こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 先取り投資のメリット 少子高齢化でますます削られていく年金、そしてどんどん進んで行く物価高（インフレ）に対抗する手段として、先取り投資がおススメです。 先取り投資
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中 世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです 最近勉強中のお金の知識についても発信中
こんにちは〜おりおりです 前回、緩やかな糖質制限はダイエットとしては直接的にはあまり意味がないというお話をしました そもそもダイエットに ...
こんにちは〜おりおりです 前回、緩やかな糖質制限も健康面では効果的、というお話をしました では、ダイエットとしてはどうなのというお話なのですが、 &n ...
こんにちは〜おりおりです これまでお話してきた糖質制限とは、ほぼ糖質摂取をゼロ近くまで抑える事なのですが、 世の中にはそれよりももっと緩い糖質制限もあ ...
iDeCo＝運用益非課税、は嘘！？～iDeCoの本当の節税効果とは～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ NISAとiDeCoの比較 NISAとiDeCoのどちらの方が良いのか、比較したものを良く見かけます。 例えば、下記のような表などです。 NISA iDeCo 掛金の所得控除 なし ...
NISAシミュレーションの落とし穴～〇〇年で〇千万円は嘘！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 積立シミュレーション YouTubeやブログなどで良く見かけるのが、毎月〇〇万円を〇〇年間積み立ててNISAを埋めると〇千万円になる、といったようなシミュレーションです。 ご存知の方 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、同じダイエットでも脂質制限（カロリー制限）ダイエットはビーガンでも問題なく行える、というお話をしました ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質制限ダイエットとビーガンはかなり相性が悪いというお話をしました では同じダイエットでも脂質制限（カロ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、豆類だとある程度糖質も一緒に付いて来る、という事と、 脂質とたんぱく質の組み合わせの食材が基本的に無い、という事が問題 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、穀物類や野菜、果物などからは糖質しか採れないというお話をしました では、たんぱく質と脂質はどこから摂るの ...
こんにちは〜おりおりです 前回に引き続き、ビーガンとダイエットとの相性のお話になりますが、 ビーガンでは栄養源は主に植物からになりますか ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 原則はNISAから先に取り崩す NISAとiDeCoは、（たとえNISAの1,800万円が埋まらないとしても）同時並行した方が良いですが、いざ使う時期が来たとき、どのように使うのが良 ...
退職金を投資してはいけない本当の理由～投資経験者もNGなのか！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 退職金の投資はNG！？ 「退職金の投資」は絶対NG、とはよく言われますが、その理由として挙げられるのは、（投資経験が無い人が行うことによる）暴落での狼狽売りや、（銀行などから購入する ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、ビーガンのお話をしてきましたが、これとダイエットとの相性について考えてみたいと思います ダイエットと ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、ビーガンの目的についてお話してきましたが、まとめると、 ・地球温暖化 ・食料不足問題 ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、ビーガンの目的の3つ目、動物愛護問題についてより脂が乗って大きく育つように、 自然界とかけ離れた、あまり望ましくな ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、ビーガンの目的の2つ目である食料不足問題のお話をしました では最後の3つ目は何かですが、   ...
こんにちは〜おりおりです 前回、ビーガンの目的の2つ目は食料不足問題というお話をしました そもそも穀物の生産量で言うと、世界人口で考えて ...
つみたてNISAは売却した方が良い理由2選～残しておいた方が良い、は嘘！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ イメージと真実は異なる 世の中にはイメージと真実が異なる事がしばしばあります。 「つみたてNISAは（売却せずに）残しておいた方が良い」というのもその一つです。 結論から言うと、（大 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 年金の社会保険料をグラフ化 前回、年金における社会保険料（医療・介護保険料）について、繰上げ受給と繰下げ受給のどちらがお得か（少なくて済むのか）を検証したところ、84歳までのトータル ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、ビーガンの目的の1つ目として地球温暖化対策があり、その具体的な内容についてお話してきました では、2つ目の目的です ...
こんにちは〜おりおりです 前回、ビーガンの目的の1つ目として地球温暖化対策があり、 工場や車の排気以上に畜産の方が地球温暖化の大きな原因になっていると ...
こんにちは〜おりおりです 前回、ビーガンの目的は地球環境保護の為、というお話をしました では、肉・魚・卵や乳製品を食べない事で、具体的に ...
こんにちは〜おりおりです 前回、ビーガンについてどんなものか簡単に説明させて頂きました 肉・魚・卵や乳製品までNGでかなり厳しい制限で食 ...
こんにちは〜おりおりです 前回までとは話題がガラっと変わりますが、みなさまビーガンという言葉を聞いた事はありますでしょうか 海外では有名 ...
「繰上げ」と「繰下げ」はどちらがお得か～医療・介護保険料の観点から～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 年金の手取り額 年金の繰上げと繰下げ、どちらがお得か、というのは度々議論されている話題です。 繰下げに関しては、（繰下げ後の）受給開始年齢＋12年以上生きたらお得になる（プラス12年 ...
年収350万円で非課税ハッピーライフ～夫婦二人なら786万円！？～
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ マネーマシンの内訳 どこかで聞いた事があるようなタイトルですが、FIRE後に上手く制度を活用すると、ここまでは（理論上は）半永久的に非課税で受け取れるマネーマシンが作れる、というお話 ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、プロテインパウダーの持ち歩き方法について模索してきましたが、 最後に1つ、私個人的にもよく使っている ...
こんにちは〜おりおりです 前回、水のペットボトルを使ってプロテインパウダーを溶かす方法を紹介しました しかしこれには一つ大きな問題点があり、 &nbs ...
こんにちは〜おりおりです 前回、プロテインパウダーを持ち歩くために、粉入れとシェイカーがセットになった容器を紹介しました でも、持ち物を極力減らしたい ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質が少なく持ち運べるたんぱく源としてささみプロテインバーとビーフジャーキーの組み合わせを紹介しました ...
明けましておめでとうございますおりおりです 前回、糖質が少なく持ち運べるたんぱく源として、ビーフジャーキーを紹介しました これは味も濃く ...
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こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 先取り投資のメリット 少子高齢化でますます削られていく年金、そしてどんどん進んで行く物価高（インフレ）に対抗する手段として、先取り投資がおススメです。 先取り投資
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 「ふるさと納税に課税」の内容 今年の5月、今後のふるさと納税を大きく左右する判決が確定しました。 それは、ふるさと納税の返礼品にかかる税金の話です。 と言っても、
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 遺族厚生年金の見直しについて 大手メディアではあまり取り上げられていませんが、SNSでは遺族年金の改正（大改悪？）が話題で持ちきりになっています。 さらに、遺族年
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iFreeレバレッジ Zテック20・2倍ブルの概要 先日、大和アセットマネジメントから、2025年6月23日に「iFreeレバレッジ Zテック20・2倍ブル」を設
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 年金制度改正法案の1つ 厚生年金保険料と言えば、国民年金の補填に使われるというのが話題になりましたが、さらに会社員に不利な改正が加わりそうです。 その内容は、厚生
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ ビットコイン保有会社の株を買う ここ最近、というより昨年のアメリカ大統領選の後から、投資先としてビットコイン（BTC）が再注目されています。 しかし、株（分離課税
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iDeCo2.0とは 最近、一部で「iDeCo2.0」という言葉が話題になっています。 iDeCoと言えば、2024年12月に確定給付企業年金（DB）や共済等の加
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 2025年5月20日に改定済み 先日、「SBI・S・米国高配当株式ファンド（年4回決算型）（愛称：S・米国高配当株式100）」（以下、SBI・SCHD）の信託報酬
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 「ABUSA」は何の略語か 突然ですが皆様、「ABUSA」という言葉はご存知でしょうか。 つい先日、産まれたばかりの造語で、「BRICS」（または「BRIC」）や
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は自宅でのトレーニングでも十分ですが、 腹筋の場合、特におススメなのが、腹筋ローラーだ、
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は自宅でのトレーニングでも十分、というお話をしました その理由として、限界
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉として、前腕や腹筋などがある、というお話をしました 小さい筋肉はがっつり鍛えるよりも少し
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は回復が早い分、一度の成長も大きい筋肉に比べて少ないため、 （1日おきや、場合によっては
こんにちは〜おりおりです 前回、小さい筋肉は回復が早いため、トレーニングの頻度を上げても大丈夫、というお話をしました
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 閣議決定の内容とは 先日、5月16日に我々の生活に直結する年金制度改革法案が閣議決定され、注目されています。 今回、柱となっているのがパートなどの厚生年金加入者の
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 多種多様な毎月分配型 先日、プラチナNISAの提言があり、毎月分配型の投資信託（投信）が再注目されています。 毎月分配型というと最近では、ぼったくり・情弱向け商品
こんにちは〜おりおりです 前回まで、筋トレの分割法のやり方として、連動しない筋肉で分ける事と、大きい筋肉を分ける事の2点についてお話しました &
こんにちは〜おりおりです 前回、筋トレの分割法のやり方の1つとして、連動しない筋肉で分ける、という事をお話しました ではもう一つは
こんにちは〜おりおりです 前回、筋トレの分割法のメリットとして、一度に鍛える部位の数が少ないため、集中力がある間にトレーニングを終える事が出来るようになる、と
こんにちは〜おりおりです 前回、筋トレの頻度を上げたい場合、分割法という方法がある、というお話をしました この方法、
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質が少ないものが多い居酒屋メニューの中でも具体的に糖質が少ない物のお話をしました ではどの居酒屋でもよ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、よくある居酒屋メニューは糖質が少ないものも多い、というお話をしました ですが、当然多いものもあるので選ぶ ...
こんにちは〜おりおりです 前回までのお話で、お酒は糖質が入っていないものを選ぶと良い、という事は分かったかと思いますが、 当然ながらアテも大事になって ...
こんにちは〜おりおりです 前回、醸造酒には糖質が含まれ、蒸留酒には糖質は含まれない、というお話をしました ですが蒸留酒には焼酎も含まれ、焼酎と言えば、 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、糖質が入ったもので割っているお酒は太りやすいというお話をしました それとは別に割っていない状態のお酒（原 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ iDeCo拡充と出口課税 今のところ正式決定しているのは、上限が1.2万円の人（公務員やDBがある会社員）が2万円になるだけですが、2.3万円（DBが無い会社員）や6.8万円（個人事 ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 楽天レバナスは設定来マイナス レバナスが流行り出してから早3年近くが経とうとしています。 特に、楽天レバナスが登場した2021年末あたりは絶頂期だったと思います。 そんな楽天レバナス ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒にアルコール以外のカロリーが含まれていると、 それを飲むだけでアウトになってしまう、というお話をしましたが、 &n ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒を飲むタイミングについてお話しましたが、それ以外にも大事なポイントがあります それは、お酒の種類、で ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒と筋肉の成長は相反するものですが、 ある程度影響を抑えながら両立する方法もある、というお話をしました ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒を飲む事で肝臓がアルコールの分解を最優先して本来の動きが衰える、というお話をしました なぜそうなってるかと言うと、 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、お酒と一緒に摂取する物（たんぱく質・糖質・脂質）のカロリーが危険というお話をしました カロリーオーバーと ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ S&P500・NASDAQ100・FANG+との比較 最近登場した「Tracers S&P500トップ10インデックス（米国株式）」（以下、S&Pトップ10） ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ Tracers S&P500トップ10インデックスの概要 先日、2024年5月16日に注目のファンドがスタートしました。 その名も「Tracers S&P500トップ ...
こんにちは〜おりおりです 前回、アルコールそのものにもカロリーはあるが、アルコールだけならいくら摂っても太らないというお話をしました で ...
こんにちは〜おりおりです 前回、アルコールそのものにも、1gあたり7kcalにのカロリーがある、というお話をしました では、食べ物と同様 ...
こんにちは〜おりおりです 前回までダイエットについて色々とお話してきましたが、お酒はどうなのか気になる人もいるかと思います もちろん種類 ...
こんにちは〜おりおりです 前回、脂質制限とGI値の低い食品の組み合わせによるメリットについてお話しましたが、 そもそもどんな食品がGI値が低いのかにつ ...
こんにちは〜おりおりです 前回まで、脂質制限は血糖値のコントロールではなく、食べられる量を増やす事により空腹感を軽減させる、というお話をしました &n ...
こんにちは〜🌤️おりおりです🙋♀️ 103万円の壁の正体 またしても増税系のニュースが飛び込んできました。 具体的には、「政府税制調査会」にて「配偶者控除」の見直しを求める声が相次いだ、というものです。 配偶者控除と言 ...
![【株主総会 2025】お土産は？ (株)グルメ杵屋 [9850] マイドーム大阪 堺筋本町駅](https://img.blogmura.com/sites/1203770/post-images/72450812.webp/crop/120x120)
