なんとか館」とかいう貴族的な名前の喫茶店だそう。喫茶店の正しい名前はわからないそう。なんとなく貴族的な名前の喫茶店といえば思い浮かぶ店はありましたが「館」はついていません。グーグルマップで検索して調べましたが「館」がつく喫茶店は近隣には見当たりません。最寄り駅のまわりといったら「歩いてすぐ」といっても数えきれないほどの喫茶店があります。今までの私の経験では都心の様々な場所で待ち合わせ...待ち合わせ場所は？

歯医者で診てもらった結果

2024/08/16昨日の続きです。歯医者は家からも歩いて数分。初診なので予約時間の10分前に行って問診票（タブレット端末）に記入をしました。私の番が来て見てもらうと治療の跡がないきれいな歯だと言われました😄これはちょっとうれしいけれど前にかぶせた歯は抜歯してしまったので一目で治療したとわかる歯はなかっただけだと思いますね。痛かった右の親知らずは色がちょっと黒っぽくなっていたので虫歯だと思っていたのですがレントゲンで見る限りは虫歯ではないようでした。ただ歯の周囲に炎症があるとのこと。親知らずには炎症が起きやすいそうです。右の下の歯は歯茎に埋まっているので親知らずだとわかっていましたが真上の普通に生えていた歯も親知らずだったとわかったのはこの歳になって初めて。そしてこの親知らずは上下とも抜いてしまうのがいい...歯医者で診てもらった結果

歯が痛くなって…

2024/08/16大きな台風が来ていますが今のところまだそれほど荒れ模様ではありません。そんななか近所の歯医者に行ってきました。私が歯医者に行くのは何年ぶりでしょう。私は歯医者が大の苦手。とにかく最後はコロナの前に1度行ったきりです。それより前には2013年に1ヶ月以上かけて歯にかぶせものをする治療をしてもらったことがありました。毎回の治療がとても苦痛でした。キーンという音が怖いしずっと口を開けているのが苦しくて…この治療では歯医者さんの心証を悪くしてしまっただろうと思っているのです。その歯医者から定期検診の葉書が届いたけれど、もう行けません。ほんとうは定期的に検診を受けるのがいいのでしょうけどね。1週間ほど前右の上下の奥歯（親知らず）にうっすらと痛みを感じました。毎回きちんと歯磨きしていたのに…すぐに...歯が痛くなって…

遊び歌〈八百屋のお店に並んでいるものは？〉

2024/08/14こども向きですがこんな遊び歌があります。♩八百屋のお店に並んだ品物見てごらんよく見てごらん考えてごらん～♩全員でこれを歌ったらひとりづつ順番に答えます。「ニンジン！」「あるある」（みんなで）「キャベツ！」「あるある」と、八百屋にあるものを思い浮かべて言っていきます。「ハンバーグ」と言ったら「ないない」（みんなで）この歌は子ども向けですが大人でやっても楽しいかもしれません。頭の体操にもなるし、リズムに合わせてテンポよく言わなくてはなりません。「八百屋」が出尽くしたら「パン屋」、「好きなおかず」「好きな色」、「行きたい所」「オリンピックで見た競技」などでもできそうです。リズムに合わせてポンポン答えるのでかなり集中力が必要です。実はこの遊び歌は昨日書いたドラムサークルで似た遊びをやったので思...遊び歌〈八百屋のお店に並んでいるものは？〉

突然、やってみてと言われて

2024/08/13昨日はドラムサークルに行ってきました。2週間前が初めての参加で今回は2回目です。前回とは別の会場でした。数年前にできた介護老人ホームです。こんなところに施設があったのねと初めて入りました。（入居者の方たちとは顔を合わせない部屋です）私がリトミックをしていると他の参加者の方が話したので興味を持った先生に「ちょっとやってみて」といわれてしまいました。突然だったので、大いに慌てました。私って引っ込み思案なうえに臨機応変にできないのです。でも日頃教えているのに「できません」では恥ずかしいですよね。リトミックを知らない人でもできてあまり難しくなく、太鼓を叩けるものをと思いついたのは…2拍子打ちと3拍子打ちを合図で即座に替えること。全員で同じことをやった後に先生が「ポリリズムだね。二手に分かれてや...突然、やってみてと言われて

プランターのバジルで バジルペースト作り

2024/08/12今日は「山の日」の振替休日。相変わらずの猛暑です。そして里帰り帰省の移動なのか新幹線や道路は混んだようです。ベランダのバジルがこの暑さでも茂ってます。チョンチョンと切ってバジルペーストを作りました。材料バジルの葉クルミニンニクひとかけオリーブオイル塩、粉チーズ葉だけ取って、ミキサーにかけますオリーブオイルが少ないとよく回らないので量は適当ですが、50～100cc入れました。出来上がりパスタに混ぜました。この独特の風味はバジルならでは。鶏や豚肉のグリルやトーストにバジルペーストを塗ってもいいし茹でたじゃがいもと和えてもいいですね。お刺身用の魚、タコ、えびのカルパッチョに使ってもよさそうです。プランターのバジルでバジルペースト作り

パリ・オリンピック、マラソンのゴールはアンバリッド

読書に勤しんだ日

2024/08/09今日も暑い日で無理に外に行くこともなし1日中、読書に勤しむことにしました。テレビはパリオリンピック長崎の原爆式典甲子園の高校野球昨日の地震、南海トラフの注意喚起台風情報など、さまざま。平野啓一郎著の『三島由紀夫論』を図書館に予約しておいたら届いたという知らせをもらったので受け取りに行きました。なんとまあ分厚い本だった。670ページもあり中を見ると、字が小さい（悲）昔の本は字が小さかったものですが最近の本は字が大きくなって目の悪い私にも読みやすいのです。しかし私は小さい字が読めないのですよ😰と、言いつつも「あとがき」だけでも読もうとページをめくるとおもしろい。興味を惹かれて、つい読んでしまいました。そして冒頭に行って序論から…平野氏のなんと緻密な分析であることよ。私は三島を読むときに小説...読書に勤しんだ日

宮崎県で大きな地震

2024/08/08日向灘を震源とするマグニチュード7.1震度6弱の地震が起こりました。私は6時頃にテレビをつけるまで地震があったことを知りませんでした。ほんとうに地震はいつも突然で驚いてしまいます。宮崎県日南市では震度6弱宮崎県には津波注意報も出ています。（解除になりました）宮崎港では0.5mの津波を観測。被害に遭われた地域の皆さんにはお見舞い申し上げます。そして南海トラフとの関連性も心配されています。大規模地震の発生可能性も平常時に比べて相対的に高まっていると考えられるとのこと。南海トラフは関東地方までが範囲に入っています。これからお盆の時期になっていきますが数日間は注意したほうがいいと思います。皆さんもお気をつけください。宮崎県で大きな地震

上野不忍池の蓮

2024/08/07上野公園の不忍池に蓮の花がきれいに咲いていました。池を埋めつくす蓮の葉葉の1枚1枚が大きい花托がシャワーヘッドのような…おもしろい形ですが中のタネはいわゆる「蓮の実」？「ハスの実」は売っているものを食べたことありますがこれだったのかしら。蕾の上にスズメがとまっています。逃げないのです、かわいい。不忍池蓮見デッキに風鈴回廊ができていました風鈴がいい音で鳴ってます涼しげな音に癒されました。上野不忍池の蓮

男子バレーボール

2024/08/06今回のオリンピックで、私がもっとも応援していたのはバレーボール。世界の壁は高くて、簡単には壊せない。バレーボールは背の高さがものをいうスポーツでもあるから日本は不利な面もあることは確か。でも、どんどん強くなっていった。昨日のイタリア戦。最初の2セットを取った時には勝てるかもしれないと思ったけれど反面、ここから大変になっていくかもとどこかで感じてました…。今までもフルセットに持ち込むパターンが結構あった。イタリアはこのオリンピックではすべて1位の負けなし。数年前、高いジャンプとばねのきいた強いスパイクに目を瞠りバレーボールを見るようになりました。この跳躍、すごいですネットの高さは「男子2.43m・女子2.24m」と規定されているそうです。この人たちを勝たせてあげたい！と思って、祈ってしま...男子バレーボール

パリ旅行の思い出写真

2024/08/05連日、パリ五輪の熱戦が放送されています。見ているこちらも応援したり緊張したり感激したり、と気持ちも忙しい。映し出されるパリの風景に2012年の夏にパリに行ったことを懐かしく思い出し写真を見返してみました。アパートホテル（キッチン付き）に10日ほど泊まってパリの街を気ままに歩きました。オペラ座の近くアパートホテルレジドーム・パリ・オペラホテルの朝食はいつも同じものでしたがパンもチーズも本場でおいしかった。モノプリ(Monoprix)というスーパーのすぐ裏にあり便利な場所でした。言葉がよくわからずスリもたくさんいると聞いて緊張しながらの街歩きでしたがそれでもいい思い出になっています。ノートルダム寺院ノートルダム寺院は見る場所によって全く形が違って見えるということを行ってみて初めて知りました...パリ旅行の思い出写真

息子が来たので冷し蕎麦など

2024/08/04今日もまた猛暑の日曜日です。下の息子がやって来ました。次男も自転車に乗るのが好きですがさすがにこの暑さ、電車で来ました。食事は作らなくいいよと言っていたけれど材料も買ってあったしお蕎麦を食べたいので作りました。昼食は冷たい蕎麦です揚げた海老と大根おろし、オクラ、大葉、ネギ茹でた蕎麦を水道水で洗った後冷蔵庫で冷やした水でしめてから盛りつけました。野菜と焼いた牛タンベランダでできたミニトマトです。手羽元のカレー風味焼きデザートにはスイカ。そしておやつはフワフワのシフォンケーキ仕事のことなど近況を話したりこちらの様子もそれとなく気にしてくれているようです。こうしてときどき顔を見にやって来てくれるのはうれしいものです。息子が来たので冷し蕎麦など

シンプルが使いやすいね

2024/08/03今日ははちみつの日です。「はち（8）みつ（3）」の語呂合わせだそうです。このブログもはちみつですが由来は今となっては秘密です、なんちゃって😉さて、義姉が電話でピアノ室のエアコンが壊れたので新しいものを買ったと話していました。以前のものが18年間故障知らずで気に入っていたので同じメーカーの高い製品にしたそうです。そうしたら、新しいエアコンは機能が多くて設定が大変だったとのこと。スィッチを切った後のクリーニングが長い。人を感知してそちらに涼風を送る機能。外からスィッチをon,offするなど…単純に部屋を冷やしたり暖めるだけでいいのにと言っていました。それを聴いてああ、今はそうなんだと思いました。電化製品も昔のような単純さはなくなってくるのでしょうか。実は私も家のオーブンレンジを使いこなせて...シンプルが使いやすいね

留守番電話のお詫び

2024/08/02もう3週間ほど前になりますが義姉の歌のコンサートに行きました。そのときに千葉県に住む従兄弟のH子さんに会い梨のワインをいただきました。千葉県は梨の産地ですね。（ふなっしーというのがいたなぁ～）フルーティで甘口のおいしいワインです。ありがとうございました。帰ってから、そのお礼にとあられ菓子をデパートから送りました。何日か経った夜H子さんからお菓子が届いたという電話があってひとしきりお話をしました。それから、数日経った日夜の暗いリビングの固定電話が赤く点滅しているのに気づきました。なにか留守電に録音されています。最近は固定電話に電話がかかってくることがめったになくてそれもセールス電話だったりして電話はチェストの上の見えにくい隅に置かれていたのです。再生してみるとH子さんからのお菓子のお礼で...留守番電話のお詫び

デパートの「九州展」で松ヶ枝餅と五島列島の鬼鯖鮨を購入

2024/08/018月に入りました。1週間後には立秋ですよ😵でも、本当に秋らしくなるとも思えません。長期予報では10月まで暑さが続くそうです。さて昨日は映画から帰った後に北西の空を見ると真っ黒い雲が垂れ込めて不気味な空模様。そのうちに激しい雨が降り出してあたりは真っ白になりました。夕立ちだったら30分くらいで小止みになるのですがかなり長い間強い雨が続きました。都内でも被害が出たところがあったようです。お見舞い申し上げます。うちのまわりは、おかげさまで被害はなかったようです。雨が地上の温度を下げたせいか今朝は少しだけ気温が下がり空気も洗われようにすっきりしていました。昨日、立ち寄ったデパートで今日から「大九州展」が始まると告知を見ていたので行って来ました。いつもなら自転車で行くのですがこの暑い時期は無理を...デパートの「九州展」で松ヶ枝餅と五島列島の鬼鯖鮨を購入