こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 先取り投資のメリット 少子高齢化でますます削られていく年金、そしてどんどん進んで行く物価高（インフレ）に対抗する手段として、先取り投資がおススメです。 先取り投資
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中 世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです 最近勉強中のお金の知識についても発信中
こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ 伊丹スカイパークに行ってきました✈️✨ 伊丹空港の飛行機が見える公園です。 駐車場も20分100円とリーズナブルに楽しめます。 公園は無料で遊べます。 こ
こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ 先日、ピュアキッズ umieに行ってきたので私なりにレポできればと思います。 興味のある方はぜひご覧ください♪ 11時頃にお友達と待ち合わせをして先にお昼
こんにちは〜おりおりです 前回、1日ごとに摂取カロリーを変化させるのに、トータルで摂取カロリー＜消費カロリーになるよう、 多い日を
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 出だしはイマイチ 昨年、2024年12月11日に登場し、一部で話題となったiFreePlus 世界トレンド・テクノロジー株（Zテック20）ですが、その後はどうなっ
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ なぜ支出カットなのか 3月17日に厚生労働省から資金構造基本統計調査が発表され、2024年度のフルタイム労働者の平均月給が33万400円（前年比＋1万2,100円
こんにちは〜おりおりです 前回、チートデイの予防版として、消費カロリーが下がらないようにするため、1日ごとに摂取カロリーを変化させる、というお話をしました &
こんにちは〜おりおりです 前回、チートデイの予防版として、消費カロリーが下がらないようにするためには、日々の摂取カロリーを一定にしない、という方法がある、とい
こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ トミカすきのお子様必見ーーーーー！！！ まさかの「トミカ」とキャン★ドゥとセリアでコラボしたグッズが販売しています！！！ 早速行ってきました！！ 興味ある
こんにちは〜おりおりです 前回まで、チートデイについてお話をしてきましたが、 目的としては身体に刺激を与え、食料の確保が困難な状態
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質制限中のチートデイについて、糖質は積極的に摂るようにした方が良い理由として、 まずは、糖質は抑
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質制限中のチートデイについて、糖質は抑えつつ摂取カロリーを増やすのではなく、 むしろ、糖質は積極
ゴルナスはその後どうなったか～NASDAQ100ゴールドプラス～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 駆け出しは順調 今年の1月24日に登場したTracers NASDAQ100ゴールドプラス、通称「ゴルナス」（ナスプラ）ですが早くも2ヶ月近くが経とうとしています
こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ 今回は今更ながらスリーコインズのミニカー収納を購入してみたので紹介していきます。 ご興味のある方はぜひご覧ください♪ というのも、うちの2歳児が少し前から
NISAはSP500、iDeCoはナスが良い理由～現役世代の最適解～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 潰しが効く組み合わせ 一口にインデックス投資と言ってもS&P500やオルカン、NASDAQ100を始め、最近ではFANG＋など様々で、どれを選べば良いか迷
こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ 我が家の2歳児、この前初めて嘔吐しました(´;ω;｀) そのときは車内だったこと、1回だけだったこと、そのあと機嫌が良く特に熱もなかったので様子見しました
こんにちは〜おりおりです 前回まで、チートデイのお話をしてきましたが、 チートデイのと言えば、脂っこいものでも甘いものでの何でも良
こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ 今、話題のロピアに行ってきましたーーー！！！ 私がロピアを知ったのはママ友に「日本のコストコ」と言われてる スーパー知ってる？って聞かれて初めて知りました
こんにちは〜おりおりです 前回、チートデイのコツとして、チートデイは計画立てて前もってこの日にやると決めておく事、というお話をしました &
こんにちは〜おりおりです 前回、チートデイの注意点のもう一つとして、チートデイが終わったらしっかりと元のダイエット食に戻す、というお話をしました
こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ 3月21日(金)ー3月31日(月) 無印用品メンバー全品10％オフーーーー！！！ 気になっていた商品や、新生活が始まるみなさん、 買い揃えるチャンスですよ
こんにちは〜おりおりです 前回、チートデイの注意点として、それほど摂取カロリーを増やせないで終わってしまわないように、 出来るだけ
母乳、ミルク育児 こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ 私の経験からお話させてもらうと少しデリケートですが、 私は産まれたら勝手に母乳はでるもんだと思っていました。 こんなに母乳で悩むと思って
こんにちは〜おりおりです 前回、省エネモードから脱する方法として、あえて極端に食事量を増やした日（チートデイ）を作る事のお話をしました &
リターングラフで見るインデックス投資～年率平均リターンの推移も～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ リターングラフとは インデックス投資のシミュレーションでは、下記のような複利のグラフがよく用いられますが実際に投資をした時の資産額は、こんなきれいな推移をするわけ
「年収160万円の壁」で化ける未成年口座～非課税枠が2000万円以上に～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 年収160万円の壁について 先日、「年収103万円の壁」見直しの法案が衆院本会議で可決し、ほぼ確定しそうです。 その内容は、今まで期待されていた「178万円の壁」
こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ 我が家の2歳児（2歳1ヶ月）のトイトレ開始時期に悩んでいます！ 保育園で早い子だともう日中はオムツはずれている子もいるとか？！ 焦る焦る 焦るけど個人差あ
こんにちは〜おりおりです 前回、省エネモードから脱するには極端に食事量を増やすのが有効で、 この時、極端に食事量を増やした状態を長
【おむつ消臭袋】BOS、西松屋、100均を徹底比較します！ こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ 今日はおむつ消臭袋を紹介します！ みなさんは使用済みオムツを捨てるとき どうしていますか？ 我
こんにちは〜おりおりです 前回、省エネモードを脱するために、身体に十分に食料が確保出来ている（消費カロリーを減らさなくても大丈夫）という事を身体に教えてあげる
こんにちは〜おりおりです 前回、省エネモードになってしまった場合、元の（ダイエット前の）食事量を戻しても、 実際には戻らない事が多
テスト
こんにちは〜おりおりです 前回、順調に体重減が続いていたのに、ある日をきっかけに停滞してしまう状態になり、 この時に、食べる量を（
こんにちは〜おりおりです 前回、人間は摂取カロリーが急激に減ると、食料確保が困難な状態にあると判断し、身体がいわゆる省エネモードになってしまうため、 &
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ グロスとネット 同じ指数（S&P500 や MSCI ACWI（オルカンの指数）など）でも、3種類の指数が存在します。 まず1つ目が「プライスリターン」指
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 国民健康保険の概要 国民健康保険とは、他の医療保険制度（被用者保険、後期高齢者医療制度）に加入していない全日本在住民を対象とする医療保険です。 言い換えれば、75
こんにちは〜おりおりです 前回、人間は摂取カロリーが急激に減ると、食料確保が困難な状態にあると判断し、身体がいわゆる省エネモードになってしまう、というお話をし
こんにちは〜おりおりです 前回、運動量を増やして消費カロリーを増やすのと、食事量を減らして摂取カロリーを減らすのを同時に行うのは有効で、 &am
こんにちは〜おりおりです 前回、運動量を増やしてもその分、食欲も増えるため解決出来ない事が多いため、消費カロリーを増やす事を単体で行うのは、おススメできない、
こんにちは〜おりおりです 前回、毎日の摂取カロリーを記録するだけでなく、しっかりと結果を見て、食生活を改善していく必要がある、というお話をしました &
こんにちは〜おりおりです 前回まで、毎日の摂取カロリー記録について、継続する事が大事というお話をしました もちろんで
iDeCoから埋めてNISAから使う、が良い理由～特定口座は4年間だけ利用～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 積み立て・取り崩しの優先順位 積み立てはNISAが先で特定口座が後（生涯投資枠（1,800万円）を埋めてから）、取り崩しは特定口座が先でNISAが後、というのはよ
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 70歳未満との違い 前回、高額療養費の負担上限額（自己負担限度額）の引き上げについてお話しましたが、 これは70歳未満の話で、実は70歳以上も引き上げの対象になっ
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こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 「ふるさと納税に課税」の内容 今年の5月、今後のふるさと納税を大きく左右する判決が確定しました。 それは、ふるさと納税の返礼品にかかる税金の話です。 と言っても、
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 遺族厚生年金の見直しについて 大手メディアではあまり取り上げられていませんが、SNSでは遺族年金の改正（大改悪？）が話題で持ちきりになっています。 さらに、遺族年
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iFreeレバレッジ Zテック20・2倍ブルの概要 先日、大和アセットマネジメントから、2025年6月23日に「iFreeレバレッジ Zテック20・2倍ブル」を設
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 年金制度改正法案の1つ 厚生年金保険料と言えば、国民年金の補填に使われるというのが話題になりましたが、さらに会社員に不利な改正が加わりそうです。 その内容は、厚生
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ ビットコイン保有会社の株を買う ここ最近、というより昨年のアメリカ大統領選の後から、投資先としてビットコイン（BTC）が再注目されています。 しかし、株（分離課税
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iDeCo2.0とは 最近、一部で「iDeCo2.0」という言葉が話題になっています。 iDeCoと言えば、2024年12月に確定給付企業年金（DB）や共済等の加
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 2025年5月20日に改定済み 先日、「SBI・S・米国高配当株式ファンド（年4回決算型）（愛称：S・米国高配当株式100）」（以下、SBI・SCHD）の信託報酬
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 「ABUSA」は何の略語か 突然ですが皆様、「ABUSA」という言葉はご存知でしょうか。 つい先日、産まれたばかりの造語で、「BRICS」（または「BRIC」）や
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は自宅でのトレーニングでも十分ですが、 腹筋の場合、特におススメなのが、腹筋ローラーだ、
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は自宅でのトレーニングでも十分、というお話をしました その理由として、限界
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉として、前腕や腹筋などがある、というお話をしました 小さい筋肉はがっつり鍛えるよりも少し
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は回復が早い分、一度の成長も大きい筋肉に比べて少ないため、 （1日おきや、場合によっては
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は回復が早いため、トレーニングの頻度を上げても大丈夫、というお話をしました
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 閣議決定の内容とは 先日、5月16日に我々の生活に直結する年金制度改革法案が閣議決定され、注目されています。 今回、柱となっているのがパートなどの厚生年金加入者の
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 多種多様な毎月分配型 先日、プラチナNISAの提言があり、毎月分配型の投資信託（投信）が再注目されています。 毎月分配型というと最近では、ぼったくり・情弱向け商品
こんにちは〜おりおりです 前回まで、筋トレの分割法のやり方として、連動しない筋肉で分ける事と、大きい筋肉を分ける事の2点についてお話しました &
こんにちは〜おりおりです 前回、筋トレの分割法のやり方の1つとして、連動しない筋肉で分ける、という事をお話しました ではもう一つは
こんにちは〜おりおりです 前回、筋トレの分割法のメリットとして、一度に鍛える部位の数が少ないため、集中力がある間にトレーニングを終える事が出来るようになる、と
こんにちは〜おりおりです 前回、筋トレの頻度を上げたい場合、分割法という方法がある、というお話をしました この方法、
こんにちは〜おりおりです 前回までのお話で、お酒は糖質が入っていないものを選ぶと良い、という事は分かったかと思いますが、 当然ながらアテも大事になって ...
こんにちは〜おりおりです 前回、醸造酒には糖質が含まれ、蒸留酒には糖質は含まれない、というお話をしました ですが蒸留酒には焼酎も含まれ、焼酎と言えば、 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質が入ったもので割っているお酒は太りやすいというお話をしました それとは別に割っていない状態のお酒（原 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iDeCo拡充と出口課税 今のところ正式決定しているのは、上限が1.2万円の人（公務員やDBがある会社員）が2万円になるだけですが、2.3万円（DBが無い会社員）や6.8万円（個人事 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 楽天レバナスは設定来マイナス レバナスが流行り出してから早3年近くが経とうとしています。 特に、楽天レバナスが登場した2021年末あたりは絶頂期だったと思います。 そんな楽天レバナス ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒にアルコール以外のカロリーが含まれていると、 それを飲むだけでアウトになってしまう、というお話をしましたが、 &n ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒を飲むタイミングについてお話しましたが、それ以外にも大事なポイントがあります それは、お酒の種類、で ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒と筋肉の成長は相反するものですが、 ある程度影響を抑えながら両立する方法もある、というお話をしました ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒を飲む事で肝臓がアルコールの分解を最優先して本来の動きが衰える、というお話をしました なぜそうなってるかと言うと、 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒と一緒に摂取する物（たんぱく質・糖質・脂質）のカロリーが危険というお話をしました カロリーオーバーと ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ S&P500・NASDAQ100・FANG+との比較 最近登場した「Tracers S&P500トップ10インデックス（米国株式）」（以下、S&Pトップ10） ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ Tracers S&P500トップ10インデックスの概要 先日、2024年5月16日に注目のファンドがスタートしました。 その名も「Tracers S&P500トップ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、アルコールそのものにもカロリーはあるが、アルコールだけならいくら摂っても太らないというお話をしました で ...
こんにちは〜おりおりです 前回、アルコールそのものにも、1gあたり7kcalにのカロリーがある、というお話をしました では、食べ物と同様 ...
こんにちは〜おりおりです 前回までダイエットについて色々とお話してきましたが、お酒はどうなのか気になる人もいるかと思います もちろん種類 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、脂質制限とGI値の低い食品の組み合わせによるメリットについてお話しましたが、 そもそもどんな食品がGI値が低いのかにつ ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、脂質制限は血糖値のコントロールではなく、食べられる量を増やす事により空腹感を軽減させる、というお話をしました &n ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 103万円の壁の正体 またしても増税系のニュースが飛び込んできました。 具体的には、「政府税制調査会」にて「配偶者控除」の見直しを求める声が相次いだ、というものです。 配偶者控除と言 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 老後4000万円問題とは 老後4000万円問題というワードが、ニュース番組を発端としてSNSでも飛び交っています。 内容は単純で、毎年3.5％の物価上昇が20年続いた場合、1.035 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、脂質制限では胃の中が空っぽになる事による空腹感を抑える事が出来る、というお話をしました これがなぜかと言 ...
