投資信託の乗り換えについて～50代から必須に！？～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 目安は引退の10年前 最近、市場の好調も相まってNASDAQ100やFANG＋、S&P500トップ10など、より高リターンを狙ったファンド（投資信託）が流行っていますが、 こ ...

iDeCo最悪のケース～節税分を運用に回しても特定口座に負ける～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ iDeCoの生命線 当ブログではこれまで散々、iDeCoをおススメしてきましたが、今回はあえてネガティブな部分に焦点を当ててみたいと思います。 iDeCoの最大のデメリットは資金拘束 ...

揚げ物と糖質

こんにちは〜おりおりです       前回、糖質が少ないものが多い居酒屋メニューの中でも具体的に糖質が少ない物のお話をしました       ではどの居酒屋でもよ ...

糖質が少ないメニュー

こんにちは〜おりおりです       前回、よくある居酒屋メニューは糖質が少ないものも多い、というお話をしました       ですが、当然多いものもあるので選ぶ ...

居酒屋メニューは糖質が少ない！？

こんにちは〜おりおりです       前回までのお話で、お酒は糖質が入っていないものを選ぶと良い、という事は分かったかと思いますが、     当然ながらアテも大事になって ...

糖質ゼロのお酒

こんにちは〜おりおりです       前回、醸造酒には糖質が含まれ、蒸留酒には糖質は含まれない、というお話をしました     ですが蒸留酒には焼酎も含まれ、焼酎と言えば、 ...

醸造酒と蒸留酒

こんにちは〜おりおりです       前回、糖質が入ったもので割っているお酒は太りやすいというお話をしました       それとは別に割っていない状態のお酒（原 ...

iDeCo拡充と損益分岐点～拠出しすぎると損に！？～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ iDeCo拡充と出口課税 今のところ正式決定しているのは、上限が1.2万円の人（公務員やDBがある会社員）が2万円になるだけですが、2.3万円（DBが無い会社員）や6.8万円（個人事 ...

レバナスの今～FANG＋・M7・TOP10も同じ運命に！？～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 楽天レバナスは設定来マイナス レバナスが流行り出してから早3年近くが経とうとしています。 特に、楽天レバナスが登場した2021年末あたりは絶頂期だったと思います。 そんな楽天レバナス ...

太りやすいお酒

こんにちは〜おりおりです       前回、お酒にアルコール以外のカロリーが含まれていると、     それを飲むだけでアウトになってしまう、というお話をしましたが、 &n ...

お酒だけで太るパターン

こんにちは〜おりおりです       前回、お酒を飲むタイミングについてお話しましたが、それ以外にも大事なポイントがあります       それは、お酒の種類、で ...

お酒を飲むタイミング

こんにちは〜おりおりです       前回、お酒と筋肉の成長は相反するものですが、     ある程度影響を抑えながら両立する方法もある、というお話をしました   ...

お酒と筋肉

こんにちは〜おりおりです       前回、お酒を飲む事で肝臓がアルコールの分解を最優先して本来の動きが衰える、というお話をしました     なぜそうなってるかと言うと、 ...

肝臓の働きとアルコール

こんにちは〜おりおりです       前回、お酒と一緒に摂取する物（たんぱく質・糖質・脂質）のカロリーが危険というお話をしました       カロリーオーバーと ...

S&Pトップ10を徹底解析～NASDAQ100・FANG＋とリターン比較～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ S&P500・NASDAQ100・FANG+との比較 最近登場した「Tracers S&P500トップ10インデックス（米国株式）」（以下、S&Pトップ10） ...

S&Pトップ10について～最強ファンドが爆誕！？～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ Tracers S&P500トップ10インデックスの概要 先日、2024年5月16日に注目のファンドがスタートしました。 その名も「Tracers S&P500トップ ...

お酒と一緒に摂る物の危険性

こんにちは〜おりおりです       前回、アルコールそのものにもカロリーはあるが、アルコールだけならいくら摂っても太らないというお話をしました       で ...

アルコールだけなら太らない！？

こんにちは〜おりおりです       前回、アルコールそのものにも、1gあたり7kcalにのカロリーがある、というお話をしました       では、食べ物と同様 ...

お酒のカロリー

こんにちは〜おりおりです       前回までダイエットについて色々とお話してきましたが、お酒はどうなのか気になる人もいるかと思います       もちろん種類 ...

低GI食品について

こんにちは〜おりおりです       前回、脂質制限とGI値の低い食品の組み合わせによるメリットについてお話しましたが、     そもそもどんな食品がGI値が低いのかにつ ...

脂質制限と低GI食品の組み合わせ

こんにちは〜おりおりです       前回まで、脂質制限は血糖値のコントロールではなく、食べられる量を増やす事により空腹感を軽減させる、というお話をしました     &n ...

配偶者控除が廃止に！？～制度が価値観をつくる～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 103万円の壁の正体 またしても増税系のニュースが飛び込んできました。 具体的には、「政府税制調査会」にて「配偶者控除」の見直しを求める声が相次いだ、というものです。 配偶者控除と言 ...

老後2000万円問題が4000万円問題に～物価高と円安の影響で～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 老後4000万円問題とは 老後4000万円問題というワードが、ニュース番組を発端としてSNSでも飛び交っています。 内容は単純で、毎年3.5％の物価上昇が20年続いた場合、1.035 ...

脂質制限のしくみ

こんにちは〜おりおりです       前回、脂質制限では胃の中が空っぽになる事による空腹感を抑える事が出来る、というお話をしました       これがなぜかと言 ...

脂質制限と血糖値

こんにちは〜おりおりです       前回まで、血糖値コントロールによるダイエットについてお話してきました     そのためにGI値が低い食品を選んだり、糖質そのものを制 ...

血糖値と糖質制限

こんにちは〜おりおりです       前回、血糖値が急激に低下するとより空腹感を感じやすくなってしまうというお話をしました       だから反動で血糖値が急激 ...

血糖値と空腹感

こんにちは〜おりおりです       前回、吸収速度が速い(GI値が高い)とその分、血糖値が一気に上がり、     戻る時の落差も大きくなるというお話をしましたが、 &n ...

血糖値の上下

こんにちは〜おりおりです       前回、同じ糖質でも身体が吸収するスピード(GI値)がモノによって違う、というお話をしました       ですが、吸収速度が ...

証券担保ローンについて～NISAでレバレッジ投資！？～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 証券担保ローンとは 原則、（不動産などとは違い）株式や投資信託を購入するために金融機関からお金を借り入れることは出来ません。 株式投資でレバレッジを掛けるには信用取引（最大約3.3倍 ...

40歳・資産ゼロからの資産形成～iDeCoとNISAをフル活用～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ iDeCoとNISAの同時進行 よくあるシミュレーションでは、20代や30代から始めることを前提としたものが多いです。 それは、積立（運用）期間が長い方が利益率が高く、インパクトが強 ...