おりおりちゃんねる

話題の大人気タンブラー！！！

こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ 今回は辻ちゃんネルで紹介されたTYESOのタンブラーを購入したよ～！ 子育てしているとなかなかおしゃれなカフェにも気軽に行けない！！！ でも毎日家でコーヒ

2025/04/30 15:04

長時間の有酸素運動で速筋が衰える！？

こんにちは〜おりおりです       前回、遅筋もが成長するほどの負荷をかける、すなわち長時間の連続した有酸素運動やりすぎると、     遅筋は成長す

2025/04/30 07:00

速筋と遅筋は相反するもの！？

こんにちは〜おりおりです       前回、ダイエット（ボディメイク）という観点では遅筋よりも速筋を鍛えた方が良い理由として、     速筋は大きい筋

2025/04/29 07:00

筋肉は大きい方が良い！？

こんにちは〜おりおりです       前回、ダイエット（ボディメイク）という観点では遅筋よりも速筋を鍛えた方が良い、というお話をしました     その

2025/04/28 07:00

プラチナNISAについて～若い世代にもメリットあり～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ プラチナNISAの概要 先日、新しくプラチナNISAが始まる、というニュースがありました。 前総理が会長を務める資産運用立国議員連盟が提言し、来年度（2026年度

2025/04/27 07:00

「下がり待ち」がダメな理由を図解～今が最安値の可能性は〇〇％～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 「下がり待ち」をする理由 2025年4月2日から始まった株価下落を経て、さまざまな意見が飛び交っています。 その中の一つが、もっと下がるまで（投資をするのは）待っ

2025/04/26 07:00

長時間の有酸素運動はNG？

こんにちは〜おりおりです       前回、スポーツなどで本気で記録を目指して有酸素運動を行う場合、糖質制限を行うのはあまり適さないが、     ダイ

2025/04/25 07:00

セリア ミニウェットティッシュ

こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ 今回はセリアでこちらを購入してみました！ミニウェットティッシュ！！！ どれくらいミニかというと‥ なんと！！手のひらサイズ！！！ 一般的は手口ふきにサイズ

2025/04/24 14:44

糖質制限中のエネルギー補給

こんにちは〜おりおりです       前回、有酸素運動中の糖質摂取はエネルギー補給のため、糖質制限中（ケトーシスの状態）であれば脂質を補給しなければならない、というお話を

2025/04/24 07:00

有酸素運動中の糖質補給は別物

こんにちは〜おりおりです       前回、筋トレ後の糖質摂取（筋グリコーゲンの補充）について、あくまで筋トレであって有酸素運動などの持久力を必要とするトレーニングでは不

2025/04/23 07:00

プチっと贅沢！！！

こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ みなさんは子育てに追われる日々の自分だけのプチっと贅沢ありますか？ 私は2人連れてお出かけして帰りにベビーカーと抱っこ紐で寝てくれたあとにスタバに寄って帰

2025/04/22 11:17

筋トレ以外のトレーニングでの糖質摂取

こんにちは〜おりおりです       前回まで、筋トレ後の糖質摂取（筋グリコーゲンの補充）についてお話してきましたが、     これはあくまで筋トレで

2025/04/22 07:00

筋トレ後の糖質摂取はおまけ

こんにちは〜おりおりです       前回、摂れる糖質の許容量がかなり少ない場合は無理に筋トレ後に糖質摂取を寄せようとせず（筋グリコーゲンの補充は意識せず）、 &

2025/04/21 07:00

今が投資を始めるチャンス～1年8ヶ月前まで遡れる～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 株価は約1年前 先日、2025年4月2日のアメリカの関税発表から突如始まった株価急落ですが、多少の乱高下は続いているものの、ようやく落ち着きそうな気配です。 そん

2025/04/20 07:00

楽天SCHDが信託報酬引き下げ～SBI・SCHDと同じ年0.1238％に～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 2025年5月23日からの変更 先日、楽天証券と楽天投信投資顧問から、朗報となる発表がありました。 それは、「楽天・高配当株式・米国ファンド（四半期決算型）」（通

2025/04/19 07:00

子どもにiPhone渡しても安心！チャイルドロック機能！！

こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ みなさん、アクセスガイドという機能をご存じでしょうか？ 子どもがiPhoneを触っても画面をロックできる機能です。いわゆるチャイルドロック機能です。 どう

2025/04/18 22:49

iPhone16pro 購入レビュー(簡単に)

こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ 今回はiPhone14proからiPhone16proに乗り換えたのでレビューしていけたらと思います！ 結論からいうと14proから乗り換えは「どこが変わ

2025/04/18 21:53

糖質制限中の糖質量の見極め

こんにちは〜おりおりです       前回、筋トレ後であっても、糖質を摂ると糖質制限（ケトーシス）の状態が解除されてしまう、という場合もあり、    

2025/04/18 07:00

糖質制限中に糖質を摂れない場合について

こんにちは〜おりおりです       前回、糖質制限中の筋グリコーゲン補充のための糖質について、     脂質が多く、糖質が少ないものであっても、糖質

2025/04/17 07:00

糖質制限中の筋グリコーゲン補充

こんにちは〜おりおりです       前回、脂質制限中の筋グリコーゲン補充のための糖質について、     お米や蕎麦（具が揚げ物などは除く）や、和菓子

2025/04/16 07:00

脂質制限中の筋グリコーゲン補充

こんにちは〜おりおりです       前回、筋グリコーゲン補充のための糖質の種類について、唯一の例外として、果糖は出来れば避けた方が良い、というお話をしました &

2025/04/15 07:00

筋グリコーゲン補充の唯一の例外

こんにちは〜おりおりです       前回、筋グリコーゲン補充のための糖質の種類について、お米などのでんぷん質でも甘いものでもOKで、好きなものを食べると良いというお話を

2025/04/14 07:00

関税ショックについて～今やるべき事は～

2025/04/13 07:00

ローンで投資がダメな理由を数字で解説～「金利＜＜＜運用利回り」でもアウト～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 一括返済と分割返済の差は絶大 たまに見かけるのが、NISAは先にローンを返済してからやった方が良い、という意見で中には住宅ローンや奨学金などの低金利ローンも例外で

2025/04/12 07:00

筋グリコーゲン補充のための糖質の種類について

こんにちは〜おりおりです       前回、糖質制限中（ケトーシス）で悪影響が出ないギリギリまで筋グリコーゲンを補充する糖質量について、時間をかけて少しずつ増やしていくの

2025/04/11 07:00

糖質制限中の最適な糖質量を知る

こんにちは〜おりおりです       前回、糖質制限中（ケトーシス）で悪影響が出ないギリギリまで筋グリコーゲンを補充する糖質量について、     しっ

2025/04/10 07:00

【100日祝いフォト特集】

こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ 先日、下の子が生後100日を迎えました～！！ 赤ちゃんの生後100日を祝う大切な日！！ そんな大切な日を写真に収めたい！ でもどういうグッズを用意してどう

2025/04/09 13:14

糖質制限中の糖質

こんにちは〜おりおりです       前回、筋グリコーゲンが枯渇している状態で糖質を摂取した場合、     その糖質は最優先で筋グリコーゲンの補充に使

2025/04/09 07:00

糖質制限中の糖質量について

こんにちは〜おりおりです       前回、糖質制限中（ケトーシス）であっても、筋トレ後などは、     次回の筋トレのパフォーマンス（限界まで追い込

2025/04/08 07:00

seriaで初めてのクッキー作りに挑戦！！

こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ 我が家の2歳児、最近は大人の真似をしてみたり、なんでも自分でやりたがってみたり、下の子のお世話をしていると手伝ってくれたりするので今回は一緒に初めてのクッ

2025/04/07 21:28

筋グリコーゲンと糖質制限

こんにちは〜おりおりです       前回、筋肉内には主に瞬発力が必要になった時に使うために、エネルギーを蓄えておけるようになっており、これを筋グリコーゲンと呼び、 &a

2025/04/07 07:00

通勤手当は「報酬」なのか～同じ給料でも通勤代が高い人ほど手取りは減る～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 社会保険料の仕組み 先日、国会で通勤手当を貰うと社会保険料の負担が増加する事について議論が交わされ、総理も一定の理解を示した、というのがニュースになりました。 通

2025/04/06 07:00

【完全保存版】何日前の価格に戻ったか～明日、－50％の暴落が来ても大丈夫な理由～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 下落率（騰落率）とは 株価が下落した時によく－10％や－20％など、パーセンテージで表現されます。 これは騰落率（とうらくりつ）と呼ばれるもので、ある期間の始めと

2025/04/05 07:00

神戸アンパンマンミュージアム♪レポ

こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ 先日アンパンマンミュージアムに行ってきました。 「神戸アンパンマンミュージアム」は1階はショッピングモール、2階は有料のミュージアムになっています。 2階

2025/04/04 22:46

木曽路でお食い初め♪

こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ お食い初めは、「子どもが生涯食べることに困らないように」という願いを込めて行う儀式です。 先日、次男のお食い初めを木曽路でしました。 長男のときも、木曽路

2025/04/04 22:44

筋グリコーゲンの補充は糖質のみ

こんにちは〜おりおりです       前回、筋肉内には主に瞬発力が必要になった時に使うために、エネルギーを蓄えておけるようになっており、これを筋グリコーゲンと呼び、 &a

2025/04/04 07:00

筋グリコーゲンについて

こんにちは〜おりおりです       前回、摂取カロリーを増やすのはトレーニングを行った日にするのが良いもう一つ理由として、     筋肉の成長がしや

2025/04/03 07:00

トレーニングの効果を高める

こんにちは〜おりおりです       前回、摂取カロリーを増やすのはトレーニングを行った日にするのが良い理由として、     トレーニングを行ってカロ

2025/04/02 07:00

トレーニング日に摂取カロリーを増やす理由

こんにちは〜おりおりです       前回、1日ごとに摂取カロリーを変化させるのに、トレーニングを行う人であれば、摂取カロリーを増やすのはトレーニングを行った日にするのが

2025/04/01 07:00