こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 先取り投資のメリット 少子高齢化でますます削られていく年金、そしてどんどん進んで行く物価高（インフレ）に対抗する手段として、先取り投資がおススメです。 先取り投資
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中 世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです 最近勉強中のお金の知識についても発信中
こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ 今回は辻ちゃんネルで紹介されたTYESOのタンブラーを購入したよ～！ 子育てしているとなかなかおしゃれなカフェにも気軽に行けない！！！ でも毎日家でコーヒ
こんにちは〜おりおりです 前回、遅筋もが成長するほどの負荷をかける、すなわち長時間の連続した有酸素運動やりすぎると、 遅筋は成長す
こんにちは〜おりおりです 前回、ダイエット（ボディメイク）という観点では遅筋よりも速筋を鍛えた方が良い理由として、 速筋は大きい筋
こんにちは〜おりおりです 前回、ダイエット（ボディメイク）という観点では遅筋よりも速筋を鍛えた方が良い、というお話をしました その
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ プラチナNISAの概要 先日、新しくプラチナNISAが始まる、というニュースがありました。 前総理が会長を務める資産運用立国議員連盟が提言し、来年度（2026年度
「下がり待ち」がダメな理由を図解～今が最安値の可能性は〇〇％～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 「下がり待ち」をする理由 2025年4月2日から始まった株価下落を経て、さまざまな意見が飛び交っています。 その中の一つが、もっと下がるまで（投資をするのは）待っ
こんにちは〜おりおりです 前回、スポーツなどで本気で記録を目指して有酸素運動を行う場合、糖質制限を行うのはあまり適さないが、 ダイ
こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ 今回はセリアでこちらを購入してみました！ミニウェットティッシュ！！！ どれくらいミニかというと‥ なんと！！手のひらサイズ！！！ 一般的は手口ふきにサイズ
こんにちは〜おりおりです 前回、有酸素運動中の糖質摂取はエネルギー補給のため、糖質制限中（ケトーシスの状態）であれば脂質を補給しなければならない、というお話を
こんにちは〜おりおりです 前回、筋トレ後の糖質摂取（筋グリコーゲンの補充）について、あくまで筋トレであって有酸素運動などの持久力を必要とするトレーニングでは不
こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ みなさんは子育てに追われる日々の自分だけのプチっと贅沢ありますか？ 私は2人連れてお出かけして帰りにベビーカーと抱っこ紐で寝てくれたあとにスタバに寄って帰
こんにちは〜おりおりです 前回まで、筋トレ後の糖質摂取（筋グリコーゲンの補充）についてお話してきましたが、 これはあくまで筋トレで
こんにちは〜おりおりです 前回、摂れる糖質の許容量がかなり少ない場合は無理に筋トレ後に糖質摂取を寄せようとせず（筋グリコーゲンの補充は意識せず）、 &
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 株価は約1年前 先日、2025年4月2日のアメリカの関税発表から突如始まった株価急落ですが、多少の乱高下は続いているものの、ようやく落ち着きそうな気配です。 そん
楽天SCHDが信託報酬引き下げ～SBI・SCHDと同じ年0.1238％に～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 2025年5月23日からの変更 先日、楽天証券と楽天投信投資顧問から、朗報となる発表がありました。 それは、「楽天・高配当株式・米国ファンド（四半期決算型）」（通
こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ みなさん、アクセスガイドという機能をご存じでしょうか？ 子どもがiPhoneを触っても画面をロックできる機能です。いわゆるチャイルドロック機能です。 どう
こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ 今回はiPhone14proからiPhone16proに乗り換えたのでレビューしていけたらと思います！ 結論からいうと14proから乗り換えは「どこが変わ
こんにちは〜おりおりです 前回、筋トレ後であっても、糖質を摂ると糖質制限（ケトーシス）の状態が解除されてしまう、という場合もあり、
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質制限中の筋グリコーゲン補充のための糖質について、 脂質が多く、糖質が少ないものであっても、糖質
こんにちは〜おりおりです 前回、脂質制限中の筋グリコーゲン補充のための糖質について、 お米や蕎麦（具が揚げ物などは除く）や、和菓子
こんにちは〜おりおりです 前回、筋グリコーゲン補充のための糖質の種類について、唯一の例外として、果糖は出来れば避けた方が良い、というお話をしました &
こんにちは〜おりおりです 前回、筋グリコーゲン補充のための糖質の種類について、お米などのでんぷん質でも甘いものでもOKで、好きなものを食べると良いというお話を
ローンで投資がダメな理由を数字で解説～「金利＜＜＜運用利回り」でもアウト～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 一括返済と分割返済の差は絶大 たまに見かけるのが、NISAは先にローンを返済してからやった方が良い、という意見で中には住宅ローンや奨学金などの低金利ローンも例外で
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質制限中（ケトーシス）で悪影響が出ないギリギリまで筋グリコーゲンを補充する糖質量について、時間をかけて少しずつ増やしていくの
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質制限中（ケトーシス）で悪影響が出ないギリギリまで筋グリコーゲンを補充する糖質量について、 しっ
こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ 先日、下の子が生後100日を迎えました～！！ 赤ちゃんの生後100日を祝う大切な日！！ そんな大切な日を写真に収めたい！ でもどういうグッズを用意してどう
こんにちは〜おりおりです 前回、筋グリコーゲンが枯渇している状態で糖質を摂取した場合、 その糖質は最優先で筋グリコーゲンの補充に使
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質制限中（ケトーシス）であっても、筋トレ後などは、 次回の筋トレのパフォーマンス（限界まで追い込
こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ 我が家の2歳児、最近は大人の真似をしてみたり、なんでも自分でやりたがってみたり、下の子のお世話をしていると手伝ってくれたりするので今回は一緒に初めてのクッ
こんにちは〜おりおりです 前回、筋肉内には主に瞬発力が必要になった時に使うために、エネルギーを蓄えておけるようになっており、これを筋グリコーゲンと呼び、 &a
通勤手当は「報酬」なのか～同じ給料でも通勤代が高い人ほど手取りは減る～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 社会保険料の仕組み 先日、国会で通勤手当を貰うと社会保険料の負担が増加する事について議論が交わされ、総理も一定の理解を示した、というのがニュースになりました。 通
【完全保存版】何日前の価格に戻ったか～明日、－50％の暴落が来ても大丈夫な理由～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 下落率（騰落率）とは 株価が下落した時によく－10％や－20％など、パーセンテージで表現されます。 これは騰落率（とうらくりつ）と呼ばれるもので、ある期間の始めと
こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ 先日アンパンマンミュージアムに行ってきました。 「神戸アンパンマンミュージアム」は1階はショッピングモール、2階は有料のミュージアムになっています。 2階
こんにちは！2歳、0歳育児中ママ、あおです♪ お食い初めは、「子どもが生涯食べることに困らないように」という願いを込めて行う儀式です。 先日、次男のお食い初めを木曽路でしました。 長男のときも、木曽路
こんにちは〜おりおりです 前回、筋肉内には主に瞬発力が必要になった時に使うために、エネルギーを蓄えておけるようになっており、これを筋グリコーゲンと呼び、 &a
こんにちは〜おりおりです 前回、摂取カロリーを増やすのはトレーニングを行った日にするのが良いもう一つ理由として、 筋肉の成長がしや
こんにちは〜おりおりです 前回、摂取カロリーを増やすのはトレーニングを行った日にするのが良い理由として、 トレーニングを行ってカロ
こんにちは〜おりおりです 前回、1日ごとに摂取カロリーを変化させるのに、トレーニングを行う人であれば、摂取カロリーを増やすのはトレーニングを行った日にするのが
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こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 「ふるさと納税に課税」の内容 今年の5月、今後のふるさと納税を大きく左右する判決が確定しました。 それは、ふるさと納税の返礼品にかかる税金の話です。 と言っても、
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 遺族厚生年金の見直しについて 大手メディアではあまり取り上げられていませんが、SNSでは遺族年金の改正（大改悪？）が話題で持ちきりになっています。 さらに、遺族年
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iFreeレバレッジ Zテック20・2倍ブルの概要 先日、大和アセットマネジメントから、2025年6月23日に「iFreeレバレッジ Zテック20・2倍ブル」を設
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 年金制度改正法案の1つ 厚生年金保険料と言えば、国民年金の補填に使われるというのが話題になりましたが、さらに会社員に不利な改正が加わりそうです。 その内容は、厚生
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ ビットコイン保有会社の株を買う ここ最近、というより昨年のアメリカ大統領選の後から、投資先としてビットコイン（BTC）が再注目されています。 しかし、株（分離課税
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iDeCo2.0とは 最近、一部で「iDeCo2.0」という言葉が話題になっています。 iDeCoと言えば、2024年12月に確定給付企業年金（DB）や共済等の加
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 2025年5月20日に改定済み 先日、「SBI・S・米国高配当株式ファンド（年4回決算型）（愛称：S・米国高配当株式100）」（以下、SBI・SCHD）の信託報酬
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 「ABUSA」は何の略語か 突然ですが皆様、「ABUSA」という言葉はご存知でしょうか。 つい先日、産まれたばかりの造語で、「BRICS」（または「BRIC」）や
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は自宅でのトレーニングでも十分ですが、 腹筋の場合、特におススメなのが、腹筋ローラーだ、
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は自宅でのトレーニングでも十分、というお話をしました その理由として、限界
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉として、前腕や腹筋などがある、というお話をしました 小さい筋肉はがっつり鍛えるよりも少し
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は回復が早い分、一度の成長も大きい筋肉に比べて少ないため、 （1日おきや、場合によっては
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は回復が早いため、トレーニングの頻度を上げても大丈夫、というお話をしました
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 閣議決定の内容とは 先日、5月16日に我々の生活に直結する年金制度改革法案が閣議決定され、注目されています。 今回、柱となっているのがパートなどの厚生年金加入者の
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 多種多様な毎月分配型 先日、プラチナNISAの提言があり、毎月分配型の投資信託（投信）が再注目されています。 毎月分配型というと最近では、ぼったくり・情弱向け商品
こんにちは〜おりおりです 前回まで、筋トレの分割法のやり方として、連動しない筋肉で分ける事と、大きい筋肉を分ける事の2点についてお話しました &
こんにちは〜おりおりです 前回、筋トレの分割法のやり方の1つとして、連動しない筋肉で分ける、という事をお話しました ではもう一つは
こんにちは〜おりおりです 前回、筋トレの分割法のメリットとして、一度に鍛える部位の数が少ないため、集中力がある間にトレーニングを終える事が出来るようになる、と
こんにちは〜おりおりです 前回、筋トレの頻度を上げたい場合、分割法という方法がある、というお話をしました この方法、
こんにちは〜おりおりです 前回までのお話で、お酒は糖質が入っていないものを選ぶと良い、という事は分かったかと思いますが、 当然ながらアテも大事になって ...
こんにちは〜おりおりです 前回、醸造酒には糖質が含まれ、蒸留酒には糖質は含まれない、というお話をしました ですが蒸留酒には焼酎も含まれ、焼酎と言えば、 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質が入ったもので割っているお酒は太りやすいというお話をしました それとは別に割っていない状態のお酒（原 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iDeCo拡充と出口課税 今のところ正式決定しているのは、上限が1.2万円の人（公務員やDBがある会社員）が2万円になるだけですが、2.3万円（DBが無い会社員）や6.8万円（個人事 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 楽天レバナスは設定来マイナス レバナスが流行り出してから早3年近くが経とうとしています。 特に、楽天レバナスが登場した2021年末あたりは絶頂期だったと思います。 そんな楽天レバナス ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒にアルコール以外のカロリーが含まれていると、 それを飲むだけでアウトになってしまう、というお話をしましたが、 &n ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒を飲むタイミングについてお話しましたが、それ以外にも大事なポイントがあります それは、お酒の種類、で ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒と筋肉の成長は相反するものですが、 ある程度影響を抑えながら両立する方法もある、というお話をしました ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒を飲む事で肝臓がアルコールの分解を最優先して本来の動きが衰える、というお話をしました なぜそうなってるかと言うと、 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒と一緒に摂取する物（たんぱく質・糖質・脂質）のカロリーが危険というお話をしました カロリーオーバーと ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ S&P500・NASDAQ100・FANG+との比較 最近登場した「Tracers S&P500トップ10インデックス（米国株式）」（以下、S&Pトップ10） ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ Tracers S&P500トップ10インデックスの概要 先日、2024年5月16日に注目のファンドがスタートしました。 その名も「Tracers S&P500トップ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、アルコールそのものにもカロリーはあるが、アルコールだけならいくら摂っても太らないというお話をしました で ...
こんにちは〜おりおりです 前回、アルコールそのものにも、1gあたり7kcalにのカロリーがある、というお話をしました では、食べ物と同様 ...
こんにちは〜おりおりです 前回までダイエットについて色々とお話してきましたが、お酒はどうなのか気になる人もいるかと思います もちろん種類 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、脂質制限とGI値の低い食品の組み合わせによるメリットについてお話しましたが、 そもそもどんな食品がGI値が低いのかにつ ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、脂質制限は血糖値のコントロールではなく、食べられる量を増やす事により空腹感を軽減させる、というお話をしました &n ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 103万円の壁の正体 またしても増税系のニュースが飛び込んできました。 具体的には、「政府税制調査会」にて「配偶者控除」の見直しを求める声が相次いだ、というものです。 配偶者控除と言 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 老後4000万円問題とは 老後4000万円問題というワードが、ニュース番組を発端としてSNSでも飛び交っています。 内容は単純で、毎年3.5％の物価上昇が20年続いた場合、1.035 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、脂質制限では胃の中が空っぽになる事による空腹感を抑える事が出来る、というお話をしました これがなぜかと言 ...
